• ✱DIET 1日目

    こんばんは! 公開ダイエット1日目です🐷! 体重 →102.4kg 昨日より→ +0.2kg トイレ → △ 運動 →ウォーキング30分 足上げ腹筋30回 背筋30回 スクワット30回 なんてもやもやな感じでした! 食事 朝 小さいあんぱん2つ 小さい蒸かし芋1つ 昼 手作りお弁当 ポタージュ 野菜ジュース 夜 ご飯 サイコロステーキ8つ 牡蠣フライ2つ サラダ 柿 おやつ ロールクレープ1本