土佐市内)近くの公園の樹木も効用の季節になりました。 ストレスはさまざまな病気を引き起こします。そこで今回はストレスを軽減する呼吸法を紹介します。 イライラしたり、不安なとき、病気のとき、呼吸が浅くなります。呼吸が浅いと酸素が脳にいきわたらないため、体も不調を起こします。 だからこそ、深い呼吸が大切... 続きをみる
高知県のムラゴンブログ
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良い睡眠を得るために、運動、太陽の光、寝る前のカフェインなど注意すべき事はありますが、実は「呼吸法」を意識するだけでも寝付きが良くなる事があるのです。 どのような呼吸法があるのかをいくつか挙げてみました。 目次 [非表示] 1 ぐっすり寝るために今日からできる3つの呼吸法 1.1 ぐっすり寝るための... 続きをみる
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年間3万キロ走行 ワタクシ(九州支部長)です 最近は2万キロ 通勤も長いからそれにも税がかかるんかい? 低フォドマップ食調査ピーンチ! 現状の健康の認識が学校教育にあるのかな?と思い 学習指導要領を概観したところ 食物繊維についてはうっすら 善玉菌については記述無し ということで 読みが外れたが や... 続きをみる
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今日も、秋晴れの良い天気です。 次男は、今朝、商用で徳島・淡路等に行きました。 誘ってくれましたが・・用事があったので・・ 注意! だんだんに慣らす!!息を止めると努責が怒る。無理は、絶対にしない事!! 努責とは、 怒責とは、横隔膜と腹筋を収縮させて腹圧を上昇させることをいう。力を入れるほど血圧・心... 続きをみる
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今日は、快晴です 呼吸には、生きる為の呼吸(セロトニン呼吸法・丹田呼吸法) と脳を変える呼吸法があります。 その違いは、吐くと吸うです。 生きる為の呼吸は、吸うが先です・吐く・吸う後です。 呼吸の中枢は、脳幹・視床下部です。 脳を変える呼吸(セロトニン呼吸法)は 中枢は、大脳の中にある前頭前野です。... 続きをみる
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以下、根来秀行の超呼吸より、抜粋しました。 私は、行なっております。 参考になれば、うれしいです。 多少の事では、動じない、強い精神力を養える。 セロトニンアップ呼吸法 気持ちが上がらず鬱っぽいときや、ノルアドレナリンやドーバミンが、暴走して 感情がコントロールできない人には是非試してもらいたい呼吸... 続きをみる
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ご参考まで・・
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現在・・不登校が増加中 昨日のテレビで観た。 特に、中学生が増加中・・ 原因は、いろいろあると思うが・・ 原因の1つに、口呼吸が多いのではないだろうか・・ 母乳ー離乳 母乳の期間が、短いと・・鼻呼吸が、出来ない子供が多い おしゃぶりを3年~4年 させた方が良い・・ 欧米では、口呼吸が少ないのは、母乳... 続きをみる
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セラとニン呼吸法・平常心呼吸法・丹田呼吸・持続腹圧呼吸法・・ 肛門を締める呼吸法・・ 体のセルフケァ呼吸法は、いろいろ、あります。 試して、自分が持続できる呼吸法を行なったら良いと思います。 毎日の習慣呼吸が、丹田呼吸になれば、良いですね。 平常心を養う丹田呼吸は、肛門を締める呼吸法が最適だと思いま... 続きをみる
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#乳酸菌と食物繊維が腸を壊す 所蔵図書館 超ハイセンスな図書館司書がいると思う
愛知県新城図書館! 山梨中央市立玉穂生涯学習館! 立命館大学! 新刊もよろしくお願いします(旧著作あり) 高崎市立図書館! オーテピア高知高知市民図書館分館! 九州大学!
