いびきのムラゴンブログ

軽い睡眠時無呼吸症候群です

寝るときに検査機器を身に着けて 二晩検査して 結果を聞きに行ってきました。 軽度の睡眠時無呼吸症候群で様子を見ましょう こんな診察結果でした。 1時間当たりの無呼吸低呼吸回数が5回までが正常 私は10.3回と8回 最長の無呼吸低呼吸時間が36秒 いびきも煩いようです。 それにしてもかなり寝返りを打っ... 続きをみる

いびきの原因と対策！子供にも！？

### 舌の位置、いびき、鼻呼吸：子供時代からの大切な関係 いびきは、多くの大人が経験する睡眠中の問題ですが、その原因の一つに舌の位置が関係していることをご存知でしょうか？実は、この問題は子供の頃からの呼吸の習慣に起因することがあります。今日は、舌の位置といびき、そして鼻呼吸の重要性について、子供か... 続きをみる

寝不足のわけ

嫁さんとテレビを見ていると、 ぼくはそのまま眠ってしまう。 目が覚めると嫁さんはいない。 一人さっさと布団に潜りこみ、 大きないびきをかいています。 それを見てぼくも電気を消し、 布団に潜ろうとするのだけど、 なんとなく夜がもったいない。 そこで自分の部屋に潜りこみ、 重たいパソコンを起ち上げる。 ... 続きをみる

いびき

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：19度 最低気温： 7度 お天気：晴れ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－1（92日間） 今朝の調子：－1（93日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエット開... 続きをみる

キャンプ場での困ったこと…😓

ブリスベンの学校からの郊外学習の一環で保護者同伴のキャンプ場での数日宿泊。 テントではなく、相部屋のバンクベッド(2段ベッド) それは特に問題なかったのですが、私は保護者数人と相部屋することになりました。 初日はアメリカ人の1番最初のホストファーザーとその娘、他の保護者の女性と相部屋することに。その... 続きをみる

2/16(木)麻婆鍋

今日も、疲れました。 今日は麻婆鍋。 冷凍庫の整理。。 今朝っていうか深夜。 1時45分頃、主人の怒鳴り声でびっくり(＠_＠;)飛び起きた。。 寝言だったよ。。 まじで迷惑。。。 私、もう寝れないし。 ーーー 2/17(金) 今日は3時30分に目が覚めた。 仕事するのぐったり。 寝れないって 疲れる... 続きをみる

家族のこと 「 長女編 アデノイド肥大の手術 」

アデノイド 現在7才の娘が2才の時に 酔っぱらったお父さんが寝ているような ものすごい「いびき」をかくようになり たまに無呼吸となっていました。 私、父親なのですが、生まれつき鼻が悪く 遺伝かな、なんて思っていました。 娘は生まれてから、静かな方で ひとりで静かに遊んでいるタイプでした。 保育園から... 続きをみる

1/20(金)

半額のお豆腐をゲットしたのでこれを使って、 スンドゥブ 風な鍋。 生ハムつまんで ダラダラ飲みました。 1月入って 夜中に目が覚めて寝れない。以前は気にならなかった隣のいびきがうるさい。 リビングへ移動して寝るけど、子供達は夜中活動してたり、早朝出かけたり。。 ホットフラッシュもでてきた。 疲れが取... 続きをみる

元気になりました！

台風4号通過以来蒸し暑い毎日が続いていますが、みなさまお変わりありませんか？ みなさまにご心配をおかけした母親の体調が主治医に診てもらったとたん元気になりました。よく話もするし雲泥の差です。 医師の言葉はどのような薬より効くらしく安心できました。 食欲も戻り快便だそうです。 とにかく心配をかける母 ... 続きをみる

いびきのうれしさ

みなさま、こんにちは。 昨夜はご心配をおかけして申し訳ございませんでした。 昨夜ブログを更新してからしばらく母の容態を監視していましたが、いびきをかいてねておりいびきがこんなにうれしいとは思いませんでした。 深夜まで様子をみていたのですが容態かわらずで私も眠剤を飲み眠る事にしました。 父は母の容態に... 続きをみる

