昨日は夜寝る頃から 胃がきりきり、、きりきり、、痛みだし 以前胃痙攣で受診したときに処方してもらった薬飲んで休みましたが 夜中もずっと胃が痛み しょっちゅう目が覚めては 痛みで寝返りごろごろ。 よく眠れませんでした。 朝方少し痛みが和らぎ眠りました。 今日は散歩もウォーキングも中止、 普段手が行き届... 続きをみる
広島市のムラゴンブログ
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たった1日の睡眠の乱れが 1日で回復出来ず まだひびいてます。 普段10時にはベッドに入る目標です。 遅くても11時には休むようにしてますが 一昨日仕事が深夜1時半までとなりました。 疲れが抜けず 今日の午前中はメンテナンスの日にしました。 蒸しタオル、頭マッサージ、ウォーキング ヘナ染め、入浴、筋... 続きをみる
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今日のお仕事帰りです。 なんとも言えない冬の空。 でも気持ちはハッピーですよ! 2~3ヶ月前に買って半分残っていた 大豆粉のホットケーキミックスを使いました。 近所の小さなスーパーでも グルテンフリーコーナーがあって こういったホットケーキミックスや パスタなど売っています。 美味しいのですが、やは... 続きをみる
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今朝も雪が舞ってました。 スマホですがキラキラ舞う雪が写って きれいな写真が撮れました。 ウォーキングの時は薄着で出かけますが それでも15分もすれば暑くてジャケットは脱いで 歩きます。 今日もいた!(使い回し写真ではない笑) あまり見かけない子がいました。 ☆ ☆ ☆ ☆ ウォーキングから帰ったら... 続きをみる
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朝6時、部屋の気温17度。 外に出てみるとまさかの雪がちらちらと。 一瞬どうしようか?と迷いましたが そのまま朝ウォーキング出かけました。 雪がチラつく早朝もなかなか良いものです。 この子こんな寒い中やっぱりここにいる。 飼い猫じゃないのかなぁ。。 空は真っ白で遠くの山はうっすら白く雪化粧。 10分... 続きをみる
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今日のお仕事帰り、橋の上から。 風はまだ冷たいけど 日差しは暖かで 今日も気持ちよく歩いて帰りました。 途中にからあげ専門店があります。 そこで鶏唐揚げ南蛮を買いました。 すごいボリュームでした。 塩っぺのおにぎりと、お味噌汁、 またまた春菊と胡桃のお浸しを 作りました。 ゆっくりお風呂にはいって、... 続きをみる
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15時頃、仕事帰りの景色です。 帰宅してデザートかぼちゃです。 シナモンたっぷりかけました。 飲み物は今日はりんご紅茶です。 紅茶ポリフェノールがコロナに効くと聞いて 毎日仕事にりんご紅茶を持って行くように なりました。 残った紅茶をいただいてます。 グラノーラは昨日焼きました。 材料は胡桃多めのナ... 続きをみる
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今日は通院で朝一番の診察に 自転車で行ってきました。 コロナ禍のせいでしょうか。 いつもは予約してあっても 待合室は患者さんで溢れ 1時間待ちもザラなことも多いのですが 今日はがらがら。 すぐに呼ばれました。 予定よりだいぶ早く診察や薬の受け取りも 終わり、 次に行く年金事務所の予約の時間まで2時間... 続きをみる
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5時起きからの詰めただけ弁当です。 以前は彩りが〜とか、 たまご必須〜とか、 お肉か揚げ物欲しいよね〜と、 食事として大事に考えてましたが 今ではすっかり、ただ小腹を満たせばいいわ!って程度のものになりました。 質素なお弁当です。 お仕事終わって帰り道。 よく晴れた美しい空。 開放感いっぱい♪ 猫さ... 続きをみる
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今朝は平和公園までウォーキングです。 コブシの蕾も大きくなってきました。 雀かと思った飛び交う鳥は メジロでした。 春はすぐそこです。 原爆ドームの手前にバラが植えられてるヶ所があります。 最近某ブロガーBさんの影響で、 バラを見ると'何ちゃんっていうのかしら?' と、 品種をちゃん付けで呼びたくな... 続きをみる