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上図 前面(腹側) 後面(背中側) 簡単の言います。 イスに座り90度に座る イスの背もたれに、背中をピタリとつける 両足を45度に開く 1,息を吸う 同時に背中を膨らます(イスの背もたれに背中を押し着ける) 同時に両足の内側に力を入れる 3つの動作を同時に行う」 2,ゆるめて、息を吐く この1・... 続きをみる
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胴体と足を連結する筋肉 それは、大腰筋です。 腹式呼吸・・を行なう主要な呼吸筋ー横隔膜 この横隔膜の背中側は、大腰筋と連結しています。 だから、横隔膜の後ろ側を収縮(伸縮・凹凸) させる呼吸を行なえば、大腰筋は、柔軟強化されます。 歩けない原因 それは、主に大腰筋の劣化・老化で歩けなくなります。 だ... 続きをみる
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呼吸は、呼吸筋が連動して肺を膨らまして肺呼吸を行なっています。 肺は、肺自体では、動けません(凹凸)出来ない。 呼吸筋が、動くから肺が凹凸・収縮するのです。 だから、呼吸筋が動かないと、呼吸が、出来ません。 横隔膜・肋間筋・・の呼吸筋を硬化・劣化・老化・退化させないことは、健康・元気を 守るためには... 続きをみる
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呼吸筋ストレッチ体操
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パニックの時に思い出したい、中村天風のシンプルなストレス対策 心を積極的観念で満たし、人生を好転させていく独自の方法を説いた哲人・中村天風。その教えはいまも経営者やアスリートなど、分野を問わず多くの人に影響を与え続けています。上智大学名誉教授の渡部昇一さん(故人)は、ストレスについて探究していく中で... 続きをみる
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おしり・お尻を締める?? 肛門を締める呼吸法です。 検索すれば出ます。ヨガ・中村天風・・・です。動画もあります。」 大便を堪える要領 骨盤低筋群を意識して引き上げる要領 この肛門を開閉を呼吸と合わせて・同調して行う。 1,吸う時に締める 2,吐く時に締める 3,吸う時も吐く時も締める 初めは、全部を... 続きをみる
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鳩尾は、腹腔神経叢(そう・神経の束) 別名 太陽神経叢のある所です。 ここをやわらかくして内臓の自律神経を調整して内臓の健康をアップ します。 下図の太陽神経叢が、鳩尾です。ここは、急所です。 みぞおちに手を当てて息を吐く 身体感覚を取り戻す(斉藤孝著、NHKブックス)より 腹式呼吸をする時、下腹に... 続きをみる
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肺年齢」とは一秒間に吐ける息の量(一秒量)から、 標準の方に比べて自分の呼吸機能がどの程度であるかを 確認して頂くための目安です。 一秒量の標準値は、性・年令・身長によって異なり、 20歳代をピークに加齢とともに減少します。 肺年令は、呼吸筋ストレッチ・ 禁煙・ 横隔膜を使う呼吸を行なえば 年令が... 続きをみる
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全国健康福祉祭(愛称:ねんりんピック)は、スポーツや文化種目の交流大会をはじめ、健康や福祉に関する多彩なイベントを通じ、主に60歳以上の高齢者を中心とする国民の健康保持・増進、社会参加、生きがいの高揚等を図り、ふれあいと活力ある長寿社会の形成に寄与するため、昭和63年(1988)年から毎年開催されて... 続きをみる
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喜怒哀楽 各々、呼吸がある。 喜=喜の呼吸 怒=怒の呼吸 哀=哀の呼吸 楽=楽の呼吸 喜怒哀楽は、各々に、喜怒哀楽を互具する 有無の呼吸 喜の中に、怒哀楽がお互いにある。存在する。 呼吸も心も身体も動きも、一息に収まる 収まる 呼吸が、変われば、脳・心・体・動・生活・運命が変わる 一息即脳 一息即心... 続きをみる
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前記 1,2の補足 横隔膜の水平力を活用するとは・・?? 画像の横隔膜の左右の横原を意識して左右の外側に広げる 横隔膜の楕円形を水平にする 横隔膜の水平力とは・・ 自然な横隔膜は、楕円形です。 赤ちゃんの時は、皆な誰人も、横隔膜は、楕円形でした。 それが、緊張・ストレス・・の生活環境に感化されて 横... 続きをみる
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口呼吸・肩呼吸は、万病の元です。 鼻呼吸は、一酸化窒素を鼻で生成します。 一酸化窒素は、血管を広げ血液の循環を良くします。 口呼吸は、一酸化窒素を生成しません。 心身の不調・万病の元凶である肩呼吸と口呼吸の 簡単な治し方 それは、横隔膜を動かす呼吸の方法です。 口呼吸も肩呼吸も 横隔膜が、上に上がっ... 続きをみる
