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パールイズミ さん主催のライドに参加して来ました！2回目なので、中級クラスにしてみました！ 少人数で、ガイドもして下さり、コーヒーとパンもご馳走になって来ました✨ 集合は尾根幹の入り口、ローソン稲城鶴川街道店！ローディさんが次から次へとやってくるコンビニです！ 我が家から自走で前に行った時、よみうり... 続きをみる
カフェライドのムラゴンブログ
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カフェライド
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年末女子部食い倒れライド
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なんちゃって合宿20回目、しまなみ海道2日目(亀老山展望公園&サンライズ糸山)
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なんちゃって合宿20回目、4人では4年振りのしまなみ海道 初日
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平日女子部グルメライド(鮮芋仙&ホワイトハウスコーヒー店)
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女子部で食い倒れグルメツアー（葛西臨海公園）
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千年の苑～ツキガワドライブイン～裏/横松郷 色々充実ポタ
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GWご近所ポタ 食べ過ぎライド(Cafe Dining 529)
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GWは親孝行で電アシ自転車散歩
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おニューヘルメットポタ
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東伏見稲荷神社&あんカフェポタ
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ロードバイク × アルコールストーブ × コーヒー
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池上梅見ポタそしてスカイブリッジへ［後編］
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池上梅見ポタそしてスカイブリッジへ［前編］
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リハビリ兼ねて善福寺までカフェライド
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栗よりうまい荒川やきいもライド［後編］
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スイム
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リハビリ、ラン１０ｋｍ、スイム久しぶりに2700ｍ
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チューリップ満開ラン＆バイク
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力が入っている、という意味がやっとわかった
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今年初の藤倉２往復ライドとブリックランはきつかった
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普段から肩に力が入りすぎている？
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佐渡A当選、佐渡への道スタート
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3月はバイクが上がってきた
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桜もまだ咲いてないのに暑すぎなラン
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スイムトレーニングでDPSとファルトレク
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朝スイムのOne Night Carnival
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首を長くしてプッシュ、えいっと脇を伸ばして前に乗り込む
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プッシュとキックを合わせる練習を沢山やった
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キックのタイミングを合わせるのが難しい
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審判員ポロシャツが届いた
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バイク、クロカン、スイム、あいだにランチ
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- # グランスマート