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今日は早朝からの仕事だったので 14時には終わりましたが 眼科医の予約を15時にしてました。 すき間時間、近くのベンチで時間をつぶすことに。 スーパーでパンと温かいコーヒーを 買いました。 陽射しが暖かく、春が近いことを感じる 陽気です。 診察時間の10分前に病院で診察券を出すと、 看護師さんがどう... 続きをみる
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昨夜は仕事帰りが遅く 21時過ぎからの夕食になりました。 ジブロックに小分けして冷凍しておいた 鍋用の野菜やきのこ、鶏肉をぽんと そのままお鍋に入れて出来上がり。 何故か餡餅ときな粉餅。 この組合せ、ハマりました(笑) こんな食べ方をしていて ずいぶん昔に行った博多の屋台を 思い出しました。 駅前に... 続きをみる
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今朝も朝ウォーキングです。 少し明るくなった7時過ぎから出かけました。 連勤3日めですが もう疲れが出て来てます。 原因は日々大きく変わるシフトですね。 朝早い翌日は午後から勤務で帰宅も遅い、、 今日はもっと遅い最終までの勤務。 そして明日また早い。。 もうこのようなシフトに対応しきれなく なってき... 続きをみる
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今朝は6時半に家を出て ウォーキングしてきました。 今日は初めて、スポーツだよ?という格好で。 長袖インナーに半袖Tシャツに薄手ジャケット 下はジャージ(笑) 約1時間心拍数見ながら、腹式呼吸意識しながら、手を振って、踵の着地は5センチ先を目指して歩きましたよー♪ 片道で汗ばみ帰りはジャケットは腰に... 続きをみる
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今朝6時、昨日作った作り置きおかずを 詰めただけのお弁当。 6時半、通勤途中。 まだ夜のような静けさ。 今日はいちばん早いシフトでの 出勤日でした。 職場の鍵を前日から持ち帰っているのと 朝早いのと、、 この時期は雪が降ってないか、、など 前日から緊張してしまいます。 ☆ ☆ ☆ ☆ 帰宅して昨日作... 続きをみる
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今日はカーテンを開けると雨だったので 朝からパジャマのままで キッチンでずっと食べごとをして 愉しんでいました。 今週は5連勤になるので 少しでも作り置きがあると楽。 大根と豚肉の炒め煮、味たま、高野豆腐 切り干し大根、ほうれん草のわさび和え スナップエンドウ おやつのグラノーラも焼いて、、 小豆も... 続きをみる
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カーテンを開けると 美しい朝焼けに出逢えそうな朝、 昼からの出勤日だけど ささと着替えて 温かいソイラテ淹れて 朝散歩行ってきました。 散歩なのだけど、 せっかく歩くのなら カラダに少しの負荷をかけたいと、、 坂道を早足で上がったよ。 朝焼けを見ながらソイラテゆっくり飲んで 今日もよき1日のスタート... 続きをみる
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中ほどに見える島は似島(安芸の小富士)です。 広島湾の手前にあるたて物は広島市商工センター内のビル群です。 広島湾の風景を、AM:7:30頃に自宅のベランダから東南の方角を撮影した画像です。上空は曇天で太陽は雲の中にあり太陽の灯かりは薄日を射しています。広島湾には朝早くから漁船が出て仕事をしています... 続きをみる
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今朝7時前の空。通勤途中です。 朝起きてから家を出るまでの時間にゆとりがあって、充実していれば その日一日、ほぼうまくいったようなもの。 帰りは午後3時前。 川や遠くの山を見ながら 土を踏んで帰るなんて 都会暮らしでは考えられなかったこと。 帰宅して、おやつにヨーグルトにグラノーラとバナナトッピング... 続きをみる
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5:15amお弁当はおにぎりとゆで卵と 豚汁の残り。 イソジン1回分持参して 職場で食事の前にうがいしてます。 コロナ以外にもいろんなウィルス蔓延 してるので、、 私なんでもすぐもらっちゃうので。。 朝は小雨がぱらつきました。 帰りは小雪が舞いながらも いい天気です。 帰宅してお餅焼いて きな粉と小... 続きをみる