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肩呼吸は、肩で息を行なう。肩がこり、痛くなります。 横隔膜が吊り上がった状態です。 吸うで下がり、吐くであがる上下の呼吸運動が止まった状態です。 だから、胸が引っ込み肩が内側に曲がり猫背になります。 腹圧がないので背が伸びず、身長が短くなります。 脳・心・体・動の各々の機能が悪くなります。 細胞に酸... 続きをみる
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2022/09/29~2022/10/01 2泊3日四国の旅⑥の更新です(*^^*) 前回はりまや橋付近を散策し ひろめ市場ではカツオのたたきに舌鼓 高知城で御城印をいただいた とーちゃんとたかばぁー パーキング🅿️の真ん前に金色の鳥居の 神社があったので寄ってみることに… 『高知大神宮』 『手水... 続きをみる
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2022/09/29~2022/10/01 2泊3日四国の旅⑤の更新です(*^^*) 前回とら丸旅館を出発し祖谷渓谷 小便小僧、かずら橋、琵琶の滝 高知八幡宮を訪れたとーちゃんと たかばぁー 次ははりまや橋にやってきました♪ ♪土佐の高知のはりまや橋で,坊さん かんざし買うを見た」とよさこい節の フ... 続きをみる
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2022/09/29~2022/10/01 2泊3日四国の旅④の更新です(*^^*) 前回友達のYちゃんと3年半振りに 再会し一緒にこんぴら参りと 晩ごはんを楽しみ宿の温泉で 疲れを癒やしたとーちゃんとたかばぁー 今朝目覚めるとイタタタ、イタタタ ふたりとも筋肉痛(笑) 宿を後に最後に石段前で記念撮... 続きをみる
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携帯で「鰹のたたき、レストラン」と検索したら、一番近い所が20km先。 口コミがとても良かったので行ってみよう! (ここまで来たら20kmも遠いとは感じない?) お店検索した時、終了時間が午後3時になってたから、とにかく急がなきゃ! 田舎道は空いているので走りやすい(o^^o) ふと見ると こんな綺... 続きをみる
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今回の小旅行、行く前は隈研吾さんの建物を見るのが一番の目的だったけど その後行った「セラピーロード」が私の好みにドンピシャでした(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ 久保谷セラピーロード│観光│梼原町観光情報 医療機関と高知大学が連携して、森林セラピーの効果を研究してるとか。 実際に30代~70代の10人の方達に試... 続きをみる
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#プラスSABA (サバ) しお DHA おやつ スティック #高知県
雨でびしょ濡れの犬に好かれる ワタクシ(九州支部長)です 高知の鰹節屋さんが作った商品 類似商品(というか看板商品)の鰹節を使った商品のほうは はちみつなどを使用していたのでフォドマッパーはNGです サバを使ったこちらの商品はサバと食塩のみなので いっちゃいましょう! 高知 低フォド未開の地 絶対い... 続きをみる
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しばらくお出掛けしてないので、そろそろどこかへ行きたいな。。。 泊まりはいろいろ準備が必要だけど、車で日帰りなら、思いついた時にすぐ行ける! 前から行ってみたい場所があって、ちょうどお天気も良い日曜日。 日帰り旅行を思い切って決行しました😄 行き先は高知県の梼原(ゆすはら)町。 片道250km。今... 続きをみる
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荷物になるから、何も買わないと決めていたのに やっぱり、美味しそうなものを見ると、ダメでした(笑) シューラスクが人気らしい 松山はこれでしょう ツアーのアンケートに答えてポン酢を頂く すだち酎は飲むけど、すだち酒は初めて すだちの酸味とはちみつの甘味がフルーティで爽やか、 ロックで飲むと美味しい?... 続きをみる
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私ばばは、四国は道後温泉、金毘羅さんには行ったことがあるが 高知や徳島には行っていない 夫じじが、珍しく四万十川に行きたいと言う (鰻でも食べたいのか?) <佐田沈下橋 四万十市のホームページより> たまたま阪急トラピックスで「足摺岬・室戸岬と四国10のグルメモニターツアー」 を見つけた 四万十川、... 続きをみる
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気軽に地方の特産品をいただく:ふるさと納税高知県芸西村の返礼品「かつおのたたき」
コロナ禍の今、地方の美味しいものをいただくのに、ふるさと納税はやはり手軽な方法ですよね。自治体の皆さまも、単なる寄付金集めと考えず、地方の特産物の恰好の宣伝機会と考え、リピートオーダーにつなげてください。 今年はかつおが豊漁とのことです。以前も紹介しましたが、7月に旅行で高知のひろめ市場に行きました... 続きをみる
