アルコホーリクス・アノニマスのムラゴンブログ

大阪からメッセージ

LGBTQミーティングを開くにあたって 全国のセントラルオフィスに手紙を添えてチラシを送った。 あと、外部のコミュニティにも広報として。 メンバーと草加駅前のポストから投函した。 東京は人が多いだけあって いくらでも交流する場も機会も多い。 地方などは 同じようにはいかないだろう。 海外の A Aで... 続きをみる

自分のことを正直に話すこと～山ちゃん～

ぼくは浅草で生まれた。 あの3月10日の大空襲の時には五つくらいだった。 父はぼくが三つの時に死んでいなかったので 母と姉とぼくは焼きだされてから あちこちの親戚の家を転々としなければならなかった。 千葉の船橋から岐阜までも行った。 その頃から ぼくのなかにあるコンプレックスのようなものが 育ってい... 続きをみる

12＆12～伝統12～

アルコホーリクス・アノニマスの私たちは 無名であることには 霊的にはかり知れない重要性があると信じている。 それは個人よりも原理が優先されること 本物の謙虚が実践されなくてはならないことを いつも私たちの心にとどめてくれる。 それは 私たちが受けた偉大な恵みに決して甘んじることなく 私たちすべての者... 続きをみる

12＆12～ステップ12～

これらのステップを経た結果 私たちの人生に対する考えや態度が 根本から変わり このメッセージをほかのアルコホーリクに伝え そして 私たちのすべてのことに この原理を実践しようと努力した 霊的に目覚める時 すなわち 私たちの人生に対する考えや態度が 根本から変わる時 その最も重要な意味は これまで自分... 続きをみる

12＆12～伝統11～

私たちの広報活動の特徴は 個人名を伏せた無名性にある。 AAは センセーショナルな宣伝を避けるべきだと考える。 AAメンバーとして名前や写真を 電波、映像、活字にのせるべきではない。 私たちの広報活動は宣伝でなく ひきつける魅力に基づくべきである。 AAのことを自画自賛する必要は少しもない。 AAの... 続きをみる

12＆12～ステップ11～

祈りと黙想を通して 自分なりに理解した神との 意識的な触れ合いを深め 神の意志を知ることと それを実践する力だけを求めた 神さま 私をあなたの平和のしもべとしてお使いください 憎しみのあるところに愛を いさかいのあるところに赦しを 分裂のあるところに一致を 疑惑のあるところに信仰を 誤りのあるところ... 続きをみる

12＆12～伝統10～

どのAAグループもメンバーも AAを巻き込むような形で 外部の論争に対して意見を述べてはならない。 特に政治や禁酒運動、宗教の宗派的問題には立ち入らない。 アルコホーリクス・アノニマスのグループは だれに対しても反対の立場を取らない。 そういう問題についてはどのような意見も表明しない。 アルコホーリ... 続きをみる

12＆12～ステップ10～

自分自身の生き方の棚卸しを続け 間違った時は 直ちに 自分の過ちの本質をありのままに認めた 私たちは どんな条件のもとでも飲まない生き方を守り 感情のバランスを保てるだろうか？ 恨み、怒り、怖れ 嫉妬、妬み、自己憐憫、自己非難 高慢、自惚れ、誤ったプライド 自己正当化、自己欺瞞 利己的、身勝手、配慮... 続きをみる

12＆12～伝統9～

各AAグループは 組織化を必要最小限にとどめるべきである。 リーダーも交代制にするのがいちばんよい。 小さなグループの場合、セクレタリー（実務担当）を選ぶ。 大きなグループは任期制の委員会を 都市部の大規模なグループは セントラル／インターグループ（オフィス）委員会を持って 常勤の実務担当者を雇用す... 続きをみる

12＆12～ステップ9～

その人たちや他の人を傷つけない限り 機会あるたびに その人たちに直接埋め合わせをした 埋め合せに必要なのは 健全な判断 埋め合せの機会を慎重に見計らう分別 勇気 そして賢明さである。 【すぐに】 ソブラエティが続けられるという 相応の自信がついたら すぐにでも 埋め合わせをしたほうが良い場合がある。... 続きをみる

12＆12～伝統8～

アルコホーリクス・アノニマスは あくまでも職業化されずアマチュアでなければならない。 ここでいう職業とは 料金を取って、あるいは給与をもらって アルコホーリクをカウンセリングすることをいう。 しかし私たちのサービスのために人を雇う必要のある場合 アルコホーリクを雇うことができる。 これに対してはそれ... 続きをみる

12＆12～ステップ8～

私たちが傷つけたすべての人のリストを作成し その人たち全員に進んで埋め合わせを しようとする気持ちになった 私たちは過去をふり返り どこで自分が誤ったかに目を向ける。 次に 自分が与えた損害を修復するために 精一杯努力する。 こうして過去の破壊の跡を片づけ 自分自身を改めて見直し かかわりのあるあら... 続きをみる

12の概念

AAの12のステップは 個人の「回復」のための原理である。 12の伝統は この共同体の「一体性」を守るものである。 「ワールド・サービスのための12の概念」は 1962年に 共同創始者ビル・Wによって著されたものであるが 関連する一群の原理を提供している。 それは AAのサービス構成のさまざまな要素... 続きをみる