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4連休明けのお仕事。 4日も用事もなく休むと そろそろ仕事に行きたくなるから不思議。 5時起床。 家を出るまでの2時間の間に 4連休中やらねばと思いながら 出来なかったことが出来ました。 時間があるある、、と思ってると なかなか出来ない、、私のあるある。 朝日を見るのは日課のようです。 エネルギーた... 続きをみる
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11時半、ウォーキングから帰って 今日最初のお食事。 歩いてる途中は 「あーぁ、帰ったら残り物のおでんとカレーの片づけかぁ、、」って思ってたのですが こうして準備してぐつぐつした鍋の前で食べてみると、 何ですか?この幸せ感!!♡めっちゃ幸せなんですけど? 好き好んでおひとりさまやってるわけでもないけ... 続きをみる
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4連休3日目です。 何の予定もなく4連休もあると、 だんだん何をしたらよいのか 分からなくなってきます〜 とりあえず今日は午前中在宅の仕事を少ししてから ゆるりと朝散歩です。 昨日からラーメンが食べたいのですが 今朝胃が痛く、薬を飲みました。 治ったらラーメン行きまーす! 治りました〜(笑) 歩いて... 続きをみる
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連休2日目です。 今朝もウォーキングに行ってきました。 白い靴下を履いたような黒猫さんが車の下に 入って行くのが見えました。 近付いてみるとじっと警戒してます。 大丈夫よ〜 よく見ると下の歯が1本上に向かって飛び出してるように見えます(笑) 目はまんまるで、、あまりに素っ頓狂で 可愛らしく吹いてしま... 続きをみる
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今朝は散歩ではなくウォーキング♡だっ! 薄手のインナーにトレーナー、 薄手のジャケットで出かけよう。 小一時間くらいだろうから 明け方ゆるく入れたエアコンつけっぱなし。 ドラッグストア開いたらイソジン買おう! 小銭しか入ってなかった財布に1万円札いれた。 よくここにいる猫さんにご挨拶して 気持ちよく... 続きをみる
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今朝も冷えました〜 早朝からお仕事に出かけて、 15時過ぎ帰宅しましたよ〜 そしてお餅を焼いて、きな粉とあんこトッビング♡ りんごをバターで焼いてシナモントッピング♡ なんて美味しいんでしょう!(笑) これ昨夜のデザートです。 デザートかぼちゃサラダと、、 生りんごと焼きリンゴ。 生のりんごと焼きリ... 続きをみる
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今朝7時過ぎ。 今日はウォーキングではなく散歩。 このブログを始めた頃 初めて暮らし始めた尾道を 毎日毎日歩いていた。 疲れ切って壊れた心を 安定させるのがほんとの目的だったよ。 歩いている途中、いちばん苦しかった時期を 支えてくれた友達から 電話やLINE がよくあって、、 そうすると苦しい当時を... 続きをみる
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起きたらいつになく部屋が冷えてる! 16.5度!!雪だ!!大変だ!! (いやいや普通16.5度で雪だとは感じないから!) 朝5時、窓を開けて外をのぞいたら 道路や屋根が白いではないか! うわー歩けるかな?滑るわこりゃ! まずい!予定を早めて家を出なくては! 昨夜の豚すき鍋の出汁にご飯とたまごや 豆腐... 続きをみる
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お昼前に食べた朝昼兼用のごはん。 玄米おにぎり、鶏とたまごのすっぱ煮、 スナップエンドウ、かぼちゃサラダ。 本当はお弁当箱に詰めて職場で食べるはずでしたが、 休憩室が密なのですよ〜 なので、家で食べて行きました。 豚すき鍋、高野豆腐、玄米ごはん。 夕食後のデザート。 いちご、かぼちゃサラダ、職場でい... 続きをみる
