• 冬ともなると朝ランが辛くなる。そんで、肥える。

    14日火曜日。 朝5時に起床。 ランニングに出発です。 外は真っ暗。だいぶ日の出が遅くなりました。 ちなみに新潟市の今朝の日の出は6時23分でした。 ウエストライトで足元を照らして、今日は公園を走ります。 これまでずーっとキロ5分20秒台とか30秒台とかを意識していて(フルのサブ4ペース)、スピード走から遠ざかっていました。 昨日無事に新潟ハーフマラソンエントリーしたことですし、今日はペースを上げ

  • トレッドミルでウォーキング

    26日金曜日。 前日遅くまで仕事でして、走りたくてちょっぴりウズウズ。 ところが新潟はえらい大雨。さすがにシャワーランとか雁木ランとか言ってる場合じゃありません。 久しぶりに体育館に行ってみました。 冬場は本当に重宝したものだけど、天候が悪い日にも活用できますね。 まずはランニングコースへ。 窓は開いてるんだけどさすがに蒸し暑くて、こまめに給水しながら無理せずゆっくり走りました。 そのあとトレッド

  • ランニングにウォーキングを加えてみたら、なんだか楽しかったというお話

    ランニングをはじめて2年目に入っています。 2015年11月、ランニングをしようと思いたったときにまず始めたのがウォーキングでした。 柾谷小路を3kmほど歩いたのが、ガーミンに残るはじめての記録です。 それからしばく5-8kmくらいを歩き続けました。 歩きはじめてから1周間ほどして、ちょっぴり歩きに自信が出てきた頃。 歩きの途中から走ってみたのがはじめてのランニングでした。 ・・・もう、全然無理。

  • 桜に菜の花に野焼きに眠りに・・・春ですなあ

    4月。 年度初めですね。 新人さんも入ってくるし、何か知らないけど自分の役職名が増えてるし。 ここ数年、人の上に立ったり人間関係の潤滑油になるような役柄になったりと、組織のことをいろいろ考えなければならないお年頃を自覚するようになっています。 それはそれで楽しいんですけれど、これまでにない疲労感がたまっているのもまた事実。 1日土曜日はビッグスワン(涙) 2日日曜日は夜からお仕事だったんですけれど

  • (いきなりですが、ファイターズ1-8ライオンズ)親子でキャッチボールをやってみた

    31日金曜日。 家に帰ると、子供たちがテレビをつけていました。 プロ野球ファイターズ対ライオンズ。 WBCをきっかけに野球にも興味が湧いてきたようです。 まだ子供たちが幼稚園児だった頃、幼児向けのグローブとスポンジボールを買いました。 ずっと押入れの奥底に潜んでいたそのグローブを、息子がみつけてきました。 サッカーは相手できないけど、野球のキャッチボールくらいなら私にもできます。 部屋の中、ほんの

  • 新潟の水景色と白山神社の桜を堪能する、贅沢ラン

    24日金曜日は所属部署の送別会。 25日走るつもりでいたので、できればノンアルコール、最低でも一次会で退散というつもりでした。 しかしやはり、一緒に仕事を頑張った同志との別れ。 飲んじゃいますよね。そんで、最後までいっちゃいますよね。 結局午前様。午前1時はまわっていたと思います。 そして25日土曜日。 新潟に戻り、新潟ハーフマラソン以来のランニングです。 天気良好、久しぶり、ワクワクが止まらない

  • (サガン2-2アルビ) ルヴァンカップにWBCにランニングに、贅沢なひととき。しかし我が家にはスカパー! がない・・・

    アルビ初のYBCルヴァンカップです。 昨年の予選は「ヤマザキナビスコカップ』でしたからね。 スカパー! さん、我が家では自動解約のあと再契約してなかったんです。なので、残念ながら15日は観戦できず。 仕方ないので、携帯片手に体育館でランニングしてました。 走り始めていきなりメール着信。 足を止めてメールチェック。 ・・・失点ですかそうですか。 これはランニングに集中できないぞと思い直し、トレーニン

  • 筋肉を使い分けて、だましだましあがくのだ(めざせオールカマーのツインターボ!)

