• 西京極ナイトラン

    ▶︎職場を 7:00前に出て、阪急で二駅。 駅のトイレで着替え、集合場所へ。 7:30スタート。 日曜のハーフの疲れが残り、苦しい走りとなりました。 途中で周回間違い「え??まだ3周?」 おまけに足は重く局所的に乳酸が溜まり気味。 最後も無理して上げず終了。 1.25kmの周回コースを8周ですが、ホントに長かった。 ▶︎帰りの西京極駅 ラッピング車両に遭遇 ▶︎田舎の花 順に キウイ、ぶどう、レモ

  • ドロンジョ発見!

    ▶︎ドロンジョとは??? 30後半以上の方には分かるのかなぁ??? http://www.ytv.co.jp/yatterman/?f=character ヤッターマンに出てくる、ドロボー(正式にはドロンボー一味)の女親分。 ▶︎ドロンジョ発見! 僕はピピピッときたんですが。 ▶︎昨日の田舎いろいろ(ドロンジョ以外) キウイ 栗 バラ 藤の豆 柿 ▶︎ジムラン 今日朝5時過ぎに起床。 そして友人と

  • GWラスト2日

    ▶︎昨日は40年ぶり、中学の学年の同窓会 当時10クラス。 80人を超えて集まりました。 LINE等でいろんなやりとりがスムースに出来る時代とはいえ、 幹事の皆さんには感謝感謝です。 ▶︎今日は田舎でプチ仕事 昔、茶園だった名残で茶の木が残っています。 笹に埋もれた茶の木をスッキリ。 ▶︎田舎の花 藤のさやの赤ちゃん 藤の実のさやと言った方がわかりやすい? 「大豆で言う」枝豆の赤ちゃん。 「グリー

  • 初氷

    ▶︎今朝、 メダカの鉢に氷が薄っすら張ってました。 今年初めて。 ▶︎田舎でお仕事 今日のいい天気を利用して、 柿の木と藤の伸びた枝のカット。 ビフォー アフター 久しぶりの庭仕事で疲れました。 この柿の木は根元から切ってしまいたい。 この柿の木も。 この柿の木は残して、、、。 ▶︎キウイ まだこんなにあります。 今から食べます。 ◾️today's run ジムで 56分30秒 10.5km 毎

  • 田舎で耐暑訓練

    ▶︎日中草刈りしました 草刈りのための草刈り。 何かを作るわけでもなく、耕作放棄地。 日本中、こんなところがいっぱいなんでしょう。 ビフォー アフター 耐暑訓練のつもりでしたが、 そんなに暑くなく、 走るほうがきつい! ▶︎田舎の植物 柿 キウイ レモン 藤 葡萄 ドクダミ ◾️today's run 火曜に走って以降、ノーRun。 しばらく咳が酷く、おとなしくしてました。 毎日読んで頂きありがと

  • 見かけによらないハイレベルな効力*キウイ

    キウイの効力をあげたら枚挙にいとまがありません。 実は、美と健康の宝庫なのです。 肌にも腸にも良い女性の味方、これさえ食べていれば アンチエイジングと言っても過言ではないほど。 *効力の一部を紹介* 小さなボディですが、一個食べれば なんとリンゴ5個分の栄養 ビタミンCはみかんの2〜3倍 食物繊維は、バナナ2本分! なのに、心配するなかれ カロリーは1個70kcal前後という優れものなのです。 C

  • 痛みとともに、いっぱい汗かきました

    ▶︎朝から家のちょっと植木の剪定 ちょっとの作業で汗ジワジワ。 ▶︎昼前に田舎へ それぞれ大きくなってました。 柿の木が「うううぅ〜ん重いよう。」と言ってます。 かき キウイ 葡萄 レモン ▶︎息子に手伝ってもらい田舎の木の剪定 いっきに汗が吹き出し、熱中症に気をつけながらの作業。 この辺りの木をスッキリさせてました。 いたっ! やられました。 直後 今 こんなやつでした。、、、アシナガバチ 明日

  • 今日は田舎で庭仕事

    ▶︎先週は土曜日もお仕事が入り、そのまま松本へ向かい、日曜日は安曇野ハーフでした。 今日は朝から洗濯して、伸びた枝を刈り込んだり、などなどで、午後遅めに田舎へ。 途中、最寄駅はJR木津駅のパン屋に寄りました。 なんと寝台特急あかつきの機関車が店内に! ▶︎午前中はいい天気だったのに、だんだん曇ってきて雨が降り出しそう。 そして蒸し暑い。 そんな中、庭掃除を2時間ほど。 庭と言っても、畑なのか、花壇