ウオーキングのムラゴンブログ
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今年の桜の開花、陽当たりの関係もあるかもしれないけど、咲き方がまちまちのような気がします。 市内の保育園の園庭の桜はほぼ満開だったけど、図書館前の広場の桜はまだ5分咲き。ウオーキング時に通る公園の桜も満開の木と5分咲きの木とまちまちです🌸 今日も肌寒い天気で、足元が寒いのでファンヒーターを置いて仕... 続きをみる
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2日前の金曜日は、前日の真冬日から一挙に初夏のような気候に変わり、昨日も今日も暖かく、多分もう寒くなることはないだろう。 こうなると、私も長い冬眠生活から目覚めた熊のように急に活動的になる。 暖かくなった白崎の「ログハウス」は、大阪の自宅マンションと違って、イヤでも身体を動かす機会が増える。 大阪で... 続きをみる
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今日の「ブログ」も、再び大谷の話題から・・・。 昨朝の会見で、大谷自身が初めて事件の真相を明らかにした。 まだ疑問も残るし、これから徐々に解明されていくだろうが、もし大谷の話が100%本当なら、一番ショックを受けているのは、大谷本人であろう。 ただタイミングよくというか結婚して、今は水原氏以外に寄り... 続きをみる
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朝晩冷え込みましたが、今日は久しぶりの快晴となりました。 ウオーキング日和でもありました。晴れてはいるのですが、日陰のほうはまだ寒いので、ダウンジャケットを着て歩きました👟 タマも、時々体の向きを変えながら日向ぼっこしていました🐱🌞 今日のお昼は鍋焼きうどん。 我が家は、外より家の中のほうが寒... 続きをみる
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昼間は陽が当たって暖かかったのですが、夕方近くになると寒さが身に堪えます。 2月も終わろうとしていますが、もうしばらく寒い日が続きそうです。 我が家の主人は、お孫ちゃんに会いに行くことと、たまに外で食事をする以外は家の中で過ごすことが多いです。 長いこと働いてきたので社会にはもう出たくないという気持... 続きをみる
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朝はスッキリしない天気でしたが、昼前からポカポカと暖かい天気になりました☀ 歩きながら猫ちゃんを探すのが楽しみになっている私ですが、今日のような良い天気の日に、どこを見ても猫ちゃんの姿がなく、少し残念な気持ちで歩きました🐱 我が家のタマといえば、今日はお日様を浴びて嬉しそうでした✨ 1991年に公... 続きをみる
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晴れるかと思っていましたが、今日も雨が降ったり止んだり、すっきりしない天気になりました☔ 雨が止んだのを見計らって、歩いてきました👟 散歩途中にある公園の改修が終わり、木の伐採や、フェンスの張り替え、遊具の交換などが行われ、スッキリとした感じになりましたが、公園というよりも広場のような、少々殺風景... 続きをみる
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車検が終わり、今日、車が返ってきました。 今回、初めてオートバックスで車検を受けました。これまで車検を受けてきた経過から、その日のうちに車が返ってくるとばかり思っていましたが、外注先に車検を依頼されているようで、車が返ってくるのが次の日(今日)になりました。 代車を借りているので、特に問題はないわけ... 続きをみる
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降り続いた雪も止み、積もった雪も少しずつ溶けはじめてきました🌞 玄関の横には雪かきで溜まった雪が山のような状態になっていますが、今日はようやく車を出すことが出来ました⛄ 雪が止んだらチョコレートパフェを食べに行こうと次女と約束をしていたので、午後からカフェにパフェを食べに行ってきました。 お昼は蕎... 続きをみる
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一昨日、昨日の2日間で一気に30センチも雪が降り積もり、みねこ地方は久しぶりの大雪と言ってもいいのかもしれません。 昨冬は、10センチから20センチ程度の雪が何回かに分けて降り積もったので、その都度、車での移動も可能でしたが、今回の積雪では路面の凸凹が酷く、四駆ではない私の車で狭い道路から広い道路へ... 続きをみる
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昨日と今朝、2日続けて寝坊してしまい、両日とも午前8時15分頃に主人に起され、目覚めました。 土日はお弁当がない日(作らない日)なので、ついつい気が緩んでしまって。でも、毎週寝坊しているわけではないので、たまにはいいかなと😊 昨晩から降り続いた雨も、昼過ぎには一旦止んだので、午後から傘持参で歩いて... 続きをみる
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ウオーキング
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お写ん歩 烏原水源池(4月16日)
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ウオーキング 朝日・五私鉄リレーウオーク(4月14日)阪急編
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お写ん歩 神戸森林植物園へ(4月12日)③
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ウォーキングしてモーニング!