12＆12～伝統7～

AAグループは そのメンバーによる自発的な献金だけで 完全に自立すべきである。 グループ、あるいはクラブ 病院、その他の外部の機関が アルコホーリクス・アノニマスの名前を使用して 募金を依頼することは、非常に危険であり またどこからのものであれ、多額の贈り物や 何らかの義務が生じるような寄付を 受け... 続きをみる

12＆12～ステップ7～

私たちの怖れと短所を 取り除いてくださいと 謙虚に神に助けを求めた 神さま 私にお与えください 怖れと欠点を手放すために 自分に変えられないものを 受け容れる落ち着きを 変えられるものは 変えてゆく勇気を そして 二つのものを見分ける賢さを 私たちは幾千年にもわたり 自分の割り当て以上の 平安と富と... 続きをみる

12＆12～伝統6～

金銭、財産、権威の問題は ともすると私たちを 本来の霊的目的からいとも簡単に それさせる可能性がある。 だから私たちは 純粋にAAのためだけに用いられる財産は すべて別個に法人化して管理し 物質的なことと霊的なことを 分けるべきだと考える。 AAグループとしては 決して事業に携わってはならない。 ま... 続きをみる

12＆12～ステップ6～

怖れとこうした性格上の欠点全部を 神に取り除いてもらう準備がすべて整った 私たちはみな 自然の欲望をたくさんもって生まれてきた。 だから欲望が しばしばその本来の目的からそれたとしても 不思議ではない。 その欲望によってやみくもに突き動かされる時 あるいは度を越した満足や快楽を求める時 私たちは 神... 続きをみる

12＆12～伝統5～

アルコホーリクス・アノニマスの各グループは いま苦しんでいるアルコホーリクに メッセージを運ぶことだけを本来の目的とした 霊的共同体であるべきである。 各グループの本来の目的はただ一つ いま苦しんでいるアルコホーリクに メッセージを運ぶことである。 一人ひとりの関心は違っていても 私たちは一つの共通... 続きをみる

12＆12～ステップ5～

神に対し 自分自身に対し そしてもう一人の人に対して 自分の過ちの本質をありのままに認めた AAにおいて 初めての降伏、ステップ1は 自我を収縮する事でソブラエティをもたらします。 しかし不幸にも 自我は復活してきます。 これを防ぐには 自己制御の効いた生き方を身につけなければなりません。 この事は... 続きをみる

12＆12～伝統4～

グループ内の問題について 各AAグループは 何かの権威に対してではなく 自分たちの良心に対して責任を負うものである。 しかしあるグループの計画や行動が 近くにあるグループの福利に関係する場合は それらのグループは相談を受けるのが当然である。 またどのグループも 各地の委員会も あるいは個人も AA全... 続きをみる

ピーター神父を偲んで

1974年秋 東京新宿で 英文のビッグブックを読み合わせる AA方式のミーティングが始まりました。 トゥディクラブという名の クローズドミーティングでした。 アメリカ人神父（ミニー神父） 日本人神父（ピーター神父） 日本の女性メンバー等も 参加するようになり ガリ版刷りの 日本語訳版ビッグブックと1... 続きをみる

12＆12～ステップ4～

怖れずに 徹底して 自分自身の生き方の棚卸しを行い 負債と資産を表にした 負 債 恨み、怒り、怖れ 嫉妬、妬み、自己憐憫、自己非難 高慢、自惚れ、誤ったプライド 自己正当化、自己欺瞞 利己的、身勝手、配慮の欠如、不正直、怠惰 資 産 寛容、許し、忍耐、落ち着き、勇気 自信、受容、感謝、自己評価 謙虚... 続きをみる

12＆12～伝統3～

私たちの共同体は アルコホリズムに苦しむ人すべてを含むべきであり 回復したいと願っている人は どんな人であっても拒んではならない。 AAのメンバーであるためには 金のあるなしを問われることはなく また 何らかの規則に服従する必要もない。 飲まずに生きたいと願うアルコホーリクが 2、3人集まれば グル... 続きをみる

12＆12～ステップ3～

私たちの意志と生き方を 自分なりに理解した神の配慮に ゆだねる決心をした AAプログラム全体を通して 私たちが充実した生きがいのある人生を すごすことができるかどうかは 私たちが いかに意欲的に 「自分の意志と生き方を 自分なりに理解した神の配慮にゆだねる」 かにかかっている。 AAメンバーとなり ... 続きをみる

12＆12～伝統2

私たちのグループの目的のための最高の権威はただ一つ グループの良心のなかに自分を現される、愛の神である。 私たちのリーダーは奉仕を任されたしもべであって 支配はしない。 AAは民主主義であり ビル・Wの言葉を借りれば “おだやかな無政府主義”である。 評議会も常任理事会も AAグループやメンバーに対... 続きをみる

