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横浜市

  • しょぼーんと大垂水峠ヒルクライム しょぼーんと大垂水峠ヒルクライム

    今年に入りこのトレーニングは欠かせない感じ。 60キロを全力で走りかつ峠を二本ないし四本のルートでのトレーニング。 平日はやはりローラーしかできないから週末はヒルクライムTTにこの練習。 今週は体調優れず今日もイマイチではありましたが継続に意味があるので前向きに。 今日は寄木細工のしょぼーんと一緒に笑笑 やはり自転車って最高! ヒルクライムが好きとか勝ちたいとかより純粋にロードバイクが好きだなぁと

  • 珍しいらしい。 珍しいらしい。

    おっはよーございますん。 本日、国民の休日。しかし私は出勤です(涙ポロポロ) こっ、この◯郎!!!きぃっ!!(涙) さて。 うちのサラですが。 カラー?が「ホワイト×ブルーフォーン」ってやつらしい。 なんかね、配色とかも珍しいらしい。 本当かどうかは定かでは無いですが。 (ポソッ) 可愛い事には変わりないけどね(・∀・)ドヤ こんな朝っぱらの時間ですが、、、 リプト◯のミルクてぃを飲んでいたら一睡

  • saraあーんどアーヤ(・∀・) saraあーんどアーヤ(・∀・)

    はじめまして!!! あーやと申します!!! 今月からイタリアングレーハウンド飼い始めましたー!!(゚∀゚)ノ 只今、膝の上でくぅくぅ。 おや、半目ですかぃ?笑 本格的に(?)お犬さんを飼うのは初体験でして、緊張もしております。 しかし、あーやとは裏腹にsara(女の子)の方は・・・どすこい。度胸座ってるのか。 めちゃ元気。 まだ2カ月でほやほや(?)赤ちゃんでございます(・∀・) 元気に育てよー。

  • 箱根TTと関所散歩 箱根TTと関所散歩

    昨日は箱根TT 疲労からあまり良くはなかったけれど結果的にはほぼ前回と同じタイムあたりまでには追い込めた 箱根関所は初めて行きまして、景色の良さには感動いたしました。 ランチも芦ノ湖を一望できるレストランでハンバーグなどなど、、、肝心の名前をど忘れ笑 よい時間を、過ごせた一日でした^^

  • 母とのんびりお茶飲みおしゃべりしてきました 母とのんびりお茶飲みおしゃべりしてきました

    2日に行った実家の新年会は 息子達や兄弟家族等大勢いてワイワイガヤガヤで 母とゆっくり話す時間があまり無かった なので 今日はいつものくず餅を手土産に実家へ行って来ました^^ 仕事でお正月の集まりに来られなかったすぐ下の弟も来て ファミマのスイーツを続けて食べ^^ 職場で流行っている風邪やインフルを心配していた通り  母も風邪気味で 声が出なくて困るのよ と言いながらも  風邪を引いても助けを借り

  • 長い長い7日間

    テレビによれば大人は刺激がないから時間の流れが速いらしい。 この仕事は毎日毎日違うしかなりハード。 今日は朝からかなり体感的に厳しくトレーニングは無し。 きっつい時は仕事していたらあるもの。 今週がそれ。 月曜ローラー 火曜ローラー 水曜レスト 木曜ローラー 金曜レスト 予定では土曜日箱根TT.日曜大垂水峠

  • 阪神淡路大震災

    今日は1月17日。 誕生日でもあり、阪神淡路大震災でもある。 この日はいろんなことが頭をよぎる。 センター試験も近い。 今年で34歳。 生きていく上での価値や意味合いってなんだろうとたまに思う時がある。 生きる意味って生き甲斐でもないし。 ただそれでも毎日いろんな感情をもちながらも生きていることに毎年この日は感謝かな。 傷ついたり、泣いたり、笑ったり、それは人間が人間であり地球という限られた世界で

  • 立つ鳥跡を濁さず

    の反対でもろに濁らせてくれた後始末に昨日は四時から19時まで仕事という中で全てが後始末に充てることになり自分の仕事は何もできないという感じで 今日は休み予定ですが仕事してくるかなと。 とりあえずローラーを40分 30分を全力。 がんばろ。

  • 久々の平日昼んぽに・・・ 久々の平日昼んぽに・・・

    昨日は仕事が早く終わったので、お散歩に行ってきました🐾 何だか平日こうしてお散歩行くの久々✨ 今年初めてだよね。 接骨院の予定を入れているので、さっさと行ってきました。 夕方になると寒いから💦 最近平日は、ダンナ様との朝んぽのみだものね。 行くの嫌がるかなぁ・・・と思ったけど ウマウマ攻撃でさっさか玄関へ。 行く気満々じゃない✨ いつもの公園へ。 時間が早いので、ワンコさんいないね。 今年は本

  • ストロベリーマルシェ🍓ディンプルアート+デコ体験参加者募集 ストロベリーマルシェ🍓ディンプルアート+デコ体験参加者募集

    次回ストロベリーフェアより、 オプションでスイーツデコパーツをつけられるようにしました🍓🍫 選ぶのも楽しく!😊仕上がりは更に可愛く💕 みんなのテンション上がる顔が楽しみです!(^○^) 色んな種類の苺スイーツ🍰のお店も出展されます。 人気スイーツは売り切れ続出で混み合いますので、お勧めは平日2/1(金)です。 ディンプルアートワークショップは時間予約を受け付けております。 ☆ららぽーと平