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神戸散歩。。とパンダちゃんと神戸ガール
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お写ん歩 神戸森林植物園へ(4月12日)①
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お写ん歩 散髪のついでに(4月11日)
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お写ん歩 加西市万願寺川の桜(4月10日)③
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お写ん歩 加西市万願寺川の桜(4月10日)②
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お写ん歩 加西市万願寺川の桜(4月10日)①
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お写ん歩 ご近所のさくら巡り(4月6日)
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ウオーキング 道場千刈さくら祭り散策コース(4月7日)
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ウオーク のせでんハイキング(4月4日)
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【JR九州ウォーキング2024年春編】5月開催コース一覧・詳細
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お写ん歩 ミツマタの群生地へ(4月2日)
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午前中は霧雨が降っていましたが、体力づくりを兼ねて、傘持参でウオーキングへ👟 風が冷たくて寒かったのですが、歩いているうちに体がポカポカ温かくなりました😊 体調のこともあって、今は長距離を歩けないので、短い距離を時間をかけてゆっくり歩きました。 最近、急に辛い物や、こってりしたラーメンが食べたく... 続きをみる
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今朝の最低気温は-3度で、とても冷え込みました❄ 先週から主人がモーニングを食べに行きたいというので、今日は2人でモーニングを食べに行ってきました。 サンドイッチとサラダ、飲み物が付いて、税込み620円。 最近は、モーニングでも700円前後の価格のお店が多いですが、税込みで620円は良心的な価格かと... 続きをみる
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今朝のお弁当用の卵焼きは、塩と砂糖の調合で作ってみました🥚 白だしと砂糖で作ったときの色合いと似ています。 端切れを味見してみたら、塩加減がきつかったのか、ちょっと塩辛く感じました。 でも、ふだんの卵焼きより色合いが綺麗なので、出来上がりのほうはまずまずかなと思います😊 3日続けてのぜんざい、お... 続きをみる
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ウオーキング日和 宍道森林公園へ来ました🚗💨 標高120㍍の高台にあります 10年振りぐらいかも 孫ちゃん達が幼子の頃だから まずは森のカフェへ 地元の木次牛乳で作られたソフトクリーム さっぱりして美味😊 カフェからの眺め 遠くに見えるのは宍道湖です 店内は所狭しと小物が置かれています 土で作... 続きをみる
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早くも12月に突入、今年も残り1ヶ月を切ったが、相変わらず暗いニュースばっかりで、明るい話題が少ないのは残念だ。 年齢と共に、加速度的に一年が短く感じるが、なぜか苦手な冬だけ妙に長く感じるのは、私だけかも・・・。 この時期、白崎の「ログハウス」は寒いので、毎年大阪の自宅にいる日が多くなるが、大阪も寒... 続きをみる
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飽きっぽい性格なので ウオーキングも定番コースを外れ 弥生遺跡を眺めながら~にしました😁 こちらの遺跡は病院建設の時に発見されたとか。 作業されていた方はきっと驚かれたでしょう😱 病院は場所を移して建てられました。 綺麗に整備されていますが アップダウンが激しく かなり足に堪えます! 横幅が狭く... 続きをみる
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朝起きると雨が降りそうな空模様でしたが、今日は曇りの天気、ぼんやりとした温かさでした。 昨晩の夕食は鍋でした🍲 寒い時期になると、これから何度か我が家の食卓にも登場するメニューです。 中国による日本産水産物の輸入停止措置により、輸出禁止になった北海道産のホタテが安く購入できたので、昨晩はホタテ入り... 続きをみる
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月に一度の診察(心療内科)を終えて帰ってきた主人が、お昼にマクドナルドのえびフィレオが食べたいというので、今日のランチはマクドナルドに行ってきました。 主人はエビフィレオとハンバーガーとホットコーヒーS、私は、テリヤキバーガーとホットアップルパイ、ホットコーヒーS🍔🍎☕ 変わらず好きなマックのホ... 続きをみる
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日々の生活ででウオーキングをされている方も多いかと思います。 昨日そのウオーキングについてモーニングショウでクリニックの医師の大谷義男氏が解説していたので紹介します。著書「1日1万歩を続けなさい」に詳しく紹介されているそうです。 |睡眠との関係: ・平均73歳の男女860人を対象にした睡眠の質がUP... 続きをみる