12＆12～ステップ2～

自分を超えた偉大な力が 私たちを正気に戻してくれると 信じるようになった AAの3つの宣言 ①AAは何かを信じることを要求しません 12のステップはすべて提案です ②「自分を超えた偉大な力」を 理解できなくてもかまいません ③意欲と、正直さと、開かれた心が 回復に必要な核心です AAの仲間が 「自分... 続きをみる

12＆12～伝統1～

各メンバーはアルコホーリクス・アノニマスという 大きな全体の小さな一部である。 AAが生き長らえなければ 私たちの多くが確実に生命を失うことになるだろう。 したがって私たちの一体性がまず優先される。 しかし個人の回復がすぐそのあとに続く。 優先されなければならないのは 全体の福利である。 個人の回復... 続きをみる

12＆12～ステップ1～

私たちはアルコールに対して無力であり 生きていくことが どうにもならなくなっていたことを認めた 完全な敗北を認めたがる人間がいるだろうか？ 今や強欲な債権者となったアルコールが 私たちの自信と アルコールへの渇望現象に逆らおうとする気力を 残らず絞り取る。 私たちは 完全な敗北について 全く違った見... 続きをみる

ドクター・ボブ生誕139年

1879年8月8日 ロバート・ホルブルック・スミス誕生 1885年～1894年 サマーストリート小学校に通う 1894年（15歳） セント・ジョンズベリー学院入学 1898年 セント・ジョンズベリー学院卒業 ダートマス大学入学 1902年 ダートマス大学卒業 1902年～1905年 製造関係の会社に... 続きをみる

12＆12～まえがき～

アルコホーリクス・アノニマスは 経験と力と希望を分かち合って共通する問題を解決し ほかの人たちもアルコホリズムから回復するように 手助けしたいという共同体である。 AAの12のステップは 霊的な特徴をもつ一連の原理であり 生き方として実践されるなら 飲酒の囚われから解放され ほかの人たちの役に立ち ... 続きをみる

ビッグブック～怖れと欠点を手放す～

私たちに欠点があるからといって 神に罰せられるのではない 私たちは 自分の性格上の欠点によって罰せられるのだ 私たちの欠点は 主に自己中心的な怖れから生じている。 その怖れは もっているものを失うことに対する怖れであり あるいは 欲しいものが手に入らないことに対する怖れである。 つまり 怖れは 永遠... 続きをみる

ビッグブック～生き方の負債と資産～

ステップ4 怖れずに 徹底して 自分自身の生き方の棚卸しを行い 生き方の負債と資産を表にした ステップ10 自分自身の生き方の棚卸しを続け 間違った時は 直ちに 自分の過ちの本質をありのままに認めた 負 債 資 産 恨み 寛容 許し 怒り 忍耐 怖れ 落ち着き 勇気 嫉妬 自信 受容 相

ビッグブック～AAの伝統～

1940年代になって ビルは同じような団体が 既に1800年代に存在していたことを知った。 その団体はワシントニアンと呼ばれていた。 A.A.に似た運動がかつて存在したが 次第に消えていっていたという事実は A.A. の将来についての厄介な暗示を示していた。 ワシントニアンが崩壊した原因は アルコー... 続きをみる

ビッグブック～霊的体験～

ビッグブックには随所に 「霊的体験」「霊的目覚め」という言葉が出てくる。 「霊的体験」「霊的目覚め」は アルコホリズムからの回復をもたらすために必要な 充分な「人格の変化」が 私たちのなかに さまざまなかたちで現れることを意味している。 「霊的体験」 突然の 天地がひっくり返るような急激で圧倒的な ... 続きをみる

ビッグブック～AAに対する宗教界の見解～

アルコホーリクス・アノニマスの共同体は 道徳性と同様に霊性にも中心が置かれている。 AAメンバーのほとんど全員が 「自分を超えた偉大な力」を信じ それに自分をゆだねている。 エド神父は セントルイスで最初のAAグループを スタートさせるために力を貸してくださいました。 私たちが 歓びのうちにある時も... 続きをみる

ビッグブック～AAに対する医学界の見解～

AAは 三本の柱に支えられた殿堂にたとえる事ができます。 一つは宗教であり もう一つは医学であり そして三番目は アルコホリズムにかかった者としての 私たち自身の経験です。 医学は広い視野をもっています。 心の病気が身体に及ぼす影響 そして 身体の病気が心に及ぼす影響です。 ファスター・ケネディ博士... 続きをみる

ビッグブック～私たちの座右の銘～

私たちには 3つの座右の銘がある。 「第一のことは第一に」 「己は己、人は人」 「気楽にゆっくりやろう」 We have three little mottoes which are apropos. “FIRST THINGS FIRST” “LIVE AND LET LIVE” “EASY DO... 続きをみる

ビッグブック～ラスカー賞～

1951年 アルコホーリクス・アノニマスは ラスカー賞を受賞した。 サンフランシスコのオペラハウスで ラスカー賞が アルコホーリクス・アノニマスに対して 贈られたのである。 授賞式に続いて その晩行われたAAミーティングの会場は 超満員の仲間で埋められた。 飲んでいないアルコホーリクで会場が一杯にな... 続きをみる

