• ギャル友パーティー

    今日はゆっくりのんびりの土曜日 のはずが… 旦那は仕事関係のミーティングで サンディエゴ方面へ 私はフラメンコダンスのワークショップで ロス方面へ出かけて、戻ってきたところです。 まあ、其々が好きなことして良いことですが 旦那は1週間の仕事で疲れてるだろうに… でもタフな人だから、大丈夫でしょっ! 今回のフラメンコのワークショップ 前回よりちょっと上達したかなって感じです。 あれからちょっと時が経

  • 地球にちょっと優しく、自分にもちょっと良いこと。。。

    寒いですねっ! 風邪は引かれてないでしょうか? 私は、ここ何十年と風邪というもの 病気というものをしたことないんです。 強い免疫の持ち主か ’バカは風邪を引かない’ と言うのか… 今は11度、最高13度となるようで 夜は6度まで下がるそうです。 やぁ〜、寒いですわっ!! 特に、風がとても冷たくって 日本の実家の近くの川沿いを走った時の あの酷な冷気を思い出すくらいに寒いです。 NoCalの方は、最

  • 野菜たっぷりの我が家🥦

    ちょと前に、南カリフォルニアは 「このまま春に突入ですね」 そう書いた後なのに、やっぱり… 13度というかなり低い気温がここ2日ほど 続いています。 特に風がたまらなく冷たい🤧 13度の寒さで文句を言うなんて 日本の3度という寒さと比べると暖かいですが…🙇🏻‍♀️ 確か、2日前までは暑く 半袖を着ていたと思います` 気温の差があまりにありすぎ 戸惑ってしまうこともしばしば〜 この前、コストコ

  • アップルストアに行く羽目に❗️

    おはようございます。 やっとコンピューターが 使えるようになりました! ここ2日ほど、MacBookがどうも調子悪く 昨日は最悪でした😱 一瞬、ハッカーにやられたと思って すぐにスイッチオフ! タイプする字は、全てが大文字となり アカントにログインもできない状態… タブを押すたびに ページがどんどん増えていく… すぐにアップルストアーに電話して やっと取れたアポの夜7時に駆け込みました すると、

  • あと2年ちょっとで…

    おはようございます。 今、外に出て、パティオのチェアに座り これ書いています。 気温17度で、ちょうど良い日差しを受けながら 1時間くらい、ここに座ってるでしょうか? 太陽とは反対に向いて 顔には陽が当たらないように注意! 髪の毛がすごく暑くなってきてる感じで そろそろ家の中に入ろうと思ってます。 今朝は、いつも朝食に食べるオートミールを 2人分作りました。 旦那の分も… 通常、ベーグルかパンケー

  • 抗酸化成分は健康の源❗️

    快晴の土曜日を迎えています おはようございます。 お昼を食べ終え、のんびりとTVを観ています。 キャベツのサワークラウトが食べたく ランチは、ベジタリアンバーガーです 旦那は、マック&チーズとベジサンドイッチ もっとプロバイオティックを食べないとね と言いながら、サワークラウトは食べない旦那` 私は、毎日つまんででも食べます。 抗酸化成分の食品を摂ることは 健康の源となります。 でも、アレが良いコ

  • 夕日のあるレストランで…

    おはようございます。 カイロプラクティスから戻ってきたところです。 脊椎は真っ直ぐ、完全治癒‼️ 今後は月2回の調整、その後は月1で 定期的な脊椎調整というやり方に入るようです。 そう言えば、脊椎の関節が擦れ合う音が しなくなりました! 関節の間隔が通常の幅になったようです。 これで一安心〜 さて昨日のバレンタインデーですが💖 メキシカンレストランで、夕日を見ながらのディナー 夕暮れ時、海の横の

  • ハッピーバレンタインデー❣️

    アメリカは、今日がバレンタインデー 先ほど、娘から電話がありました 「Thank you, Mom!」 そう、娘にバレンタインデーの贈り物を 送ったのです。 お世話になるamazon.comで買って 直接、娘のアパートへギフトとして手配。 今日、到着して良かった! 全商品、ビーガンのスナック菓子で これを見たとき、即座に買い物カゴへ入れました! そして1つづつ取り出し見せてくれる娘 ビーガンの娘は

  • キャンディーはこれで決まり‼️

    おはようございます。 今日は、ちょっと肌寒くって 長袖を着ています。 朝は、ワークアウト用のタンクトップを 出したばっかりなのに〜 さて今日は、キャンデーの呟きです 数日前、トレーダージョーで買った 飴玉がとても気に入ってます。 Ginger Chews という生姜キャンデー そもそも生姜が大好きで 生姜味のお菓子、料理があれば飛びつく方なんです。 自分でも、生姜のプロバイオティックス 日干し生姜

  • 良いのやら悪いのやら🤔

    おはようございます! Amazonアレクサで ミュージックを聴きながら コーヒー飲みながら いつもの朝を過ごしています。 今日は、洗濯物、掃除 庭にたまった枯葉の掃除… 掃除の日になりそうです。 昨晩、久しぶりにエッグプラントパルメザンを 作りました。 カセロールにする時もあれば スパゲッティにのせて食べる時もあります。 旦那も私も、ナスは大好き❣️ バージンオリーブオイルがタップリ吸収され 食べ

