その他の地域を表示する

大阪市

  • 基礎代謝とダイエット 基礎代謝とダイエット

    基礎代謝とダイエット おはようございます! ボディメイクアーティストヨーコです^^ 9月の体験ウォーキングレッスン ぜひご参加くださいね^^ さて! 基礎代謝って聞いたことがありますか? 何となく・・・聞いたことはあると思います じゃぁその基礎代謝ってなんなの? ですよね~ 知っていた方が綺麗ボディになっていくのにプラスになりますよ♪ 基礎代謝とは、心臓を動かしたり体温を保ったり 「生きていること

  • K2レコードでCDレンタルする! K2レコードでCDレンタルする!

     私が たまに行く CDレンタル店<K2レコード>には 在庫のCDが なんと10万枚もあるそうで 音楽のジャンルは すべて網羅していて それも なんでこんなのあるの!とか 廃番で ネットを探しても売っていない音源や 運が良ければ ねらっている最新のCDが 安価で レンタルできます。私にとっては 今では 貴重な情報源の一つになっています。  昔は レンタル・レコード店が 大阪には 色々とありましたが

  • キュートな小尻になるには キュートな小尻になるには

    キュートな小尻になるには・・・ おはようございます^^ ボディメイクアーティスト ヨーコです お尻の形の悩み・・・よくお聞きします お尻を小さくしたい たれ気味なお尻をどうにかしたい のっぺりしたお尻にボリュームを・・・ 等々 やはりお尻の形を綺麗にしていくには、お尻の筋肉に働きかける! それにつきます^^ お尻の筋肉には大臀筋(だいでんきん) そして中臀筋(ちゅうでんきん)という筋肉が存在します

  • ネコポーズでウエスト・ヒップの引き締め ネコポーズでウエスト・ヒップの引き締め

    ネコポーズでウエスト・ヒップの引き締め ボディメイクアーティスト ヨーコです おはようございます! ネコのようにしなやかラインに! ウエストの引き締めや、ヒップラインの改善に効果がある ヨガのネコのポーズ 簡単で、体も気持ちいい! 日々の生活の中に取り入れてみてください^^ まず、四つん這いの姿勢になります [ 1 ] 息を吐きながら、両腕と両膝の位置は動かさずに、肩甲骨から天井に引き上げられるよ

  • スイーツはダイエットの天敵? スイーツはダイエットの天敵?

    スイーツはダイエットの天敵? おはようございます ボディメイクアーティスト ヨーコです ダイエット中だし・・・スイーツは禁止! ストレスたまります それって美容的にもどうなんでしょ。 私は食べますよ♪ 気にせず食べたいから、スイーツは手作りです 好きな時に食べられるし、お腹も心も満足★ 簡単でオススメスイーツをご紹介したいと思います。 ホンマに美味い☆ おからカボチャケーキ ノー粉! ノーバター!

  • 綺麗に痩せたいなら 綺麗に痩せたいなら

    綺麗に痩せたいなら ボディメイクアーティスト ヨーコです 誰でも思いますよね 綺麗に痩せたい! 全身を引き締めたい! お腹痩せしたい! お尻小さく綺麗にしたい! メリハリボディになりたい! 誰しも思うこと 素早く、確実に、綺麗に、全身を引き締めボディに変身させる 第一のキーワードは 下半身のエクササイズです まずは基本のスクワット! ん?どこからか・・・脚太くなりそう・・・って声が 太くなりません

  • ダイエット=体が喜ぶ食事レシピ♪ ダイエット=体が喜ぶ食事レシピ♪

    ダイエット=体が喜ぶ食事レシピ ボディメイクアーティストヨーコです ダイエットの食事悩みますか? ダイエット食品に頼っていませんか? 食事は楽しく満足しないと、すぐに反動がきちゃいます・・・ なので!普段の食事に、簡単にリーズナブルに♪ 体が喜ぶ食事! 手早くできるレシピを紹介していきますね ピリ辛豆腐キムチ 材料 豆腐 キムチ ごま油 作り方は・・・ただ乗せるだけ~ =豆腐= 豆腐はもちろん!消

  • ダイエットと睡眠 ダイエットと睡眠

    ダイエットと睡眠 ボディメイクアーティスト ヨーコです。 おはようございます! ダイエットをしていく上で、睡眠も深く関わっていることご存じでしたか? どのように?睡眠がダイエットに繋がるのか 今日はそれをお話ししていきますね^^ 睡眠が不足すると肥満に繋がる理由とは! それは ホルモンにかかわってくるから。。。 なぜ睡眠不足?ホルモン?、それが太る原因になるのか。 睡眠とホルモンが,私たちの食事態

  • 9月の体験ウォーキングレッスン予定 9月の体験ウォーキングレッスン予定

    9月の体験ウォーキングレッスン予定 ボディーメイクアーティスト ヨーコです ウォーキングレッスンや、自宅でできるトレーニング・エクササイズレッスン、ソフトヨガレッスン等で 健康的な美ボディをサポートしています。 9月も、初めてウォーキングをされる方、ウォーキングを普段からしているけれど歩き方って? という方に向け、体験ウォーキングレッスンを行います^^ ウォーキングレッスンは受講してみたい! 初め

  • 体験ウォーキングレッスンでの様子 体験ウォーキングレッスンでの様子

    体験ウォーキングレッスンでの様子 ボディメイクアーティスト ヨーコです 天気に恵まれた今日の体験ウォーキングレッスン! レッスン中は雨も降らず、ありがたかった~! で、お越しくださったクライアント様と^^ 体験ウォーキングレッスンでは、基礎になる初歩の歩き方を体験していただきます^^ ※体験ウォーキングレッスンって? 歩く姿勢や、歩き方(足運び・使い方) 実際にウォーキングしながら、基礎をお話しし