ビッグブック～12の概念～

AAの12のステップは 個人の「回復」のための原理である。 12の伝統は この共同体の「一体性」を守るものである。 「ワールド・サービスのための12の概念」は 1962年に 共同創始者ビル・Wによって著されたものであるが 関連する一群の原理を提供している。 それは AAのサービス構成のさまざまな要素... 続きをみる

ビッグブック～ドクター・ボブの悪夢～

アルコホーリクス・アノニマスの共同創始者の一人。 私たちの共同体の誕生は 彼が永久に飲まない生き方に入ったその日 1935年6月10日と日付を同じくする。 1879年8月8日 ロバート・ホルブルック・スミス誕生 私はニューイングランドの バーモント州セント・ジョンズベリーの セントラル・アンド・サマ... 続きをみる

ビッグブック～未来への展望～

ぼくが病院で横になっていた時 ふと考えが浮かんだ。 ぼくにこれほど惜しげもなく無償で与えられたものを 同じように手にしたいと願っているアルコホーリクは 何万人もいるにちがいない。 もしかすると ぼくはその中の何人かの役に立てるかもしれない。 すると次に その何人かが 別の人たちに同じことをする・・・... 続きをみる

ビッグブック～雇用者へ～

ヘンリー・Pは シルクワース博士から紹介された タウンズ病院の患者の中で 1935年 初めて酒をやめた一人である。 ヘンリーは かつてスタンダード・オイルの重役を務めた男で 持ち前のけたはずれの情熱を ニューヨーク・グループを創始する事に降り注いだ。 1938年 アルコホーリク財団が ビッグブックの... 続きをみる

ビッグブック～家族、その後～

家族は全員が一緒になって 寛容 理解 愛 という共通の土台の上に立たなくてはならない。 それには一人ひとりが身勝手さを 引っ込めなくてはならない。 アルコホーリクも その妻や子どもたちや義理の身内も 誰もが 家族は 自分に対してこうあるべきだという固定観念を もっている事がよくある。 それぞれがみな... 続きをみる

ビッグブック～妻たちへ～

ビルはアン（ボブの妻）に 『妻たちへ』の章を執筆するように提案している。 私の考えでは アンは妻の姿を描写した章を書くべきだ とビルは提案したのだが アンがそれを書かなかったのは ひとえに彼女の謙虚さの せいだったのかもしれない。 ロイスもその章を書く事はなかった。 彼女は自分が書こうかと申し出たが... 続きをみる

ビッグブック～仲間と共に～

実際の経験によれば 他のアルコホーリクと徹底的にかかわっていく事ほど 再飲酒を防ぐ保障になる行動はない。 他の事がみんなうまくいかなくても これには効果がある。 アルコホーリクス・アノニマスは 経験と力と希望を分かち合って共通する問題を解決し ほかの人たちもアルコホリズムから回復するように 手助けし... 続きをみる

ビッグブック～行動に移す～

ステップ4で棚卸表を作ったあと それについてこれからどうするのだろうか？ 私たちは 自分の欠点を認めた。 怖れずに徹底して 自分の欠点を突き止めた。 棚卸表にその欠点を記した。 今 その欠点を捨て去らなければならない。 ステップ5 「自分を超えた偉大な力」に対し 自分自身に対し そしてもう一人の人に... 続きをみる

ビッグブック～どうやればうまくいくのか～

私たちが進んだ道を徹底してたどって 回復できなかった人を ほとんど知らない。 自分に正直になる能力さえあれば ほとんど回復する。 私たちは 自分たちがいつもどんなふうだったか？ そして 何が起こって 今 どうなっているのか？ おおよそのところをはっきりさせる。 あなたが 私たちのもっているものを欲し... 続きをみる

ビッグブック～私たち不可知論者は～

あなたが本気で酒をやめたいと思っているのに きっぱりやめられないようなら あるいは飲んでいて酒量がコントロールできないようなら おそらくあなたはアルコホーリクだろう。 良い道徳や人生哲学があれば 飲酒の問題が克服できるというのであれば 私たちはずっと昔に回復していたはずである。 けれども 道徳や哲学... 続きをみる

ビッグブック～さらにアルコホリズムについて～

必死になって助けを求めている 多くのアルコホーリクの男女に この本を読んで頂く事が 私たちの願いである。 そうして読者が そうだ、自分と全く同じだ。 何とか自分も回復したい と言えるようになるには まず私たちが 自分たちの「問題」を全部はっきりさせる以外に 道はないと思っているのである。 私たちのほ... 続きをみる

ビッグブック～解決はある～

私たちは 出身地も、職業も様々なら 政治的、経済的、社会的、宗教的背景もいろいろで 普通なら出会う事さえもなかった者同士だ。 だが私たちのなかには 言葉では言い表せないような素晴らしい 仲間意識と友情と共感がある。 私たち 一人ひとりにとっての偉大な事実は 私たちが共通の解決方法を見つけたという事に... 続きをみる

ビッグブック～ビルの物語～

1895年11月26日 ビル・Wが バーモント州イースト・ドーセットで生まれる。 ビル・W 本名：ウィリアム・グリフィス・ウィルソン https://ja.wikipedia.org/w/undefined?action=edit&section=6 ビルは、バーモント州の採石場の町に育った。 10... 続きをみる