  • 運動好きな旦那へ🏃🏽‍♂️

    せっかくのお休みだというのに 朝7時半には必ずジムへ行く旦那です。 ジムである寄せ集めの バスケットボールをしにです。 考えれば、もう10年近くやってるでしょうか? 毎土曜日、どんなに疲れていても 病気でも行くくらい好きみたいです。 旦那は、私以上に意志が強いようで ワークアウトは絶対欠かさない人! このジムの会員になるのに 安くない会員料を払いましたが とっくの昔に、その金額は取り戻してる いえ

  • 旦那のペイストリー/偶然な出会い

    旦那の買ってきたペイストリーです⚡️ 2人しかいないのに… こんなに一杯❗️ 子供らが遊びに来るわけでもなく パーティーの予定もないのに… 旦那曰く、有名なベイカリー屋の付近を通ったので 私の大好物と思って買ってきたということ 嬉しいですが、2人で食べるには多すぎますよ! サンキューと言いながらも 太らせたいの?って、ブツブツ文句も出る 昔はペイストリー大好きでしたが 最近、あまり砂糖の甘さを好ま

  • 美しきガーデンと心理作用❣️

    おはようございます 今日は19度で始まる朝のSoCal 朝はいつものココナッツオイル入りのコーヒーと チョコペーストリーを食べました この後、走りに出るつもりなのに 運動前に高カロリーのペーストリーとは… ちょっと後悔してます` さて昨晩、念願のネーティブプラントの ワークショップへ行ってきました。 午後5−9時までみっちりと勉強です このワークショップは、月2回やってますが 6月で一旦終了となり

  • 曲がり過ぎても良くない体?🖖

    今、カイロプラクティスから 戻ってきたところです。 先生は、良い感じだ!って一人で 喜んでいました 何がどう良い感じなのか? そもそも、すでに痛みはなくなり 全く問題ない脊椎、関節 もっと詳細を説明して欲しく こちらから聞いたというか 質問して、答えを聞き出しました`` 要は、脊椎4の関節の曲がりが 真っ直ぐに戻ったということ‼️ あとは、頭と首の境にある関節を アジャストすれば大丈夫らしいけど

  • はまり込んだドラマシリーズ👀

    おはようございます〜 朝早くからジムへ行って 一走りしてきました。 今日のトレッドミルでの5キロは 太ももの筋肉痛を感じることなく やっと走りが楽になりました。 あの8fitのアプリでスクワットのおかげで 太ももの筋肉がイタタって感じ… でも8fitのワークアウトも あと2週間で完了❗️ さて最近、熱中してるというか 楽しんでることがあります。 ネットフリックス、Hulu TV、HBO GOで ド

  • 華麗に加齢したいですね

    おはようございます。 日本のお天気がいつも心配になり ちょくちょく見ていますが 現在の東京は、−1°と出ています❄️ えっ、これってすごく寒くないですか! 大丈夫ですか、皆さん? 私は、去年の11月後半〜12月初旬まで 日本に行ってました 寒い寒い!と冬の到来を感じながらも 反面、久々の寒さを感じることができて 寒いのも悪くはないな〜 なんて思っていましたが マイナス1度…⁉️  もう想像がつかな

  • 寿司と近所付き合い

    日曜の朝を迎えています 朝食には、いつものコーヒーと ベーグル、ハッシュトブラウン。 そして、2人でソファーに座り 私はキッチンのリフォーム計画 旦那は、定年後の旅の計画を 検索してるみたいです。 スペイン、東ヨーロッパ、コスタリカ ブータン、チベット、ギリシャ、チリ… PCでの写真と情報を保存して バケットリストへ入れてる? ちなみに、Bucket Listとは 死ぬまでにしたい事のリストを意味

  • 走って食べて、ゴールはヒップアップ❣️

    さて今は午後の1時でお昼の時間 昨日、ご飯を作ってるので キムチとご飯です! この頃、毎日のように キムチが食べたくなるのです それだけキムチが大好き❣️ もちろん手作りのビーガンキムチで 家族皆、大好きです。 特に、私が今すごく食べたくなる プロバイオティック! ハラペーニョのピクルスとか サワークラウトなども作ってるけれど やっぱりキムチが、むしょうに食べたくなります ☞英語での表現は… 「I

  • ゴルフの打ちっ放し行ってきました!

    おはようございます。 今日は暖かい春日和です 外がとっても気持ちいい! 今日はなんと、ゴルフの打ちっ放しに 1人で行ってきました。 華やかなゴルフ場ではないですが 初心者にとっては、プレッシャー無しで ちょうどよかった! 前回の打ちっ放しは、去年の11月で 日本でした 寒かったです、すごく! 兄から、レッスンを受け 基礎を教えてもらったのです おかげで、ボールを真っ直ぐに 飛ばせるようにはなってま

  • トレーダージョーズのチーズで乾杯🍷

    ただ今、カイロプラクティスから 戻ってきたところです。 今は、週2から週1に変わり 3段階目に入っています。 背中、首、足と腰の 施術が始まります 背中を押されて、ボキっ! 首を捻られると、ボキッボキッ! 右左の足を交差して 背中を反対に強く押されてます 背骨が反対側にひっくり返ってるような そんな感じです 結構、緊張してしまいますね あの痛みがくると思うだけで… さて、家に戻ってくると 急にチー

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