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災害は忘れなくてもやってくる。何とかならないものかと思う。。
豪雨災害、被災された方の大変さを 思うと本当にお気の毒。 「天災は忘れたころにやって来る」って 昔はいいましたけど、最近は忘れていなくてもやってきますね。 忘れる暇もない。 ↑リアルな写真はしんどいので可愛めの絵を探しました。 それでもあまり楽しくはないですよね。 地球温暖化のせいとかなにかしら理由... 続きをみる
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2022年7月30日(土) 0815起床、荷づくり 0930チェックアウト 高知駅 ロッカー 観光案内所 1000My遊バス 五台山までだと1日600円で市電も乗れる 1027牧野植物園 高知駅や銀座線渋谷駅と同じ内藤廣設計 外と内とのつながりがうまい 歩いているときは強い雨に襲われずなんとか散策... 続きをみる
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四国コンプリート高知旅1日目 20220729 ANA特典航空券
四国コンプリートのため、高知へ。夏休み中だけどANA特典航空券でとれた。 室戸岬も足摺岬も仁淀川も四万十もみんな遠くてアクセス悪いから、弾丸日程が立たず後回しになっていた。 今回も、まったく決まらないまま出発 0755 ANA 561羽田 銀座の高知アンテナショップでもらった観光パンフ「ひがしこうち... 続きをみる
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変に善意の寄付金など募らず、容疑者に(容疑が固まれば)復旧費用を請求するとキッパリ言い切ってるところが良い。 👇蹴られて折られた左角(というか、触覚❓) ていうか、石膏像ならまだしも、よく「石像」を蹴って折れるもんだ。 普通、足の骨の方にひびが入るんじゃないかと思うけど…💧 👇復活。画像はテレ... 続きをみる
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(釣行日7月28日) いつも気持ちがリフレッシュする海岸線 モヤモヤした気分をスッキリ切り替えてくれる最適なコース 走行イメージ(前回と被ります) 対向車も殆どなくルンルン気分🎶 岬を一望するため少し高場に 目指している離岸堤が見えてます 今回もホームグラウンドである室戸岬にある離岸堤に🤗 早朝... 続きをみる
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土用丑の日 混雑を避けて1日早く平日に、鰻を食べに、高知に出掛けた。 高知南国の「うなぎ処 ふく」は、タレがあっさりしていて、私は好き。 肝吸い、鰻酢の物、ネギたっぷりの肝焼き、が付く。 美味しかった。満足、満腹。さあ、この夏元気に乗り切るぞー、と思える。 * * * * * * * * * * *... 続きをみる
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今回の四国旅行のハイライトは、高知県四万十町窪川から愛媛県宇和島市までの予土線でした。 JRの終点は窪川で、そこから先は第三セクターの土佐くろしお鉄道になります。窪川から一つ先の駅である岩井で、JR予土線に接続していますが、列車は全て窪川が発着点になります。 (出所)土佐くろしお鉄道 土佐くろしお鉄... 続きをみる
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参議院議員選挙の最中に、四国に行ってきました。こんぴらさんで熱中症でダウン。特急れ列車に揺られながらリカバリーです。 高知駅に着きました。土佐の志士のお出迎え。 アンパンマンとバイキンマンもお出迎え。 小さいバイキンマンが、心無い酔っ払いに角を折られたと報じられていましたが、そのバイキンマンは見つけ... 続きをみる
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今日は高知県北川村の モネの庭と西島園芸団地で スイカ🍉とメロン🍈のおやつ を頂く日帰りバスツアー🚌に 参加して来ました。🎶 モネの庭では水の庭に 咲く青い睡蓮等美しい花 が咲きとても良かったです。 美しい花を咲かせる青い睡蓮 昼ランチ美味しかったです。 また園内で青い蜂を見つけ 写真に納め... 続きをみる
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(愛媛県と高知県境・愛媛県上浮穴郡久万高原町西谷 )四国カルスト
7月上旬に、四国カルストに 避暑地を求めて行ってきました。 草原に突出した石灰岩が見られ 山口県の秋芳台を思い出します。 牛舎から、牛が顔を出し それを見てわんこくんは、 びっくりしていました。 わんこくんに、似ているカラーの 牛もいました。 放牧された牛を間近に見ることが できます。 孫3歳 わん... 続きをみる
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モネの庭マルモッタン 今年は睡蓮が少ないみたいで残念 ランチ 見た目は少ないようですがお腹いっぱいになりました もう一度食べたいくらい美味しかったです 土佐くろしお鉄道御免(ごめん)奈半利(なはり)線の列車が来ました 安芸市のシンボル野良時計 西島園芸団地のスイカとメロンのおやつ ブーゲンビリアも綺... 続きをみる
