• アンバランスの美

    こんにちは🌤 今日は、雲の合間にもお日様が見えています。 雨続きのなか、束の間のお日様です☀️ みなさまも、寒いなかでもお日様の有効活用をしてくださいね。 今日は、雨続きで凝り固まった身体をリセットしに鍼灸院に行ってきました🏥 毎回、ドクターも治療家の方も頭を悩ませているのが、このバッキバキの身体…笑 左右差が酷く、左側の凝りや強張りがとれません。 私たちの身体は、骨と筋肉で支えられています。

  • lesson3 ウォーキングを始めよう!

    こんばんわ! 毎日運動してますか? 忙しさを言い訳に運動不足な人は多いはず!! 自分もそうでした。(たまにゴルフや月1回ソフトボールをしている程度) このblogを期に運動不足から脱出しましょう! 先生にウォーキングを始めようと思うことを伝えたところアドバイスを貰ったので皆さんも参考にしてみては? 1つ 普段の歩幅より少し大きなスライドで歩くこと 2つ 膝と爪先の向きは真っ直ぐ向いて歩くこと(これ