コスパ高の原のムラゴンブログ

炎を見ると血が騒ぐ？

▶︎縄文人の血が流れている のか？？？ 炎を見るのが好きです。 でも日常生活で炎見るのはキッチンのみ？ タバコを吸う人ならライターの炎も。 ▶︎僕は年に数回、次の写真の様な事をやってます。 炎をコントロールするのは難しい。 風、気温、天気予報とにらめっこしながら。 昨日田舎で、、、 ▶︎コスパ高の原... 続きをみる

ハーフ プライベートBest！

▶︎ジムに8時半前に滑り込み。 3連休、思う様に走り込めなかったので、 せめて20kmは、、、 と思いながらスタート。 前半 62分35秒 12km 後半 43分45秒 9km よう頑張りました。 ▶︎多分21kmのジムBest！ 1時間46分20秒！ コースはコスパ高の原のトレッドミル。 今までは... 続きをみる

マラソン指南本、サブ3指南本

▶︎先日本屋に、こんなコーナーが。 いやいや、あるわあるわ、指南本(指導書、ハウツー本)。 それぞれの著者の経歴もいろいろ。 昔は走ることに関する本は月刊誌の「陸マガ」「月陸」しかなかった。 ともに読者を陸上競技者、指導者に想定した専門誌。 当時は市民ランナーという言葉もなかった。 時代は変わり、 ... 続きをみる

有難や〜コスパ高の原！ジムRun 21km

▶︎昨日の帰り 自転車に乗ってたら、この冬で一番寒い感じ。 暖冬で、まだ雪も降らない奈良市ですが、寒かった。 有難や〜コスパ高の原！ ▶︎Start〜20分. 11.1km/h 20〜40分 11.6km/h 40〜62分10秒 12.1km/h 前半 ここまでで12km Restart〜15分 1... 続きをみる

今日はジムで22km

▶︎コスパ高の原のトレッドミル 奈良マラソンの後だからか 走っている人が少ない。 そんな中 Start〜20分. 11.0km/h 20〜40分 11.1km/h 40〜62分10秒 12.1km/h 前半 ここまでで12km Restart〜15分 12.6km/h 15〜30分 13.1km/h... 続きをみる

ジムへ滑り込み

▶︎9時過ぎにコスパ高の原へ。 お気に入りのロッカーは117。 ▶︎奈良マラソン前ですが、 この時間はもうピークを過ぎて人は少なめ。 9時10分ぐらいにスタート。 マシンが使えるリミットの10:30になるにつれ閑散と。 トレッドミルは最後は僕を含めて3人でした。 ▶︎今日のペースは、、、 Start... 続きをみる

木津川サイクリングロード LSD31km

▶︎朝スッと起きられず、8:00過ぎに家を出発。 サイクリングロードをひたすら走り、 新田辺の近鉄の下で折り返す全く単調なコース。 折り返し点付近 今日は京田辺市のマラソン大会。 サイクリングコースを南下して折り返すコースで最長10kmのようです。 レースに巻き込まれることなく帰ってきました。 ゴー... 続きをみる

機関車トーマス、朝晩乗車

▶︎朝、丹波場からの特急 久しぶりにトーマス君がやって来ました。 何かいいことあるかな？ 三条駅 ▶︎特にグッドニュースもなく 帰りの京阪。 特急がおっおー！トーマスでした。 やっぱり何かいいことあるかな？ 丹波橋駅 ▶︎僕は鉄ちゃんではないのですが、 トーマス号は何編成走ってるんだろう？？？ 車輌... 続きをみる

料理とウエアをアップしてみました

▶︎最近天気予報の精度は高いのかな？ 日本の予報精度は高いと聞いたことはあるんですが。さらに最近頼りになります。 ▶︎で、今日は9時頃から雨。やんだ、と思ってもしばらくしたら降り出したり。 母宅へ様子を見に帰りましたが、途中、雨の中頑張るランナー4人。 えらい！見習わねば。夕方ジム行こう！雨は避けた... 続きをみる

夕方雨がやんだ！鴻ノ池へGO!

▶︎ここ数日天候悪く、外を走る予定が立たず困ってました。 軟弱ジムランナーも時々外を走り刺激を加えるんですが、、、 ▶︎鴨川も水が濁ってます 昨日の12時ごろ 今日の3時頃 ▶︎今日夕方雨雲ズームレーダーをみてたら、 よっしゃ！雨が上がる！ 今日はコスパ高の原は定休日。急いで帰って鴻ノ池へ行こう！ ... 続きをみる

8月が終わります

▶︎朝夕涼しく感じるようになりました。 先日田舎で草刈りをした時、 トンボがとんでいました。 稲も穂を膨らませ、ややも重たくなってきているようでした。 草もエノコログサがよく伸びてました。 季節は着実に前に進んでいるようです。 ▶︎今日もジムへ滑り込み 10〜15kmほど少なめに、途中ピリッとスピー... 続きをみる