• 買い物依存症について①

    今日は買い物依存症について書きたいと思います。 買い物依存症になったのは、約5年前くらいです。その頃、約7年勤めた会社で うつ病がばれて、次の案件が紹介できないということで休職することになっていました。 しかし、休職している間に給料も5割ぐらいしか出ないため退職することになりました。 会社側もすぐに認めました。思えば、会社にとってはしめたものという感じでしょうか。 世間では、うつ病に対して理解があ

  • ウツ時々わるい夢

    今日は仕事が休みなので、ゆっくり朝過ごすぞと思ってたのに、夢見が悪く、頭が重くてぼーっとしてました。 怖い夢ではなかったものの、夢の中で怒鳴り回ってて、目覚めたら体がカチコチでした。 最近は体調もいいし、心も平和で、怒鳴りたい気持ちは全くないのに…。 夢をずるずる引きずってもいいことないので、簡単にできる気分転換を模索してます。 温かい飲み物を飲むとか、部屋の空気を入れ換えるとか。 なんかいい方法

  • ウツ時々仕事(いつもの日曜)

    みなさん、こんばんは。 まずは今日の結果 仕事 → 行けた トレーニング → ジム休館日のため、自宅でストレッチ もぐもぐ → しませんように! 今日は朝ゆったり支度をする時間があったので、面倒だからという理由でつけてなかったマスカラやピアスをつけました。 マスカラをつけたほうがやっぱり目はパッチリするし、 耳もちゃんとおしゃれしてますよーって感じで気分が上がりました。 小さなことで気分は変えられ

  • ウツ時々仕事

    こんばんは。 今日の結果 仕事 → 行けた トレーニング → ジム行った もぐもぐ → 今のところ、する気配なし! 今日は休み明けの仕事でした。 頭がお休みモードでうまく回らないなりにも、うまくやりこなせたし、 変なお客様もいなくて助かりました。 天気は曇りで少し肌寒かったけど、 会社前の公園でピクニックしてる子連れの家族がたくさんいて春らしい感じでした。 桜は好きだけど、花が散った後、新緑の季節

  • ウツと一緒にはや17年

    初めまして、maki28です。 ウツと一緒にはや17年。 辛いことは山のようにあったし、 予期せぬ悲しい出来事もたくさんありました。 生きていても意味がないとか、死んだ方が楽なんじゃない?と何度も思い、そのたびに家族に申し訳ないと思い、たくさん涙を流しました。 それでも、なんとか仕事を続けながら生きてきたら30代後半になりました。びっくりね。 これからも、ウツと付き合いながら、自分のペースで生きて

  • 発達障害(ADHD)だからこそ楽な生き方をしよう!

    こんばんわ。はっちです。 最近色々気持ちがあまり沈まなくなってきてホッとしています。 実際は大変な事は結構あるんですけどね。 私、障害上の特性で、別に病気のせいという訳ではないんですが、 人との距離感がわからない。 空気が読めない 言われた事の真意がわかない。 わからない事を聞いてと言われてもなにがわからないかわからない 注意されても何を注意されているかわからない。 うまく説明ができない。 人が話

  • 睡眠の大切さ。

    2018/4/08は久しぶりに夜はがっつり寝ました。 3月の初め頃から睡眠時間は3時間ほどしかとっていなかったです。 仕事から帰り、夜中の2時ごろまでずっと勉強して5時に起床という生活してました。 精神的にも肉体的にも疲れてしまっていました。 でも、がっつり寝たことでまた勉強できる力が湧いてきました。 こんな生活をしばらくは続けますが、疲れたらまた睡眠時間を多くとればいい話です。 後、これを機に時

  • 発達障害(ADHD)の過集中発動!!で疲れる

    はっちです。 本日気持ち的に落ちていました。鬱でやる気も起きずに午前投稿したんですが、 夕方、会社からどうしてもやってほしいと言われた事と私が入社して書かなきゃ いけない書類をやらなければならず、仕方なしに何とかやりました。 主には、私がやらなきゃいけない書類はPCのWord、会社(上司)から頼まれた 件はPCのExcelの数式を使ったプログラミングなんですけど16時から やり始めて、気づいたら今

  • 職場で思ったこと(障害者同士の件)

    はっちです。こんにちは。 前々から私は障害者雇用で雇ってもらっていると記入しましたが、 職場でショッキングな事があり今回書きます。 健常者枠で障害を隠して働く、障害者として受け入れて健常者と働く、どちらも 難しいから障害者雇用で障害者とともに働く選択を働いているんですが、なんな んでしょうかね。 これもこれで厄介な事が沢山あるんですかね。 障害者雇用特有の業務内容で社内メール、郵便物の配達、発送っ

  • もし今がどん底なら。

    つい先日、母に 「あんた、きっと今がどん底だね。」と言われた。 病院では、入院の話もあったり働けないし 学校を辞めれば、奨学金が何百万とあるからそれも 返済しないといけない。 学校側は「辞めるんでしょ?」「さっさと退学した方がいいんじゃないの?」 と毎回連絡するたびに言う。 解離症状が酷くて止める方法が分からない。 そして、先日行った子宮頸がんの検診で異常が見つかり、 再検査したが結果は変わらず、