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今日は歩いていると汗ばむほどの暑さでした🌞 暖かいのはいいけれど、その反動がまた怖いです⛄ お昼は、次女とお孫ちゃんと主人と私の4人で、はなまるうどんに行きました。 値段が手頃で、すぐに食べれるのが良いです。 今日は写真を撮り忘れたので、うどんの写真はないのですが、久しぶりに食べた温玉ぶっかけうど... 続きをみる
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今日の最高気温は14度、昨日までの寒さは一旦収まり、穏やかな天気となりました。 天気が良かったので、少し歩いてきました👟 歩いて帰ると、体がポカポカ温まりました😊 水曜日頃まで穏やかな天気が続きそうです。 昨日、一昨日と、お昼ごはんに蕎麦が続いていたので、今日は煮込みうどんを作りました。 寒くな... 続きをみる
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今日は、次女とお孫ちゃん、主人と私の4人でファミレス(ジョイフル)でお昼ごはんを食べました。 ジョイフルは、手軽な値段で、メニューもいろいろあるので、時々利用するお店です。 連休初日ということもあり、店内は賑わっていましたが、20分ぐらい待って何とか席に着くことができました。 私は、揚げナスのミート... 続きをみる
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昨日は、大山(だいせん)の自然に触れることができ、美味しい空気も吸えて、夜は心地よい眠りにつくことができました。 下の話になってごめんなさいですがm(__)m 今朝はいつになくお通じもスムーズで、久しぶりにスッキリした感じです😝 舗装されていない山道や枯れ葉を踏みしめたときのザクザクという感触がと... 続きをみる
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夕方、仕事を終えた後、短時間でしたが歩いてきました👟 大分色づいてきました🍁 実は最近、ちょっとショックな出来事がありました。 100円ショップで買い物したのですが、支払いのためセルフレジでバーコードを通していて、その後、会計をしないといけないのに、うっかりしていたのか、ボケてしまったのか💦 ... 続きをみる
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今日は最高気温が26度と、最近にしては暑くなりました🌞🥵 少し動くと暑くなるので、朝着ていた服を、途中から薄手のシャツに着替えました👚 ウオーキング途中に猫ちゃんに会いました🐈 ちょっと警戒心のある顔をしていましたが、丸々と太って毛艶が良かったので、どこかで飼われている猫ちゃんかと思います。... 続きをみる
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いつもの温泉街ウオーキング👟 目指すは立ち飲み屋さん 『ひとしずく』🍸 純米酒「月山」 試飲をさせて頂きました 優しい口当たりと甘さ フルーティーで女性向き? 帰りは瓶を片手にウオーキング😁 すっかり秋景色になりましたね 言わずと知れた『柿』 香りを放つ『金木犀』 ススキと蕎麦畑 正味1時間の... 続きをみる
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10月25日は実父の命日です。命日が近づいたらまたお墓参はするだろうけど、昨日、実家のお墓参りのときに父の生前のことをいろいろ思い起こしてみました。 以前にも同じようなことをブログに書いたかもしれないが、父は生前、両親(私の祖父と祖母)ととても仲が悪くて、特に夕食時になると何が飛んでくるか分からない... 続きをみる
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みねこ地方の今日の最高気温は22度、北風が吹く肌寒い一日となりました。 これだけ涼しくなれば、もう扇風機はも使わないだろうと思い、今日は朝のうちに扇風機を片付けました。 3台の扇風機のうち、使用したのは主に2台、娘の部屋用に出しておいたのは、今年はほとんど使わなかったみたいです。 今年の暑さは、やは... 続きをみる
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最近、スーパーとかでもよく見かける、あんバターどら焼き、いろんなメーカーのものがあるようだけど、たまに買って食べています。 今日は20%のものが1個あったので買ってみました。半額とかのものにはなかなか出会えないです😞 スーパーで買うスイーツ系は大体値引きになったものを買うようにしています。 ほかの... 続きをみる
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昨晩から今朝にかけて、結構な量の雨が降りました☔ 雨が降ったおかげで、今日は随分涼しくなり、窓を開けていると寒く感じます。 昼前から晴れ間が出てきたので、今日は図書館へ行ってきました。 今日借りた本は2冊。 先日買った本「三たびの海峡」で、初めて帚木蓬生の作品を読みました。 太平洋戦争末期に強制連行... 続きをみる
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昨晩は息子を交えて、家族4人で久しぶりに焼肉を食べに行きました。 焼肉を食べに行くのは半年ぶりぐらい、カルビ、タン、ハラミ、焼き野菜など、ふだんなかなか食べれないお肉を、主人、息子、長女、私の4人でたくさん食べました🥩😋 焼き野菜の大きさや量が前回食べに行ったときよりも少なくなっていましたが😓... 続きをみる
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みねこはこれまで映画や過去ドラマを観たいときは、TSUTAYAで借りるレンタル派でした。 先日、娘たちとランチに行ったときに、気軽に好きな映画やドラマが観れて便利なので、料金はかかるけど、動画配信サービスで視聴しているということでした。 ちなみに、長女はアマゾンで買い物する機会が多いことや月額料金が... 続きをみる