断酒学校 校長のステップ（個人の物語 日本編 より）

医師から肝硬変と診断され 半年ともつまい と言われた。 両手で顔を洗う事もできない。 まっすぐ歩く事もできない。 「まるで奈良漬けだ」 と言われて久しい。 1968年10月18日 妻と病院に行った。 途中で飲もうと思ったが なぜか飲まずに入院した。 それ以来 酒は口にしていない。 退院の日 同席して... 続きをみる

ピーター神父のステップ（物語より）

私は 函館のトラピスト修道院を逃げ出して 3週間ほど行方不明になっていた。 ちょうどその頃 一人のアメリカ人（ミニー神父）が 私の噂を聞いて しきりに探してくれていた。 無一文になって 仕方なしに大阪へ帰った私を待っていたのが 「こっちへ来て、一緒にやってみないか」 という彼のメッセージであった。 ... 続きをみる

ビッグブック 医師の意見

アルコホリズムの自己診断が難しいのは アルコホリズムがアルコホーリクに 「おまえはアルコホーリクではない。大丈夫だ」と ささやきかけるからです。 アルコホーリクは誰でも 二つの事を知りたがります。 一つは 自分がどうして昔のように 普通に酒を飲む事ができないのか？ アルコホーリクは アルコールに対し... 続きをみる

ビッグブック AA小史 （再版にあたって）

アルコホーリクは誰でも 二つの事を知りたがります。 一つは 自分がどうして昔のように 普通に酒を飲む事ができないのか？ アルコホーリクは アルコールに対して アレルギーを持っているので 一杯飲むとアレルギー反応が起きて アルコールを求める 身体の渇望が引き起こされる。 いったん飲み始めると やめられ... 続きをみる

1935年6月10日 AA誕生

ビル・Wがドクター・ボブと出会ったのは ウォール街の仕事で オハイオ州のアクロンへ出張した時の事だった。 だからAAは ビルが生計を立てていく必要に直面した 努力の中から生まれたのだとも言える。 AAは 1935年5月12日（母の日）に オハイオ州アクロンで ビル・Wとドクター・ボブが出会ったことか... 続きをみる

1949年6月1日 アン死去

1949年6月1日 AAの共同創始者、ドクター・ボブの妻 アン・リプリー・スミス死去 ふだん アンはボブの事を「お父さん」と呼んでいた。 ボブはアンの事を「お母さん」と呼んでいました。 アンは肺炎を発症し それがもとで急激な心臓発作を起こした。 ボブとアンが聖トーマス病院に着いた時 ボブにも疲れが出... 続きをみる

広がりは本日も

「Markings on the journey」 という A Aの足跡を紹介する ドキュメンタリーDVDを 見ました。 (アメリカの A AG S Oから出ていますが 残念ながら日本語版はまだありません。) 仲間が翻訳文を読み上げてくれました。 ビル.Wの写真は珍しくないですが 映像で見たり、肉声... 続きをみる

ビッグブックのステップ12

これらのステップを経た結果 私たちは霊的に目覚め このメッセージを アルコホーリクに伝え そして 私たちのすべての事に この原理を実行しようと努力した たとえ有能な精神科医たちであっても アルコホーリクへの説得は 不可能な場合が多かった。 しかしながら アルコホリズムからの解決法を見つけ 自分自身の... 続きをみる

アルコホリズム治療の歴史

私たちは 精神的 身体的に病んでいたばかりでなく 霊的に「こそ」病んでいたのだ。 だから霊的な病が克服された時 私たちの精神も 肉体も回復した。 アルコホリズムの問題 オックスフォード・グループ：「罪」（霊的な病） カール・ユング医師：心理的問題（精神的な病） シルクワース医師：病気（身体的・精神的... 続きをみる

ビッグブックのステップ11

祈りと黙想を通して 自分なりに理解した神との 意識的な触れ合いを深め 神の意志を知ることと それを実践する力だけを求めた 神は私たちに成功する事を求めてはいません。 私たちが努力する事だけを求めているのです。 ステップ1で問題を理解し 充分な人格の変化 生き方を変えるための意欲を もつ事ができなけれ... 続きをみる

ビッグブックのステップ10

自分自身の棚卸しを続け 間違ったときには 直ちにそれを認めた 一日を通して自分の感情の乱れに気がついたら それが 恨み 怖れ 罪悪感 後悔 のどれなのかを見定めてみよう。 そして直ぐに 自分の本能のどの部分が脅かされたのか？ 自分の本能のどの部分が暴走したのか？ を調べる。 共存本能（居場所、自己評... 続きをみる

ビッグブックのステップ8・9

ステップ8 私たちが傷つけたすべての人の表を作り その人たち全員に進んで埋め合わせを しようとする気持ちになった ハイヤー・パワー。 私が傷つけたすべての人の表を 作る力を与えてください。 私は自分の過ちの責任を 取ろうと思います。 そしてあなたが 私を許してくださったように 私も他の人たちを許そう... 続きをみる