  • 揺り戻しの波。

    2018/04/02~2018/04/04に揺り戻しの波が起きました。 今は、元に戻っています。 僕の精神状態を図に表すと下のようなグラフになります。 この図は、相場のレンジの中の動きを表しています。 2018/02月末に奈落の底からサポートラインまで精神状態が上昇してきました。 自分が決意した日です。 その後は、レンジの中を波打ちながら、なんとかサポートライン を下に抜けないように頑張ってきまし

  • 自分の発達障害(ADHD)の特性を知る。

    こんばんわ。はっちです。 今日は仕事、終わって、20時〜NHK Eテレ ハートネットTV シリーズ 精神障害者と働く 第1回「働き続けるために」を見ました。 私も通所してましたが、就労移行支援事業所の取り組み、企業が精神障害者を雇うために 悪戦苦闘して得た取り組みなどを主にやってました。 結構参考になりました。就労移行支援事業所の取り組みでは、お弁当製造を実際に取り組みをし、各自が障害上難しい事、

  • 初めての精神科。

    泣いて訴えた私に母はため息をつきながらも 心配してくれていた。 母は一晩父と話し考え、私を精神科に連れていくこと、学校は休ませて実家で休養させることを決めていた。 私は朝から泣いて両親に説得されながらも 「いやだ。頑張らないと。実習行かないと。自慢の娘でいないと、自慢の姉でいないと。 ダメなの。帰らないと、帰らないと、、。」 ずっと泣いて訴えても届かず、両親が仕事があることもあり 二日後に精神科を

  • 精神疾患2

    今回は精神疾患の原因について書きたいと思います。 原因はいくつかあります。 まず、「本人の特性と環境が合わない」ということです。 精神疾患の種類?によって原因は様々ですがこれはほとんどの 精神疾患の原因に当てはまると言われています。 「その人の病気のなりやすさ、病気の発症を促す要因(ストレス等)の組み合わせにより 精神疾患は発症する」という仮説があります。 「なりやすさ」というのは精神疾患の中にも

  • 何かが切れた。

    限界が来たことすら自分で気づくことも出来ないまま当時の一番の目の前にある ご褒美を求めて実家に帰ることにした。 この時にはもうご飯は食べられず点滴を受けていた。 それでも自分の体の異常に気付くことが出来なかったのだ。 ふらふらになりながらも実習の事前課題をカバンに詰め込んで 実家に帰った。 楽しみだったはずの地元でさえ、もう楽しめなくて 部屋にこもっていた。それなのに課題も出来てなくて 「なんで私

  • 自分らしく生きるという事(障がいを受け入れるという事)

    こんばんわ。はっちです。 本日はブログを2回も書けるとは思いませんでした。 躁鬱の、そう状態なのかな。多分違うと信じたい。 本日の1回目のブログで、私自身、本日仕事をゆっくりやろうと思っていたのにガツガツやってとありましたが、もう大丈夫です。 明日からまた取り組んでいこうと思います。 話がそれましたが、今回は今後の私の生き方の目標というかこういきたいなと思います。 私プロフィールにも書きましたが、

  • 真っ黒な自分

    2017年7月にうつ病と診断され、5歳から夢だった看護学校を 残り半年なのに休学しています。そして、夢も希望も自分も分からなくなりました。

  • 4月に入って自分の障害(ADHD)について思う事

    4月になりました。て、いっても、もう2日になるけど、3月31日と4月1日は休みだったけど何にもしてません。 3月最後の日はかかりつけの精神科医の診断の日でした。後、障害認定受けて2月1日〜障害者雇用で入社して丸2か月続いた。私にしては、今までの中ではよく持った方だと思う。 色々自分が発達障害(ADHD)、躁鬱とわかって就労したから今までと違う状態でまさか働くと思わなかったし、本当にKYな事、聴覚過

  • 頑張ります。

    3月分の返済も終わりました。まだまだ先は長いですが、人生のスタートラインに立つために頑張って返済を続けたいと思います。返済を終えてはじめて人と同じ土俵にたてる。 毎日、仕事と借金のために極度のストレスがかかっているため体にも影響が出ています。 去年の初めころから、今でも咳が止まりません。 風邪かなと思っていたのですが、1年以上もずっと咳が出ているため調べました。 自分で鏡をのぞいて、喉のあたりを見

  • 鬱と薬の話し

    アモキサンカプセル💊✖️2錠 フルトラゼパム1錠 レボトミン1錠 鬱 うつ病の為 睡眠導入剤を飲んでます フルトラゼパムが眠りを誘い アモキサンとレボトミンが気持ちを 安静にしてくれてるはずなんですが 眠剤 飲んでも眠れない夜は眠れません 来月から仕事が変わります 不安のタネは尽きませんが 生きて行くしかありません でも変化があり死を考えなくなりました 死にたい気持ちが無くなったのは ラジオのお

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