    12日日曜日。 ホーム開幕戦の結果に憔悴したまま仕事に突入したその夜。 なんとなくイライラがおさまらなかったので^^;、久しぶりに職場近くの公園でランニングを敢行しました。 他に走ってる方もおらず、貸切状態。 なんとなく嬉しくなっちゃって、またもやペースが上がってしまいました。 とくに走行距離は決めずに、でも前日ハーフ走ったあとだったので、無理せず心地いい感じで終わらせるつもりでした。 意識的に(

  • 風邪をひくとスチャダラパーを思い出す。そして肥える(悲)

    サッカー楽会でみぞれに打たれてから、ずっと風邪っぽい。 ちょっと走っちゃおうかななんて思ったこともありましたが、じっと我慢です。 調子悪いときにだらだら走るよりも、がっちり割り切って休んでしまったほうが、長期的には回復がはやくなると、最近漸く(本当に漸く)分かってきました。 若いうちは無茶もしましたけどね。そもそももはや、無茶もできないお年頃になってきましたね。 今回の風邪。熱はないし咳も出ないし

  • 筋トレしようと思い立ったのは、いったい何度目のことでしょう

    9日(木曜日)。 仕事が終わらず、気づけば体育館も閉館時間。 体育館が閉まっちゃったのならば、外で走ればいいじゃない。 ・・・そりゃあそうなんですけどね。体育館の心地よさに慣れきった今日このごろ、暗い寒空を走るのに二の足を踏むヘタレです。 風邪引くと悪いしぃ。夜道危険だしぃ(40歳代男性) あと真面目なことを言えば、思いがけず凍った路面に気づかなかったりすると、本当に恐いし危ない。 外の夜道を走る

  • 巨星動く! 妻がエアロバイクを買ってきた!!

    先の出張ネタで、皆様から高いご評価をいただいている我が家の妻。 (本当に有難うございます!) そんなことになっているとは露ほども知らない彼女が、1周間ほど前、私に問いかけてきました。 「エアロバイク買ってもいいかなあ」 あれだけ運動めんどくさいと言っていた妻からの、ランニングをしないということについてはとてつもなく固い意志を持つ妻からの、思いがけない言葉。 まさに巨星、動く!!  てなもんです。

  • 雪かきはランニングの代用になるか(ていうか、なってほしい)

    13日(金曜日)。 思いのほか早く仕事が上がり、今日も体育館行ってみましょー! と思って外へ出たら・・・ 大雪。 新潟日報様でも冬将軍襲来とのニュース。 冬将軍襲来 16日まで大雪警戒 ─新潟日報 冬将軍ってば、ほんとすごい将軍さまです。 ちなみに冬将軍の語源は── ナポレオンやらカール12世やらヒトラーやらがロシアを征服しようと軍事的に攻め立てるのですが、ことごとくロシアの厳しい冬の寒さの前に失

  • プレーオフにうおー、ヤドクガエルにきゃー、体重計には蓋をする・・・

    ここ数日は忙しくって、全然走ることができていません。 月100kmにさえ到底及びません。 これから一層走りにくい季節になるし、いまのうち走っておきたいんですけどね。歯痒いですね。。。って、禁断症状でる程度にランニングにはまってる自分にビックリです。 体重も心配ですが、最近は体重計に乗ってないので分かりません見えません(臭いものに蓋をする、いちばんよくない例) 来週半ばくらいで忙しさも一段落すると思

  • 脳で痩せる(なお、牙城は崩せませんでした TOT)

