• ダイエット1日目⊂((・⊥・))⊃

    朝10時起き(・ω・) ✨食べたもの✨ 10時半ぐらいにブランチ →味噌煮込みうどん 1.5人前(=´∀`)← 夜ご飯 19時 寿がきやラーメン0.5人前 あとパピコ一本おやつ 今日の運動 ヤーナリズム計2回(52分) 筋トレ 腹筋ローラー→13回 片足スクワット→10回ずつ 筋トレはとりあえず数決めずに痛くなるまで➕1回でやってみる あと、半身浴 1時間もやったし、 ひえとり靴下もばっちり〜 麺