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朝食はホテルで200円バイキング 朝食を済ましたらいつもの所に向かっていました🚐 西島園芸団地 (高知県南国市廿枝)外観 インパクトあるスイカ🍉のトイレ🚻 当日。スイカ、メロンのフルーツ券を購入780円 メロンサイダー290円 寄り道 量が多いことで有名な食堂 ひばり食堂 (高知県長岡郡大豊町... 続きをみる
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忙しくて過ぎてしまった6月13日月曜日の日記。 右目のレーザー手術後の経過観察で病院へ。 その後は、34km離れた、 父の入院する病院へ支払いに行く予定。 しかし、土日ずっと農作業してたので (*´∀`*)心の充電が欲しい という訳で、一眼レフを持って植物園へGO! 疲れているからか、知っている道を... 続きをみる
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DOMINGO SURFBOARD ロングボードモデル : PERFORMER のボードテスト動画です。
DOMINGO SURFBOARD ロングボードモデル : PERFORMERのボードテスト動画です。 UMIHIKO'S PLAYGROUND 岩田プロ制作 DOMINGOSURFBOARD MODEL: PERFORMER
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3年ぶりの有観客での開催🌟 YOSAKOIソーラン祭りです😊 私は、実際会場で見たことはなく💦 毎回ファイナルをテレビ📺で見る感じ😆 大通で用事があり、でかけてみたら 久々に賑やかな札幌を感じました🎵 地下歩行空間(チカホ)で イベントや物販ブースなど出てるので 歩きながら、ちょこちょこ... 続きをみる
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(愛媛県宇和島市)(高知県四万十町)予土線FunFun祭りで宇和島駅から窪川駅へ
県内のイベントに参加して来ました。 今回で2回目の「予土線FunFun祭り」、 愛媛・高知両県を結ぶ予土線に JR四国のラッピング列車が集まり ました。 宇和島駅に隣接する車両基地には ラッピング列車だけでなく 保守用車両が展示され、キッチンカー も出て賑わっていました。 入場証と愛媛宇和島駅と高知... 続きをみる
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連休中に牧野記念庭園に行きました。 日本を代表する偉大な植物学者、牧野富太郎氏の旧居跡に建つ記念館と庭園です。 最寄駅は西武新宿線大泉学園駅。 南口駅前ロータリーに設置されている、牧野記念庭園の専用掲示板。 大泉学園駅の北口には東映アニメーションミュージアムや松本零士邸などがあり「アニメの街」をアピ... 続きをみる
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Noriyoshi shape | DOMINGO SURFBOARD | UMIHIKO'S PLAYGROUNDさん制作動画
Noriyoshi shape | DOMINGO SURFBOARD | UMIHIKO'S PLAYGROUNDさん制作動画です。 モデルはドミンゴサーフボードEVORET (エボレト)。 DOMINGO SURFBOARD MODEL : EVORET ボードテスト動画
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徳島県から高速道で高知南国周りで室戸岬に向かいました。 高速道降りて最初の道の駅南国 室戸岬のアコウの木を見たことない人と一緒に観光に行きました 私は還暦おやじさんとか、その他・何度も訪れています アコウの木は海岸の堤防の中海側に生えてます 坂本龍馬銅像が大海眺めてる。桂浜にも竜馬の銅像がありますね... 続きをみる
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高知と言えば、 カツオのたたき を思い浮かべますが、 チキン南蛮のお店も結構有名なんです。 甘だれとオーロラソースがかかり 丸ごと1枚をナイフとフォークを 使っていただきます。 定食は950円~ 鳥心 本店 住所 高知県高知市南川添15-3 電話088-883-8501 ♦♥♦―――――♦♥♦――... 続きをみる
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3年ぶりに行ってきました(^^♪ あちらこちら改装しており、 以前に比べてとても綺麗になっていました。 昭和感を一部残しつつ明るい 雰囲気になり、私としては、 少し残念。あの昭和感が良かった のになぁ(∩´﹏`∩) 子供が遊べる遊具(滑り台)等が 撤去されてしまい… キッズルームもなくなっていました... 続きをみる
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(高知県香美市) 公益財団法人 やなせたかし記念アンパンマンミュージアム振興財団
行って来ました(^^♪ やなせたかし記念館(アンパンマンミュージアム) 福祉系の職でしたので、 感染症が流行してから、県外に行く事を 止められていたのですが、 今は求職中なので職場に迷惑を かけることもなくなりました。 “だだんだん”がお出迎えしてくれました。 撮影については…… 【アンパンマンミ... 続きをみる
