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八王子市

  • 700000!僕のブログ muragonで 70万アクセス達成 700000!僕のブログ muragonで 70万アクセス達成

    祝・70万アクセス! よっしゃーーーー!!!! ※平成29年(2017年) 10月16日  未明達成 今日未明、muragon引っ越し後のアクセス数が 70万を突破しました。 今日は朝8時の段階で PC版へのアクセスが 1115もありますので、人(ヒト)じゃない bot(ボット)が相当含まれていそうなんですが、まあ達成は達成ということで素直に嬉しいです!! アクセス数 到達年 到達月日  700,

  • 八王子発!スポーツクリニックで行われる「走るコツ」を教えるセミナーに参加してきました。 八王子発!スポーツクリニックで行われる「走るコツ」を教えるセミナーに参加してきました。

    スポリート編集長です。 スポーツの秋という言葉通り、走り出すには心地よい季節になってきました。 そんな中、先日八王子スポーツ整形外科さんで開催された「パフォーマンスアップのためのラントレセミナー」に参加してきました。 八王子スポーツ整形外科さんはクリニックとは別に「メディカルフィットネスセンター」という部門を持ち、各分野のスペシャリストがケガの治療から復帰までトータルでサポートしている日本でも数少

  • <団地応援隊・NO20~ 弁当> <団地応援隊・NO20~ 弁当>

    早朝から小雨交じりの寒い日ですが・・毎月恒例の<団地応援隊・お母さま軍団>特製の弁当 をゲットするのに出かけた。・・ <縁側>で大勢の住民と美味しくいただきました・・まw理の話を聞いていると・・ ● 味付けはよいが煮物が細かすぎて・スプーンでないと食べられない・・ ● デイサービスの食事では<誤嚥防止>でこのくらい細かくするらしい・・ *  なずな句会・・  ひたすらに 生きて長寿や 今日の月 い

  • 記憶力を理解して認知症予防 記憶力を理解して認知症予防

    こんにちは長房脳トレ塾管理人です。 本当は、このブログでは認知症には触れたくなかったのです。 というのも、認知症という症状はあまりに深くて、 ブラックホールのようにどこまでもこのことについて 書き綴っていかなければならない。 そして、それは介護施設などの領域に入って、 本来目標にしている健康寿命延伸と シニアのQOLの向上について意識がいかなくなると思ったからです。 私たちは認知症にならない努力を

  • <人生は高層ビル> <人生は高層ビル>

    心理カウンセラー・心屋仁之助さん~<もうがまんしない>から・・ ホントのあなたは自分が思う100万倍にすごいんだ。  *  低いところにいると卑屈になる・・ 人生は一つの高層ビルみたいのものだと思っています。  38階も30階も1階も地下2階も・・いま同時に存在しています。  38階の自分も地下2階の自分もいる。 この38階というのは、何かというとそこに上がれば<視点が変わる>ということです。  

  • 悲観しないで脳トレに励みましょう 悲観しないで脳トレに励みましょう

    こんにちは長房脳トレ塾管理人です。 今日は長房脳トレ塾・音読コースの日です。 今日のテーマは、加山雄三さんの「君といつまでも」です。 岩谷時子さんの描き出した優しい男性像に触れましょう。 認知症について調べだすと時間が経つのが早く感じられます。 それだけページ数も多いし、 内容も充実しているからです。 読むにつれて認知症ということの重大さに 頭を抱えてしまいます。 なんか血液型占いのようで気がひけ

  • <病院が閉鎖・・> <病院が閉鎖・・>

           <交差点から見えます> 歩いて高尾駅方面出かける時は、学校裏の階段を下りて・・町田街道を歩きます。  時々裏通りに入り数通りの道を眺めながら駅前に出る・・ 別のルートでは、医療センタのん敷地内を通過して。・・多段の階段を下りて湯殿川の遊歩道に出る・・ 最短距離の場合は北野街道を横切り坂道を上り・・イトーヨーカドーの裏通りに出る 今日は、町田街道を右折して北野街道を歩き始めた。 50m

  • 時間差で認知症予防 時間差で認知症予防

    こんにちは長房脳トレ塾管理人です。 もう一度脳の機能の低下を予防するための対策について ご紹介します。 今日注目するのは ワーキングメモリーについてです。 若い時ならすぐに決断できたり、 同時にいろいろなことができていたのに 時間がかかってしまう。 それは脳の記憶の重要な機能であるワーキングメモリーの機能が 低下しているのかもしれません。 ワーキングメモリーとは、 自分の頭の中に複数のことを その

  • <強制捜査は?> <強制捜査は?>

    書籍名~  不徳を恥じるも私心なし 冤罪獄中記  著者~    田母神 俊雄 さん~元・ 航空自衛隊/・・航空幕僚長  出版社~  WAC 小生は<田母神さん>の自衛隊のトップの頃から都知事選立候補に至るまでの発言を聴いていて独特の世界の居住者と意識していた。  <マスコミの報道>に振り回されて・・真実が分からなかった。 この書籍を読んで・・個性は強いが愛すべき人種と認識を変えた・ 強面で発言する

  • <がまんしない> <がまんしない>

    書籍名~  もう、がまんしない。 「自分らしく」生きる練習  著者~   心屋 仁之助 (こころや じんのすけ)さん・・心理カウンセラー 発行所~  大和書房  * <心屋さんは言っている>  自分らしく生きよう。  自分がやりたいこと、やろう。  好きなこと「だけ」して生きていこう。 それをやることで、他人に迷惑がかかると<思い込んでいる>のを止めよう。  大丈夫・・思うとおりにやってみようよ。

