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デュアスロン6峠以降膝の痛みがなかなか引かずでしたが今日膝の様子見でグリーンロード走ったら割と痛みもなく普通に走れてました(;^_^A💦 多分ジョグでは痛みまだ出そうな感はありますがそろそろジョグも再開しないと（；￣ェ￣） 今日はswim30分✖️2セットとグリーンロード一本👍 swimはGPS... 続きをみる
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