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今日もウォーキングからの朝のスタートです。 歩き出して5分もしないうちに 上着脱ぎました。 やはり以前のように途中で足を止めて 写真を撮りたくなってしまいますが 以前のようにのんびりはせず、 すぐにさっさと歩き始めます。 足を5センチ先に着地することや 呼吸、使っている筋肉などを意識して歩いていると... 続きをみる
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今日は何も用事の無い休日。 起きてダラダラして ウォーキング開始。 さっさと歩くと5分もしないうちに暑くなって 上着を脱いで腰に巻いて歩きました。 かっこいいウォーキング用のウエアが 欲しくなりました。 寒さが和らいだら、多分汗だくです。 お昼は昨日の米粉パンでピザトースト。 タンパク質を意識してツ... 続きをみる
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今日のお仕事帰りです。 明日と明後日連休なので 開放感でいっぱい♡ 明日は、どこを歩こう? 多分いつもとおんなじ(笑) 帰宅後蒸してあったさつま芋、 冷蔵庫から出して再び蒸してたべました。 またまたグラノーラ焼いて、、 久しぶりに米粉パン焼きました。 過去2回、米粉パン失敗してます。 この度は、 熊... 続きをみる
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今日2.5キロ、ウォーキングしながら帰宅です。 あ~気持ちいい空気。 外に出て人がいない橋の上で マスク外して深呼吸。 私はマスクが苦しい、、 けっこうストレスです。 肺活量が少ないのかな?とにかく苦しい。 帰って昨日みかんさんのブログで見た バターミルク餅♡ お餅をバターで少し焼いて 豆乳と砂糖少... 続きをみる
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今日はお仕事お休みなので 2時間かけてたっぷりウォーキングして来ました。 秋の季節にキレイな紅葉を見せてくれた木に 可愛らしい実がたくさん付いてました。 ナンキンハゼだそうです♡ ↓↓↓ ぅわぁぁぁ〜なんちゅう空! 約2時間(そのうち20分くらいは ダイソーに寄り道したけどね)のウォーキング後は汗が... 続きをみる
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今日は仕事始めでした。 気持ちの良い朝でした。 ウォーキングを意識して いちばん薄いダウンジャケットを着て 歩きました。 あー仕事いつ辞めよう? 毎日考えます。 59歳までは確実に働くつもり、、 と、副業は70歳くらいまでやるつもりですが。 お仕事から帰って小さいお餅2個に きな粉とあんこトッピング... 続きをみる
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今朝はいつもより少しゆっくり起きて 9時半過ぎからウォーキングに出かけました。 今まではほんとに、たらたら歩きの散歩で ときめく被写体を見つけては写真を撮ってましたが、、 ウォーキングですから!写真は少なめで(笑) 呼吸と筋肉を意識しながらしっかり手を振って歩きます。 この寒さでも心拍数110を意識... 続きをみる
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お昼過ぎ、留守番してくれてるドゥさんの元に帰りました。 時々ご近所さんにチャオチュールもらいながらお留守番ありがとう♡ 息子が家まで送ってくれて 今夜は泊まっていきます。 今夜はすき焼き。 毎日毎日毎日食べ過ぎで苦しいです。 今日尾道から広島に向かう帰り道で面白い乗り物発見! JR瀬野駅前に広がる団... 続きをみる
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今日からお正月休みにはいりました。 いつもと変わらない時間に起きて ゆっくりお風呂に2時間かけて入って 尾道に来ました〜 が道中大変でした。 貨物列車が脱線したとかで 広島〜尾道間で電車が動かないか所があって バスで輸送とかになって(汗) おまけにバス降りたらそこから電車来るまでに1時間待ちとか、、... 続きをみる
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今朝7時過ぎの景色です。 牡蠣筏です。 牡蠣の養殖販売の会社はどこも忙しそうです。 先日娘婿宅に牡蠣を送りました。 送料込みで5800円にもなったよ!(泣) 今日は仕事納め、先ほど帰宅。 ささっとカツオの漬け丼作りました。 タレは醤油、みりん、酒、コチュジャン、にんにくで。 作り置きのひじき煮と、3... 続きをみる