  • 正しい歩き方ウォーキングレッスン開催します♪ 正しい歩き方ウォーキングレッスン開催します♪

    正しい歩き方ウォーキングレッスン ボディメイクアーティスト ヨーコです♪ 健康的な美ボディをサポートしてまいります。 ☆8月の予定です☆  初めてウォーキングレッスンをされる方のみを対象とした体験ベーシックウォーキングレッスンを行います。 ウォーキングレッスンは受講してみたい! 初めは初心者の方だけのベーシックレッスンで受講してみたい・・・。 そんな方に参加していただきたくて、ウォーキングレッスン

  • 服部緑地公園へのアクセス 服部緑地公園へのアクセス

    服部緑地公園アクセス =お車でのアクセス = 名神高速道路 豊中IC から約15分 阪神高速11号池田線 豊中南出入口 から約15分 阪神高速11号池田線 豊中北出入口 から約15分 =電車でのアクセス= 北大阪急行(御堂筋線直通)「緑地公園」駅から徒歩5分(東中央広場まで) 阪急電鉄(宝塚線) 曽根駅から徒歩20分(西中央広場まで)   駐車場 909台(第1~第4駐車場) ※臨時駐車場あり 普

  • ラブボディになる掟 ラブボディになる掟

    ラブボディになる掟 ボディメイクアーティスト ヨーコです^^ ラブボディになる掟・・・ めっちゃ気になるワード でも('_')・・ラブボディってどんなイメージ持ってるんだろ??? 人それぞれだと思うけれど 一番重要な掟は 自分の個性を活かし 自分の体を好きになり(もちろん自分自身もね☆彡 その上で、なりたいボディラインを目的地にして育てる だと思っています(^-^) レッスンを受けてくれるクライア

  • 痩せる と 痩せる の違い

    「痩せる」と「痩せる」の違い  こんにちは!ボディメイクアーティストヨーコです♪ なんとも「?」なタイトル・・・ 一緒やんって声が聞こえてきそうですが意味が違います(+_+) ごく一般的に言われる「痩せる」は体重が減る 正しい「痩せる」は体脂肪が減る なんです^^ 体重と体脂肪「?」ですか? 「体重=体脂肪」は同じではないということです 目安として ■女性の適正体脂肪率の目安 ・~19.9% :や

  • 美魔女・美ボディへの道へ  美魔女・美ボディへの道へ 

          美魔女・美ボディへの道へ はじめまして♪ ボディメイクアーティスト ヨーコです。 肌も、ボディラインも、ウエストラインも、ヒップラインも、バストラインも・・・ あの頃はよかった。。。 あの頃は若かったから。。。 もう若くないし。。。 誰が見てくれるわけじゃないし。。。 たるみ、体形の崩れも仕方ない。。。 なんて自分を諦めていませんか? モッタイナイ! 年齢なんて関係ありません^^ アナ

  • lunch🍱 lunch🍱

    8月5日から始まったlunch 🍱 ワンプレート + ワンドリンクサービス 😆 価格は 850円 ワンプレートですが なかなかボリューミーみたいです😋 まだ、始めたてで、 1種しかないものの 初日からなんとかお客様が来られました❤️ lunch restaurant と来られるお客様は 様々ですが… 両方の存在をちょっとずつでも 認知されていければなと思っています!

  • ★☆京阪沿線大和田駅付近、門真市大池町屋根修理でございます。☆★ ★☆京阪沿線大和田駅付近、門真市大池町屋根修理でございます。☆★

    ★☆京阪沿線大和田駅付近、門真市大池町屋根修理でございます。☆★ おかげさまで忙しくやってます。 先日の台風から集中豪雨の繰り返しで屋根周辺の外壁が破損!! 雨漏りの心配もあり迅速に対応でございます。 雨漏り系の案件が多くなる時期です。... こういうとき住宅の保険はみなさん大丈夫ですか? 今回は火災保険での修理でございます。 天災による損害のため保険修理が可能と言うことで 住宅に関わる保険は大事

  • バレリーナのモデルさん募集中です バレリーナのモデルさん募集中です

    バレリーナ、ダンサーさん募集です。 今度、月1ぐらいで、ダンス・スタディオでと考えております。 場所は大阪市内、日時未定です。 できれば定期開催を予定しています。 という訳あって、バレリーナのダンサーさんを募集します。 コメント、プロフ欄、もしくは下記ページから お問い合わせ、詳細ページ゙ http://madoque.nobody.jp/ から「メール」にて 問合せいただければ

  • 大阪リフォーム110番 浴室床リフォームは低コスト短時間でございます。

    こんにちは関西ホームズ株式会社、営業担当の亀井です。 浴槽・浴室床リフォームの最たる長所は、低コスト&短期間で行えることです。 お住まいの中でもお風呂のリフォームと一言で聞くと、なんだか大がかりな 工事が必要で、費用も随分かかりそう…といったイメージを抱かれる方、い ませ んか?工事には色々な施工や手法がございますがお客様のご予算に応 じてお客様視点で弊社の経験と知識があって良い家づくりだと考えて

  • 同窓会がしたい

    モー20年ぐらい、独身で居ます福島区ヤサカ中学校のまだ生きていたら同窓会しましょう、昭和32年生まれ昭和33年生まれ人、連絡下さい、待ってます、岩根美子

1 ... 30 31 32 33 34