    今日は、職場の仲間から大きな大判焼きを頂きました。 中に入っていたチーズがすごく美味しくって、あとでネットで調べたら知る人ぞ知るこのあたりでは有名なお店だってことがわかって、今度ひとりで買いに行こう、家族にも食べさせてあげようと思った次第。 さらに週末の上越市、インターを降りてから宝来軒やあごすけの前を通過しちゃったもんだから、今日の昼はラーメンでした。これは仕方ないですよね。 ということで、今日

  • (贅沢)マラソンの先生が増えました。

    風邪にて筋トレ強化週間になっています。・・・なんて言っても、そんな激しいものではありませんが。 食後のひととき、まったりとしたものです。 私のバイブル「ゼロから始めるフルマラソンの本」(枻出版社)。 わかり易い言葉と沢山の写真で、非常に参考になっています。ランニングメニューもバラエティがあって楽しいです(ペース配分は依然苦手ですが、それは自分の体内時計のせいであって内山先生のせいではありません)

  • (J1最終節後日談) 我々も生き残ったけど、風邪ウイルスも生き残りやがった!

    タイトル、汚い言葉はよろしくないですね。 訂正します。 「我々も生き残ったけど、風邪ウイルスもとまりはべられた」 ・・・なぜ古文? さて。 声を枯らして薄氷の残留を決めた11月3日。 その後も、喉の痛みが続きました。 最初は声枯らしただけかなと思ってたのですが、熱はないもののなんとなくだるさがある。これは風邪を引いたっぽいぞと現実を受け入れたのが5日(土曜日)。 あれだけ注意したつもりでしたが、結

  • 寝落ち。29日のガンバ戦と出張。そして、出張バッグにひそむランニングシューズの謎・・・

    ランニング、最近だんだん楽しくなってきました。 深みにはまってるのが嬉しいような恐いような・・・。 走りやすい季節になったってのもあるんでしょうかね。 新潟は気分良く走れる期間が短いので、気持ちも入ってる今のうちにたくさん走っておこうかなと思います。 ・・・なんて思ってたら、昨日(27日)は夕食後寝落ちしてしまいました。爆睡。 夕食摂ったあとなんか眠いなーって思ってたんですよね。 んで、気づいたら

  • 視線を前に向けると背筋が伸びます(by 小学校の担任先生)

    最近、夜のランニングはもっぱら公園です。 昨日(26日)はいつもより多くのランナーさんがいらっしゃいました。 いかにも健康増進のためにジョグをやっていますというようなスローペースの男性。 ストライドがぐいっと伸びてるんだけど、すごく軽やかなフォームの男性。 私より背丈は小さい上に無駄な力が入ってない、それなのにピッチが速い女性。 犬を引き連れて(犬に引き連れられて?)小走りの女性。 フォームがいい

  • (そうだ、走れない日はおうちでトレーニングだ!) 類人猿、ついに立つ!

    私は重度の気分屋さんです。 走るぞー、って連日ランニングに明け暮れる週があったと思えば、次の瞬間走れない(走らない)言い訳を考えてたりする。 メリハリどころのはなしではありません。 昨日19日は、珍しく走る気でいっぱいでした。 ところが仕事が予想以上に長引いてしまい、帰るときには公園の灯りも街灯も消えてしまっていました。 ということで、ランニング断念。 なんかこういうときってむしゃくしゃします^^

  • 江川と西本、鹿取と角。それはさておき、なんだか深みにはまりつつある感じがするのは気のせいですよね?

    野球で速い球を投げようとした場合、速い球を投げる肉体、速い球を投げる運動神経、そしてこれらの肉体と運動神経を使うイメージを体に伝達できる頭脳、が必要なのだそうです。漫画の知識ではありますが。 (森高夕次, 星野泰視. "江川と西本" 第1巻, ビックコミックス) (江川、西本、定岡、鹿取、角、山倉、中畑、篠塚、原、河埜、淡口、松本、クロマティ!!(呂明賜やホワイト、クルーズとかでも可)) ランニン

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