その他の地域を表示する

大阪府

  • 今日の幸せ

    阪和道でトラックがバーストしてたけど運ちゃん無事だったみたい 運悪かったら死んじゃうからね。 俺も阪神高速でボンゴ運転しててカーブ曲がりきれず一回転したことがある。車無傷やった。あんときも運良かったなぁ。 またトイレ貸してもらえた。老人ホールの職員さんだった。良い人に出会えた。 アイス シロクマ食べた。この会社は他の商品もつくってんかな。 早起きしたけどあんまり眠くない。ドライアイが治れば全然眠く

  • 基礎代謝とダイエット 基礎代謝とダイエット

    基礎代謝とダイエット おはようございます! ボディメイクアーティストヨーコです^^ 9月の体験ウォーキングレッスン ぜひご参加くださいね^^ さて! 基礎代謝って聞いたことがありますか? 何となく・・・聞いたことはあると思います じゃぁその基礎代謝ってなんなの? ですよね~ 知っていた方が綺麗ボディになっていくのにプラスになりますよ♪ 基礎代謝とは、心臓を動かしたり体温を保ったり 「生きていること

  • 決断した 決断は朝がいい CD2枚目の理由を書く

    変わりたい理由  電話ができなくていちいちうろうろしたりドキドキしたくない  初対面の人に目をそらしたり話しかけられるんじゃないかとビクビクしたくない  自分の知識を披露できないのが悔しい  仕事の話ができないなんて我慢できない  トラブルを恐れすぎる自分が嫌なんだ  これだけやる気があって知識があって経験があるのに生活が苦しいなんて受け入れられない  自分は間違っていないのに誤るなんてもう絶対し

  • 起きたぞー

    早起きして遠くに行けば行くほど自信が湧いてくる それが自分のセルフイメージ 今日も1日やったろかーい!!!!!!!

  • 今日の幸せ

    クーラーボックスに入れた冷たい水飲めた。なんせストレスで口の中 カラカラやからなぁ。 トイレ貸してもらえた。親切な人やったなぁ。おおきに。 日蔭でサボった。まあ、少しだけネ。 今日もBluetoothでセラピー聞けた。無線の仕事してっけど無線ってすごいな。今更ながら興味出てきた。

  • 良い質問もつ

    何に感謝できるか? 自分の人生の何が素晴らしいか? 誰が自分を愛し大切に思ってくれているか? 誰を愛し誰を大切に思えるか? 与えられるものは何か? 人生をよくするために何ができるか? 毎日する事が非常に重要 プラスの言葉を使う しんど~い とか もうだめ~ は使わない 晴架を抱っこするときも疲れてるから無理~とは思わない。 プラスの体の使い方 ガッツポーズ とか 大笑い

  • 早起きした

    4:30 起き 雨降ってる 自分を試すチャンス そもそも冬の雨に比べたら些細なもん CD2枚目の書き出しをしようかと思う。スイッチが入った感じがする。

  • K2レコードでCDレンタルする! K2レコードでCDレンタルする!

     私が たまに行く CDレンタル店<K2レコード>には 在庫のCDが なんと10万枚もあるそうで 音楽のジャンルは すべて網羅していて それも なんでこんなのあるの!とか 廃番で ネットを探しても売っていない音源や 運が良ければ ねらっている最新のCDが 安価で レンタルできます。私にとっては 今では 貴重な情報源の一つになっています。  昔は レンタル・レコード店が 大阪には 色々とありましたが

  • キュートな小尻になるには キュートな小尻になるには

    キュートな小尻になるには・・・ おはようございます^^ ボディメイクアーティスト ヨーコです お尻の形の悩み・・・よくお聞きします お尻を小さくしたい たれ気味なお尻をどうにかしたい のっぺりしたお尻にボリュームを・・・ 等々 やはりお尻の形を綺麗にしていくには、お尻の筋肉に働きかける! それにつきます^^ お尻の筋肉には大臀筋(だいでんきん) そして中臀筋(ちゅうでんきん)という筋肉が存在します

  • ネコポーズでウエスト・ヒップの引き締め ネコポーズでウエスト・ヒップの引き締め

    ネコポーズでウエスト・ヒップの引き締め ボディメイクアーティスト ヨーコです おはようございます! ネコのようにしなやかラインに! ウエストの引き締めや、ヒップラインの改善に効果がある ヨガのネコのポーズ 簡単で、体も気持ちいい! 日々の生活の中に取り入れてみてください^^ まず、四つん這いの姿勢になります [ 1 ] 息を吐きながら、両腕と両膝の位置は動かさずに、肩甲骨から天井に引き上げられるよ

  • 定年後の夫婦関係の問題

    人生は一見複雑な要素が絡み合いもつれ合い作られている だがよく透かして見れば単純な元素に支配されているだけなのだ その元素はビクともしない、変えることは出来ないし動かすことも出来ない 日本国憲法第9条のようなものだ 人はどう転んでもどんなに頑張っても人生の土台にある 元素には勝てないのだ、動かすことさえ出来ない その基本を理解することだ そのうえで何をやりどう生きるのかだ   人生の基本元素は 毎

  • スイーツはダイエットの天敵? スイーツはダイエットの天敵?