ビッグブックのステップ6・7

ステップ6 こうした性格上の欠点全部を 神に取り除いてもらう 準備がすべて整った ステップ7 私たちの短所を 取り除いてくださいと 謙虚に神に求めた ステップ4・5で 自分の欠点がすべてわかっても 手放したい気持ちになれない場合がある。 不思議に思うかもしれないが 私たちは勇気を出して自分を変えるよ... 続きをみる

ビッグブックのステップ5

神に対し 自分に対し そしてもう一人の人に対して 自分の過ちの本質を ありのままに認めた 神を頼みとし そして他の人を頼みとして生きている人が いちばん幸せに生きている。 だから 人生の指針とは 自分自身だけでなく 神と他の人々を頼みとする生き方の事である。 ステップ5は 真実のさらなる探求である。... 続きをみる

ビッグブックのステップ4

恐れずに 徹底して 自分自身の棚卸しを行い それを表に作った 恨みを抱くと 私たちの心は 恨みの感情で支配されてしまう。 怖れを抱けば 私たちの心は怖れで支配される。 他の人を傷つければ その行為のために抱く罪悪感と後悔によって 私たちは自分の人生を 他人に引き渡してしまう事になる。 これらの恨みや... 続きをみる

ビッグブックのステップ3

私たちの意志と生き方を 自分なりに理解した神の配慮に ゆだねる「決心」をした 私たちは 自分がしたいように考え、決心し 行動してきた結果 自分の命を失いかけ まわりの人たちの命も脅かしてきた。 利己主義と自己中心的な生き方が 私たちの問題のおおもとである。 まず 私たちは自分が神のように振る舞う事を... 続きをみる

ビッグブックのステップ2

自分を超えた大きな力が 私たちを健康な心に戻してくれると 信じるようになった 健康な心（正気）を 取り戻す必要があるということは 少なくとも現在の私たちの心は健康ではない 狂っている（狂気）ということである。 狂気は一杯飲んだ後ではなく 一杯飲む前に生じている 私たちをコントロールし飲ませてしまう ... 続きをみる

ビッグブックのステップ1

私たちはアルコールに対して無力であり 思い通りに生きていけなくなっていたことを認めた アルコホーリクには アルコール無しの人生なんて考えられない。 そしてやがては アルコールの有る無しに関わりなく 人生そのものについて 考えられなくなってしまうだろう。 その時彼は 誰も知る事のないような孤独を味わう... 続きをみる

ビッグブックのステップ12

これらのステップを経た結果 私たちは霊的に目覚め このメッセージを アルコホーリクに伝え そして 私たちのすべての事に この原理を実行しようと努力した 神様 私の霊的な目覚めは次第にはっきりしてきています 私が受け取った手助けを 私はこの共同体の中でも外でも手渡し 他の人に与え続けていくでしょう そ... 続きをみる

ビッグブックのステップ11

祈りと黙想を通して 自分なりに理解した神との 意識的な触れ合いを深め 神の意志を知ることと それを実践する力だけを求めた ハイヤー・パワー 私なりに理解したあなたとのパイプを いつもつなげておけますように 雑然とした日々の暮らしが 詰まらせるパイプをいつもきれいに 掃除しておけますように 祈りと黙想... 続きをみる

ビッグブックのステップ10

自分自身の棚卸しを続け 間違ったときには 直ちにそれを認めた 自分の棚卸を続け誤りを犯した時は すぐにそれを正していく事が 提案されている。 私たちは過去を清算して 力強くこうした生き方を実践し始めた。 私たちは霊的な力の中に入った。 次の課題はよりよく理解し より一層役に立つ人間に 成長する事であ... 続きをみる

ビッグブックのステップ8・9

ステップ8 私たちが傷つけたすべての人の表を作り その人たち全員に進んで埋め合わせを しようとする気持ちになった 私たちが傷つけた人たち すべての表を私たちは手にしている。 その人たちに 埋め合わせをする気持ちに なっている。 【今すぐに】 今すぐに 埋め合わせをしたいと思う相手の名前を 全て書き出... 続きをみる

ビッグブックのステップ6・7

ステップ6 こうした性格上の欠点全部を 神に取り除いてもらう 準備がすべて整った ステップ7 私たちの短所を 取り除いてくださいと 謙虚に神に求めた ステップ4・5で 自分の欠点がすべてわかっても 手放したい気持ちになれない場合がある。 不思議に思うかもしれないが 私たちは勇気を出して自分を変えるよ... 続きをみる

1935年5月12日 ビルとボブが出会う

私がドクター・ボブと出会ったのは ウォール街の仕事で オハイオ州のアクロンへ出張した時の事だった。 だからAAは 私が生計を立てていく必要に直面した 努力の中から生まれたのだとも言える。 （ビルはこう思う№128） AAは 1935年5月12日（母の日）に オハイオ州アクロンで ビル・Wとドクター・... 続きをみる