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今日は、子宮がん検診と2年に1回の乳がん検診に行ってきました🏥 毎回、市から届く健康受診券で受診しています。 初めてマンモグラフィ(乳がん検診)の検査を受けたときは痛くて痛くて💦 2年に1回とはいえ、受診するのを躊躇してしまいそうでしたが、当時に比べ、技師さんの腕も上がり、少し我慢するだけですぐ... 続きをみる
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午前中は、畑と庭の草むしりで汗ビッショリ😆 いい運動になりました~ 午後からは、今年最後の収穫になったブラックベリーでジャムを作りました♪ 500グラムのブラックベリーが 150グラムのジャムに変身😊 甘さを控えめにしています 先日、義兄が糖尿病だとブログに書いてから思い出したことが・・・ そう... 続きをみる
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今日 関東甲信越 梅雨明け宣言が出ました~ なんか もっと前に梅雨明けでも良かったような気がするような今年のこの気温・・・ 60の私には 初めてと言ってもいいような気温で 体温調節も厳しかった今年 夏が大好きな私も マジ へたりました ガクッ ('、3_ヽ)_ 昨日は 我が家の広い?庭の草むしりを... 続きをみる
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ご訪問ありがとうございます 主人はお仲間との作品展の展示作業で 朝は早めに外出 私も程なく上司と待ち合わせの某所へ つつがなく任務完了 次は会議へと異動 で、会議も無事終了 夕食は家庭菜園の収穫野菜をせっせと調理する為 毎年同じようなメニューの夕食(*^_^*) 七分搗きミルキークイーン 御味御汁/... 続きをみる
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ここのところ仕事に追われ、椅子に座っていることが多いです。忙しいのを理由にしてはいけないが、歩くのもおろそかになっていて、結果、ちょっとした運動不足で、体に何か張り付いた感じで気持ちが悪い😓 50代の頃には感じなかった体の微妙な衰え(?)というか微妙な変化を感じます。やはり10分でも15分でも時間... 続きをみる
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今日は暑かったですね🥵 午前中、仕事をしていたら、サイレンを鳴らした消防車が通過したと思いきや、我が家の前に停車したんです🚒💦 どこから出火したのかと一瞬焦ってしまい、二階の窓から外を見たけど、火の出ている様子はなくて、外に出ておられた近所のおばちゃんたちの様子からも、どうも火事ではなかったよ... 続きをみる
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毎日蒸し暑い日が続いています。今日も午前中の涼しい時間帯に歩いてきました👟 川沿いを歩いていたら、つがいなのか、兄弟なのか、2羽のカモが仲良く泳いでいました🦆 先日、カモの親子を見かけましたが、その後、どこか別の場所に移動したのか、同じ川で見ることはありません。子ガモたちが元気に育っていてくれて... 続きをみる
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今日は朝から蒸し暑くて💦 何となく体がだるい一日でした。 お昼は即席ラーメンを食べました🍜 炒めたキャベツをのせて食べたら甘くて美味しかったです😋 即席ラーメンも5個入り1袋が500円近くに値上がりしてて、なかなか手が出にくくなりました💦 今日食べた即席ラーメンはプライベートブランドのものな... 続きをみる
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人生がキラめく靴選び~ストレスなく歩ける! スタイルも整う! !~ 河出書房新社 本 始終ひたすら「かかと愛」で書かれた一冊! (≧◇≦) というのも著者自身が「靴難民」で苦労したから実感がこもりすぎて、 若干「厳しめ」の言葉で尻を叩いてくれます! ( ´艸`) もうこれ以上、靴選びに失敗して痛い思... 続きをみる
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5月31日に仕込んだ梅シロップですが、底の部分にまだ溶け切っていない氷砂糖は残っていますが、かなりシロップが上がってきました。 シロップが上がってきて、シワシワ状態の梅です。 1日3回、瓶を傾けて、梅全体にシロップが回るようにしています。 氷砂糖が完全に溶けるころには美味しく飲めるかと思います。 同... 続きをみる
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映画「怪物」を観に行ったこと、ウオーキングで見かけたカルガモの親子のこと
第76回カンヌ国際映画祭で脚本賞とクィア・パルム賞を受賞した映画「怪物」を観に行ってきました。 「怪物」とは何か、登場人物それぞれの視点を通した「怪物」探しの果てに訪れる結末が描かれています。監督は是枝裕和、脚本は坂元裕二。 画像はお借りしました🙇 登場人物それぞれの視点から描かれていて、誰が正し... 続きをみる
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炊飯ジャーでご飯が炊けると自動的に保温になるはずだけど、昨晩は、炊けた後にエラー表示が出て、同時に電源が落ちてしまいました💦 ご飯は炊けていたのでよかったのですが、ジャー本体と窯が高温になり過ぎていたのが原因のようでした。その後、本体と窯を冷やしてから保温をしてみたら何とか朝まで保温状態が保てまし... 続きをみる
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今日は朝からすっきりとした天気でした🌞 外と比較して家の中はひんやりとしているので、過ごしやすかったです。 みねこ地方は今回の雨による被害はありませんでしたが、ニュースを見ていると、一昨日からの大雨で被害が広範囲に及んでいるようです。被害に遭われた方々には、心よりお見舞い申し上げます。 今のところ... 続きをみる
