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  • 頑張らないように頑張らねば

    120km強のライドをすると、体の至る所が痛い。 それは、筋肉だったり腱や関節だったりと、体全体が疲れたと信号を出しているから。 翌日の夕方になれば大半の痛みは治まってくれたが、ライド後のケアがあってこそ、私のようなオッサンでも早めに回復できる。 その方法は、また今度ということで割愛。 そして、痛みが取れない唯一の箇所。それが「腰」だ。 腰椎椎間板ヘルニアを発症して以来、腰痛に泣かされ続けている。

  • 久しぶりの100km超えサイクリング 久しぶりの100km超えサイクリング

    2017年10月18日のメモ 結局、17日は雨が降ったり止んだりの繰り返しだったので、ロードバイクには乗らなかった。 雨の中を走る強い動機も無かったが、このモヤモヤな気持ちを吹き飛ばすため、私は未消化の休暇を強制的に取ることに成功した。 つまり2連休 (^_^)v 18日は朝から曇り。 午後(夕方くらい?)はまた雨の予報だったので、急いで準備して午前7時過ぎに出発。 今回は、喜多郡内子町(きたぐん

  • 天気予報とにらめっこ

    ここ数日は東・西日本で雨が降り続いて、あちこちの自転車ブログが「乗れなくて困った」と話題にしている。 私も例外ではなく、何日も前から天気予報とにらめっこしている。 実は、明日(17日)は丸一日、自転車に乗れる日で、あわよくば目標の佐田岬ライドをしようかなんて妄想していたわけだが、雨予報で途方に暮れていた。 しかし、今日(16日)午後8時に更新された天気予報では、  17日1時から6時まで雨  7時

  • 乗れていないこともメモする 乗れていないこともメモする

    2017年10月12日のメモ ロードバイクに乗れない日々。 チェーンに油を差すだけの整備をした。 腰痛を改善するため、ダイエットで代謝を上げるため、腹筋運動を軽くしたら腰に違和感を感じてすぐに止めた。 なかなか上手くいかない事が続く。 でも、楽しいことばかりが続くわけでもない。 仕方ない。愚痴でもメモにして、いつか晴らしてやろうじゃないか。 本文とは関係ないけど、職場の花壇に咲いたアサガオ。 撮っ

  • ホームで勝てないトリニータ 福岡戦秘策はあるのか? ホームで勝てないトリニータ 福岡戦秘策はあるのか?

     選挙について少々。  衆議院選挙、今月10日に告示・22日が投開票、今回の選挙戦どうなることやら、先月28日に安倍晋三総理が衆議院を解散、大義は「国難突破解散」と銘打ったが、本当は「晋三・昭恵苦難突破解散」では。  昭恵夫人が関係する森友学園問題、国有売却地に少量のゴミしか無いのにあたかも大量のゴミが有るかの如く財務省は積算し8億円もの値引きをし国有財産を森友学園に売却。  加計学園問題は、安倍

  • ダイエット開始宣言

    自転車通勤をやめてから早2ヶ月。 お腹回りがキツくなってきたな、とは思っていたけれど無為に過ごしていた。 ある日(といっても2日前のこと)、職場で体重計に乗ったら、2kg増えていた ( ꒪⌓꒪) よっしゃぁ、ダイエット開始だ。 明日から本気出すぞ! (ダメだこりゃ) .

  • 三坂峠に行ってみた 三坂峠に行ってみた

    2017年10月5日のメモ 坂道は苦手だけど、久しぶりに峠道を走ってみようかな。 そんな軽い気持ちとは裏腹に、どこへ行けばいいのかよく分からないし、方向音痴なので地図を調べると、三坂峠(みさかとうげ)が目についた。 ウィキペディアにも載ってる。 標高720mとはいえ昼の気温は17度くらいなので、秋の装備を用意した。 半袖ジャージと夏用インナー、アームウォーマー、レッグウォーマー、ジャージのポケット

  • ブログ ランキングに参加していますが・・・ ブログ ランキングに参加していますが・・・

    本ブログは「にほんブログ村」に登録しています。 ブログを中心としたコミュニケーションを行うブログ ポータルサイトで、同じ趣味や興味を持った仲間と交流できたりします。 そんなこと知ってるわ、この間抜け! と罵られる声が聞こえそう (^-^; このポータルサイトの主力コンテンツは、ずばり「ブログ ランキング」で、自転車カテゴリのロードバイク部門に本ブログも参加しています。 ランキング上位のブログは、い

  • 電池交換 電池交換

    2017年10月4日のメモ サイクルコンピューターは、キャットアイ V3(CC-TR300TW)を使っている。 速度を計測しなくなったので、スピードセンサーの電池をさっさと交換した。 だが、速度もケイデンスも信号を拾わない。 これはスピードセンサー本体が故障したかもしれない。 ロードバイクを購入して、程無く買い足して使い始めた物なので、もう8年くらいは経っているだろうか。 スマホでGPSログを記録

  • 8月と9月の走行距離

    2017年10月3日のメモ 今更だけど、8月と9月の走行距離を振り返ってみた。 8月 74km(3ライド) 9月 188km(4ライド) 転勤のため8月に愛媛県松山市へ移住した。 ある事情で自転車通勤は出来ないので、仕事を終えて帰宅後に乗るか、休日に乗るか、といった自転車生活を始めた。 こうやって履歴を見ると、週イチでしか乗っていない。 私がロードバイクに乗る理由は、ダイエットと運動によるストレス

