横浜市神奈川区

  • ローラー30分

    流石に昨日の今日はしんどいけれど30分がまん。 20分をメニューにて追い込み。 最初は160拍までしか上がらなかったけれど168拍までなんとか引き上げ。 よし仕事行こう!

  • オーナーとの飲み

    今日はギリギリな感じで萎えながら仕事をして、メインの仕事に合わせた感じ。 ウィスキーロックで役10杯程、、、笑笑 まぁ大丈夫だけど結構不快な感じ、、、満腹が笑 明日もローラーから今日は気にせず寝よう。

  • ローラー40分 ローラー40分

    今朝も辛いけどローラーから。 今日はインターバル走。 飲みがあるからなんとかやりたくてやる。 追い込めました! 今朝は6時まで目が覚めなかった笑笑 だからか気持ち軽い。 ビックファミチキ、でかい笑笑

  • ローラー40分

    朝ローラーから40分 昨日は飲み会、飲めないから食べないで、帰宅してから夕飯が23時。 1時に寝て4時に起きてローラーをば。 今日は半端なく追い込んだ。 明日はオーナーとの飲み会笑笑 やだわぁ、、、笑笑

  • お疲れ様と思い出とこれから お疲れ様と思い出とこれから

    トレーニングのゴールを相方の職場にしていたので、そのまま2人で夕飯。 ピザに酒2缶ほど。 帰宅してから腹筋を400回程。 六年間履いたシューズがとうとう壊れました。 ソールが剥がれてきたので交換します。 もともとカーボンソールの軽いシューズもあるのですが、気楽に履けるし、ホールド感もちょうどよくこいつを多用してきました。 これからをつくるシューズは何にしよう。 検討中。 とにかくたくさんの思い出が

  • 宮ヶ瀬周回プラス246練 宮ヶ瀬周回プラス246練

    今日は休みたい!ということで会社携帯も今日は持たずにトレーニング。 やはり昨日の酒が残っているよう。 服部牧場脇タイマーセットして3分30秒 んー、悪くないと思う。 その後トンネルから始まる宮ヶ瀬はとにかく全力走 3人パスして相川の方へ出て246までは流し。 というか風強くて耐えていたのが正直なところ。 246からはインターバル練。 坂を利用して毎回毎回もがき切る。 思い出の自販機笑笑 ただの自販

  • 大丈夫!

    ローラーをば45分 休日出勤、、、笑笑 ヒルクライム、one-manの大丈夫からriders highへ流しながら、やっぱりヒルクライム最高に好き!! カツの脱退がほんと悔しい、代わりは板かな?

  • 朝ローラー

    昨日は朝5時はんから仕事だったのでレストにして今朝はマックスで追い込んだ。 30分限界まで。 よし支度しますか!

  • 箱根ヒルクライム

    今日は代休から箱根ヒルクライムへ。 まぁ爆風からの爆電でイライラしながら。 休まらない休日笑笑 明日は3時起きから横浜へ! 頑張っていこう! 夕飯食べてから腹筋100ほど。 もう春ですね! 気持ちの良い季節になりました!

  • 朝ローラー35分

    今朝はローラーから30分全開。 7連勤だったので明日は休みにしたから今日乗り切ろう!! 明日はヤビツ峠かな?

  • 今日は仕事

    朝起きたら雨で、今日はトレーニングなしに。 明日はトレーニングから。 最近体重とか全く測ってない笑笑 ヤビツはかなり良かったから大丈夫かな? とりあえず予定では水曜は休み。 朝の9時から会議で19時まで資料作成やらやら。 どーにかならないのかなぁ笑笑

  • ローラーと筋トレ

    悔しいけれど、朝から晴れている! 今日は休日出勤、、、、今週休みないやん笑 なので朝一ローラーをば35分。 30分を全力で。 仕事は何だかんだ17時あたりまでになり、夕飯を彼女と待ち合わせしていて、電話がなる、、、 駐車場に関係ない車停められてるよと。 頭にきたから不動産に電話すると、、、様子見てどかないようなら警察に通報します、とりあえず25番に停めておいてくださいとか。 いやいや、どかないよう

  • 表ヤビツアタック 表ヤビツアタック

    今週は昨日がようやく2回目の自転車というくらい、風邪だから わからない症状を拗らせて走れない日が続いていたので、籠坂峠をアタックして、相方と富士五湖をサイクリングする予定で、朝は3時には起きて支度して迎えに行き、ようやく御殿場に着くか!というあたりで会社から連絡が入り、予定はパー。 担当ではない店舗の尻拭いでクレーム処理へ。 しかし走らないのもせっかく来たしという訳でユータンついでにヤビツを急ピッ

  • ローラー

    朝一ローラー 3日開くと正直怖い笑笑 30分全開。 やはりまだむせ返る時はあるから万全ではないかなと、、、 今週は中身より、乗れる日に乗る、気持ちを切らさないが大事。

  • 3日我慢

    3日空けて体調を戻そうと。 やはり肺がきついから咳がやむまでは完治してからが良いなと3日トレーニングなしで我慢我慢。 明日はローラーやろう。 前向きに^^

  • 休日出勤

    今日はタイトルの通りモグリ。 朝一ローラーを25分。 むせ返るしダメ。 まだ体調ダメなようだ。 夕方からまた寒気が出てきて、あちこち痛い感じ。 今週は本当に走れてないなぁ、、、 来週は月曜、火曜は走れないからあきらめて体調治すのに努めよう。 水曜から万全な状態でやりたい。 夕飯は相方とバーミヤンで中華を。 やはり楽しいなと思います、相方は、、、笑笑

  • 風邪から 風邪から

    久々に風邪をひいて2日間死にそうな中仕事して、よーやく週末。 まだ万全ではないけれどヤビツ裏を軽く一本、、、 のはずがかなり追い込んで山頂まで。 やはり途中むせ返りながらでやはり肺が完全ではない分要所要所は抑え気味に。 久々のヒルクライム、最高^^ 気持ち良いです! 昼は相方と、、、ズンドバーというラーメン屋さんへ。 前から気になっていたのでこの機会にと行ってきました。 僕はつけ麺の柚子、相方は暖

  • 久々の熱

    夜中から結構あちこち痛くて朝起きたら38.5℃つー高い熱。 そのまま仕事。 きついけど仕方なく仕事。 なんとか帰宅。 明日もローラーはなし。 土曜日はデートだし山走るために我慢我慢。 昔から医者行かないので今回も行かず。 気は病からとは彼女から笑笑

  • 平成最後のグミ 平成最後のグミ

    とやらを買いました。 味は至って普通、、、笑 名前はかなりインパクトある、、、! 記念に買うにはいいかも。 しかし 自分で言うのもあれだけどこれほど体調悪くて仕事にまで支障きたすレベルは久々だなぁ。 夕飯は魚食べたり体に良いものをしっかり。 腹筋だけ200回。 明日もローラーやりたいから早めに休むかね!

  • 朝一ローラー30分

    夜中から頭いたいし明らかに微熱感満載 夜中にユンケルを注入 朝起きたらなんとかなるか?ってレベル 30分うち20分でランダムにインターバル 今回は体調がちよくないので乗ることに価値あり! 今日は朝一新店のシフトづくりで面接から。