ビッグブックのステップ5

神に対し 自分に対し そしてもう一人の人に対して 自分の過ちの本質を ありのままに認めた 誰に自分の話をするかを決めたら 一秒たりとも無駄にせず早速実行にかかろう。 前もって書いた棚卸表があるのだし 長い話をする準備もできている。 その人に 自分がしようとしている事と なぜそうしなくてはいけないのか... 続きをみる

ビッグブックのステップ4

恐れずに 徹底して 自分自身の棚卸しを行い それを表に作った 人の過ちはさておいて 私たちは自分自身の誤りだけを 断固として厳しく見つめた。 自分がどこで 利己的で 不正直で 身勝手だったのか。 何を怖れていたのか。 配慮に欠けていなかったか。 どんな問題に対しても 自分の側の欠点を見つけていく事で... 続きをみる

ビッグブックのステップ3

私たちの意志と生き方を 自分なりに理解した神の配慮に ゆだねる「決心」をした 私たちは 自分がしたいように考え、決心し 行動してきた結果 自分の命を失いかけ まわりの人たちの命も脅かしてきた。 利己主義と自己中心的な生き方が 私たちの問題のおおもとである。 まず 私たちは自分が神のように振る舞う事を... 続きをみる

ビッグブックのステップ2

自分を超えた大きな力が 私たちを健康な心に戻してくれると 信じるようになった 健康な心（正気）を 取り戻す必要があるということは 少なくとも現在の私たちの心は健康ではない 狂っている（狂気）ということである。 狂気は一杯飲んだ後ではなく 一杯飲む前に生じている 私たちをコントロールし飲ませてしまう ... 続きをみる

ビッグブックのステップ1

私たちはアルコールに対して無力であり 思い通りに生きていけなくなっていたことを認めた 私たちは自分がアルコホーリクであることを 心の底から認めなくてはならない事を知った。 これが回復の第一ステップである。 自分は普通の酒飲みと同じだという あるいは今にそうなれるかもしれないという妄想を まず徹底的に... 続きをみる

ビッグブック ドクター・ボブの悪夢

アルコホーリクス・アノニマスの共同創始者の一人。 私たちの共同体の誕生は 彼が永久に飲まない生き方に入ったその日 1935年6月10日と日付を同じくする。 1879年8月8日 ロバート・ホルブルック・スミス誕生 私はニューイングランドの バーモント州セント・ジョンズベリーの セントラル・アンド・サマ... 続きをみる

ビッグブック ビルの物語

1891年3月4日 ビルの妻ロイスが ニューヨークのブルックリンで生まれる。 彼女の父、クラークバーナムは 婦人科医と外科医であり 彼女の母親、マチルダスペルマンは 洗練された若い女性でした。 ロイスは、バーバラ、キャサリン、ロジャースとライマンの 2人の少年を含む6人の子供の中でも最も年上でした。... 続きをみる

ビッグブック 第三版・第四版に寄せて 前書き

第三版に寄せて この版の原稿を入稿した1976年3月の時点での アルコホーリクス・アノニマスのメンバー数は 控えめに見積もっても 全世界で100万人以上いると推定される。 AAの共同体は その規模も範囲も 目覚ましい広がりを見せているが その核心はいたってシンプルであり 個人を主体にしたものである。... 続きをみる

ビッグブック 再版にあたって（AA小史）

この前書きに記されている数字は 1955年当時のAAの状況である。 アルコホーリクは誰でも 二つの事を知りたがります。 一つは 自分がどうして昔のように 普通に酒を飲む事ができないのか？ アルコホーリクは アルコールに対して アレルギーを持っているので 一杯飲むとアレルギー反応が起きて アルコールを... 続きをみる

ビッグブック 医師の意見

アルコホリズムの自己診断が難しいのは アルコホリズムがアルコホーリクに 「おまえはアルコホーリクではない。 大丈夫だ」と ささやきかけるからです。 アルコホーリクは誰でも 二つの事を知りたがります。 一つは 自分がどうして昔のように 普通に酒を飲む事ができないのか？ アルコホーリクは アルコールに対... 続きをみる

ビッグブック 日本語翻訳改訂版への序文

ビッグブック 日本語翻訳改訂版への序文 （個人の物語付き） 2002年10月 ハードカバー版改訂版発行 （装丁、ページ、個人の物語追加） 今回の翻訳改定に際し留意した課題は 飲酒の問題で苦しみながら AAをまだ知らない人々 またAAをしらない一般の人々に対し わかりやすい表現を使うこと 原文が持つ雰... 続きをみる

ビッグブック 日本語初版 序文

1974年秋 東京新宿で 英文のビッグブックを読み合わせる AA方式のミーティングが始まりました。 トゥディクラブという名の クローズドミーティングでした。 アメリカ人神父（ミニー神父） 日本人神父（ピーター神父） 日本の女性メンバー等も 参加するようになり ガリ版刷りの 日本語訳版ビッグブックと1... 続きをみる

ビッグブックのステップ12

これらのステップを経た結果 私たちは霊的に目覚め このメッセージを アルコホーリクに伝え そして 私たちのすべての事に この原理を実行しようと努力した 神様 私の霊的な目覚めは次第にはっきりしてきています 私が受け取った手助けを 私はこの共同体の中でも外でも手渡し 他の人に与え続けていくでしょう そ... 続きをみる