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今朝起きて外を見ると真っ白でびっくり しました。 広島の海沿いでこんなに雪が積もるのですね! 積もるなんて言ったらこの写真を見て 雪国の方に笑われそうです。。 私は雪の上を歩くのがとても苦手です。 東京でも年に何度か雪が降りますが 必ずと言っていいほど、、 滑って転ぶのです。 いつか救急車で運ばれて... 続きをみる
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午後から待ちに待ったライティングビューローが届きました。 中古品ですが程度も良く ひと安心、、 (ΦωΦ)ニャンだ?あの猫脚の物体は? あー嬉しい。 ここでパソコンや仕事やあれこれしよう。 この場所にあった本箱はライティングビューローの向かいに移しました。 12月は月々のお給料がいつもよりよかったの... 続きをみる
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サンタガールになってちやほやされて 友達とおおはしゃぎした10代終わりのクリスマス 家族が出来てこども達とケーキを切り分け サンタクロースからのプレゼントをこども達にバレないように隠した20代終わりのクリスマス ケーキとチキンは食べたけど 忙しくてただそれだけになった30代後半の クリスマス 買いた... 続きをみる
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朝5時、、 材料刻んで入れて5分の加圧でセットして 朝散歩から帰宅すると出来上がり〜 五目煮試食! ぅんまッ!!(笑) 今朝7時過ぎの空。 今日もきれい。 枯れ葉の掃除をして下さる方や すれ違う朝散歩の方と挨拶交わしながら 早朝スーパーに行く愉しみ(笑) 買ってしまった、たっかい骨付き鶏もも肉! ロ... 続きをみる
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ダンボール箱20箱足らずの赤帽(軽トラ)での脱出から もうすぐ3年が経ちます。 元旦那←(この言葉を出すだけで いまだ動悸がします。) 話し合いにならないので 仕事に出かけたのを見計らってからの 荷物ダンボール詰め→脱出でした。 家具や家電は持ち出さなかったので 今使っている家具家電は全て この3年... 続きをみる
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3連休3日目の今日、 とうとう病院に行ってきました。 連休のうちに身体を休めて 少しは回復するかと様子を見てましたが 昨夜も激しく咳き込み 眠れませんでした。 週末までには回復したいので 仕方なしに病院に行きました。 とても信頼出来る先生で 今日もすぐに血液検査もしてくださいました。 肺の音や喉など... 続きをみる
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今ソファに座りこんな状態でブログ 書いてます。 おいも蒸し中、ごはんはまだです(笑) 今朝は9時前にホームセンターに 自転車で出かて 買い物して来ました。 これ以外に蒸鍋?も買いました。 その鍋で今お芋蒸してます。 今まで雑巾がけ(水拭き)は よつん這いになって手でせっせと拭いてましたが 面倒くさい... 続きをみる
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昨夜は咳き込みがひどくて あまり眠れなかった。。 カーテン開けたら気持ちよく晴れそうだったから 朝散歩出かけたよ! 椿の花びらの上で日光浴している こんなに可愛い子と出逢ったよ。 可愛い♡ あと3ヶ月もすれば 美しい花を咲かせる桜の木。 またあのベンチに座ってお花見ラテ 飲もう。 ため息が出る眺めだ... 続きをみる
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今朝は5時前に起きて 5時からニューヨーク(笑) キャンドル焚いてニューヨーク 仕事前、少しの時間でも 愉しまなくちゃ♡ (入浴だからね笑) 7時頃通勤途中。 傘持って出かけたよ! お仕事帰り! 明日から3連休嬉しい。 気持ちが開放される♡ グーグルアドセンスの○チお願い ブログに書いたらダメなので... 続きをみる
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今朝7時過ぎの空。 私の散歩はほんとに散歩。 ゆっくり歩いて 美しい景色にトキメキ感じたら写真撮って。 時にはしゃがみこんだりおかしな姿勢で 写真撮ったり。。 眺め良さそうなベンチ見つけたら座って ポットに持ち歩いてるソイラテ飲んだり、、 精神衛生上良き時間を過ごしているけど 運動にはなってない。 ... 続きをみる