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昨晩からの大雨で今日のウオーキングは中止だなと思っていたけれど、午前10時頃、雨が小康状態になったので、時折小雨の降る中でしたが、今日は主人とそれぞれが傘を差しながら歩いてきました🌂👟 公園で見かけた夾竹桃✿ こちらは我が家のアジサイ、梅雨に入り、だんだん色が濃くなってきました。 もともとは淡い... 続きをみる
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さっきから降り出した雨で暑さが少し和らいできました☔ そろそろコタツを片付けようと思っていましたが(コタツまだ出しています😅)、寒く感じたのでもう少し出しておこうと思います。 午前中、既に日差しが強かったですが、歩いてきました。 今日のウオーキングの歩数は4,122歩でした。ちなみに昨日が5,41... 続きをみる
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昨日更迭された岸田首相の息子(翔太郎氏)とその一族による組閣ごっこには驚きと動揺が隠せません。公私混同も甚だしいですが、政治の激しい劣化を感じています。 恐らく岸田首相も了解の上の忘年会だったのでしょうが、自分の親族の者たちだったら何をしてもいいという考え方は絶対によくないし、ちゃらんぽらんの親子関... 続きをみる
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今日は最高気温が28度と蒸し暑かったです。 午前11頃に、歩きなれたいつものコースを歩いたのですが、既に気温が上昇中で、もう少し早い時間に歩けばよかったと後悔しつつ散歩を楽しんできました👒👟 家の中は幾分ひんやりしているので過ごしやすかったのですが、ウオーキングから帰宅したら汗だくで、エアコンを... 続きをみる
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朝晩肌寒い日が続きますが、歩いていて気持ちのよい天気でした🌞 昨日退院したばかりの主人も歩行訓練をかねて途中まで一緒に歩きましたが、まだ傷口の痛みがあって、近所を1周する程度で帰りました。 私はふだんのコースを足が向くままに歩きました👟 今日は、そばが食べたいという主人のために、快気祝いの名目で... 続きをみる
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5月の初めに書店で注文していた本がようやく入荷されたので、今日書店に行ってきました📘 書店で買うと書店のポイントがつくので、本は書店で買うことが多いです。 井上ひさしの「子どもにつたえる日本国憲法」、絵・いわさきちひろ 今年の憲法記念日に、キョンキョンこと小泉今日子さんもSNSで紹介されていた1冊... 続きをみる
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今日のみねこ地方の最高気温は31度と、今年初めての真夏日となりました。7月下旬の暑さだそうです🥵💦 昨日までは長袖ブラウスを着ていましたが、今日はさすがに暑くて、半袖のTシャツを着て過ごしています👕 今日はカットの予約していたので、午前10時過ぎに美容院へ行ってきました💇 前回は2月にステッ... 続きをみる
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今日は日中暑くなりそうだったので、朝のうちに歩いてきました👟 ときどき風が吹いてきて歩いていても気持ちが良かったのですが、帰るころには額に汗が滲んでいました🌞 明日、明後日は、28度、31度と今日よりもさらに暑くなりそうです🥵 主人が定年退職してから1か月半経ちました。最初のうちは、退職に伴う... 続きをみる
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今日は雨が降りそうな天気だったので、傘持参でウオーキングに出かけました👟 やはり、途中で雨が降り出してきたので、普段歩いているコースを短縮し、早めに帰ってきました☔ 今日は4週間に一度の主人の心療内科受診の日でした。 主人を病院まで送っていき、その間、ホームセンターでトイレットペーパーなどの買い物... 続きをみる
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映画「銀河鉄道の父」を観に行ってきました。 没後90年を迎える宮沢賢治と、その父の姿を通して描かれた家族の物語。 画像はお借りしました🙇 主人公である賢治の父・政次郎を役所広司さん、賢治を菅田将暉さんが演じておられます。 いろいろな場面で、親子愛、兄弟愛、家族愛が感じられ、特に政次郎の賢治に対する... 続きをみる
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主人の入院の説明を聞きに行ったこと、夕食に作った鶏の照り焼き
来週、主人は手術の予定があります。入院と手術に当たっての説明を聞きに午後から主人と一緒に病院へ行ってきました。 入院当日はPCR検査を受けるので、その結果が分かるまで待機し、それからの入院になる予定です。PCR検査は公費負担との説明でした。 入院して次の日が手術の予定です。 コロナが5類になったとは... 続きをみる
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GW期間中に主人が実家に行くというので、今日は持参するお菓子を買いにデパートへ行ってきました。 行くたびに菓子箱を持っていくのもどんなものかと思いつつ😅 近いうちに私の実家にも行く予定があるので、結局、あられの詰め合わせを2箱買いました。 せっかく来たので店内をいろいろ見て回っていたら、ガトーフェ... 続きをみる
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与党と一部野党の主張により、昨年から衆議院の憲法審査会が開催されてきています。それも国民に見えない形で。。。 まともな議論が行われているのか甚だ疑問に思います🙄 憲法審査会の回数を重ねたから煮詰まったというものではないと思う。 自民党改憲草案を読むと、国家が再び暴走する可能性を秘めています。 憲法... 続きをみる