  • チェーン清掃 チェーン清掃

    2017年9月30日のメモ 自転車に乗れない日は、整備でもしようかな。 チェーン清掃の頻度は、そのときの状況に応じて変わるけれど、私の場合は「ペダリングが重く感じた時」に掃除するようにしている。 走行履歴を見ると、前回の清掃から約260km走っていた。 今回は、ペダルを回すのに重くなったと感じてから、1回だけ自転車に乗って掃除をパスしているので、大体200kmの走行毎にチェーン清掃していることにな

  • イートイン スペースの罠 イートイン スペースの罠

    2017年9月26日のメモ 夕方のサイクリングは北上する傾向にある。 自動車が距離を空けて追い越ししてくれる幅広い道、それでいて比較的交通量が少ない道を選んでいくと、自然に決まってくるのだろう。 逆に言うと、選択肢はかなり狭まってマンネリ化していることになる。 海岸沿いを進み、町中の道路をひたすら進んで、折り返し地点の近くにコンビニを見つけたので、ペットボトルのお茶を買うつもりで入店する。 イート

  • 夜でもサイクリングしやすい道を探せ 夜でもサイクリングしやすい道を探せ

    2017年9月20日のメモ 自転車通勤をしなくなって早7週目。 ふと、お腹回りがキツくなっていることに気づく。 とにかく時間を作って運動しなければ、ますます横に成長していくだろう。 夜でもサイクリングしやすい道を開拓するため、ロードバイクに乗って出掛けた。 いつもの海岸線の道を、もう少し北へ進んでみると、いかにもなお食事処の看板が目につく。 海鮮料理の想像をしてヨダレを垂らしそうになるので、さっさ

  • 夕やけこやけラインを走る 夕やけこやけラインを走る

    2017年9月10日のメモ 目標を決めたので、さっそく、現在の実力を計るべく少し遠出することにした。 深く考えなくても、距離を長く走るだけで色々な課題が生まれるだろう。 そこで、愛媛県松山市から佐田岬までの行程の途中にある「夕やけこやけライン」を走ることにした。 愛媛県伊予市双海町から大洲市長浜町までの沿岸沿いの道路で、伊予灘の景観を眺望でき、さらに、夕陽の美しい場所として人気のあるコースだ。 本

  • サイクリングの今後の目標を設定する

    人様の自転車ブログを拝見すると、とても楽しそうな様子が書かれていて、読んでいる私も共感できて心が和みます。 自転車に乗る用途は、レースやヒルクライムの競技だったり、ツーリング旅行、山の中を走破したり、輪行袋に入れて遠出してサイクリングするなど千差万別です。 その中で、私が興味をもったのはロングライド。 100km、200kmと距離を伸ばして走ることに挑戦することは、子供の頃に感じた冒険心を呼び起こ

  • ライトのバッテリー切れが迫って焦る ライトのバッテリー切れが迫って焦る

    2017年9月2日のメモ 仕事が終わって急いで支度して、夕方のサイクリング。 今日は夕焼けに遭遇できず、風景写真も平凡になるので 、ちょっとだけ遊んで撮ってみる。 イメージ写真っぽいのが撮れた。 折り返し地点を過ぎた頃、ライトのバッテリー残量の警告が出ていることに気づく。 いつ頃から警告が表示されていたのか? 予備のライトを装着していないし、まだ家まで10kmは離れているから、ヤバイぞ! そこから

  • 夕焼けがキレイ 夕焼けがキレイ

    2017年8月26日のメモ 松山空港方面は交通量が多くて、やはり夜は危ないな。 というわけで北へ向かって海沿いを走る。 松山観光港を通過すると、見晴らしの良い場所から素敵な夕焼けに遭遇した。 こんなにキレイな夕焼けなら明日は晴天だろうな、と思ったら、それ以上の真夏日だった (-_-;) 24.8km___1:06 .

  • 夕方の松山空港 夕方の松山空港

    2017年8月18日のメモ 調子にのって、今度は夕方の松山空港へやって来た。 さすがに暗いので写真は撮れないから、動画で離陸する飛行機を撮った。   ※動画からキャプションした画像 これだけのために外に出るなんて、どうかしてる。 いや、何か理由付けしないとサイクリングする回数は減るばかり。 だから、これでいいのだ(バカボンのパパ風) 14.7km___0:39 .

  • 引越し後、初めてのサイクリング 引越し後、初めてのサイクリング

    2017年8月17日のメモ 夏真っ盛り、一番暑い昼間の時間帯に外出。 行き先は、松山空港の近くにある公園。 ここから離発着する飛行機がきれいに見えるらしい。 飛行スケジュールを確認せずに来たので、炎天下で待っているのはなかなかの苦行だったが、飛行機が滑走路に入って離陸体勢になるとテンションアップ! うん、待った甲斐はあった。満足だ。 次は、重信川(しげのぶがわ)の自転車道をサイクリングしたくて来た

  • ごあいさつ

    はじめまして、ナハマです。 2009年からロードバイクに乗り始めた、40歳半ばの男で、2017年8月、愛媛県松山市に引っ越してきました。 腰痛持ちに加え、最近、落車して首痛持ち(?)にもなった欲張り屋さんです。 このブログは、痛みに悩まされつつも、ロードバイクに乗りたいと願う男の、汗と涙の物語です(きたないなぁ)。 どうぞよろしくお願いいたします。 .