  • 自分と認知症の距離を見つめる 自分と認知症の距離を見つめる

    こんにちは長房脳トレ塾管理人です。 今日は脳トレ塾パズルとクイズコースの日です。 今日は地理に関するクイズをやります。 会員登録していない方も 初めてでしたら無料体験もできます。 ぜひ長房市民センターにおいでください。 そもそも健康寿命延伸の活動を始めたのは 認知症の予防はできるということを知ったことからでした。 もちろんまだ未解明のことが多い脳のことですし、 100%ということでは決してありませ

  • <ストレス解消法> <ストレス解消法>

    書籍名~  すぐわかる自律神経の整え方・・  ストレスを背負い込みやすく、不安、緊張、不眠、下痢で、  実力を発揮できないあなたに、ゆったりした気分と自信を与える対策集。  発行所~  主婦の友社  * <笑い>は、ストレス解消の特効薬・・ 1日1回は、大きな声で笑おう  ストレスは、どうしてもつき合っていかなくてはいけないもの  ストレスによる影響を緩和し人間関係も円滑にする<笑い> まさに<笑

  • <村上 啓夫が掲載されていた> <村上 啓夫が掲載されていた>

      <中央が父親18歳~右が伯父23歳> 満鉄に出かける前の写真らしい・・ 昨日の投稿<早川書房>で・経堂の伯父が気になり・・  まさかと思いながら・・グーグルで検索すると出てきた。  村上 啓夫(むらかみ ひろお)・・1899~1969年)は、日本の翻訳家。東京外国語大学英米語学科卒業。  大正期から、ノンフィクション、推理小説などを訳した。  除籍謄本で確認すると・・本名は<村上 泰雄>  著

  • サルスベリの矮性種「ポコモック」が咲きました サルスベリの矮性種「ポコモック」が咲きました

    開花した矮性サルスベリのポコモック 平成29年(2017年) 9月6日 村内伸弘撮影 今年(2017年)の 1月に植え付けた矮性サルスベリのポコモックが部分的に咲きました。 まだ、下記の写真のように全面的に株全体が全面的に花で覆われるということにはならず、8月下旬~9月にかけて株の一部分だけが咲いただけでしたが、まずは無事に開花しましたので記録を残す意味でブログ記事にしてみます。 矮性サルスベリの

  • <訂正が間に合わなかった> <訂正が間に合わなかった>

    4日の投稿<衆議院選挙の候補者>から・・ 希望の党からはじかれた候補者・・無所属で出るのか・取りやめるのか心配していたがが <立憲民主党>が、設立され公認候補で出馬することになった。  朝刊に<候補者のポスター>が、入っていた。  通常は販売店に、2~3日前までに持ち込むので・・政党名が<民主党>になっていた。  小池さんや前原さんは、罪なことをしたようだ・

  • <早川書房> <早川書房>

    ノーベル文学賞を、日系英国人の<カズオ・イシグロさん>が受賞された。 HPのニュースから・・  ノーベル文学賞の授賞が決まった邦訳本を日本国内で独占的に出版している<早川書房>では5日夜、決定直後から書店からの注文の電話が殺到し、社員らは対応に追われた。  受賞者の事前予想でも上位に上がっておらず、予想外の朗報に同社の早川浩社長(75)は<大吉報だ。と喜びの声を上げた。  在庫は限られているため、

  • ツバキの実とツバキの種 - 生命のかたまり ツバキの実とツバキの種 - 生命のかたまり

    ツバキの実 平成29年(2017年) 9月3日 村内伸弘撮影 ツバキの種 平成29年(2017年) 9月16日 村内伸弘撮影 ツバキはなんといっても花が素晴らしいんですが、ひっそりと実る「実(み)」も可愛らしいですよ~ 種(タネ)から椿油(ツバキ油)を絞るわけじゃありませんし、工作や細工をするわけでもありません。ただ、その変化をご覧ください(^^)/ ▼6月17日 椿の実ができていました。 緑色の

  • <壁のひびわれ検査??> <壁のひびわれ検査??>

    小生が、毎日通る<トンネル?ガード下>の、壁の検査をしていた。  <何をしているの?>と聞くと・壁のひび割れを、点検しています。 メジャーで長さを測ったり、深さや幅を・・チョークで記している。  団地開設時からの施設だから40年以上・・頭上の幹線道路を支えているので負担も多いだろう・・ 都内では東京オリンピック開催頃(50年位前)、かけられた橋梁の劣化が心配されているが・・  ここは、鉄橋でもない

  • <シングルマザー?>

    衆議院選挙で、東京24区から立候補する<希望の党>公認候補の素顔がさっぱり分からない。 ご本人のブログやフェイスブックを見ても、職歴等が掲載されていない・幼い子供さんと2人暮らしらしい。  昨日夕方・高尾駅前で演説していた前職と・一言話をしたが・大阪からくる正体不明の<落下傘候補>には・負けるわけにはいかないね・・ 小生の基本精神では、何事においても・組織や地域の実情を知らぬ者は敬遠する。  先ず

  • 甲州街道沿い 夜ラン 甲州街道沿い 夜ラン

    スポリート編集長です。 最近やっと涼しくなったので夜ランで走るのが多くなってきました。 今まで夜ランの機会がなかったのですが、走ってみるとコースが日中と変わってまた楽しい。 日中は河川敷などで走るのが多かったのですが、夜は街灯が少ないのでちょっと寂しい。というか、ひと気がないと怖い。 ヘッドライトつけて走るのもまだ抵抗あるので、街中で走るのが中心になりました。 日中とは違い、夜の街を走るのもまた新