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今日は主人と2人で、鳥取県琴浦町にある、道の駅「琴の浦」と「ポート赤碕」という2つの道の駅に行ってきました。 まず最初に「琴の浦」に行ってきました。 まだ午前11頃でしたが、海の見える飲食店で食事を楽しむ人で賑わっていました🍴 牛骨ラーメンやあごカツカレー、海鮮丼などが人気のようです。 「琴の浦」... 続きをみる
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今日も天気が良かったので朝のうちにウオーキングをしてきました👟 日差しも強くなってきたので、最近は帽子を被って歩いていますが、風が強くて帽子が飛ばされそうになりました👒 風の強い日が多いので、向かい風のときなどはアップアップしながら歩いています😆 歩いていると、昨日は気づかなかった花を発見した... 続きをみる
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午後から降水確率が90%という予報だったので、今日は午前中、ビニール傘持参で歩いてきました👟 川沿いに歩いて行くとツツジも満開で、今が一番の見ごろです🌺 白いツツジの中にピンクやまだら模様のツツジが咲いていて、散歩途中に何度も足を止めて見入ってしまいました。 ツツジのほかにもカキツバタなど、いろ... 続きをみる
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昨晩は息子が仕事帰りにご飯を食べに来ました。 久しぶりの家族4人の食事は、やはり賑やかで良いです🍚 4月19日がタマの17歳の誕生日だったことを覚えておいてくれて、タマの1回分の餌代にと息子からタマにお祝を頂きました🐱✨ タマの餌は特別療養食で少し高めですが、次に餌がなくなったら、頂いたお金をあ... 続きをみる
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今日は娘(次女)の旦那さんの誕生日で、最初は、職場の昼休憩に夫婦2人でランチに行く予定だったらしいのですが、旦那さんがどうしても昼休憩に抜け出せない仕事が入ったらしく、急遽、私と娘でランチに行くことになりました。 娘がどうしても行きたかったお店だったようです😀 娘が食べたものはパスタランチ。私は、... 続きをみる
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午前中はまずまずの天気でしたが、午後から雨が降ったり止んだりの不安定な天気になりました。 朝のウオーキンングで見かけた花たち✿ ガザニア ツルニチニチソウ どちらもGoogleレンズで検索しました。 八重桜、毎日見かけますが、まだ花がついています🌸 ヤマザキのイチゴショートケーキ、40%引きのもの... 続きをみる
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今日は仕事がお休み休みだったので、いつもは近場で買い物を済ますのですが、少し足を延ばして買い物に行ってきました。 買い物のメインは、最近高くなったお弁当用の冷凍食品やその他食品でしたが、やはりどこのお店も一緒で高くなっていました。 結局、お弁当用の冷凍食品3品と、あと、リンゴを2個、主人の下着などを... 続きをみる
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今日は町内の一斉清掃の日でした。 3月いっぱいで班長の役目が終わり、引継ぎのほうも終わったので、気のゆるみもあって、今回は公園の清掃は失礼して家の周りの草むしりをしました。 雨が降った後だったので草むしりは簡単にできましたが、ちょっと油断するとすぐに草が伸びてしまいます。ふだんから小まめに抜いたほう... 続きをみる
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今日は遅いブログの更新になりました。 今週は何かだかすごく疲れてしまって、明日が土曜日だと思うと少し気が緩んだようで、パソコンを開いたまま1時間半近く眠っていました😪 ウオーキングをしていると、最近は、八重桜だったり、ツツジだったり、ハナミズキだったり、いろいろな花が楽しませてくれます✿ 八重桜が... 続きをみる
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昨日は風が強くて歩いていても寒かったのですが、今日は逆に暑いぐらいでした🥵 今日の歩数は9,475歩、1万歩まであともう少しでしたが、ウオーキングも毎日の積み重ねなので、これからもコツコツ続けていきたいと思っています。 最近は歩いているとハナミズキをよく見かけます✿ 赤、白、ピンクとどれも綺麗です... 続きをみる
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今日の最高気温は24度、風も強くて暑い一日でした🥵 仕事を挟んで、朝と夕方の2回歩いてきました👟 ウオーキング途中で見る桜も葉桜になりつつありますが、最近は鳥のさえずりに癒されています🐦 おやつにぜんざいを作って食べました。 主人が家にいるようになったので、おやつも2人分用意しなくてはならなく... 続きをみる
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午後から雨が降りそうだったので、午前中歩いてきました👟 歩いているとウグイスの綺麗な鳴き声が聞こえてきてました🐦 大分散ってきましたが、今年も長らく桜を見ることができて良かったです🌸 今日は夕方まで仕事をしようと思っていましたが、主人の退職に伴い、主人宛に健康保険資格喪失証明書が届いたので、仕... 続きをみる
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今日は久しぶりにイオンに行ってきました。 これといった主な目的はありませんでしたが、春物の安い服でもあればと、ウインドショッピング感覚で出かけました。 いろいろ見て回りましたが気に入ったものがなく、今着ている服で着回せそうなので、無駄な買い物をするのはやめました。 たまたま髪の生え際の白いものが気に... 続きをみる