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メルカリの売上で買ったクリスマスリースが 昨日届きました。 実物を見て、壁にかけてみて 感激!これにしてよかった♡ 経が27センチくらい。 作ってくださった方ありがとうございます。 今朝の散歩の風景です。 丁度これから太陽が昇るところでした。 7時20分頃です。 日が昇るのが遅くなりました。 ずっと... 続きをみる
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今朝久しぶりに雑誌を買いました。 普段入らないようにしているコンビニで 支払いをしようと入った時に 目にとまりうっかり買ってしまいました(笑) 温活は乳がん発覚直後からやってました。 体温が高くなるほど免疫力が上がります。 平熱が高くなるような生活を心がけてましたが、 最近ではちょっと忘れてました。... 続きをみる
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メルカリの売り上げで買いました。 あの戻していただいた売り上げ(笑) 可愛い牛のマークが入った牛乳石鹸の赤缶。 ロフトなど限られたお店でしか売って ないみたい。 今お風呂上がりに 手や顔に塗ってみました。 懐かしい牛乳石鹸の香りが 長続きします。 寝る前に練り香水代わりに 乾燥するところに塗ったら ... 続きをみる
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朝5時半、、 今日も地味なお弁当です。 ひじき、なます、味玉、玄米ごはんに 肉みそとふりかけ。 職場で楽しく美味しいものを食べよう! というわくわく感のない弁当です。 それで良いのです(笑) 作り置きのおかずを入れるだけなので 数日変わらないので 🆙するのは変わったときにしよう(笑) 14時頃。 ... 続きをみる
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価格を交渉したり、店から店へ行ったりすることなく、安いタイヤを手に入れましょう。 Tirenavi.jp適切なタイヤを適切な価格で見つけてください。 安いタイヤ。 ここで安いタイヤを入手してください。 Tirenaviはあなたのためにここにあります。 仲介業者がいないため、メーカーと直接連携し、必要... 続きをみる
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私しょっちゅう頑張らない、 頑張りたくない、、って言っているので もしかしたら、読んだ方は「 なんで?」って 思っていらっしゃるかもしれないね。 今まですごく頑張り過ぎて 自分の心と身体の悲痛な叫びに 耳を傾けずにいた。 結果ガンになったり、心の病にもなった。 頑張っても自分が病気になっただけで た... 続きをみる
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朝のうちに息子が帰って 自分のペースを取り戻して 昼にゆっくり朝ごはん。 肉味噌の玄米おにぎり、目玉焼き、 ひじき煮、3日目の豚汁。 昨日山小屋風のカフェで食べた チーズケーキが美味しかったから 真似て作ってみた。 生クリームとクリームチーズを混ぜただけの チーズケーキ。 ちょっと柔らかくて こんも... 続きをみる
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今日は遊びに来た息子と広島県内西から北方面をドライブ。 山の方を走ったら紅葉がきれいかな?など 話しながらでかけましたが 山の方は気温3度。 木はすっかり、ほぼ丸裸となり 山の頂上は薄っすらと雪が積もり 私たちが走る山沿いの道も粉雪が舞ってました。 そんな寒く奥深い道沿いに 気になるカフェを見つけ ... 続きをみる
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今朝の出勤途中の写真です。 冬ですね〜 でも家の中の気温は20度近くあります。 エアコンを入れるほど寒くありません。 朝から具だくさんの豚汁を作り お弁当には豚汁とおぎりを持って行きました。 晩ごはん。 夜再び火を入れて、、豚汁、ゆかりのおにぎり、きゅうりぬか漬け、高野豆腐、 椎茸とかぼちゃはバター... 続きをみる
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牛乳石鹸がなくなったのでドラッグストアで 買ってきました。 アトピーがある息子が、「これしか使えん」 と言っていたので 私も使い始めました。 一箱6個入りで525円。 朝はぬるま湯洗顔、 夜だけ牛乳石鹸を泡だてネットで しっかり泡だて泡で押し洗い。 洗顔後は化粧水も乳液もしません。 やめました。 精... 続きをみる
