• 長閑な日、そして久々の外ラン

    今日はとても暖かい日 まるで春って感じです このポカポカ気候に惹かれて 久々に外ランをしてきました 腰、大丈夫かな〜っ ちょっと不安を感じながら いつものルートを走ってきました 家ーレイクー家のルートで その距離は、ほんの5km少々。 今日のレイクの道は、この前の大雨のせいで 凸凹になってて走りにくかった`` でも外で’走る方が、ジム内での走りより 清々しさを感じますね。 腰、凸凹道でちょっと痛み

  • 久しぶり、我が家の定番料理🍽

    ちょっと冷んやりした朝を迎えています オートミール、チアシード、シナモンなど たっぷりスーパーフードの朝食をとったところ コーヒーも終わり、いつものAlexsa で 音楽を聴きながら書いています。 最近、よくAmazon.comで買い物するんですが 最近、4つの買い物の内、3つ返品しました。 とにかく返品が簡単にできるので ちょっとでも気に入らなかったら すぐに変品しよって思うんですよねっ! 少々

  • 日曜の朝はいつもコレ‼️

    おはようございます。 日曜日のルーティングが始まりました。 ワシントンDC、NYCからの TVニュースを聴きながらの朝食 そして、アメフトのゲームやってる時は 旦那が見続けるというパターンです 朝食は、旦那がいつも買ってくる クランベリーマフィン そして写真にはないですが ハッシュトブラウンポテトも食べました。 このマフイン、正直言って あまり好きじやないんです〜 ヘルシー材料が使われているのは良

  • 大雨で停電!

    昨日の夜まで雨が降り続き やっと太陽が出てきた今日 でも道は枯葉、水たまりだらけで かなり乱れてました。 それ以外の大雨の影響といえば 昨夜9時頃、突然の停電です。 家の中も外も、そして街の街灯も消え 遠くに見える家々の電気も消え 街中が真っ暗闇となった昨夜。 私らはTVで映画を観てました。 夜中の1時半に電源がオンになったけど 待たなくて良かったです! そのまま早めに寝てしまってました 停電にな

  • たかがケチャップ、されどケチャップ

    おはようございます。 雨がかなり降り続き、心配でしたが 今は青空が出ているSoCalです。 予報では、まだ降るといういうこと 洪水で道路が破壊された地域や 崖崩れ、河の氾濫で、支障が出てる地域が かなり出ています。 心配です。 さて今日は、最近気づいたことや料理のこと つぶやさせてもらいます。 まず、クリスマス前にTARGETターゲットという 何でも屋のマーケットへ立ち寄りました。 HEINZのケ

  • アクティブライフを続けるためにはコレ!

    おはようございます! 今朝起きると、庭が濡れている 夜、雨が降ったんだと思っていたら 急にまた雨が降ってきました ほんと、すごく久しぶりの雨 前回の雨は、遠い昔って感じで いつだったかも覚えてないです でも、このまま振り続けて欲しいです 洪水にならない程に… 今、ジャンジャンと降り始めました せっかく昨日、洗車をしたばかりなのに`` この後、カイロプラクティスに行きます 今日は調子が良いです。 カ

  • 時は過ぎてゆく…

    キッチンに出て来るたびに いつもの場所にカレンダーがないと気ずく そう、まだ買ってなかったんだわ` カレンダーがないと、どうもしっくりこない 日付/曜日もわからず 戸惑ってしまうこともしばしばです。 携帯電話を見れば、すぐわかることなんですが… やっぱり昔からの方法 カレンダーに予定を書いておく それが一番良いなって思うこの頃です。 最近は、携帯にそのまま予定を入れますが やっぱりカレンダーはあっ

  • サニーランドにて☀️

    おはようございます とても暖かい冬のSoCalは ただ今21度です。 砂漠地帯のパームデザートが今24度なので ほぼ同じくらいの暖かさですね` ちなみに、ニューヨークは−7度 サンフランシスコは14度 アメリカ国土の広さというか 異常気象というか 気温の差がかなりあります`` 昨日、パームデザートで Sunny Lands Center & Gardens に行ってきました 15エーカーという広大

  • 月面の世界を歩く🌖

    おはようございます 今日も、避寒地パームデザートから ブログをしています。 ここへ来て3日目 昨日は、手軽なトレッキングコースを 歩いてきました。 砂漠地帯の中に、パームツリーが 所々生育しています 緑が少しあるけれども、全体を見渡せば ほとんどが茶色の荒野 そして歩く道は、サンドデューンという砂道 ハイエナ、ボブキャット、クーガ… 自然の生息地を壊さないよう トレイル内を歩くようにという注意書き

  • パームデザートへ到着

    おはようございます。 ただ今、パームデザートの宿泊先へ 到着です。 朝に荷造りしたので 出発が10時になりました 気温は28度 思ったほど暑くなかった` 砂漠地帯の夜は、かなり寒くなるので 暖かい洋服が絶対に必要です。 コンドミニアム式ですので 長期滞在型の宿泊には最適ですね ここは、避寒地として有名な地で 遠くからやってくる旅行者もいます 寒い冬の間、この暖かい砂漠地帯で 過ごすという人達が多い

