• スピードを落とし始めた旦那🤙

    アメリカは、いよいよ週末に入ります👍 そして月曜日はメモリアルデーなので3連休💕 日本語では戦没将兵追悼記念日と言い 戦争で亡くなった兵士の追悼をする日です。 アメリカでは、この日を境に サマーシーズンに入ります🏖 今年の3連休では、今まで以上に 人の移動があるとニュースで聞きましたが 通常, 親戚や友達などを招いての BBQパーティーをやる家が多いです。 私はというと、3連休でなくっても

  • ランニング後のパターンでわかった頭痛の原因は。。。

    おはようございます 今日はちょっとだけ頭痛がします😒` 昔は、頭痛持ちかなっというくらい 頻繁にあった方なんですが… でも今回の頭痛の理由は、水分不足からなのです💧 昨日、ジムで走って、エリプティカルで汗をかき ヨガして、フラメンコダンスの練習して そして外出もして、コストコでも歩き回り。。。 かなりの運動量で、水分が大量に発散した割りには 水分をあまり取らずに出かけてしまったこと。 そして家

  • 気になるマヌカハニー

    今日は、ジムで走ってきましたが 走るのは先週の木曜日ぶり? なんたりかんたりと 忙しくしていたんだと思います よく覚えてないのがこれまた不思議! そしてジムから戻ってくると 家でヨガを30分して、シャワーを浴びて外出です。 コストコへも寄って来ましたが さすが、ちょっと疲れました` コストコに行った理由は オーガニックのバターレタス、ブルーベリー そしてベイビースピナッチを買いに。 結局、アボカド

  • 活発になってきたオリーブ🐶💕

    ある日突然、屋根の軒下に巣を作り出し 今は、メス鳥が卵を温めています オス鳥は、キッチン窓のすぐ前にある バラの木にとまって偵察をしてる感じです。 1週間前は、その2羽一緒にその木にとまり どこへ巣を作ろうかなって感じでしたが… その1匹はとても綺麗なオレンジ色してる 多分オス鳥でしょう オス鳥はいつも派手ですものねっ🌈 頭の突ペンから腹回りまで見事なオレンジ色で とても綺麗です。 メス鳥はブラ

  • ピンク色のマフィン

    おはようございます。 昨夜、雨が降ったようです。 花びらや葉っぱから雨雫が ポタリポタリと落ちてる💧 良かったです 水やりをしなくってすんだわ。 でも珍しくどんよりした天気で 今にも雨がりそうな感じですよ 予報では、天気の良い1週間と なるみたいですが`🌤 今朝、ジムへ走りに行くつもりが 朝食をたっぷり食べ過ぎてお腹一杯👎 これじゃ走れないわっということで 予定を変えて夕方頃に走ることにしま

  • 良い空間でコーヒーでも〜☕️

    おはようございます 日曜日の朝は、ゆっくりとコーヒーを入れ ハッシュトブラウントとトーストを食べました コーヒードリップで入れたコーヒー 美味しいですね。 しばらくこれでコーヒーを飲んでましたが 最近、またコーヒーメーカーを買いました。 以前使ってたタイプですが、12カップ分が 作れるのにしました。 それに、マグカップ1杯分のコーヒーも 作れる箇所があるのです まだ使ってはないですが… エスプレッ

  • 昨日はメキシコ料理、今日は日本食で大満足❣️

    友達と久しぶりに会ってきました。 お昼は、日本レストランでお蕎麦! トップに梅じそペーストものっかり とても美味しかったです❣️ これなら、旦那も喜んで食べるでしょう 今度連れてこよう〜 昨日は、旦那が遅くなるというので 夕食は作らず、自分の好きな物を適当に食べ 好きな映画でも観ようって思ってたら 旦那、ご飯時に帰ってきました😬 こういう時って困るんですよね〜 ソファーに座って 映画を観てたんで

  • 運命の人との出会い💞

    今日は快晴の、とても過ごしやすい 散歩にはもってこいの日和です☀️ 暖かい太陽を感じながら ゆっくりと歩いてみたかったけど… 走ってきました、ジムで。 今度、ビーチ側から登るトレイルを 歩いてみようかな? 360度の素晴らしい眺めが見渡せます。 海を横に見ながらの散歩って落ち着きます でも砂を見るともうダメ! 絶対、走りたくなるんです 昔… 20代の頃ですが 宝石鑑定士の資格を取りに アメリカへ来

  • コストコお買い得商品2/必要な物だけを買う

    おはようございます 暑くもなく寒くもない とても清々しい朝を迎えています 昨日、作ったサツマイモとバナナで作った マフィンとコーヒーで朝食を済ませました。 そして、ジムでの朝ランニングをしようと ただいま準備中です。 ランニングから戻ってくると 出かける用事があるので まず、今日のトピックスであるコストコの話 を書くことにしました。 COSTCOって、アメリカではコスコと呼びますが 日本ではコスト

  • 今日も明日も生姜料理⁉️

    最近よく考えると、ランニングをしない朝は 朝一、キッチンで何かを作ることが続いてます。 今日なんて、コーヒー飲みながら 昨日買ってきたオーガニック生姜を薄切りにして 外に出して日干しをしました これはスプラウトマーケットで買った物で 最後の2パッケージの内の1パッケージ 値段は$5.99/約600円 もう一つのパッケージは、こじ開けられていて 個数が減ってました 店員曰く、こうやってパッケージを破

  • 必須となったiPhone/走れ、オリーブ!

