• lesson3 ウォーキングを始めよう!

    こんばんわ! 毎日運動してますか? 忙しさを言い訳に運動不足な人は多いはず!! 自分もそうでした。(たまにゴルフや月1回ソフトボールをしている程度) このblogを期に運動不足から脱出しましょう! 先生にウォーキングを始めようと思うことを伝えたところアドバイスを貰ったので皆さんも参考にしてみては? 1つ 普段の歩幅より少し大きなスライドで歩くこと 2つ 膝と爪先の向きは真っ直ぐ向いて歩くこと(これ