• おなかいっぱい食べたいけど太りたくない

    おなかいっぱい食べたいけど太りたくない。 最初にキャベツ50グラムで始まり 魚、肉、などのおかずを食べ。 最後はご飯で終わるようにする。 ご飯には卵でも納豆でもふりかけでもお茶漬けでも好きな食べ方をしても良いが基本最後に食べる。   ※だんご、クッキー、クラッカー、ビスケット、おまんじゅうなどの炭水化物を含んでいるおやつを間食する場合にもこのキャベツを先にたべる方法を使うと小腸からの栄養吸収率を下

  • シンガポールで美味しいご飯屋さんを探す方法

    普段オーチャード近辺を出歩いている私ですが、時々電車に乗ってちょっと郊外へ行きます 郊外には安くて美味しい食べ物が沢山ありますよね しかし、どこが美味しいか分からなくてあまり冒険出来なかったりしますよね 私は必ずGoogleで調べます 今日はBedokへ行ったので、現地の美味しい食べ物をGoogleで検索するとお粥屋さんが出てきました こちら 私が頼んだのはチキンのお粥 出汁が効いてるスープにごま