ときがわ町

  • 2017/10/26ライド③ ときがわヒルクライム 2017/10/26ライド③ ときがわヒルクライム

    ②の続きです。 森林公園を出発後、ときがわ町へ向かいます。 目的地は、ときがわ町の川の広場です。 ここは、明日10/29に開催される、ときがわ町サイクルフェスタのスタート地点になります。 サイクルフェスタには申し込んでいませんが、ルートラボでコースが公開されているので、初級コースを走ってみようと思います。 初級コースなら余裕だろう… 事前に行き方を調べていなかったので、迷いましたが何とか到着しまし

  • 2017年9月16日 変更に次ぐ変更ライド 2017年9月16日 変更に次ぐ変更ライド

    SATURDAY RIDE FEVER!!45 Writer:MACO 9月16日(土)〜18日(祝月)台風直撃予報🌀 (木)の時点でどこの天気予報見ても雨だー!! (土)ライドは中止です!! と言い張ってしまい中止となりました。 (金)思いっきり飲み会があり思いっきり飲んでました! 〈明日は走りに行かないから飲んでしまえーーーー〉 21:00 某HAT◯さんからLINEが・・・ 「明日の予定ま

  • 【ダムカード巡り】秩父4ダム巡り!白石峠経由で西秩父桃湖 合角ダムに行って来ました! 【ダムカード巡り】秩父4ダム巡り!白石峠経由で西秩父桃湖 合角ダムに行って来ました!

    【ダムカード巡り13回目!】西秩父桃湖 合角ダム編 秩父4ダム巡りライド第1弾! 今回は、秩父4ダム巡り第1弾 白石峠経由で西秩父桃湖 合角ダムに行って来ました!秩父4ダムとは、浦山ダム、滝沢ダム、二瀬ダム、合角ダムのことで、この4つのダムカードをすべて集めると、二瀬ダムでオリジナル特製ダムカードがもらえるみたいですので頑張って秩父4ダムカードを4枚集めたいと思います。 『明覚駅到着』 八王子から

  • リニューアルした玉川温泉にいってきました リニューアルした玉川温泉にいってきました

    ※写真多めです。重いのでご注意ください。 こんにちは、ゆるです。 夏休み2日目は、朝から張り切って温泉に行ってきました! こちら、昭和レトロな温泉銭湯。玉川温泉です。 昔からここのファンで、ふるーい宴会場があるころから通っていたんですけど、ちょっと前にリニューアルしたとのうわさを聞きつけ、行ってみたくなっちゃったんですよね。 到着して迎えてくれたのがこの三輪。かわいい~! 赤いポストと相まって昭和

  • 2017年8月13日 お盆だよ 七重峠 正直ライド 2017年8月13日 お盆だよ 七重峠 正直ライド

    SATURDAY RIDE FEVER!!40 Writer:MACO お盆やすみダー!!! と喜びつつもプライベートな予定で埋まり先日のムラさんライドで次回は15日に開催しましょうかと言っておきながら15日も埋まり。乗れないか!?と思っていた矢先13日を確保することに成功! 松っさんとやりとりする機会があったので軽く探りを入れてみます。 M「私だとまたまた越生あたりになっちゃいますー 松っさん逆

  • 戸田~白石峠 戸田~白石峠

    blog移転しました 〇起床時 心拍数 bpm 体重 kg 体脂肪率 % 疲労度  〇トレーニング内容 ・白石峠 TSS 232.8 運動量 2545KJ

  • 2017年6月24日 梅雨の晴れ間を狙ったSRF山岳部発動! 2017年6月24日 梅雨の晴れ間を狙ったSRF山岳部発動!

