• 3錠の罰。

    10月は3錠(3日)のんでしまった。 そこまでは以前と比べたら激減といえるので、まあいいとして。 11月1日の日曜日。 開店前作業のみの出勤を終えて家に帰り、 「疲れた・・・ 仕事から帰ったらぐっすり寝たい。 何も考えずにぐっすり寝たい・・・。」 と思って睡眠薬強いのを3錠(!)も泣きながら昼間からのんでしまい そのあとめちゃくちゃ苦しい思いをしました。。。 ひどい車酔いの感覚、ひどい吐き気、動け

  • ピルカッターが届いた

    注文したピルカッターが昨日届きました。 私が注文したのはこちら。 ピルカッター ピルケース (透明) メーカー:kazenoko カテゴリー:ヘルス&ビューティー 錠剤を半分に割れる道具です。 今まではスプーンの裏側で割っていたからね。 100均や薬局で探し回ったけど、何処にも売ってなかった。。。 なのでAmazonで。 出来るだけ粉々にならず、 出来れば1/4,1/8まで割れるものを探してこれに

  • 脱睡眠薬その2

    脱睡眠薬計画、続いています! 18日 睡眠薬なし 19日 睡眠薬なし 20日 睡眠薬なし 21日 睡眠薬なし 22日 睡眠薬なし 23日 睡眠薬なし 24日 睡眠薬なし 25日 睡眠薬なし 26日 睡眠薬なし 27日 睡眠薬なし 28日 睡眠薬なし 29日 睡眠薬なし 30日 睡眠薬なし 31日 睡眠薬なし 私の睡眠薬についてひとつ追記しておきたいことがあります。 今、二種類 睡眠薬として処方され

  • 目指せ脱睡眠薬!

    ここ数日間、睡眠薬なしで寝れています。 これは私にとっては大きな変化です。 16日 睡眠薬なし 17日 睡眠薬一錠 18日 睡眠薬なし 19日 睡眠薬なし 20日 睡眠薬なし 19日は夜中に何度も何度も夜中に目覚めてしまいましたが、 それでも五時間は寝れました。 20日は薬を割り、 一日に二錠の安定剤しかのんでいません。 なので寝れたことに驚き。 睡眠薬なしでも5時間睡眠に三日間連続で成功していま

  • 離脱症状について。

    ※タグを使っていたら記事が一部消えたため編集しました。。 抜けている文、貼りたかった抜けているリンク、などありかもです。 ・・・・・ 減薬の過程でツライのは精神的な落ち込みや寝付けないことだけではありませんね。 ツライ離脱症状、特に身体的な離脱症状は生活に支障をきたします。 離脱症状は減薬方法で大きく違いますね。 また、のんでいた期間や薬の強さによっても変わってくると思います。 抗うつ剤の減薬の副

  • 減薬のコツ。

    減薬のコツは血中濃度の波を大きくしないこと。 血中濃度についての説明はいいリンク先が見つかれば追記しておきます。 なので私のしていた減薬方法「隔日法」は血中濃度の波を大きくしないことに反しているため高確率で失敗するのですね。 離脱症状もかなりキツかったです。 離脱症状についてと、 私なりの離脱症状をマシにする方法を次回書きますね。 今日の私はと言うと、精神が軽く火で炙られたような気分ですので・・・

  • 薬とさよならしたい人たち

    少し長い動画ですが、ご覧になってみてください。 断薬に成功されたかたとして、少し有名なかたのようです。 私も結構前に、「うつ」「精神科」などの検索で辿りつきました。 うつ 薬 わたしの減薬体験 薬とさよならしたい人たちへ 減薬、断薬の過程は長くてツライものです。 それでも薬とさよならしたいかたは、 それぞれゆっくり、進みませんか。 tictac

  • 減薬のすすめ。

    書きたいことは沢山あるのですけれど、 ここでは、まず 精神科から処方されている薬の減薬、そしていつかは断薬を目指すことを中心に日常を綴っていこうと思います。 今現在、私が処方されている薬の名前は 今は伏せます。 良くなってきた場合に名前を出していこうと思っていますので今は大まかに「これくらいの薬をこのくらいのんでいる」くらいに思っておいてください。 もちろんですが、 私は医者ではありませんので必ず