• 夕食にレインボー色のブリトーボウル🌈

    おはようございます! 今、バックヤードに出て 太陽いっぱいに浴びながら書いてます。 たまに太陽に浴びないと ビタミンD不足となりますものねっ` でも顔だけは、太陽の陽に当てないよう 肩まで影になる大きな帽子をかぶってます。 母が畑用にかぶっていたもので 庭に出る時用に使ってます。 車の生活ばかりの南カリフォルニア(SoCal) 外に出て歩く時って… レイクまでのランニングだけかな? あとは…… 全

  • 娘の犬は犬孫と呼ぼう💕

    おはようございます 今日も暑くなりそうっ! ビーチにもだんだん人が集まり出し 賑わう夏がやってきますね🏖 先日、娘の犬の写真が送られてきました。 子犬の成長をみるのはホントに嬉しい💕 オリーブに会いたいなっ どうしてるかな? そんな会いたいな〜という感情が だんだん強く出てきたこの頃です 孫はまだいないけど、孫に対する感情って こんなものなのかなって考えたり… 子供に対するより、もっと甘ったる

  • ワインとオリーブオイルで乾杯🍷

    今日はもう土曜日⁈ 時が経つのは早いですね` 今朝も朝一で、ジムで走ってきました🏃🏻‍♀️ ホントなら、外ランの日なんですが 手軽なマシーンでの走行を… 選ぶ 同じジムで、旦那はバスケのゲーム中⛹️‍♂️ 5km走った後は、5分ほどのbreakをとり 旦那のやってるバスケコートに行き ちょっとお邪魔虫をしましたっ😁 火照った顔に流れる汗を拭きながら 旦那のプレイをちょっと見学です⛹️‍♂️⛹

  • あの頃を思い出しながらランチしました

    昨日は、以前一緒に仕事をした同僚と ランチをしてきました。 久しぶりです、1年半ぶりでしょうか? ちょうどその頃です 私の母親の体調が少しずつ崩れだしたのは。 実は、あの頃と言えば 半年先を目処にして、私のキャリアに 終止符を打つことを考えていた頃です そう、この会社を辞めるだけでなく リタイアするという意味で。 もちろん理由は、年老いて行く両親のためです 日本を離れてから33年経ちます。。。😲

  • 迷ってしまうフラメンコの買い物

    Oh, no!!!  雨が降り出したっっっ❗️ 朝起きてコーヒーを飲んでると 雨が降り始める😵 かなり激しい雨です。 たったこの前、ガラスドアや窓を 綺麗にしたばかりなのに‼︎ 😬 と、腹立たしい思いをしながら いつものオートミールの朝食です。 そうこうしてる内に、1時間後には 降り止みました。 考えると、このタイミングって最高ですよね 朝一番に、たっぷりと降り続けた後 太陽の陽が差す…🌻

  • 人生で最高の行動を取ったと喜ぶ娘

    とても穏やかな天気の今日 ただ今、バックヤードにて 手作りヘルシーバーを食べながら コレ書いてます。 澄み切った青空に、爽やかな風を感じながら リラックス〜 昨日とは違い、心も身体ものんびりとした今日を 過ごそうとchill out! *ここで、ピッタシ英語表現の紹介です chill out/チルアウト 意味は、落ち着く、のんびり、ガツガツしない スラングですが、使えるシチュエーションの幅が かな

  • フラメンコの日/ブリトーボウル*サラダ版

    さきほど、ジムから帰ってきました ふー、疲れた! 今日は、完全ワークアウデーです‼️ 午前中には、フラメンコのクラスへ💃🏽 家へ戻ってきて、フラメンコスカートから ランニングスパッツに着替え 手作りヘルシーバーを1つ食べて ジムで走ってきました。🏃🏻‍♀️ 正直言って、気持ちはすでに楽する方へ 傾いてたんですが… その葛藤を、力一杯に蹴っ飛ばし ランニングを取りました👍 今日は、フラメン

  • 買い物はノードストロームとT.Jマックス

    昨日、T.J Maxx & Homegoodsの店へ 久々に行ってきました。 このT.Jマックスは、よく行く お気に入りのショップです。 キッチン、ダイニング、ベッドルーム、 バスルームをデコレーションするアイテム 衣類、靴、玩具、輸入グルメ、美容化粧品類 バッグ類、スポーツ用品、ペット用品… そしてアクセサリーも! ダイアモンドの商品は売ってませんが 一番高い物で14Kのアクセサリー スターリン

  • たかがお米、されどお米🍙

    おはようございます! リフォームをしたばかりのリビングルーム といっても、まだ終了はしてないのですが この空間で、のんびりしてるところ〜 旦那もここにPCもってきて、何やらやってます。 朝は2人ともジムで汗流してきました 旦那は、いつもの仲間とバスケットのゲーム 私はトレッドミルでランニングと エリプティカルマシーン 途中、旦那の試合ぶりを見てみようと バスケットコート室に入ってみたのですが ちょ

  • 速報がメールで届いた朝

    おはようございます 携帯にメール到着の音がしました 朝の8時頃です。 開けてみると、速報メール❗️ それによると、某ハイスクールに シューティング脅迫メールが届いたとのこと😵 またもや、銃事件⁉️ SNでの脅迫です この高校だけでなく、多数の高校が 爆弾仕掛けたとかの通報を受けてるそうです 今朝の8時くらいに受け取り 今の所、大丈夫 ただの脅かしも多いということですが 何もなければ良いですが…

  • 時間にルーズな業者はダメね!