    SATURDAY RIDE FEVER!!30 今回はchoさんブログ!! はじまりはじまり〜( ^ω^ ) 今日は午前中に特化した激坂ツアーw 午後は、サイトさんの送別会&親睦会があるので、ほどほどな山岳を選んでみたが………… 6月24日 土曜日 am06時00分ときがわ町集合! 参加者ご紹介! Kちゃん(浪速のマーライオン) MOMOちゃん(デンジャラスイエロー) カムちゃん(GREENピナレ

  • 2017年5月6日 リベンジ!白石峠! 2017年5月6日 リベンジ!白石峠!

    SATURDAY RIDE FEVER!!24 いっろいろとたてこんでましてUPが前後してしまいましたm(_ _)m ムラさんにバトンタッチ!( ´ ▽ ` )ノ 本日のブログ担当、SRF伝説のゴーストライダーこと、ムラです。 ヤツに背後に突かれたものは、皆、凍りつき、ペダリングができなくなる。。。 ヤツに抜かれたものは、風圧で吹き飛ばされ、二度と自転車を跨ぐことができなくなる。。。。 ヤツを見た

  • 休養日 白石峠に行ってきました 休養日 白石峠に行ってきました

    本日はお休みです 昨日はホームの峠に登り納めに行ってきました 年末に行く予定でしたが違う場所に行くことになったので 夜明けと共に出発する予定が、ガーミンのバッテリー残量が0%で出鼻を挫かれる(笑 走っていると顔に当たる朝の空気は「痛い」という感覚になった 冬の朝は空気が澄んでいて朝陽が一層まぶしい ある意味冬の醍醐味よな 所々、紅葉が見頃だった 宣言通りしっかり止まって撮影しておく(笑 今年の秋は

  • 実走 白石峠へ 実走 白石峠へ

    本日は新しい走法を試しに白石峠まで 最後の最後でガーミンのデータをミスして削除してしまい、データ残らず・・・ さすがにちと凹んだので詳細は明日・・・ 第6回 まえばし赤城山ヒルクライム大会 まで残り 12日

  • 実走 白石峠 現状維持確認 実走 白石峠 現状維持確認

    台風が過ぎ去り気持ちよい青空だった 「昨日の台風はそこそこ降ったなー 山道のコンディションは悪そうだし今日は止めとくか」 俺氏、気がつけば白石の麓に辿り着く(笑 自宅から60km離れたホームにしている峠 何故だか(私にとって)底知れない魅力を放つ おそらく体力のベンチマーク的に良いのだろうと思う 足回りをBORA35からWH9000C24に履き替える ルックス的にはやはりBORAに分がある 値段も

  • 実走 白石峠 骨で踏んで登れるか!? 実走 白石峠 骨で踏んで登れるか!?

    本日はちょいと試したいことがあり、白石峠まで 最近では常に心がけている「骨で踏む」ペダリング イメージとしてはこんな感じ ローラーや平地ではだいぶ無意識に出来るようになった実感はあるが、ヒルクライムで応用することは出来ないものかとふと思いつく ちょうど一ヵ月後に赤城山ヒルクライムが迫ったこともあり、ホームとしている峠にテストをしに行った 暑くなりきらない午前中に帰宅できるよう、夜明けと共に出発 梅

  • 白石峠 ポジション最終調整ライド 白石峠 ポジション最終調整ライド

    関東地方もようやく梅雨明けしそうな雰囲気 湿度は高いが涼しい朝 今日で涼しいのも終わりそうですが スマホを見ながら歩いてるバカ人間があからさまに増えたので、 今日も人と車の少ない白石峠へ 余所見野郎と衝突などしたら目も当てられない 早朝に出発すると正午ぐらいに帰ってこれる距離設定 荒川の平坦区間 河川敷内に田んぼがあったりする 一部を除き車の少ない一般道 所々にある登り箇所 折り返し地点できつい登