  • 新年の抱負は〜

    明けましておめでとうございます! こちらアメリカ、2018年の1日目を 迎えました。 朝食は、簡単なお雑煮からスタート! 重箱、お餅飾り、お盆、生け花… 雰囲気だけは、お正月です。 片付けが終わった後は ガラッとアメリカの雰囲気に戻ってます。 今年は、何やかんやと忙しくって 完全にお正月料理もせず 元旦を迎えてしまいました ちょっと寂しい感じだけど でもしょうがないですねっ`` 昨日、息子達にビデ

  • カイロプラクティク初体験❣️

    おはようございます 朝の9時を過ぎたところです。 只今、いつものオーツ麦を料理しながら これ書いています。 さて今日は、カイロプラクティックの 経験話をしたいと思います。 年明け早々に、カイロプラクターとの アポを取っていました。 実は、キャンセルをしようと思ったくらい 痛みはなくなってたのです が、昨日からだるい痛みに変わり 1日中、不快な思いをしていました 結局、アポイントメントを 昨日に変え

  • 家紋入り重箱の思い出

    おはようございます 朝から暖かいSoCalです 今日の1時くらいには、23度になると 予報が出ています 娘のアイディアですが、プールで寝っ転がって リラックスでもしようって。 少し日光を肌に当てないと 青がかった白い肌になってる 日光は、ビタミンDも作ってくれる でないと、カルシウム不足になる それとジャクジーにも浸かりたい ギックリ腰になった腰を温めなきゃ。 カイロプラクターとも やっとアポが取

  • 母と娘の関係って🌸

    おはようございます。 年の暮れという感じがしない 南カリフォルニアからのつぶやきです。 さて、娘が大学の休みで帰省して以来 料理のリクエストが毎日のようにあります いや、1日に2−3回くらい 「鬼ガキ饅頭作って〜」 「あのラーメン、あの焼きそば作って〜」 日本料理のリクエストが多いです。 一緒に住んでる時は 和食を食べる機会はあったけど 自分一人では作れないみたいですね 今度、しっかり日本の料理の

  • 久々のヒットメニュー!

    おはようございます! クリスマスも終わった今 一息ついた感じのアメリカです。 今からは、いよいよ年超えの準備ですね と言っても、日本のような慣習は 特にないのです 大晦日には大掃除をして 1年分の埃を取り去るとか 除夜の鐘を鳴らしに出かけるとか 年越しそばを食べるとか そんな慣習はないです。 新年の抱負を決める 英語ではNew Year's Resolutions これは、日本と同じです。 友達と

  • クリスマスにこんな演出は?

    アメリカでは、今日がクリスマスです 子供らが小さな頃は、今日という日 盛り上がっていましたねっ 大きい箱のプレゼントから小さな袋物 暖炉の前に一杯、置かれます。 朝、子供らが起きてくると まずする事は、プレゼントを開ける そりゃ〜、子供の楽しみは サンタさんからのプレゼントですよね それともう1つ 子供にとっても、私にとっても 楽しい一瞬があります。 それは、クリスマスイブの夜 子供らが寝る前、サ

  • 今年最後のトレッキング

    今、トレッキングから 戻ってきたところです。 なんと空と海の美しいこと! 見事に晴れています。 でも木は枯れ、カクタスも枯れています でもこれがSoCalの冬です 登り詰めた山から見渡せる我が町です いつも走るフリーウェイが この山並みに挟まれている 何個のトレイルがあるのだろう どこまでこのトレイルは続くのか 遠くには、隣の町も見渡せる 今回は、ハードレベルとされる 坂だらけのトレッキングコース

  • 休暇とキッチン‼️

    おはようございます。 明日はいよいよクリスマスイブ。 今日は土曜日ですが ご近所さんは、いつもより特別に 静かに感じます。 冬休みでもあるし 旅行に行ってる家族もいるでしょう 我が家も子供らが小さな頃は 近くの山にスキーに行ったり 雪景色だけを楽しみに ユタ州まで行ったりしたものです。 子供の休日に合わせて よく旅をしたものです。 未だに、子供らは旅することを 続けているようです ただ職を持つと、

  • 南カリフォルニアの冬

    おはようございます。 今日も良いお天気のSoCalです 朝一番のニュースで見つけた 東海岸での景色です そう、今は冬の真っ盛りなんですね! いつもこういう感じで、ニュースを見ては 冬だったことを思い出すのです。 あ〜、雪が降るような寒さの 本当の冬が恋しい! 南カリフォルニアは、この暖かさのまま 年を超え、春に突入となりそうです 今年の12月は特に暖かい コートもジャケットも 特に着ないでも大丈夫

  • 世間はもう1つの自分の鏡

    昨夜は雨が降ったようで 外は濡れています 良かった! ロサンジェルス山火事も この雨で少しは治ったことと思います。 我が家の庭の水やりになったのは 間違いありませんが… ところで、昨日からギックリ腰のおかげで どうも動作がスローとなってるようです。 座る時、立ち上がる時、痛みを感じないよう スローモーションとなります! 痛みは感じたくないですからね〜 この急にスローになった動きを見て 娘が言いまし

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