子ども達と

お久しぶりになってしまいました。。(｡-＿-｡)♡*° 先週は娘夫婦の所に出かけて、楽しい日々を過ごして来ました。 往復の交通やあちらでのスケジュールなど、すべて娘たちが準備してくれて、 ありがたい限り💞 私はスーツケースを買って、荷造りして（最初からパンパン💦）、 当日遅れないように空港まで行... 続きをみる

『剣客』『純粋の時代』、いびき

今日はチャン・ヒョクの映画 2本見ました。 『剣客』 こういうボサボサ頭がチャン・ヒョクらしい。 失礼だったかしら。笑 『純粋の時代』はイ・バンウォン。 『六龍が飛ぶ』で知って、いくつか 見てる。 朝鮮の始まりの頃にハマりました。 映画はドラマと違いますね。 2時間におさめるのは難しそう。 演技もド... 続きをみる

コメントより

犬もいびきをかくんですね！という コメントをいただきありがとうございます。 モモちゃんは小さいころにうちの 実家に連れて行ったときに走り周りすぎて 柱に鼻を打ち付けて鼻血がでて チョット鼻がゆがんでそれでいびきが とくにひどいんです（⊙o⊙） チョット笑えますよね！ welcome - ガーベラの部... 続きをみる

熟睡アラームアプリを使ってみた

仕事がフルだったとき、 精神的にも肉体的にも疲れが取れず、 熟睡できない日々を送っていました😰 数時間寝ては目が覚めたり、 部屋を暗くすると心臓がバクバクして、 うまく寝つけませんでした😢 今思えば、病んでいたようです😱 心配した娘が、 安眠できるようアロマオイルなど送って くれて、それを枕に... 続きをみる

鳥達にいびきは慣れるのか

家近くのペットショップで貰ったサンプルご飯。 初めての高カロリー食を喜んで食べています。 ひまわりの種と米は硬くて割れない様です。まだまだ力が弱いのですね。 今日は雨で肌寒いです。鳥達も寒そうにしているので窓を閉めて暖房を着けました。 今鳥達はタロくんの部屋で寝ています。 いびきが酷いので鳥達が寝不... 続きをみる

またまたイビキについて(´・ω・)ｽﾏｿ

すいませんね～、またまたこのネタで、でもたった今面白すぎな事があったんで一言、 向側のベッドに新しい患者さん（けっこうパンチが利いた人)が入って来たんだけど、 この人メシ食った直後から、超～爆音でイビキをかき始めたんだ、 前回紹介した人と比べたら、、、同等ぐらいかなぁ、、、 あぁ、今日も完全寝れねぇ... 続きをみる

いびきと自意識過剰夫

[新婚当初] 夫: グォー！！ 妻: (いびき大きいなぁ。寝れないよぉ。泣) [ごそ、ごそ] 夫: (パッ！と目が開き、妻と目が合う) 〉〉〉 3秒経過 〉〉〉 夫: 怖い夢見た？(妻の頭を撫でる。) 妻: 。。(確かに悪夢かもしれません。)

みかんのイビキ

おはようございます！ みかんはイビキをブヒブヒ。 ヒ・ヒ～ㇷガㇷガ、無呼吸～体をヒクヒクさせて 時々みんなを驚かせます。 🍊「寝てるだけですよ」(-_-)zzz 廊下まで聞こえるイビキ・・ 父ちゃんのイビキ❔って思う位 みかんのイビキは凄いんです。 鼻ぺちゃシニア犬あるあるなのかしら❓ 真剣な顔も... 続きをみる

おやすみなさい

みなさま。こんばんは。 お疲れさまでした！ ブログを書いている内寝落ちしてしまいました。 自分のいびきで眼が覚めなんたる失態。 何もしないのに疲れたのかなぁ 風呂に入る時間が遅くなってしまいこれから入ってきます。 みなさまも明日の仕事に備えて早めに就寝してくださいね。 寝酒を飲むと眠るどころか逆に脳... 続きをみる

