久しぶりのゆっくりの休日の朝。 あれからずっと続いています。 数年前に買って放置していたコーヒーミルを ごりごりするのが朝の習慣に加わりました。 さ湯を飲みながらごりごりする。 今朝の起きたての1杯はココナッツオイルを入れて。 久しぶりのラン・ウォーク・ラン。 やっぱり気持ちいい。 春の訪れとともに... 続きをみる
ココナッツオイルのムラゴンブログ
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生協で届いたよくばり団子(1本で2度美味しい??) とても美味しかったです。 焼き芋は解凍して温めてバターとシナモンかけて。 お仕事から帰宅したらまずおやつです。 職場では空腹をちょこっとしのぐための ローカロリー(多分400カロリーない)の地味弁少し食べてます。 帰宅してからが私の美味しい時間です... 続きをみる
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先々日の記事に 今年は生活費以外にお金を沢山使ったと書きました。 来年からは今よりさらに収入もすくなくなるので 老後終の棲家で愉しく心地よく暮らすための準備に必要な 計画的な特別な出費でした(孫の誕生は想定外でしたが) 今日は日々の生活の中で やめたことによって出費が減ったことを書きま~す。 もう何... 続きをみる
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ココナッツオイル 前から気になってはいたココナッツオイル。 やっと、手にとって買いました。 パンに塗ったり、コーヒーに入れたり、実際に口にすると、香りよく、さっぱりしていて美味しかったです。 ココナッツオイルの成分は、 ココナッツオイルとグラスフェットバターです。 しばらく続けてみようと思います。 ... 続きをみる
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脱シャンプー生活を始めて もうすぐ半年になります。 髪質がとても健康な状態になってきたことを 感じます。 シャンプーだけでなく、ここ1年で カラーや縮毛矯正なども止めたので、 私の髪は今ヘアカラーをした部分や縮毛矯正が残っているか所はなくなりました。 まだグレーヘアにするには白髪が少な過ぎるので 月... 続きをみる
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今朝は朝一番で美容院を予約してました。 この土地に来て2度めでしたが、 「湯シャンです。パーマや酸性カラーはやめました、整髪剤も市販のものは使いません!」 と伝えてあったので、 カット以外何もおすすめされませんでした。 「外出自粛されてますか?」と聞かれたのですが、、 本来緊急事態宣言出てますので、... 続きをみる
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今日は去年12月から始めた通信の勉強が やっと終わりました〜(内容はヒミツにさせてね) 早い人なら2ヶ月くらいで終えるものを 半年かかりましたぁ〜(泣) 勉強は昔より更に嫌いになってますね。 集中力はなくなってるし。。 あとは自宅で試験を受け提出して合格したら とある民間の資格がいただけます。 来月... 続きをみる
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友人からスープストックのお土産♡ いつも美味しい差し入れをしてくれる♪感謝♪ スープストックは行けば必ず食べたいものが 見つかるお気に入りのお店✨ 【スープ】はもちろんのこと【カレー】に【お粥】 とにかく種類が豊富!!セットの組み合わせも 自由でどれもハズレなし✨ ☆ココナッツカレー&大葉カレー コ... 続きをみる
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朝から癒される🌿 少しずつ様変わりはしてますが、猛暑をのりきり元気に育ってる 収穫できるのは大葉だけになりました。 一度収穫した後です。 もう少し楽しめます🎵 昨日のオートミール食事紹介 お昼 炒飯作りました。 オートミールは米化するので、本当に調理しやすいです。 美味しく満腹👍️ そして夕飯... 続きをみる
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居酒屋が昼も営業しているところは昔からありましたが、先入観があって(お昼もお酒のむところとか)入ったことがありませんでした。 ところが先日のことです、初めて行った午前の講座終わった後、みんなで居酒屋の庄やに行くらしく、初めてなので付き合いました。 昼から酒盛りかなと思ったら普通にランチで焼き魚定食の... 続きをみる
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おはようございます! また今日も爽やかなお天気です。 今、外でこれを書いています。 ブログを書いてる途中に、何らかの用事が入り 急に外へ出かけること多し 違うことをし始め、結局、書き終えるのが夕方になる と、色々なブログパターンが出ております。 今日は朝から、一目散にスムージー作りをして 飲んだとこ... 続きをみる
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こんにちは。キョンズ・キッチンへようこそ^^/ 今日は、ふわふわココナッツクリーム入り、ロールケーキを作りました♪ 中にはふわふわココナッツクリームを入れて、トッピングにもココナッツクリーム で仕上げましたが、生クリームとは違い、とってもあっさりしたお味(^^♪ 思わず”ウマ~”感で、ニンマリしてし... 続きをみる
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こんにちは。キョンズ・キッチンへようこそ^^/ 塩キャラメルシリーズ第2弾!(勝手にシリーズにしてしまいました^^;) それにしても、な〜んでこんなに合うのでしょう? 塩とチョコって!? 私の娘は、食べるのが止まらず、5つ一気に食べてしまいました^0^ ナイフを少し熱くして切らないと、表面にヒビが入... 続きをみる
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ココナッツオイル
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魔女の仕事
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休日に爪の手入れを。 「一周まわって」という表現
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ココナッツオイルを試しに購入
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何をしても開かなかったビンの蓋
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野菜は食べないほうが健康?
