• 体力をつけたい!

    うつ病を患う前から思っていたことなのですが、「体力をつける」ことの大切さをしみじみと感じているけふこの頃です。 わたしはずっと教職についていて、3つの学校で教えてきました。最初の二校は「非常勤」で働いていました。授業だけ教えていればいい環境で、しっかり授業準備も出来たし体力的にも問題なく、なんとかやっていました。最後に勤めた学校では正規社員として働いていたのですが、なんとたったの二ヶ月でダウン。う

  • 皆さまに感謝

    ここ四日、外に出ていません。ぽえりぃです。 精神状態をよくするために運動をしなくてはと思いつつも、運動出来ていない状態が続いています。なんだか、毎回同じ様なことを綴っている気がします。けれど、自分の中にあるモヤモヤする気持ち、焦る気持ちを吐き出すことの出来るこの「場所」が今のわたしにとってとても大切なものなのだと実感しています。 どのくらいの方が見て下さっているのかは分かりませんが、ただただ自分の

  • 顔洗うの面倒くさい…時の最強グッズ

    こんばんは。うつ病によりドクターストップで休職中のぽえりいです。 抑うつ状態の波を時々(月二回ぐらい…)経験しながらも、なんとか生きています。抑うつ状態の時は引きこもってしまい、体力も落ちてしまい、どうしても焦っては落ち込んでしまうことがあります。 汚い話ですが、お風呂に入ることはもちろん、顔さえ洗うのも面倒くさくなってしまいます。お風呂に入ること、朝に顔を洗うこと。それが出来れば「よし!」と行動

  • 母の介護

    今年に入って母の体調が安定してきた。 認定調査の結果、思ったとおり要介護1から要支援1になった。 来月から週2回のデイサービスが1回になるため、ヘルパーさんが来ている時に自宅で入浴できるようにしようと思っている。 「一人でお風呂に入るのが怖い」と、ここ数年自宅で入浴していないので、まずはお風呂掃除からだ。 何もかもがめんどくさいと言う母。 好きだったナンクロとガーデニングをやめた。若い頃からの趣味

  • いろいろと自分が馬鹿だと思うわ。

    こんばんは。 昨日は一日中家にこもっていました。あいにく天気も悪いので幸いですかね… 最近、自分の周りにある物事を変に考えてしまって、悩んで結局何にも出来なかったり、勝手に羨ましがったり、イライラしたり、凹んだり(-_-;) 病気になった時に決めた事 『もうこれからは変に耐えるのはやめて行こう』 ということ… もしかしたら、この考え方自体間違いかもしれないが、決めてからしばらく経ってふと…思い結局

  • シロッコからのラブレター(*´∀`)♪

    こんばんは☆ 仕事から帰宅し、ポストを見たら… 差出人が「K◯シロッコ」と( ゜o゜)!! その下に心友のEちゃんの名前が(^.^) 開けてみると〜 わぁ(^◇^) シロッコだぁ〜♪♪ はい、もうここで笑進(K)号泣です(ノ_・。) 嬉しい〜〜(≧▽≦)♪ そしてEちゃんからのメモが… メモまでシロッコ(*^-^*) なんて思い遣りのある、粋な計らいのできる女性なのでしょう(*´ω`*) 嬉しさと

  • 近況報告

    大分久しぶりの投稿になってしまいました。 うつ病を患ってから、約一年。抑うつ状態の波を繰り返しながらも、だいぶよくなってきました。 まずは、外に出られるようになったこと。これは医師に言われたことですが、まずは一日一回でも外に出て散歩をすること。 身体と精神は繋がっています。つまり、体力がないと免疫力も低くなり、精神も病みやすくなる。今までは怖くて外に中々出られずにいましたが、いざ出てみるとなんてこ

  • 様々な感情を抱くのがサッカー。コントロールしなければ

    こんばんは。 ニュースを見て知っている方、多いと思いますが、J2リーグでのボールボーイへの小突いた騒動。 思っていたより、小突いてたね(;¬_¬) 私がボールボーイ当事者だったら、震えていたと思います(-_-;)(弱っちいので…) 表題の言葉は…渦中のチームの監督の言葉。 様々な感情か…スポーツと病気は違うけれども、色々な感情味わえて幸せそうだ。 羨ましいかぎりです。 良くてもやっぱりこんなのなの

  • お仕事とマロンのお話

    こんばんは☆ 一年以上前から、朝起きているのに(意識は目覚めているのに)起きられなくて、仕事から帰宅すると体調が悪くなったりしてブログを読むのが精一杯で、なかなか書くのが滞っていました〜(^_^;) 接客販売なのでGWは関係なくお仕事です(^^) お仕事している方が楽しいですけどね(*^-^*) でも月に1度は連休欲しいなー(^o^) うちのお店、雑貨やアクセサリーも扱っていますが、本社がある町の

  • バレてるかぁ(-_-;)

    こんばんは。 急に昨日辺りから、ウィップスが……。 じゃなくても特に何も書けておりませんがね。 勝手に答えもないのに…ひとり悩んだふりしています(-_-;) 世の中、ゴールデンウィークに突入されている方々もいると思います。 以前の会社は長くても4日あるかないかでしたね。食品作っているとしょうがないよね。 長い方は今年は9連休位になるみたいですね。 すいません(-_-;)。 私は……何連休ダロウ…?