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Noriyoshi shape ショートボードパフォーマンスモデルNSB-Tのテストボード動画
Noriyoshi shape ショートボードパフォーマンスモデルNSB-Tのテストボード動画をウミヒコプレイグラウンド岩田プロとRASHウエットスーツの山崎さんが制作いただきました。 DOMINGO NSB-Tモデル ボードテスト
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長引くコロナ禍の明けた3月下旬、東京21:50発の日本唯一の夜行特急、サンライズ瀬戸号で終点高松駅を目指して、城巡り目的のおじさん二人は東京駅に集合しました。(掲載確認済) 少し早めにホームに向かいましたが、なんと行列‼️全席指定にも関わらず何故並ばないといけないか!その理由は数に限りがあるシャワー... 続きをみる
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・今回登った山は、徳島と高知の県境にある山。三嶺(みうね。さんれい)です。 標高1,894メートル。四国で5番目の高さの山です。 私が聞いた話では、登山をよくする人の間では四国で一番人気がある山だということでした。 もちろん、石鎚山や剣山は別格ですが、観光客や参拝の人は来ない本格的登山の山です。 登... 続きをみる
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・今回登った山は、高知県大豊町の梶ケ森です。 行ったのは2022年9月23日。快晴でした。 ちなみに、半年前にも行ってます。 前回は山荘まで車で登り、登山は短距離でしたが、今度は中腹の登山口から本格的な登山をします。 ↓前回の記録です。 ・龍王の滝近くの登山口駐車場。十数台駐車できる広い駐車場です。... 続きをみる
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ウェブ上で最低価格で幅広いタイヤのセレクションを提供しています。
タイヤの購入がこれまでになく簡単になり、手頃な価格になりました。 今すぐお気に入りのブランドを見つけましょう。 あなたのためにあなたが他のどこでも比較することができない価格。 最高のタイヤセレクションをご用意しております! 幅広いタイヤセレクションからお選びいただき、お客様の車両に最適なセットを見つ... 続きをみる
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暑さ寒さも彼岸までと申しますが まだ肌寒い日の続く このごろ、花の便りが聞かれる ようになりました。 毎年この時期になると 愛媛、高知の花桃と桜🌸 の名所巡りをしており 今年も開花すれば行こうと 計画している。 その名所を一部紹介すると 🔵 愛媛では… 🌸 内子町小田立石の相野の花 ~大きなし... 続きをみる
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歴史あり、ぬる湯で肌にやさしい美肌の湯と呼ばれる温泉街 恩湯(おんと)温泉は湯泉に入る行為を神聖な行為と捉え湯泉をデザインしてます。大衆浴場としての温泉みたいでした 泊りでなく日帰りで温泉に入浴に私は来ました。 足湯処もありました 恩湯温泉玄関前・ぬる湯で【36~38℃】源泉温度は37~39℃ ぬる... 続きをみる
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2022/1/24(月曜日)から今日まで。(第15週ー前半③)
************** 2022年1月26日(水) ************** 朝は、オトン(元ウチの人)からのメール・チェック(備忘録的なものなので、読み飛ばしを)。 「昨日は、回鍋肉と餃子、味噌汁、キュウリ酢。今朝洗濯機回しました。今日は水曜日ですが、明日朝から仕事なので、今晩どうするか... 続きをみる
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小倉城(こくらじょう)市街地中心部にたたずむ小倉のシンボル 黒塗りの五層目が白亜の四層目より大きい唐造りの天守閣が特徴 石垣と独特な造りの天守閣の鉄板のアングルスポット 街中にある城と絶妙な対比が面白いスポット・背後に近代的建物 入場口のそばの松の木が江戸風情を醸し出してますね 地層に埋もれ化石に変... 続きをみる
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2022/1/17(月曜日)から今日まで。(第14週ー後半②)
************** 2022年1月21日(金) ************** 朝は、オトン(元ウチの人)からのメール・チェック(備忘録的なものなので、読み飛ばしを)。 「水曜日はご苦労様。夜は☐☐と天下茶屋のREVOさんへ。昨日は、M保育園で検診。午後から飲みに行きました。」 ☐☐(※息子... 続きをみる
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車に新しいタイヤが必要ですか? TireNavi.jpであなたにぴったりのセットを見つけてください。 タイヤナビ.jpでは、様々な種類のタイヤを他店よりも最大80%安い価格でご提供しています。. https://tirenavi.jp/shop/ 私たちは他の小売業者の何分の1かのコストでタイヤの多... 続きをみる