  • 参加者募集!ストロベリーマルシェ🍓ステンドグラス風アート体験 参加者募集!ストロベリーマルシェ🍓ステンドグラス風アート体験

    今年もららぽーと平塚さん1Fスターバックス前「ストロベリーマルシェ🍓」にて 生徒さんと交代で きらきらステンドグラス風ディンプルアートの体験ワークショップを行います\(^^)/ 2/1(金)~2/3(日)☆私は2/1、2に居ます! マカロンやババロア、フルーツサンド他、 テンション上がる苺スイーツのお店も出店されます! 売り切れ続出で込み合いますので、お勧めは平日2/1(金)です。 ディンプルア

  • 今年も行ってきました!ペット博2019へ 今年も行ってきました!ペット博2019へ

    1/12~14の3日間、パシフィコ横浜で開催。 今回は他の予定を入れていたので、諦めていました。 1/14の午前中なら行けそうかなぁ・・・と思ってダンナ様に聞いてみると 11時からテニスの予定を入れてしまったと😨 私も13時からテニスの予定なので、無理かなぁと思ったのですが この日たまたま妹が休み! 聞いてみると一緒に行ってくれると✨ 私一人で2ワンズ連れて電車orバスに乗るのは無理だなぁと思っ

  • 福助のジャンプ!!! 福助のジャンプ!!!

    皆さまこんばんは! 福助デス☆彡 あったかいね〜😊 …ではなくて、福ちゃん💦 今日は元気いっぱいの姿を披露しましょ♪ おっけー ジャーーーンプ‼️‼️ 着地🤸‍♂️ …と、まだまだ遊びたいところですが… 動きがスローになり… おや? ↓ ↓ ↓ では、最後はとっておき♡ オジサン福助をどうぞ! 皆さま、お休みなさいませ💤 福助より🌈

  • 反省

    最近夕食で一気に食べる癖が復活。 トータルのカロリーは問題ないのだけれどやはり夕飯で取り過ぎ。 お酒も増えたし、、、 今日から気を引き締め直して夕飯も抑えようときめ生活習慣を見直そう。 今は良くてもこのリズムだと確実に体を壊しそう。 ってことで今朝は5時から6時までローラー。 10分アップしてあとはソリア域。 よく頑張った!

  • テニス応援団 2019/01/13 テニス応援団 2019/01/13

    3連休真ん中、区民ミックス大会に参戦してきました。 ダンナ様とは組まず・・・。 寒いと思ったので、みゅうゆずを連れて行くつもりなかったのですが お友達のシュウくんも行くなら・・・と連れて行くことに✨ 先月寒い思いさせちゃったからね。 今回の会場は、すぐ近くに駐車場もあるので 寒がったら🚗で待たせることもできるし。 シュウくんと久々の再会✨ まずは3匹で。 相変わらず、シュウくん可愛いなぁ💕 こ

  • ローラー40分 ローラー40分

    今朝はローラーから。 40分で35分をインターバル絡めながらソリア域 やはり冬は足が回るまでに時間かかります、10分は我慢我慢という感じで10分過ぎたあたりから軽くなるのでギアをさらにかけたり。 インフルも流行しているようだから気をつけないとなぁ、、、。

  • 和コメダ 和コメダ

    神奈川では和コメダはまだ、1店舗らしい^^ 団子も自分で焼く仕様になっていて激ウマ!! 昔ながらのパスタもかなり美味しくいただきました。 実家にて弟からケーキを誕生日にともらったりで夕飯は過多気味、明日その分ローラーしてから行かなければ。 しかしまた団子焼きたい^^

  • 246練

    11時半に待ち合わせだから8時半に出てから246をば 初回にしては良かったかな。 やはりアップダウンなコースはトレーニングになります! 必然的にインターバルかかるからね!

  • 丸焦げに、、、

    朝飯をピザまんにすべしとあたためていたらやりすぎてもくもくと黒い煙が上がってきておりました笑 煙で目が沁みる〜汗 ってことで諦めていつものあんバターフランスパンとブルガリヤヨーグルトにホットコーヒー。 まだ部屋中臭い、、、 今日はどーも体調的にも気持ち的にものらないから700キロカロリー消費だけを目標に246練にしよう。 ちょうど日の出のメニューもそろそろこなしたいから適度なアップダウンでもがける

  • チリトマト チリトマト

    カップヌードルの中でも一番好きなのはチリトマト 今日は朝から大垂水峠二本程。 しかしさみー、、、走りながら昼何を食べるかだけが頭をよぎる始末汗 結局チリトマトになりました笑 大垂水はユーキャンの集団と法政手前から合流してしまいそのまま大垂水峠へ。 峠に入った瞬間レースモードでちぎり合いが始まり便乗して一番で山頂へ。 今週はかなり体もきつくなんとかローラーしてきたけれど今日は納得いく走りでした。 シ