  • 桜の絨毯(*´ω`*)

    こんにちは(^-^)/ 不眠の次は過眠っぽくなっていて、朝も起きるのが一苦労(^^; 仕事から帰って家事をして、マロむぎのお散歩を終えると夕食前に眠くて眠くて…(-_-;) なんとか頑張りま〜す( ・∇・) マロむぎ地方も桜が満開(*^^*) 母の自己満足ですが、マロンとこむぎに桜の絨毯の上を歩かせたくて車ですぐ近くの名所へ行って来ましたよ〜(о´∀`о) 強風だったので、予想通り道がピンクになっ

  • トホホ…な夜

    こんにちはー(・∀・)ノ 不眠でヘロヘロの笑進(K)で〜す(-.-) 昨日、親戚に不幸があり、(上手い具合に)仕事が早番だったので、両親と妹を乗せる為に実家へ〜 実家ニャンのウリちゃんとライちゃん(ФωФ) ご飯を食べ始め〜 先に食べ終わったライちゃんは… ウリちゃんの場所へ直ぐ様移動して、残したご飯を完食で〜す(^^; 「え?にゃ〜に?」 ここの家も下の子が食いしん坊でヤンチャで〜す!何故だろう

  • 今週は楽しい事色々♪③

    こんにちはー(^^) タイトルが今週は…となっておりますが先週の続きで〜す♪ 土曜日にイチゴ狩りにお誘い頂いて行ってきました(о´∀`о) Mちゃん、凄く久しぶり〜♪ 彼女、視える方でカウンセラーもやっていて「今日のオーラは黄色だね〜テンション上がってる。でも無理して明るくしてるね〜」と(^_^;) そこまで無理して無いから大丈夫だよ! いちごイチゴいちご🍓 1ヶ月分のビタミンCを1日で食べちゃ

  • 外食

    今日は久々に家族で外食しました。 と言っても母親以外はお酒を飲むのでいつも居酒屋です。 私も少し飲みました。 チューハイを二杯。 そんなに強くないので いつもなら二杯で酔うのに 今日は顔は赤くなったものの全く酔わない… なんだ…? 顔の赤みも家に着いたら引いてたし。 もちろん薬とアルコールは危険なので 今日は薬は飲みません。 絶対毎日飲まなきゃいけない!って訳ではないのでアルコールが抜けるまでは飲

  • 今週は楽しい事色々♪②

    こんばんは(・∀・)ノ 予言?した通りの楽しい日々になっていますよ〜♪ 素敵なカウンセラーの先生との出会いもあり、「よく頑張って死なないで生きてきたね〜」と言って頂き号泣(;o;) 姓名鑑定士もされている方なので見て頂きました。 詳しい事は割愛しますが、「人気運があるから接客向きで、大器晩成型だからこれからは良くなって行きますよ」と言われて安心しました(о´∀`о) 私の来週からの職場の場所、前は

  • やっぱり眠れない。

    おはようございますー やっぱり昨日も寝られずです。 鬱になってるとほんとに眠気が来ません。 不思議なほどに… でもメニエールもあるから 目眩が来たときには眠るのが一番いいそうで 睡眠薬を飲んで寝てください。と言われてます。 どうしたものか… いや、薬を飲めばいいだけなんですが 今はうつ病とメニエール病 合わせて7種類の薬を飲んでるけど さすがにそこまで薬に頼りたくは無いんです… 勝手に飲むのを止め

  • どうして私を産んだの?

    私が小学生の頃… 私は小さいながらに 足に障害を持ってしまって 毎日私の世話をする親に 申し訳ない気持ちと、悲しい気持ちと 私がいなければ親は楽になれるのに… そう思って生きていた。 でもずっと隠していた。 言ってはいけないことだというのは何となく 分かっていたから。 でもある日、そんなモヤモヤな気持ちとストレスが溜まり 下校のバスを降りたとたんに ぽりつと言ってしまった。。 『どうして私を産んだ

  • 暑い…

    今日は暑いくらい天気がいい 体調も寝不足意外は良いみたい あー 毎日こんな感じだといいのになぁ… でもやっぱり 急に暖かくなったから 目眩と頭痛が… メニエールは出てるけど 鬱にはなってないからまだ楽だなぁ( ´∀`) もう春の暖かさだね。 春は少し寂しくなるなー なんか春にしかない香りがあるから その匂いがすると 春かぁ…ってなんだか悲しくなります。毎年…

  • 読みきってしまった!

    買いだめした小説9冊 全部読みきってしまったー 暇潰しがなくなった(-""-;) 読みたいのも無いしなぁ… 皆さんのオススメ小説教えてください( ̄▽ ̄;) 意外と恋愛小説が多いなぁ。 映画とか漫画じゃ一切読まないけど 涙も流れないけど 小説だと感情移入してしまって泣いてます笑 恋愛ものでなくてもなんでも読むので 何冊でも! 是非教えてくださーい( 〃▽〃)

  • 時々来るこの感じ…

    こんにちは。 皆さん如何お過ごしでしょうか? 私は今…虚しさが込み上げています。 何を言っても… 何を書いても… 説得力ないですよね…久しぶりに自分の病気が心底嫌になりました(T_T) なんて言えば良いのでしょうか?… 何にも言えないか…(-_-;)

1 2 3 4 5 ... 10