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「四国霊場八十八か所 御影保存帳」(2/2) 四国霊場八十八か所、お遍路をしたとき納経帳・納経軸にお納経(ご朱印)をいただくとき「御影」をもらいます。それを保管する保存帳です。 ★①へ 参考動画 ◆祈祷・護摩供養など 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠?... 続きをみる
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「四国霊場八十八か所 御影保存帳」(1/2) 四国霊場八十八か所、お遍路をしたとき納経帳・納経軸にお納経(ご朱印)をいただくとき「御影」をもらいます。それを保管する保存帳です。 ★続き ②へ👇 ◆参考動画 祈祷・護摩供養など 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠... 続きをみる
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今回行った山は、鷲尾山(306m)と烏帽子山(359m)です。 高知市街の南に位置する標高約300mの鷲尾山や烏帽子山は、南嶺と呼ばれ高知市民のハイキングコースとして親しまれています。 行ったのは、2021年8月30日です。天気は快晴。 ・今回登山した主な目的は、↑に会うためです。 地元新聞等で烏帽... 続きをみる
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さて2日目です。 いつものようにホテルの朝食を頂きました☆ こちらのホテルの朝食は有料だけに豪華でした(●≧艸≦) 車に乗り込む前に少し散歩しました。 高知も路面電車が走ってます。 路面電車って何だか好きやわ(*´˘`*)♡ ↑歌にあるこれが「はりまや橋」です。 車に乗り込んで目指すは「高知城」です... 続きをみる
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今回行った山は横倉山。四国百名山に選定されている800mの山です。 場所としては、高知県越知町にあります。 行ったのは、2021年7月29日です。天気は快晴。 山頂には、横倉宮等があり、平家落人の伝説がある歴史の山です。 ・第1駐車場からの横倉山。中央が石鎚山神祠がある兜嶽。 その左が山頂。 ・国道... 続きをみる
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3連休を頂いたのでもちろん旅行です(*´罒`*) 相方さんが「四万十川の鮎食べたい」と言い出したので四国に決定☆ 私は私で城巡りがありますもの(*´艸`) 2泊3日の四国の旅です♪ 神戸淡路鳴門道を通って四国入り。 そこから徳島道を通ってこの辺りでお昼ご飯という事で吉野川SAへ。 ハイウェイオアシス... 続きをみる
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今回行った山は中津明神山。四国百名山に選定されている1,540.6 mの山です。 近頃ここは、山頂から見える尾根上の林道が天空の林道としても有名です。天狗高原、UFOラインに次いで知られるようになりました。ドライブ先としても、良いかもです。 場所としては石鎚山の南。高知県仁淀川町にあります。 行った... 続きをみる
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萩の歴史的町並みをレンタルサイクルで周遊した私たちは、翌日、秋吉台秋芳洞に。 移動はすべてヒッチハイクでと、決めてきたにしろ、車に乗せてもらえなければ、歩き、ひたすら歩く。 秋吉台から広島に出て、平和公園原爆記念館へ。 広島からフェリーにのり松山、道後温泉。道後公園、松山城の麓で野宿。基本、野宿。 ... 続きをみる
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今回行った山は稲叢山(いなむらやま)。新日本百名山および四国百名山に選定されている1701.8 mの山です。場所としては寒風山の南東。高知県いの町にあります。 行ったのは、2021年6月8日です。天気は快晴。 登山口は、稲叢ダムとその北側のトンネル南口の2カ所あります。 今回は、国道194号線、大橋... 続きをみる
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・今回出かけた場所は、またも石鎚山系の登山です。 登った山は、西黒森山1,861mmと自念子ノ頭1701.8 mです。 行ったのは、2021年5月28日です。天気は快晴、後曇り。 登山口は、UFOライン途中にあります。駐車場所は、路肩にスペースがあり数台止められます。 今回は、寒風山からUFOライン... 続きをみる
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二日目のあさ ホテル 朝食 また写真撮り忘れたので前回のを使用 (朝食バイキング) ここのホテルの名物でもあります ワンプレートバイキングが100円!! お腹いっぱいになり出発です 目標地に向かって高知市内を出ます 行き先は安芸市 向かう途中に立ち寄りました🎵 レストラン.ヤナガレ (高知県安芸市... 続きをみる