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【極上の潤いを実感】手作りココナッツ&シアバターアロマクリームで高保湿ケア(容器30g)
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体に良いオイルの選び方と効果的な利用法
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10月 10日(火)の体重測定。 「はちみつ」と「ココナッツオイル」で作るヘルシーなヨーグルトレシピと、身体を焦がす砂糖。
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ココナッツ3兄弟♪♪♪
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わんこと一緒にMCTオイル
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9月 25日(月)の体重測定。ヨーグルト健康入りの食材と、ココナッツオイル一筋の食生活。
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意識高いママの間で流行ってるMCTオイル
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9月 19日(火)の体重測定。 2連休の間、頑張って「シニアおじさんの家計簿」を作成しました。
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ヨーグルト健康入り(仮)
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バナナシナモンクッキー
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ここ最近、必ず毎朝飲むのが、ホットミルク+コーヒー+ハチミツ+ココナッツオイルのココナッツ風味のカフェオレ♡コーヒーで目覚まし、でも、ホットミルクとハチミツでほっこり♡ココナッツオイルは大さじ1杯ぐらいを溶かしてます。放置しておくとオイルが分離して上に溜まるので、飲むときにかき回して飲んでね♪その他... 続きをみる
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今日はココナッツオイルの選び方をお話しします♪ 前回、ココナッツオイルのメリットについてお話ししたので、気になる方はチェックしてください!! 最近、流行り始めていろんなところで見かけますが、高すぎ…(私はアメリカのものをそのまま買ってるので、だいたい一瓶800円~900円) その上に、効果がないもの... 続きをみる
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フィリピン産 オーガニックバージンココナッツオイルで「ふくらはぎマッサージ」
USDA認定商品。原材料名: ヤシの実油 フィリピン産 オーガニックバージンココナッツオイル ココナッツオイルは 24℃未満では凝固しています 先の丸いフォークで難なく取り出せます。 そして、手の平に乗せるとすぐに溶け出します。 あっという間に透明な液体に戻って、心地よい甘い香りを発します。 就寝前... 続きをみる
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クライミング
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マラソンや登山で意識を失う恐怖:ハンガーノックについて
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槍ヶ岳と奥穂高岳の登山ルートを鳥瞰図で眺める
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マッターホルン頂上(笑)
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意味がない多くの道迷い遭難解説YouTube動画
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本日のヤモリです。1206日目
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クライミングジムになかなか行けない
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過去の道迷い遭難事例は今や百害あって一利なし:令和と昭和の登山はまるで違う
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Cortisone injections into joints
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動画:山岳立体モデル
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富士登山をナめるベテランが多いのは何故か?
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漂流・サバイバル18~無人島,研究と冒険半分半分~
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九仞の功を一簣に虧く:非常に理解に苦しむ行動パターン
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クライミングまる子♪
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富士登山を技術面のみで考えると
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登山専用の地図アプリのAI分析:遭難事例で今のところ見た事ないケースなのだが
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おひとりさまごはん
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自分が思っている以上に疲労蓄積している週末のひとり飯
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地震怖かった
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【ゆめタウン】夫飲み会DAYの私のごはん記録♪(サーモン寿司とコブサラダ&焼き銀鮭とシーザーサラダ)
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たまに贅沢もする、シフト勤務のひとりごはん、ステーキハウス「ロイン」でランチ
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シフト勤務のひとりごはん/業務スーパーへ買い出し
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今月の給料
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増え続ける体重に冷静になる
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ストレスから爆食い
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何事もなかったかのように話しかけてくる
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タイミングが合ったので異動を申し出ました
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「私がおらん方がいいもんね」
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愚痴を言うのを止めよう
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覚悟を決めたのに肩透かしを食らう
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スクワット開始 減ってるつもりで体重を測ったのに
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コープのいわし生姜煮と豚汁、昨夜のひとり飯
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