• 【週末レース】富士ヒル2017参戦③~当日編そのに~

    ★ついにレース編です AM8:00 パレードスタート スタートゲートをくぐって左に折れたらまず1㎞のパレード区間です。 ウェーブの中腹付近からのスタートなので計測開始地点までに徐々にポジションを上げておきます とパレード区間を利用して今回のオーダーを 70分で走ろう作戦( `ー´)中途半端なタイム設定ですね (´-`).。oO{シルバー(75分)はイケるけどゴールド(65分)は無理っぽいなぁじゃあ

  • 【週報】また一から

    ★ぺこーんとへこんでおります 月曜:朝メディオ  夜メディオ    TSS100 火曜:朝ネボウ   夜メディオ    TSS66   水曜:朝メディオ  夜メディオ    TSS100 2-5終了 木曜:休足              TSSーーー 金曜:       夜サボリ     TSSーーー 土曜:実走              TSS30(適当) 日曜:レース            

  • 【週末レース】富士ヒル2017参戦②~当日編そのいち~

    ★当日編です。 いろいろと反省ポイントを記していくと長くなってしまうので、その辺は富士ヒル参戦④~反省会編~にまとめます。 当日編はなるべく時系列でさくさく書いていきます。 それでも長いので当日編も2回に分けます('ω')お付き合いください AM3:00 起床 宿泊していたカプセルホテルのあちらこちらで控えめなアラームが鳴り始めます。 そして始まる髭剃り&軽量化スプリント(; ・`д・´)夜中にも

  • 【週報】気合が入ったり抜けたり

    ★富士ロスから少し立ち直りました 月曜:朝サボリ   夜サボリ     TSS--- 火曜:朝メディオ  夜ソリア     TSS61   水曜:朝メディオ  夜メディオ    TSS83 木曜:朝メディオ  夜ソリア             TSS65 金曜:朝サボリ   夜サボリ     TSSーーー 土曜:実走              TSS150(適当) 日曜:朝ノンビリ  夜メディオソ

  • 【週末レース】富士ヒル2017参戦①~前日受付~

    ★初の富士ヒル参戦です 基本的に走り以外の部分で失敗いっぱい反省いっぱいなので、今後参加を考えている方の参考になるといいです_(:3」∠)_ それと今回の富士ヒルは方々で不満?が噴出してますが、僕は僕の体験したことだけをなるべく書きますので<(_ _)> ☆前日朝6時☆ 自宅を出発 ここから車で7時間。山登るよりよっぽどしんどいです。 途中朝ごはん休憩をしたりしながらひた走ると東名が交通事故で通行

  • 【週末ライド】走行会のつづき

    ★富士ヒルの余韻に浸りながらも走行会の続きです ちょっと間が空いてしまったので一応リンク貼っときます(大した内容じゃないので別に見なくても・・・) 【週末ライド】じゃあやってみようかなって - 週末ライダーたまにがんばる で、 ミーティング終了後に2グループで改めて出発 くるくるとローテしながら雪彦山のふもとまで到着 「練習しながらだとあっという間に着くなぁ」って誰かが言ってました 受け売りですが

  • 【速報】富士ヒル出てました!

    ★兵庫から車で7時間 未だ帰宅途中(:3_ヽ)_ とりあえず速報としては72分くらいでシルバーリング獲得です(*`・ω・´) クロモリでもシルバーリング取れることが分かりました(:3_ヽ)_申告タイムよりも20分くらい早かったので足の合う人が居らず終始単独そうでした 今日のパワーワードは「みぎとおりまーす!」です(*`・ω・´) 詳細は後日<(_ _)> とりあえず安全運転で帰ろうねのひとポチをお

  • 【週末ライド】じゃあやってみようかなって

    ★4月。GW一週間前。 この日は所属するチームの走行会。 主催は私('ω') そうです。 走行会始めました_(:3」∠)_ 基本的にリーダーシップを発揮するタイプではないんですが、このほど思い立って定期走行会を主催することに('Д') なぜ始めるのか・・・ 去年、何度となく参加させてもらっていた朝練がありました。 初めて参加した『練習会』と名の付く集まり。 この練習会。ほぼ毎週開催で、多い時には1

  • 【週末ライド】2連続ランデブー

    ★まぁ男性とですが_(:3」∠)_ たまたま時間と行先があったので同じチームのHさんと2週続けておデートでした。 まずは雪彦山へ二人ローテしながらちょっとしんどいくらいのペースで TT区間は前固定で一定ペースで、 で、ゴール。タイムはそこそこ。 猫たちがお出迎え_(:3」∠)_雪彦の猫は半ノラな感じですが、あんまり人懐っこくないです と思っていたんですが なぜか唐突になつく猫('ω')かわいい 喉

  • 【週末ライド】雨雲が来るなら避ければいいじゃない('ω')

    ★4月真ん中の土曜日 朝8時半。 この日は砥峰高原で山焼きという季節もののイベントを見に行くツーリングを企画していたのですが、雨予報で順延となり中止。イベント中止の一報を受けたのが8時前くらい。 それに伴いツーリング中止をアナウンスしましたが、もしかしたらすでに家を出て連絡を確認できていない人がいるんでは? 集合場所に着いたら誰も居なくて寂しい思いをしてしまうのでは?( ゚д゚)ハッ! と思い、一