    今日は、ハンディーマンのジェシーが 暖炉の仕上げをしに来る日です。 そしてファミリールームの天井ファンライトも 取り付けるはずなんですが? 時間は刻々と経っています… 30分前に来るはずなんですが、まだ連絡もない!😤 こんなペースならば、1日で多数の事をしてもらわなきゃ 4−5ヶ月は続きそう❗️ だったら… キッチンディスポーザルの水漏れがあるので それも修繕してもらう コットン100%の長めの

  • 1日の始まりはコレ!

    おはようございます。 今日の南カリフォルニアのこの地 爽やかな風が吹いて、とても過ごし易い! この感じが毎日続いてくれれば 本当に嬉しいのですがねっ。 さて、今朝は8時にランニングを開始 いつものココナッツオイルをコーヒーに入れて デミタスカップの量を飲みます ランニング前のコーヒーは少量にして ココナッツオイルはちょっと多めに 走る前の良いエネルギー源となります 19年間走り続ける家からレークま

  • 熱々のラザーニャ🔴

    今日も暑い日が続いています 今、29度❗️ 4月でこんな暑さというのも珍しいです。 この高温が、ずっと続かなければ良いけど… でも今年は暑い夏になるらしく 覚悟はしてますが`` さて、先日ですが、ラザーニャを作りました 夕方には、温度も下がり窓を閉めるのですが 気温の高さに加えて、オーブンの火熱で 家の中はますます暑くなる オーブンは200度の温度に上げナスをローストする とても暑かったです^^;

  • 歩けなかったこの週末⚡️

    今日のSoCal暑いです(^_^;) 現在、28度! 突然、気温が変わるのには困ってしまいます さて、前回のブログで書いた ワークアウト用アプリの件ですが 1 トレーナーが横にいるような感じ 2 モチベーション上げてくれる 3 カウントまでしてくれる これなら毎日でもできるわっ! せっせと下部を鍛えて、第1日目が終わる。 その日は、まず6キロのランニングを済ませ 家で下部を鍛え、そしてヨガでワーク

  • 大きな勘違いに笑えもしないっ

    今日は土曜日 車のオイル交換と車点検のため 旦那のいつもの土曜バスケゲームの後 車のボディーショップで待ち合わせ💕 待ち合わせ… 懐かしい響きです。 いえいえ、ただ時間がかかるので 旦那の車を置いて、連れて帰っただけ。 その帰りは、いつものトレーダーショーへ寄りました。 トレジョでの買い物は、特にないんだけど やっぱり行こうとする旦那… 行くと、やっぱりあれやこれやと 買ってしまうんですよねっ、

  • 食欲ある時はこの料理❣️

    今日はジムで走ってきました 1日おきに走ると、やはり調子が良いです。 スピードも、傾斜角度も益々上がってます👍 家でのワークアウトも、アプリを使ってやると 一人でやるよりモチベーションが上がります トレーナーが横にいるように 声をかけてくれるんです 合計12回の3サーキット、そしてあと残りの回数を きちんと指導してくれるので 自分で数を数える必要もなく ただただ体の筋肉箇所へ集中するだけ… 6k

  • 自然の美に惹かれて

    外は冷んやりした曇り空 あの太陽一杯の暖かなSoCal どこへ行ったのだろう ここ2−3日、こんなどんより天気が続いてます。 庭を見渡すと、花が咲き乱れ、ハッと目が冷める感じ ピンクの花にオレンジの花 バラの花もどんどん開花してます ほったらかしなのに… バラは鋭い棘を持ってるだけあって、生命力も強い! 百合が咲いていたので、花瓶に飾りました 4−5日で枯れてしまったけど 写真撮っておいて良かった

  • 気パワー に 生姜パワー❣️

    今日は、ちょっと気温が低くって 長袖を着込んでいます でも陽は暖かく、庭に咲いた花がとっても綺麗! ハート型の花瓶に飾りました 花って、見てるだけで落ち着くし 部屋のイメージをガラッと変えてくれますね このリビングルームにも花を飾りました 花なくっても快適性を感じ、気持ちが安らぐ空間ですが… 今、ここに座って書いてます。 レンガの赤茶色が、このグレーっぽい白になって 部屋が急に明るくなった? 実際

  • またニュース速報⁉️

    さて、お気に入りのTV番組を観ようと ソファーに座ったところ 急に画面がニュースに変わる?? すると北カリフォルニアにあるYouTubeのHQで 発砲事件があってるところが放映され始めました`` えっ、また発砲事件❗️ 番組は中断され、これが緊急速報となってます どこのチャンネルもこのニュースやってます まだ犯人は捕まってないよう? 警察の記者会見をやってましたが はっきりした事はまだわかってない

  • どこへ行こう、この夏の旅🦋

    とってものんびりしている今日 特になんの用事もなく のんびりと過ごしています お互いPCを持ち出して、この夏の旅の計画です。 今年の計画は、少々遅れ気味 (^◇^;) ここが良いかな、あそこはどうだろう と、行きたい所は山程あるんです が、メキシコへ行くのを中止しました アメリカ外務省から出されている 海外安全情報によると メキシコは2016ー2017年の犯罪組織の対立で 殺人事件の増加が顕著とな

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