横浜市神奈川区

  • 冬はなかなか辛い

    冬のローラーは特に出勤前は時間ないから早めにかけていきたいんだけれどなかなか体が温まらないからしんどい。 30分の中で15分はひたすら降りたい気持ちとの葛藤 今日は中折れしてだましだましのインターバルで35分 明日は休みでヤビツ二本したいから今日はほどほどにしておこう。

  • 食い過ぎ

    やけ食いから腹筋300。 今日は疲れた、明日もローラーから^^ 頑張っていこう^^

  • 朝ローラー45分 朝ローラー45分

    一日あけてからローラー45分。 頑張りました!

  • TCR初乗り

    初のTCRにて宮ヶ瀬へ。 走り始めて5分で寒さで指がちぎれる痛さ笑 ローソンへ駆け込みフルフィーガーのグローブを購入。948円。 これが最強笑 くそあったかい! 気を取り直し宮ヶ瀬へ。 今回のポジションは完全にヒルクライムに合わせていて平坦には不向きなポジションに。 服部脇激坂をば3本。 シッティングのブラケット シッティングのハンドルバー シッティングからのダンシング 非常に狙い以上の剛性と軽さ

  • 超! 超!

    ってことでドラゴンボールをプレミアムシアターで観てきました!! ドラゴンボールって何年ぶりだろう笑 ひさびさに童心に帰りました。 これも周りに感謝^^ 楽しい時間でした!! 明日はTCRにて初の宮ヶ瀬周回。 ポジション出しとフレームになれるのが目的。 狙った通りの剛性だといいなぁ。 夕飯はサイゼリヤにてピザ2枚にパスタに酒をば二杯ほど。 底冷えのする一日でした。 日に日に年の瀬を感じます。

  • ローラー50分 ローラー50分

    昨日が朝の4時から仕事して帰宅は22時。 寝起きは悪くないけどやはりダメかぁ。 とりあえず50分平均165拍。 しかししんどいわ笑 新機材は ジャイアントTCR。 激坂系のレース用に。 あくまでメインはカルラ。 これから担当店にてちと仕事してから映画。

  • ローラー30分

    今朝は比較的楽におきられたので足の張りはあるものの追い込めた。 今週は水曜木曜とトレーニングして、明日は休めよう。 明日新機材が納車されるのと明日は朝早く仕事に当てたいので。 今日クソ寒い❄️ 午前中みぞれだったしなぁ、、、 今年の冬は寒いのかなぁ?

  • 忘年会

    昨日は忘年会。 会議二本の後の忘年会とかなりしんどく開始が20時 最後は合わせて飲まないとってことで昨日今日と走らないのでそこが食べたり飲んだりで嫌な気分だけれど仕方なし。 頭痛いわぁ、、、 店舗に車が突っ込んだからその処理から。 頑張ろう。

  • 箱根TTと宮ヶ瀬周回

    昨日は箱根TT。 レース終わりから山は初。 21分と悪くないなぁという感じ。 もう寒いですね〜流石に下は完全冬仕様にして走りました。 昨日は早めに休んで今日は宮ヶ瀬周回しに。 かなりの強い風でした。 帰宅したら足の指が霜焼けに。 シャワー浴びるのがただただ痛くて苦痛笑 今日の夕飯は鍋にしよう!

  • 朝ローラー30分

    昨日の激務から朝はきついかと思っていたけれど多少の二度寝はしたもののなんとか軽傷みたいでスムーズに進むことができてローラーを30分。 今日も安定の激務でしたが、明日が休みだと思うと不思議とパワーが湧くので不思議。 今日はひたすらパワーかけての30分。 明日は箱根TTから散歩^^

  • 完全レスト

    朝5時から今まで仕事のみ! 今日は食べて寝よう、流石に明日もあるし厳しい。 明日は8店舗巡回だし、閉鎖もあるしでかなり大変ですが、乗り切ろ。 ローラーからスタートで今日は諦めてねる!

  • 食べすぎ後悔

    夕飯食いすぎタァとやると決めている腹筋をば200回 朝はローラー30分。 毎日毎日ストレスやばいなぁと。 明日は四時起き五時から仕事。

  • pay pay

    ってものがコンビニで今日から使えるようになったので使ってみた^^ 簡単に言えばデビットカードの様なものか。 めちゃ決済は簡単だけどもーいいかな笑 どれだけユーザーに残るのかって感じ。 朝はローラーから体重1キロ増えて体脂肪率1パーマイナス。 良い感じ。 30分死ぬほど追い込んだ^^

  • 体幹

    シーズン終わるといつも毎年ローラーでの負荷が自然と低下してくる。 ピークってものは作らないためシーズン中はほぼ平均値で走れる体にはしていて、終わると途端に心拍での追い込みをかけているつもりでもなかなかあがりきらない。 これは実走でも同じ。 人の体には限界がやはりあるんだなぁと毎年この季節は思う。 走りたくないとさえ思う日もあるし。 不思議と初戦の3月には闘志がもえている。 冬は筋トレは欠かせないな

  • 明日はローラーから

    結局今日は仕事、仕事、仕事で本来休みでないの? って思うくらい仕事な1日に。 夕飯がちに食べてしまい、凹みながら1日を終える感じで明日は今日の分もしっかりローラーから。

  • 宮ヶ瀬からの腹筋だけ300回

    朝から体調優れず。 昨日の不調を引きずり今朝もかなりだるい状態が続いていてなかなか起きられないでグズグズ9時まで。 向かい風が強い中、今日は全行程フルでいくと決めていたので最初から踏み込みながら負荷をかけていく。 とりあえず宮ヶ瀬入り口まで30分弱。 例の激坂を一本。今日はきつい、というかかなりの勾配だなぁと。 来シーズンのレースバイクをマドンに戻すかで悩んだ結果、来年もカレラで行くと決めました。

  • メリクリ! メリクリ!

    っていうわけではないけれどビーストを観てからの相模湖へのイルミネーションをば。 寒かったけど、17時から一斉に点灯し綺麗にイルミネーションが綺麗でした!! 朝は55分をローラー。 今日は体調わるいからしっかり食べて横になる!

  • 水風呂にヒート系の入浴剤

    今日は朝起きた段階でローラーできる日ではないと悟り諦め。 超絶ハードワークでなんとかやりきった。 しかし分刻みなスケジュールなんで力ずくで押し切らないとって場面も多々あり、仕事としては不満。 帰宅してから温まりたくて風呂沸かしたら半分水。 オール電化っていいような悪いようなでこれ2回目。 明日朝お湯出るんか心配。 腹筋だけでもといっきに100やり今日は早めにねよ 明日はローラーから。

  • 神奈川一位

    ってことで無事獲得。 やはり常に上位にはいたいので今回も手を抜かずギリギリで攻めてみた結果。 夕飯もかなり攻めて食い過ぎだな笑 早めに今日は休んで明日に備えるべし。 夕飯は 幕内弁当に菓子パンに一缶半、、、 と安定の食べすぎかなぁと。

  • 股ずれに耐えながら

    35分ローラーをば 今日は案外スムーズに仕事は進んだかなぁと 法人会議も二時間半で終わったし。 夕飯に飲んだサントリーストロングゼロレモン3酸っぱすぎる笑笑 失敗、、、