    今朝、9時にレイクまでの外ランをしてきました。 朝の清々しい風と太陽に当たりながら とても良い走りができました。 ところで、ランニング時の音楽ですが 今までは、iPod シャッフルが大活躍! 最近は、iPhoneで聴いてます そう、ランニング用のウエストバッグを買って そこに電話を入れ込んで聴いてます🎶 ちょっとウェスト辺りが重たく感じるけど まっ、慣れるしかしょうがない` この18年間、携帯電

  • 「母の日」のアメリカ💕

    今日は母の日ですね💕💕💕 お母さまの方々に向けて ”Happy Mother's Day!” 子供達は離れて暮らしているので 電話で、’ハッピー マザーズ デー’ 母の日には、私の好きなレストランが選べる そんな特権がありました 今は、美味しいレストランを知ってる人が勝ち って感じです… 私の家族は、皆、日本に住んでるので 一緒に集まってお祝いをするという機会は 殆どありませんでした。 旦那

  • 食べて安心な野菜&フルーツ🍊🥦

    雨がシトシト降ってます せっかく洗車をしたばかりなのにっ! 雨が降ってるので 今日はジムで走ってきました。 毎土曜日は、バスケをする旦那 バッタリとジムで会いました😁 膝に筋肉が痛くなり 早めにゲームをぬけたそうです。 私はというと、到着したばかりで トレッドミルを探してる途中でした 2台を除いて全部が使用中。 空いてる1台の所まで行き 傾斜やスピードを調整してるけど 全く反応しない、動かない!

  • 意外に知られてないコストコ商品の良さ

    曇り空で冷んやりした風が吹いてます フラメンコの練習をした後で, 汗かいたので ちょうど良い涼しさです 先日、日本のスーパーマーケットに行き いつものお決まり食材を買いました そして大好物のシシトウも! 今回は、袋にどっさり入ったのが たったの80セント⁈ 家の近くの自然食品店で買うと 1袋300円くらいします。 この1ドルもしないという値段に嬉しくなり 2袋だけ買って帰りました すでに1袋が冷蔵

  • 久々の友人/私の犬孫成長録

    今朝は、レイク周りをランニング。 8時頃、少々冷んやりしてたけど 走り出したらすぐに熱くなる 半袖のままレイクへ向けて走り出ました🏃🏻‍♀️ 久々の外ランです なんとなく足がスムーズに動かない トレッドミルの走りに慣れてしまったかな? そろそろレイクを抜け出そうという時 昔の友人にヒョッコリ出会いました 「Hi! Are you Jim?」 「Hey, long time no see!」 っ

  • 庭のイルミネーション必須です!

    おはようございます。 新しいテーブルが届いて以来、そのテーブルが 私のワークステーションとなってます。 ソファーでコンピューターすると 姿勢が悪くなるし、リラックスし過ぎて つまみ食いが多くなるっ`` リビングでは殆ど食べないですから… メモ帳、ペン色々、ノートブック、今読んでる本と 必要な物をカートに入れてリビングの隅に置いてます ちょっと目障り? 旦那は言葉では言わないけど 違う部屋へもってい

  • 思った「瞬間」って重要です

    朝から電話をかけていて 気がついたらあっという間にお昼! 用事が重なり、電話での問い合わせが続く` 午前中は暑くもなく、最高の外ラン日和だったので レイクまで走るつもりでいたのだけど… 今は、もう熱い日差しでガンガン照り☀️ この…走るつもりと考えてたのが 良くなかったわ〜` 考えると、…するつもりと思ってる時は 殆どの事が実行できていないです 有言不実行! 結果を出すためには, XXXをするつも

  • 本場の味、必須のイータリアンカフェ❣️

    もう夏ですね、南カリフォルニア〜 昨日、LAに行きましたが やっぱり温度はここより低かった そして夜になると、ジャケットなしでは 寒いというLAでした。 さて、昨日行ったイタリアンレストランの 紹介です。 お気に入りです❤️ イタリアンでなく、イータリアンです。 イタリア本場の味と美味しさで どんどんと店舗が増えてます。 この第一号店は、ひっそりとした 目立たない所に位置してるのです 話によると、

  • 大学卒業後はどこへ住む?/オリーブの言葉

    おはようございます 暑い! SoCal、只今31度あります。 この温度は夏ですっ` 窓を開けると、熱気が室内に入ってきて クーラーをかけないといけなくなりそう 5月に入ったばかりなのに⁈ ちなみに、サンフランシスコは15度 ニューヨークは21度 この辺が、他の地よりも暑くなるのは珍しいです。 今日は、お昼から旦那とL Aへ行きます お気に入りのイタリアンレストランで夕食 その後、ブロードウェイのシ

  • 必須の野菜はやっぱりコレ🥕

    おはようございます。 あっという間に金曜日となりました 嬉しっ💕 さて、今朝のニュースで、ハワイ島のキラウエアが 噴火して、非常事態宣言が出ていると聞きました ハワイ旅行されてる方達 被害受けないと良いですね。 我が家も、夏の旅の候補に ハワイを考えてたのですが… カウアイ島では、大雨で洪水状態になったりと 最近、自然災害が続いてます。 結局、今年のハワイは、没✖️としています。 どこへ行くかは

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