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レンタサイクルターミナルで自転車を借りました。 1日2000円。プラス保険1000円掛けますが、 何事もなく返却すれば 保険代は返ってきます。 神父様がいることを確認して 自転車で教会へ。。 1年前、息子以外誰とも何のかかわりもない尾道で この教会の方々にあたたかく迎えて頂き 交流が生まれ、今でも続... 続きをみる
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仕事が終わってから 尾道に8ヶ月ぶりに来ました。 広島から山陽線で約1時間40分。 糸崎を過ぎると海沿いを走ります。 もう日が落ち薄暗くなってきてましたが わくわくしながら海を眺めてました。 懐かしい! 懐かしい! 海沿いを東西に歩き 向島行きのフェリーを見送って 後ろを向いて山の上のライトアップさ... 続きをみる
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久しぶりに休日の朝散歩です。 温かいソイラテを持参して ゆっくり散歩を愉しんできました。 6時半頃、太陽の反対側に 白い丸い大きな月が見えました。 月からも太陽とはまた違った 不思議なエネルギーを感じます。 昨夜は夜の会議に向かう途中皆既月食も 見えました。 皆既月食だと知らなかった私は なんであん... 続きをみる
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昨日のおやつのような夕食。 酢キャベツは作り置き。 米粉のホットケーキは何がダメだったのか 膨らまなかった。 ホワイトシチューは米粉と豆乳とバターで ソースを作って、失敗なし。 グルテンフリー生活始めて1週間。 お腹の調子が良くなったかも知れない!? けどまだ1週間。 もう少し様子見よう。 小麦粉な... 続きをみる
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今年5月から使っているソファーのカバーを洗ったよ! 座面と背面とで2回に分けて洗いました。 さっぱりしてソファーの写真撮ろうとしたら ドゥさんが居て、、 ドゥさんの撮影会になりました〜♡ 昨日も仕事から帰ったら お餅を焼いて、あんこときな粉トッピングして食べました。 夜ごはんは、玄米のゆかりおにぎり... 続きをみる
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昨日ダイソーで買いました! 100円! 一人暮らしだから家族の予定なんて書かないよ! 私が書くのは、、 ①仕事のシフト、 ②ゴミの日(覚えられない笑) ③病院(齒、眼、乳、肌) ④副業シフト、 ⑤遊び 4〜5人用のファミリーカレンダー丁度いい(笑) 詰めただけ弁当 玄米ごはんに肉味噌とほうれん草ナム... 続きをみる
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街中ではクリスマスの準備が始まってました。 クリスマスのイルミネーションなんて ここ何年も見ていないな。 教会にはこんなに可愛い刺繍&パッチワークが飾ってありました。 こんなふうに、クリスマスキルトを ツリーに飾るのも可愛いですね。 朝7時の平和公園前の噴水。 ちょうど日が昇り始めました。 平和公園... 続きをみる
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朝5時起床。 今朝はれんこんのきんぴらを 作りました。 お弁当にも少し入れましたよ〜 朝7時頃。 こんな光景は初めて見ました。 昨日無限さんのご主人が 100羽の鳥の群れに出くわしたと 聞きましたが、 その群れがここに来たのかしら!? 仕事帰りの空。 雲に見惚れて ずっと空を見ながら歩いて帰ってきま... 続きをみる
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今朝7時半頃の空です。 今朝は無印の薄手のダウンを着て出勤。 下はコーデュロイのワイドパンツ。 雲が垂れ込めて寒いです。 15時、帰宅時も陽射しはなく 寒かったですね。 帰ってグラノーラ。 職場では軽くしか食事しないので 帰ってからのおやつが楽しみです。 グルテンフリーを意識して 豆腐と団子の粉を混... 続きをみる
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今朝7時頃、通勤途中の写真です。 すごくきれい〜 今の職場に就職して半年目になります。 やっと挙動不審にならず ある程度は自信持って動けるようになってきたと思います。 時間も短く責任あるポジションではないから 気持ちが楽。 お願いされたことを「はい!(ニコリ)」となんでもやりまーす。 帰宅して昨日で... 続きをみる