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予想通り、WBCは日本がイタリアに勝ってベスト4へ・・・。 それにしても国民の盛り上がりと、マスコミ・メディアの煽りは尋常じゃない。 連日テレビはWBC一色と言ってイイほどで、応援していた私もさすがにウンザリするほどだ。 WBCの話題はさておき、だいぶ暖かくなって、日本のコロナもようやく一段落した様... 続きをみる
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今日は長女とランチに行きました🍴 私はサンドイッチを注文。サンドイッチ、サラダ、スープがセットになっています。娘はドリアのセットを注文しました。 物価が上がり、コーヒーなどのドリンクをつけると1,000円を超えてしまうので、今日はコーヒーは注文せずにお水で我慢しました。 サンドイッチはポテトサラダ... 続きをみる
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昨日は、病院へ行った疲れで、トイレで一回目は覚めましたが、久しぶりに熟睡しました。 しかし、ホッとしたのもつかの間で、今日は主人が麻酔を使った検査(超音波内視鏡の検査)を受けるため、付き添いで病院へ行ってきました。 今朝は午前7時40分頃に家を出ましたが、受付、検査、検査後の待機時間を入れて、4時間... 続きをみる
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■在庫管理表 1週間か10日に1回ぐらいで作り直す冷凍庫の在庫管理表です。 冷蔵庫に貼り付け、使ったらペンで横線引いて消します。 私は無類のエクセル好きなので何でも表にしてます(^^) (保険も衣類の整理も!) 手書きもいいけど印刷した方が見やすいし、作り直すことで在庫確認も出来ます。 追加で記入も... 続きをみる
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今日は気温が下がりとても寒い一日でした❆ 髪の毛が跳ねてきたので、午後から美容院に行ってきました✄ 今回初めてステップボーンカットというのをしてもらいました。 カットだけで、髪にボリュームが出て頭の形がスッキリ見え、さらに、首もスッキリして小顔に見えるというものです。 カットの後、鏡を見てみると、髪... 続きをみる
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ここのところ主人の精神状態の不安定が続き、仕事も休みがちだったので、今日は私も付き添って心療内科を受診してきました。 現在、4週間に一度の通院をしていて、既に土曜日に受診予定でしたが、睡眠障害のほうも酷かったので早目に診てもらいました。 主人と医師の面談を側で聞かせてもらいましたが、主人は、もうすぐ... 続きをみる
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実家の母からすき焼き用の牛肉がチルドで届いたので、昨晩はその牛肉ですき焼きをしました。 昨年末のお歳暮やお正月の年始のお返しにと送ってくれました。 ここのところ野菜の値段が少し下がってきているので、白菜、大根、春菊、白ネギを買ってきて入れました。あとは豆腐、油揚げ、糸コン、もやし。 出汁は、醤油、酒... 続きをみる
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1日の歩数、10000歩を目標にしています 今日、仕事から帰宅した時点で7000歩 今30分歩いてきて、やっと10000歩達成 夜歩くのはストレスを感じるので、朝のウオーキングに変えようと思っています 日の出も徐々に早くなってきているので、いいタイミングかな 今週から仕事開始 新年早々、仕事量が多く... 続きをみる
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今日は半年に1回の甲状腺外来の日でした。血液検査の結果は、甲状腺のほうは前回に引き続き異常なしでした。 今回初めて医師から指摘されたのが、LDLコレステロール値が148と高くなっていたことでした。 これまでの検査では126前後でしたが今回は148、正常値が65から139なのでちょっと高目です。 LD... 続きをみる
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今週は比較的暖かく過ごしやすかったのですが、明日以降は雨や雪の日があり、気温がさらに下がりそうです❆ 今日も日中は天気が良く、ウオーキング日和でした👟 花弁が落ち、枯れかけていましたが、見上げると青空に映えて綺麗でした✿ 今日は朝から夕食にミートソーススパゲティを作る予定だったので、午後からミート... 続きをみる
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今日は久しぶりに良い天気に恵まれ、暖かな一日でした🌞 タマも窓際で日向ぼっこ、気持ちよさそうでしたよ🐈 家の中で仕事ばかりしていると身体のほうも鈍ってくるので、久しぶりに歩いてきました👟 12月は思えないぐらいの晴天でした。歩いていてとても気持ちよかったです✨ ところどころにコスモスが綺麗に咲... 続きをみる
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RE_PRAY
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緊張の一瞬で手に汗握った当落発表!羽生結弦出演ショー初日公演に行ける?
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出演コラボの発表が例年より遅い!羽生結弦単独ショーの一般抽選が始まる
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最後の奇跡は起きたのか?羽生結弦単独ツアーの先行当選結果が発表に