    スイーツはダイエットの天敵? おはようございます ボディメイクアーティスト ヨーコです ダイエット中だし・・・スイーツは禁止! ストレスたまります それって美容的にもどうなんでしょ。 私は食べますよ♪ 気にせず食べたいから、スイーツは手作りです 好きな時に食べられるし、お腹も心も満足★ 簡単でオススメスイーツをご紹介したいと思います。 ホンマに美味い☆ おからカボチャケーキ ノー粉! ノーバター!

  • 綺麗に痩せたいなら 綺麗に痩せたいなら

    綺麗に痩せたいなら ボディメイクアーティスト ヨーコです 誰でも思いますよね 綺麗に痩せたい! 全身を引き締めたい! お腹痩せしたい! お尻小さく綺麗にしたい! メリハリボディになりたい! 誰しも思うこと 素早く、確実に、綺麗に、全身を引き締めボディに変身させる 第一のキーワードは 下半身のエクササイズです まずは基本のスクワット! ん?どこからか・・・脚太くなりそう・・・って声が 太くなりません

  • ダイエット=体が喜ぶ食事レシピ♪ ダイエット=体が喜ぶ食事レシピ♪

    ダイエット=体が喜ぶ食事レシピ ボディメイクアーティストヨーコです ダイエットの食事悩みますか? ダイエット食品に頼っていませんか? 食事は楽しく満足しないと、すぐに反動がきちゃいます・・・ なので!普段の食事に、簡単にリーズナブルに♪ 体が喜ぶ食事! 手早くできるレシピを紹介していきますね ピリ辛豆腐キムチ 材料 豆腐 キムチ ごま油 作り方は・・・ただ乗せるだけ~ =豆腐= 豆腐はもちろん!消

  • ダイエットと睡眠 ダイエットと睡眠

    ダイエットと睡眠 ボディメイクアーティスト ヨーコです。 おはようございます! ダイエットをしていく上で、睡眠も深く関わっていることご存じでしたか? どのように?睡眠がダイエットに繋がるのか 今日はそれをお話ししていきますね^^ 睡眠が不足すると肥満に繋がる理由とは! それは ホルモンにかかわってくるから。。。 なぜ睡眠不足?ホルモン?、それが太る原因になるのか。 睡眠とホルモンが,私たちの食事態

  • 9月の体験ウォーキングレッスン予定 9月の体験ウォーキングレッスン予定

    9月の体験ウォーキングレッスン予定 ボディーメイクアーティスト ヨーコです ウォーキングレッスンや、自宅でできるトレーニング・エクササイズレッスン、ソフトヨガレッスン等で 健康的な美ボディをサポートしています。 9月も、初めてウォーキングをされる方、ウォーキングを普段からしているけれど歩き方って? という方に向け、体験ウォーキングレッスンを行います^^ ウォーキングレッスンは受講してみたい! 初め

  • 体験ウォーキングレッスンでの様子 体験ウォーキングレッスンでの様子

    体験ウォーキングレッスンでの様子 ボディメイクアーティスト ヨーコです 天気に恵まれた今日の体験ウォーキングレッスン! レッスン中は雨も降らず、ありがたかった~! で、お越しくださったクライアント様と^^ 体験ウォーキングレッスンでは、基礎になる初歩の歩き方を体験していただきます^^ ※体験ウォーキングレッスンって? 歩く姿勢や、歩き方(足運び・使い方) 実際にウォーキングしながら、基礎をお話しし

  • こてこて こてこて

    姉と待ち合わせで 心斎橋に来ています〜 通称 大阪みなみ こてこての大阪です(≧∇≦) 時間があったので写真撮りました〜笑 ひっかけ橋からのグリコ〜笑 道頓堀川〜 カニ道楽〜 くいだおれ〜 くいだおれ太郎は出張中かな? いませんでした〜笑 相変わらず人多い〜(≧∇≦)

  • 正しい歩き方ウォーキングレッスン開催します♪ 正しい歩き方ウォーキングレッスン開催します♪

    正しい歩き方ウォーキングレッスン ボディメイクアーティスト ヨーコです♪ 健康的な美ボディをサポートしてまいります。 ☆8月の予定です☆  初めてウォーキングレッスンをされる方のみを対象とした体験ベーシックウォーキングレッスンを行います。 ウォーキングレッスンは受講してみたい! 初めは初心者の方だけのベーシックレッスンで受講してみたい・・・。 そんな方に参加していただきたくて、ウォーキングレッスン

  • 服部緑地公園へのアクセス 服部緑地公園へのアクセス

    服部緑地公園アクセス =お車でのアクセス = 名神高速道路 豊中IC から約15分 阪神高速11号池田線 豊中南出入口 から約15分 阪神高速11号池田線 豊中北出入口 から約15分 =電車でのアクセス= 北大阪急行(御堂筋線直通)「緑地公園」駅から徒歩5分(東中央広場まで) 阪急電鉄(宝塚線) 曽根駅から徒歩20分(西中央広場まで)   駐車場 909台(第1~第4駐車場) ※臨時駐車場あり 普