• せっかくスイッチいれたとこやったのに

    レースに向けてせっかくスイッチいれたとこやったのに風邪で動けなくなるとかないですねー( ;´Д`)💦 あまりにも節々が痛くてダルくて何日も動けない日が続くのに耐えかねて病院に行くもインフルエンザ陰性・・・💦 風邪でここまでのダルさと寒気を感じた事もあり全く納得いかない感じでしたけど仕方ないですね💦 PL飲んで治ればいいのだが( ;´Д`)💦 とりあえず装備系、レース対策、調整はほぼ完成させ

  • superfeetインソール

    踵の痛みがなかなか引かず騙し騙し走るのも限界に来てる事もあり勧められるがままインソールを購入をしてみました。 シダスと少し迷ったのですが今回はsuperfeetで。 インソールだけをあてがう分にはブラックよりもオレンジとグリーンの方が断然安定感がありますが、自分の靴に入れて試すとオレンジとグリーンあまりよくない。。。 ブラックとカーボンの選択しかなさそうですね。。。という事でブラックを購入してみま

  • AST練習会

    先日購入したxtenexの靴紐とオーバーホールしてもらったバイクの乗り心地、走りやすさを試せる事もあって楽しみにしてましたが、夜中からお腹の調子が悪く寝不足も重なってかコンディションは今ひとつでしたがAST練習会行ってきました(^◇^;) 今日のメニューはラン1.5バイク9.0ラン3.0バイク15ラン3.0バイク15ラン1.5+800メートル二往復 xtenexの靴紐は団子なってるとこが圧迫されて

  • オーバーホール&xtenex靴紐購入

    これが・・・こうなる(´・_・`)💦 xtenexっていうゴムで出来た靴紐で一定間隔で結びがしてあって着脱が簡単に出来る商品なのだとか。 昨日YouTubeで見た時は紐の余りがなくて最後蝶々結びにしてなかったような気がするんやけどあれ切ってるんかな💦 ただ切るともう一回外すと付けれない(´・_・`)💦 明日AST練でお試しやね♪ 今日は雨降りだす前にジョグも出来てスイムもバイク受け取りも色々

  • 平城京跡スタンプラリーポタリング+ナイトラン

    今日はFさんが急遽お休みになったということでお誘いがあり、なら丼ぶり物語へ行こうと交通量多い道を極力避け奈良へ♪ お昼まで少し時間も早いとの事で平城京跡スタンプラリーをまわることに(*^◯^*) スタンプラリーをまわり終わった頃には13時半をすぎた頃になっていたので慌ててなら丼ぶり物語へ。 シャッターを閉めかけてたんですが優しいお店の方でかまいませんよー今開けますんで食べて行ってくださいって言って

  • 初エアロバイク(試乗)

    ASTへメンテナンスお願いしに来た時にCEEPOのKATANAが置いてあり、乗るんやったら試乗してきていいよとの事やったんで試乗させてもらいました。 何気にエアロバイク&TTバー初体験でした。 エアロバイクはイメージ的にカチカチでスピード乗りきるまで時間かかると思ってたけど思ってたより漕ぎ出しから反応よく加速してくれるし、スピードにある程度乗れば未体験レベルの楽さがありますね。 ロードよりポジショ

  • 葡萄坂ホームコースバイク+ラン

    ハーフマラソンのダメージが抜けてないのかランは最初から足引きずって走ってました。バイクも異様に重たかった(;´Д`A💦 シーズン前にオーバーホールお願いしとかないとですね。錆び錆びのカスカスな気がします💦

  • AST練習会+ホームコース練

    今日はAST朝練場所は秘密ですが1.5×3ラン10バイク、2ラン10バイク.1ラン+800×2ダッシュのいつものメニューをこなします(^ω^) トランジッションでいつもモタモタしてしまってダメですね(^◇^;) 最後のランパートでは靴履こうとしたら脚が攣って何度トライしても靴が履けずしばらく動けなかった。 靴紐か何かさっと履けるようにいけるやつ何か探しとかないとダメですね💦 結局一番で戻って来た

  • 柏原ハーフスプリントレース応援からのHC

    柏原ハーフスプリントレースに参加された皆さんお疲れ様でした( ´ ▽ ` )ノ Hさんはやっぱり激速ですごかったです♪ 完全にレースに影響を受けた私は勢いで伊吹山ヒルクライムをポチッとしてしまいました(^◇^;) 参加される方当日行く方で乗り合わせで安く行きたい人とかいたら教えてください( ´ ▽ ` )ノ 1人の時は下道で行って車中泊でいいかと思ってます。 柏原ハーフスプリントレースはアンケート

  • 退院後初の葡萄からのホームコース

    久しぶりにホームコースである葡萄坂、フラワーロード、裏十三、柏原聖地周回走ってきました( ̄^ ̄)ゞ やっぱり思う事は堺浜の10倍楽しいですね♪ 堺浜も楽しいんですけど時々素にかえって何してんねやろとか思ったり飽きて来ちゃったりするんですね(^◇^;) んまぁーローラーの時ほどでもないですけどね(^◇^;) さっ明日は柏原ハーフスプリントレースがあるみたいやから午前中応援行って昼から山のぼろー♪ h