いびきの原因・かかない方法・治し方・対策グッズ・パートナーがうるさい・手術費用と期間

いびきの原因 いびきは、空気の通り道である気道が、何らかの原因で狭くなり、がんばって呼吸をするために音が鳴っていることが原因です。 その背景として 仰向けで寝ること 肥満 飲酒 睡眠時の体位 扁桃肥大 下顎が小さい（劣成長） 鼻中隔が曲がっている（鼻中隔湾曲症） 鼻閉（鼻づまり）による口呼吸 などが... 続きをみる

☆ひつまぶし☆

こんにちは♡ お昼は名古屋名物ひつまぶしを食べに 行ってきましたー^_^ いつ食べでも美味しいですね♡ 主人はうな重でした^_^ 2人であっという間に完食です^_^ お正月休み最終日、贅沢ランチになりました♡ お正月、のんびり過ごすことができました。 主人のいびきが怪獣みたいで長いお休みの時はいつも... 続きをみる

10月22日 朝食、お弁当🍱

おはようございます😀 雨降っていません 仕事の主人 雨止んで良かったです 主人朝食 チョコクロワッサン、ドーナツ バナナ🍌リンゴ🍎ヨーグルト 納豆、コーヒー お弁当 コロッケ シシトウ炒め 海苔入り卵焼き 昨夜ブログを読んでいたら いびきのスゴイ女の人の事が書かれていました 嫌な事を思い出しま... 続きをみる

2019/10/04 金 いびきラボ(iPhoneアプリ)良くできてます。

寝ている間どれだけいびきかいてるか実際に録音して、自分のいびきを思い知らせてくれます。無料版でも3日分録音してくれていて、充分です。 一晩の状況が読み取れ、酷いいびきの部分だけを聞かせてくれます。 イギリスの会社で作っているアプリです。 この前テレビでいびきのレーザー手術やってたのですが、耳鼻咽喉科... 続きをみる

主人のいびきと寝言

主人は昔からいびきの大きさが半端ではありませんでした。外からでも聞こえるような酷いいびきです。今もそうです。 3人の子供の子育て中、授乳や夜泣きで世話をしているときでも、主人は大きないびきをかいて寝ていました。 ある時、育児で疲れていることもあって、主人のいびきの大きさに我慢できなくなり、夜中に主人... 続きをみる

人の気も知らないで

連絡来ないからって ブロックされてないかチェックしてる アイタタな私… あれ？もういいの？ あんなにタイプです！早くアイテーって言ってた人 あの…会いたいんですけど… あの部屋居心地良かったし 大好きな音楽いっぱい聴かせてくれたじゃない ねぇねぇ後ろから抱っこして？って 大っきい背中ギュってしたら ... 続きをみる

食生活の見直し

今日はバニラの事🐐なと。 うちではクレアが虹の橋へいってしまってから、 チワワーズでは唯一バニラだけが、 タンのない白いチワワーズ。 この子はペットショップでの売れ残り（言い方悪くてごめんねバニィ）をいつまでも可哀想なので連れて帰ってきたきた子なのでチョコ達とは血は繋がっていない子。 小さい頃から... 続きをみる

3匹ともスッキリ!! ☆ 止まない雨はない!!

昨日は3匹ともさすがに疲れたのかいびきをかいて寝てました。 特にくぅーちゃんは疲れ過ぎたみたいです。 でも、太郎丸になめたおされすごく汚くなってたお顔、耳も綺麗にして頂きよかった😊 高齢になり家でお風呂を入れてもすぐ汚くなり、くぅーは顔を絶対に触らせてくれないので、トリマーさんにお願いするしかあり... 続きをみる

ネットカフェ

近くのネットカフェに入り眠る事にした。しかし隣の席の住人のいびきが凄い。ついてない。スタッフが何度も注意しているが無駄のようだ。仕方ないので横になり目を閉じる。 最前線で働き、楽しそうに飲んでいる友人を見ていると羨ましかった。かつては自分もそうだったはずだ。 「早く治したい。」 心に誓う。家族の為、... 続きをみる