ビッグブックのステップ11

祈りと黙想を通して 自分なりに理解した神との 意識的な触れ合いを深め 神の意志を知ることと それを実践する力だけを求めた ハイヤーパワー 私なりに理解したあなたとのパイプを いつもつなげておけますように 雑然とした日々の暮らしが 詰まらせるパイプをいつもきれいに 掃除しておけますように 祈りと黙想を... 続きをみる

ビッグブックのステップ10

自分自身の棚卸しを続け 間違ったときには 直ちにそれを認めた 僕は自分が考えている事を調べる。 新しい僕が意識している神にすがって。 常識が非常識になる。 確かでない時は 静かに座って 神の計画のままに僕の問題の方向付けと それに立ち向かう強さが得られますように願う。 霊的なプログラムを中止し 自分... 続きをみる

ビッグブックのステップ8・9

ステップ8 私たちが傷つけたすべての人の表を作り その人たち全員に進んで埋め合わせを しようとする気持ちになった ステップ9 その人たちや ほかの人を傷つけない限り 機会あるたびに その人たちに 直接埋め合わせをした ぼくたちは自分が傷つけた人たち 自分が恨みを持っている人たちの リストを作った。 ... 続きをみる

ビッグブックのステップ6・7

ステップ6 こうした性格上の欠点全部を 神に取り除いてもらう 準備がすべて整った ステップ7 私たちの短所を 取り除いてくださいと 謙虚に神に求めた 厳しい態度で自分の罪に直面し 新しく見つけた友である神に 取り除いてもらう気持ちになった。 以来 ぼくは一滴も飲んでいない。 アルコホーリクは 自分の... 続きをみる

ビッグブックのステップ5

神に対し 自分に対し そしてもう一人の人に対して 自分の過ちの本質を ありのままに認めた ～大掃除の意欲～ 他人に対して正直になってはじめて 自分に対しても神に対しても 正直であることが証明されるのだ。 その学生時代の友人が訪ねてきた時 ぼくは自分の問題と 欠点を思い切って全部彼に話した。 自分の事... 続きをみる

ビッグブックのステップ4

恐れずに 徹底して 自分自身の棚卸しを行い それを表に作った 人の過ちはさておいて 私たちは自分自身の誤りだけを 断固として厳しく見つめた。 自分がどこで 利己的で 不正直で 身勝手だったのか。 何を怖れていたのか。 配慮に欠けていなかったか。 どんな問題に対しても 自分の側の欠点を見つけていく事で... 続きをみる

ビッグブックのステップ3

私たちの意志と生き方を 自分なりに理解した神の配慮に ゆだねる「決心」をした ぼくは ようやく自分が理解している神に あなたの計画のままにお使いくださいと 謙虚に自分をささげた。 神の配慮と指図のもと 条件を付けずに 心から自分を差し出した。 生まれて初めて 自分は何者でもないこと 神なしでは自分も... 続きをみる

ビッグブックのステップ2

自分を超えた大きな力が 私たちを健康な心に戻してくれると 信じるようになった 友人は その時の僕には珍しい考えとしか 思えなかった事を言った。 「自分で理解できる 神の概念を選べばいいんだ」 僕ははっとなった。 これまで僕が 長いことその陰に隠れて 震えながら生きてきた知性の氷山がこの時解けた。 よ... 続きをみる

ビッグブックのステップ1

私たちはアルコールに対して無力であり 思い通りに生きていけなくなっていたことを認めた アルコホリズムという問題の理解 アルコホーリクは普通にお酒を飲むことができない その原因は 身体のアレルギー、身体的なアルコール渇望現象 精神のとらわれである。 もしあなたが 身体のアレルギーのために 安全に飲酒す... 続きをみる

回復のステップという奇跡のプログラム

1930年 ウィリアム・シルクワース博士は タウンズ病院でアルコホーリクの治療に取り組む中で アルコホーリクはアルコールに対する 肉体的アレルギーと精神的脅迫観念という 治る見込みのない病気にかかっていると認識しました。 肉体的アレルギー：渇望現象 精神的強迫観念：欲求に負けて飲む衝動 アルコホーリ... 続きをみる

ビッグブックのステップを手渡す

各グループの本来の目的はただ一つ いま苦しんでいるアルコホーリクに メッセージを運ぶことである。 飲まない生き方は 与えることで保ち続けることができる。 他の誰も手助けができない時に あなたは助けになれる。 他の誰もがうまくいかない時に あなたは彼らの信頼を 得られるのだ。 誰かが回復していき 彼ら... 続きをみる

AA 書籍特別ミーティング IN やさシティ まつど

★AA★☆書籍特別ミーティング IN やさシティ まつど☆ ☆曜日：月曜日・火曜日・水曜日・木曜日・金曜日 ☆時間：夕方 16：00 ～ 17：30 土曜日：夜 19：30 ～ 21：00 ★第二・第四土曜日はお休みです 日曜日：夜 19：30 ～ 21：00 ☆場所：千葉県松戸市みのり台7－14－... 続きをみる