  • 堺浜バイク練

    リハビリがてら1時間半を淡々と走ろうと上げすぎず落としすぎずな感じで走ってきまして。 鎖骨と頭の方は全く問題なしですが、もしかしたらがずっと頭から離れず必要以上に水分補給してた気がします(^◇^;) 普段あんま飲まないからちょうどいいのかもですがね(^◇^;) トライアスロン室戸かはつかいち出たいけど単独は金かかるからなー(;´Д`A ビンボー人は辛いね。 だれかーいかんかねー笑💦 https:

  • ナイトラン終了

    ナイトラン6キロ終了、ふらつき問題無し。 今日は3+5+6で14キロですね。 頭どうこうより左の踵がまた痛くなり出してきてるなー(^◇^;) インソール変えた方がいいんかな(~_~;) スーパーフィートやっぱ入れなあかんかなー(~_~;) 高いねんなーあれ💦

  • 抜糸後様子見ジョグ

    今日も何ともなかったし大丈夫な気を勝手にしています( ´ ▽ ` )ノ💦 ただ変な緊張感はありますね💦 もしかしたらまたパタっとなってしまうんちゃうやろか的な(^◇^;) んまぁーまた夜ごはん食べてから様子見ランしてみます( ´ ▽ ` )ノ SOMAの時計自体はなかなか良いけどパソコンのアップデート画面がひどすぎですよね💦 なんとかならんのかな? ラップタイムもでーへんしただの数字とGPS

  • 2016レース予定

    2016皆さんレース予定はどんな感じでしょうか? とりあえず申し込みが完了してるのは06.05のせんなんアクアスロンのみですがぼちぼち予定立てとかないとと焦り気味でございます( ´ ▽ ` )ノ はつかいち出たいけどエントリー費めちゃくちゃ高いですね汗 とりあえずの候補 3.20カーフマン岐阜△ 5.14fabu大峰ヒルクライム○ 5.22長良川ミドルトライアスロン 6.5 せんなんアクアスロン○

  • 無事抜糸終わりました( ´ ▽ ` )ノ

    先ほど無事抜糸が終わりました。 抜釘手術が終わって汗をかかなければ動いてもいいよとの事でしたが現実汗をかかずにジョグをするとかなかなか難しいわけで抜糸が終わるまではモチベーションも下りきりほとんど動かずの状態でデブ活を続けていました( ´ ▽ ` )ノ💦 というのも途中しびれを切らしてジョグをしたりちょいちょいしてたのですが先週末3キロジョグ直後にぶっ倒れまして💦 心肺も普通、息もあがってない

  • 抜糸したらスイッチ入れるよ

    ランはペース走ばかりしてきてましたけど思うようにタイムが上がって来ずモヤモヤしてましたが、入院中本読んだり武井壮のYouTube見たりでダッシュ練、峠走を主に持って来ないとねーということで個人的には記録用にタイム測りたい。 でもラップタイムを測れるアプリってあんまりないんですねσ(^_^;) とりあえずhttps://appsto.re/jp/GESx3.iラップタイム測れるのでまともそうなん入れ

  • 退院後恒例の山登り

    退院後恒例の山登りを土曜日に予定しておりましたが、雨がほぼ確定っぽいとの事でしたので下見を兼ねて行ってきました。 11:08分安堂駅スタート しばらく歩き大県の信号を少し越えて右折し神社の方へ上がっていきます。 ここからハイキングコースになっており、近くにいたおばちゃん達が水仙が綺麗らしいのよーって嬉しそうにされてたので寄り道します( ̄^ ̄)ゞ よくまぁーおばちゃん達こんな険しいとこ何キロも上がっ

  • 放置気味なブログ( ;´Д`)💦

    しばらく更新せず放置気味にしておりましたが私22から入院しとおりました( ;´Д`)💦 2014年6月のクレフィール湖東のクリテで落車して鎖骨折った時にプレートを入れたのを抜く為の抜釘手術です。 入院は大したことないんですが21日くらいから現在に至るまで・・・いや抜釘が2週間後までまともに練習が出来ません( ;´Д`)💦 汗かけへん運動、傷口引っ張れへん運動やったらかまへんとの事なんで昨日しび

  • めったに行かない清滝方面♪交野山と傍示峠

    今日は手術前日で丸々おやすみの為1日走りに行ってました。 Aさんが昼から予定大丈夫との事で清滝峠スタート地点の中野ランプ北で待ち合わせなので大県南セブン〜葡萄坂〜フラワー〜東山〜清滝峠〜中野ランプ北へ向かいAさんと合流。 清滝峠周辺はめったに来ないのでルートは全てAさんにお任せで(*^◯^*)✨ 清滝峠から少し行ったとこに面白いとこがあるとの事で連れて行ってもらうことに。 交野山と傍示峠というとこ

  • AST練中止の為ホームコース練+プール練

    AST練中止の為ホームコース練 大県南セブンから葡萄へ上がりフラワーから途中平群の方に降りて行き、岡田屋へ寄ろうと思ってたけど臨時休業・・・仕方ないので東山のmammaへ。 帰りは東山からあがってフワラー越えてのどか〜711へ。 711に着いてすぐバイクが3台セブンに入って来て誰やろーって見たら赤田さんでした(*^◯^*) 後ろ騒がしいな思ってぱって後ろ振り返ったら一緒走ってたTさんの知り合いの方

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