  • 【平日ライド】初('ω')琵琶湖サイクリング

    写真多めです_(:3」∠)_長いのでさら~っとスクロールしてくださいw お時間のある方はお付き合いください<(_ _)> ★ヒルクライムの翌日 朝6時半。 ホテルをチェックアウトし駐車場でいそいそと出発準備。 ホテルのご厚意月曜でどうせ客なんてこないのでチェックアウト後も車を停めさせてもらうことができたので拠点を確保できました('ω') 7時に出発! 琵琶湖の北湖一周サイクリングです! 7時10分

  • 【週末レース】伊吹山ヒルクライム参戦

    ★レース当日 5時半起床。 起床時体重:57kg(推定) 体脂肪:8%(推定) さすがにホテルに体重計を持ち込めなかったので推定値です。 体脂肪は前日の値。体重はレース後におやつを食べてから温泉の脱衣所で入浴前に測った値57.5kgだったのでそこから推測です。 レースの時は恐らく57.5kg切ってるくらいかと思います。 レースに出始めてから最軽量に仕上がりました_(:3」∠)_ ささっと身支度を整

  • 【週末レース】伊吹山ヒルクライム参戦(0)

    ★レース前日 移動日&前日受付です。 いつもご一緒させていただいている方々8人くらい?で車に分乗でいざ関ケ原 さくっと会場入り・・・ せずに エナジーフードっ! 投入!('ω')ふわっふわでおいしかったです で、会場入り そこそこな雨の中無事に受付終了 チャリダーの公開収録を遠巻きに眺め 長浜市内のホテルへ移動 みなさん夜は焼肉&飲酒の前夜祭?ですが僕は仮にも減量して臨んでるのでここは華麗にパス_

  • 【週末ライド】登りリピート

    ★この日はヒルクライムレース前の登り練 まだ3月。。。 この日も一人。 お昼前に家を出て菖蒲谷へ。 何度か紹介している菖蒲谷。 4㎞315mUP平均8%の登り区間です_(:3」∠)_ ここを何度も登ったり下ったりします。 まずは一本目 ここのベストは14分24秒。 今までの感覚ではインナーローでらくーに登ると20分くらい。 この中間くらいの17分くらいのイメージで登ります。 登りを開始してすぐに反

  • 【週末ライド】しまなみサイクリング

    ★まだまだ3月('ω') この日は6人。 車2台に分乗していざしまなみ_(:3」∠)_ 今回は助手席固定だったので楽ちんで向島市役所に到着。 9時半。 コンビニで軽く補給して出発! この日は脚の合うメンバーだったので快速ペースですすすい~っと 因島! 因島に着いていくところと言えば。。。 はっさく屋さん!(*´Д`)さぁはっさく大福をいただきましょうか と ここで気になる文字列を発見 じゃ、ジャン

  • 【週末ライド】サクサクと花めぐり

    ★サクサクと走行記録の消化に励みます まだまだ3月の日曜日 一人。 サクサクっと西へ向かっていつもの練習コースを回って そこから東に脚を伸ばして帰宅! 以上! 写真もなく、ログを見る限り休憩らしい休憩もなし。自販機かトイレくらい寄ったようなよらないような・・・ 走行距離:112㎞ 獲得標高:838m 平均速度:27㎞/h ★翌週土曜日 この日も一人。 久しぶりに北へ。 サクサクっと雪彦山へ 到着

  • 【週末ライド】六甲三方

    ★レースの翌週 今日も一人。 珍しく車載移動で一路六甲山へ_(:3」∠)_ ヒルクライムレースを控えているので練習です。 ある程度長い距離の登りが走りたかったので('ω') 11時にビーナスブリッジ近くの駐車場に到着_(:3」∠)_ 自転車を降ろして出発! ちなみにこの日からおニューのクックです(*´Д`)体が青くなっていく・・・ まずはビーナスブリッジを横目に下り、再度山のヒルクライム区間です。

  • 【週報】そしてちょっと速報

    ★無事に伊吹山ヒルクライム完走 月曜:朝メディオ 夜メディオ    TSS83 火曜:朝メディオ          TSS33 ここまででざっくりTSS700    水曜:休足             TSS--- 木曜:      夜プチソリア   TSS--- 金曜:      夜プチソリア   TSS--- 土曜:前乗りポタリング       TSS--- 日曜:実走 伊吹山HC      

  • 【週末レース】午後からはくるくる

    ★サドルとテンションが下がった後 知り合いにトルクレンチを借りてサドルを固定しました(;´∀`) 午後は2時間のソロエンデューロ。 午前中と同じコースを2時間くるくる。 正直上位に絡めるレベルではないので高強度で2時間走るトレーニングのつもりで走ります_(:3」∠)_ 召集までかなり時間が空いたので昼食を済ませ、 観戦に来ていたYさんから差し入れをいただいてしばしのんびり_(:3」∠)_ で、いざ

  • 【週末レース】頭をよぎるDNF

    ★何度目かのはりちゅうの朝 今回は午前中にクリテリウムと午後からソロエンデューロのダブルエントリーです。 で、5時起床 起床時 体重:59.5kg 体脂肪率:9.9% ひどい有様です(;´Д`) 4月のヒルクライムに向けて絞っていて、一旦58kg台まで落ちてたんですがレース前一週間くらいで1kg増えました(笑) まぁそれでも年明けから1.2kg減なので多めに見ましょう_(:3」∠)_ のそのそと準

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