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ズバリ狙い目と前席のデメリットとは?羽生結弦追加公演の先行抽選開始に
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本番前日のリハーサルは午後から?羽生結弦が表現の奥深さについて語る
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PE_PRAYとGIFT ☆・゚わかったつもりとわかってないの感想(ノッテ前ギリギリ^^;)
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なんと全12回も夢の対談に歓喜!羽生結弦が競技前に整理してた思考とは?
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夢の対談に実は伏線があった!羽生結弦と糸井重里は去年12月に出逢ってた
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電撃結婚発表で危惧する問題も!大谷翔平にメディアはどう対応するのか?
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なんとカメラ20台の本気に驚愕した!羽生結弦アイスショーでの秘話とは?
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ファンをバカにしてる?なぜかアイスショー抽選結果前に先着申込が始まる謎
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大人気でフラッグ完売続出に!羽生結弦ディレイビューイングは13時開始
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すごく怖い言葉で本気で狂ってる!羽生結弦が本物の力を発揮できた理由は?
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早期リセールで大きな問題が浮上に!羽生結弦アイスショー注釈付き販売中も
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汚いジャッジ採点の不正もない!羽生結弦単独ショーが驚異の総動員数を記録
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サブ3
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【久々のショートインターバル】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月8~14日の記録
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【実例31】🌸ふくい桜マラソンでサブエガ達成の男性ランナー㊗️
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【ジムに入会しました~】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月1~7日の記録
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【実例28】30代男性ランナーのフォーム変革意識・ふくい桜マラソンで連続サブ3達成㊗️
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【ポイント練に復帰!】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年3月25~31日の記録
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【ずっとこのままがええなあ…】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年3月18~24日の記録
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【びわ湖マラソンの疲労回復の1週間】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年3月11~17日の記録
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【びわ湖マラソン走りました!】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年3月4~10日の記録
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【いよいよびわ湖マラソン1週前】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年2月26日~3月3日の記録
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ザブ3奪還!おまけに年代別6位入賞!!1週間トレーニングまとめ
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2024そうじゃ吉備路マラソン!DNFからの復活!!サブ3奪還と表彰台へ。
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半月板損傷の手術とその後 ~トレーニングに向けて~
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【週間走行距離40 kmしばり】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年2月19~25日の記録
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【読書メモ】弘山勉『自分史上最速の走りを手に入れる! 限界突破のランニングフォーム』(KADOKAWA)
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