• 便秘すっきり!解決法

    最近1番悩んでたこと、ずばり便秘です。 便秘になる前と後では平均1キロも体重が違います(΄◞ิ۝◟ิ‵)  え、ちょっと待って、、1キロ分のあれが腸にたまってるってこと!?.........(΄◞ิ۝◟ิ‵) 台湾に留学してから便秘に悩まされるようになりました。それはなぜかというと、 1 脂っこいもの、甘いものが主な食べ物 2 圧倒的に野菜を食べる機会が減った 3 運動しばらくしてない←(自業自得