コルチゾールのムラゴンブログ

実はまた入院してました②

病院での生活は規則正しいリズムのおかげですごく充実していました。 6時起床。 7時朝食。 12時昼食。 18時夕食。 21時消灯。 ずっと点滴でした。 お風呂もだるくて入れませんでした。 と、いうかお風呂上がりに倒れたのもあって若干トラウマ・・・という。 食事内容は、全体の2分の1で、全粥でしたが、... 続きをみる

実はまた入院してました①

6月21日から入院していました。 原因は、ストレスと疲労による。 コルチゾールとACTHの低下によるもので、 簡単にいうと、倒れました。 食事がうまくとれなくなりました。 1つ前の記事に書いたのですが、6月から配信活動を始めていました。 そこでは、人生変えてやる！！！ と、事務所所属をかけたオーディ... 続きをみる

食欲の秋。食欲の暴走を抑えよう

こんばんわ～ みなさん、胃袋元気ですかー 食欲の暴走の大きな原因で、 コルチゾールがある コルチゾールは、 ストレスホルモン ストレスは、 暴飲暴食をしやすくする コルチゾールは、 猛烈な食欲増進作用がある コルチゾールを下げる良い方法は、 中強度以上の汗をかく運動 運動する事で、食欲が抑えられ、 ... 続きをみる

快適お布団。

年末に帰省したときに、母が電気敷毛布を用意してくれていました。 パナソニック 電気しき毛布 シングル 140×80cm 丸洗い可 室温センサー付 ベージュ DB-U12T-C パナソニック(Panasonic) ホーム&キッチン 電気毛布は使ったことがありましたが、あまり得意ではなかったんですよね。... 続きをみる

雲のようにね

今朝7時過ぎ、、！ わぁーなんて雲なの！♡♡ って心の中で叫んでました。 日が昇るのが遅いよね。 5時に起きても明るくなるまで ずいぶん時間がかかるよ。 まだ風邪？から復活しなくて 調子悪いけど 来てよかった〜 雲は流て刻一刻と姿を変えてまた流て、、 心もようも同じね。 テレビは見ないようにしている... 続きをみる

わが家の『心のお薬♡』

やっと梅雨明け！！ だけど…毎日拡大する感染…なるべく おうちで過ごすようにしているが みんな精神的に弱ってしまう… 我が家の究極の『癒し』はやっぱり この子達🐶 仲良くぐっすり眠っている姿を見ると 心穏やかになる♡ ワシントン大学の研究で ・ワンコちゃん ・ネコちゃん と10分触れ合っただけで ... 続きをみる

ながらスマホ、TVは脳にダメージ！！

少し前に聞いたことがあったのですが、「マルチタスク」という言葉を皆さんご存知ですか？同時に2つ以上のことをこなすことですが、例えばスマホ、携帯をいじりながら、テレビを観るとか・・・。 皆さん、この画面を見ながら、テレビを見ていませんか？ 実はその「マルチタスク」の行動が、脳を萎縮させたり、老化させた... 続きをみる