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今朝7時の原爆ドームです。 良いお天気ですが朝の空気は冷たく 自転車で走ってきたので こめかみと耳が冷たくて痛かったです。 平和公園、原爆ドームを自転車で走り抜け、、 7時半からの教会のミサに出ました。 先日声をかけていただいた、 教会での結婚式のお手伝いを せっかくなのでやってみようと思います。 ... 続きをみる
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朝7時半頃。 少し早めに家を出て、 ゆっくり景色を眺めたり、、 普段は通らない道を歩いてみたり、、 時間に余裕を持つと 心にも余裕が生まれるね! 3時頃。 行きはバスに乗りますが 帰りは歩きます。 木を見たり、、 川を見たり、、 時に立ち止まったり、、 遊びながら帰る自分、、 小学校の帰り道も遊びな... 続きをみる
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今日11時頃食べたごはん。 冷凍保存しておいたほぼ米粉パンと アボカドにマリネトッピング。 きのことベーコンスープの残り。 お昼からの出勤でした。 急に雨が降ったあとまた青空が 戻ってきました。 20時半帰宅。 カツオたたきを漬け丼にしました。 醤油、酒、みりんを(3:1:1)ひと煮立ちさせて 粗熱... 続きをみる
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休日の今日も朝散歩からスタートです。 この写真の右端に釣り人がいて、、 ここでイカ、ぶり、エイなんかが釣れると 言ってました。 あー私も早く釣りたい(笑) 遠くに見える巨大な船は呉に向かう 自衛隊の船だと教えてくださいました。 船の汽笛が素敵でした! 朝散歩からの早朝スーパーで ガーデンシクラメンと... 続きをみる
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朝6時半頃。 遠くに先日行った安芸の宮島が見えます。 日毎に地面を覆う枯葉の絨毯が 厚くなっていきます。 ラジオ体操を終えたシニアの方々の 綺麗だねー♪と言う声が聞こえます。 いつも同じ景色を見て感動出来る自分。 なんて安上がり!!(笑) ずいぶん古い木だね。 なんだか強いエネルギーを感じました。 ... 続きをみる
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お金を崩す必要があって 普段なるべく入らないようにしている コンビニに入ってしまったよ! 「まるっと果実」というキャッチコピーに やられてしまいました(笑) 大粒の新鮮なシャインマスカットに しろあん♡ 美味しゅうございました〜 夜ごはん。 玄米ごはん、カラスガレイの煮付け ひじき煮、ちくわの磯辺揚... 続きをみる
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やりたくないこと断る勇気なし〜11月になるのにキャミソールだよ!
今朝散歩に出てみると地面が濡れていて 夜中に雨が降ったようでした。 落ち葉が雨を含んで地面に張り付いていたよ。 今朝は雲が多くておひさまが見えそうで 見えなかったよ。 雲が垂れ込めて冬の空みたいだな〜 早朝のスーパーで安納芋を買いました。 可愛いサイズ、おやつにちょうど良い大きさ。蒸して食べました。... 続きをみる
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ドゥさん♡ チンチラシルバー♀10才 平たい顔族! 大好き、、 ママ チャオチュール まったり おしゃべり ときどき走る 秋になって朝晩少し涼しくなって、、 ソファに座っていると 身体の一部を私にくっつけて ごろんとしてます。 おしゃべりが大好きで 家の中で私のストーカーしながら クルルルル〜♪ ン... 続きをみる
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「 人はなぜ他人を許せないのか」中野信子著、、と足がぁぁー!
今日帰宅してすぐのおやつ♡ グラノーラに豆乳かけて。 毎日食べても飽きません(笑) 今日でなくなったので、また作らなくては〜 晩ごはん。 カレイの煮付け、れんこんのきんぴら、 ぬか漬け、味噌汁。 脳科学者、中野信子さんの動画が好きで よくみているのですが この度初めて著書をKindleで読んでます。... 続きをみる