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************** 11月21日(日) ************** きょうは、ノー勉デー📖とプライベート・デーだったため、ウェビナーと 文字ブログ(?)は休みました。 満開のダイヤモンドリリーです🤩 葉が立ち上がってきた白菜です(^p^) 招き猫の福ちゃんです😍(※芸名・笑) きょ... 続きをみる
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魚好きなのに全く知りませんでした ブリヒラ!の存在 ブリママとヒラマサパパのハーフ 両方のいいとこ取りでお寿司屋さんやスーパーで今や人気上昇中 ブリの旨味と脂の乗り、ヒラマサの歯応えの良さを併せ持つ 馬で言えばサラブレット 売られているのは養殖ですが自然界でも稀にいるそうです 回転寿司で早速トライ ... 続きをみる
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四国(高知・徳島)に行ってきました ④高知城 と ひろめ市場
今日は四国の記事の続きです。眼鏡が壊れたハプニングのため、高知での観光はあと 高知城を見るだけになってしまいました。やっぱり半日では無理ですね。 さっそく高知城の天守閣を見学しにまいります。入り口の追手門から三の丸、二の丸 の跡を通って、ようやく天守閣に到着しました。大きさはそれほどではありませんが... 続きをみる
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・今回のドライブ先は、高知県と愛媛県境の四国山地石鎚山系にあるUFOラインです。 目的は、ドライブというより登山です。 今回は土小屋から瓶ヶ森を登山後、寒風山方向に抜けました。 「瓶ヶ森、標高1,897m」に登山してきました。 行ったのは、2021年4月20日です。天気は晴れ。 ・UFOライン上から... 続きをみる
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・今回のドライブ先は、高知県いの町にある「にこ渕」と「程野の滝」です。 にこ渕は、近頃仁淀ブルー関係でフォトスポットとして知られています。ついでに、程野の滝も見てきました。 行ったのは、2021年4月8日です。天気は晴れ。 1 にこ渕 ・国道194号線沿いに入口の看板があります。高知側からは分かりや... 続きをみる
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今度は四国の旅の続きです。(忙しいオッサンやの~by妻) 旅行2日目の土曜日の朝は、宿泊している旅館「土佐御苑」で朝風呂に浸かって眠気 をさまし、和食ヴァイキングの朝食を取りました。カウンターでは、炊き立てのご飯で 小さめのおにぎりを握ってくれました。なかなかサービスがよいです。 しかしここでまたハ... 続きをみる
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このところ記事の内容があっちに行ったりこっちに行ったりでスミマセン。今夜は、 先週末の四国突撃旅行の記事の続きを書かせていただきます。(もう、好きにしたら) お風呂から上がって支度をして、夜の高知の繁華街に出かけます。 ホテルの付近は駅に近いのですが、夜は飲食店街が軒を連ねる街中のほうが賑わって い... 続きをみる
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今月中程(10月)四国のカルスト台地”の夕日朝日を撮りに行きました。結果ダメでしたが、それなりの画が撮れました。 夕日の沈んだあとですが、グラデーションが素晴らしい。 朝日ですが雲が邪魔をしてます。 此処で車泊しました、朝方は2度でした。 風が強くて車体が揺れて眠れませんでした。 此処、標高1500... 続きをみる
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オッサン一人旅、今日はこんな感じ。 高知言うたら、こん人ぜよ。 こんなところへも行きました。日差しが暖かいぜよ!(もうえぇっちゅうの。by妻) お城もすんばらしいぜよ。オッサン、ふざけちゅうき。(ドアホウの3乗。by妻) お昼ごはんは市場で安かったぜよ。・・・by妻。サバビヤンの姿寿司、生牡蠣、カツ... 続きをみる
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盗難防止の日 ミステリー記念日 トナーの日 バーコードの日 生パスタの日 大人のダイエットの日 イオナの日 イオナズンの日 キットカットのオトナの日 マナーインストラクターの日 宿毛の柑橘「直七」の日
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四国4日目後半 四万十町中央ICで高速を下り、 R381で四万十川沿いに沈下橋を探して走ります たくさんあったのでその中から何枚かをアップ 結局この日の宿は飛び込みで『ライダースイン四万十』 に決定 こちらはR381に大きな標識も出てるのですぐにわかりました 夕方まで探し周って夕陽と沈下橋を狙うも ... 続きをみる
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今日は気持ちのいい秋晴れですね😀 涼しくて過ごしやすいです✨ 鬼滅の刃の竈門炭治郎さん🎴と竈門禰豆子さん🎋と我妻善逸さん⚡が着用している衣装の柄について、集英社が違法なコピー商品が出回るのを防ぐために商標出願したところ、例えば炭治郎🎴さんの衣装のデザインは「いわゆる市松模様で一般的に使用され... 続きをみる