  • 白石峠 収穫色々 白石峠 収穫色々

    未だに疲れは取り切れないが、梅雨時に走れなかった鬱憤を晴らすかのごとく今日も外に走り出す 走り出して5分で雨が降り出す(笑 どうしたものか一瞬迷ったが「今日と言う日は二度と来ないのだから」と強行する 宮澤崇史の理論でカラダを速くするプロのロードバイクトレーニング 日東書院本社 本 しつこいかもしれないが今日も「骨で踏む」ペダリングの習得に勤しむ これだけしつこく取り組むのも効果の大きさを体感してい

  • 実走白石峠へ 宮澤崇史氏の骨で踏む理論 実走白石峠へ 宮澤崇史氏の骨で踏む理論

    「効率の良いペダリング」 誰しも一度は聞いたことがあるのではないか エンデューロレースを一ヶ月後に控え 少しでも効率よく走るため 藁にもすがる思いで評価の高い一冊を購入 宮澤崇史の理論でカラダを速くするプロのロードバイクトレーニング 日東書院本社 本 読了してハッとする 昨年肌で体感して熱心に取り組んだ事を思い出す パワーメーターの出力を上げることに躍起になって忘れていた しかし極めて重要なことだ

  • 実走 白石2本 実走 白石2本

    〇起床時 心拍数 46bpm 体重 53.5kg 体脂肪率 6% 疲労度 中 〇白石峠 どこに行こうか迷った挙句、 結局トレーニング代わりにいつもの白石峠へ 登りの練習にはやはり慣れた場所が良い 道中の荒サイで昨年ホイールを直してもらったショップの一団と出会う 荒川サイクリングロード笹目橋近くのロードバイク専門店 店長もその時の事を覚えていてくれて嬉しかった (基本的にホイール関連以外自分でやって

  • 実走 白石峠2本&今後の予定も立てる 実走 白石峠2本&今後の予定も立てる

    〇起床時 心拍数 44bpm 体重 53.3kg 体脂肪率 5.9% 疲労度 小 〇戸田~白石峠 往復 まずは吉報 少し前にハルヒルに出場出来るか暗雲立ち込めると言ったが、 無事出場できる運びになった 一安心した だが噂ではエントリー8000人だとか?? 昨年の5000人でも渋滞が起きていたのに大丈夫なのか?? 下山でもグダグダにならないことを祈る・・・ ハルヒルの試走にでも行こうとも思ったが、

  • 実走 今年初・白石峠でやらかす 実走 今年初・白石峠でやらかす

    〇起床時 心拍数 46bpm 体重 55kg 体脂肪率 7% 疲労度 小 〇走行内容 休日だが家に居ても暇を持て余すので今年初の白石峠に行ってきました 休養週なので道中は絶対に強く踏まない どれだけ追い抜かれても気にしなーい 白石だけは集中して登る 先日交換した決戦用タイヤとチューブが良い感じで軽快に登れた(ような気がした) この時期にしてはなかなか良いペースじゃないか!? と勢いに乗ってきた残り

  • 走り納め 白石峠 走り納め 白石峠

    〇起床時 心拍数 46bpm 体重 54.5kg 体脂肪率 6.5% 疲労度 中 〇走行内容 気がつけば白石に向かっていました(笑 冬らしい澄んだ冷たい澄んだ空気 彩湖から富士山もくっきり ・白石峠 (ラップデータより タイム 28:46 平均パワー 229W 平均心拍 184 最高心拍 191 平均ケイデンス 74 上と下から車に挟まれたので一度足つき(笑 正月も休みが無いので燃え尽きないように

  • 顔合わせライド! 顔合わせライド!

    〇起床時 心拍数 計測無し 体重 計測無し 体脂肪率 計測無し 疲労度 小~中 〇走行内容 本日は旧blogからのブロ友のふじさんとご一緒して来ました 脳腫瘍という大変な困難を乗り越えられて尚、 自転車に対する情熱が些かも落ちない自分が尊敬する人物の一人です 前日の夜、トイレに起きたとき天候不順で中止の連絡がありましたが、 起きた時に確認するとギリギリ天気はもちそうかもということ 即決でOKしまし