• コーディネーション⚽️アジリティー⚽️

    今日は寒い中40分ほどナイター夜練習を行いました。個人レッスンにて。 バルサ式ステップなど取り入れて、足のステップを速く動く様に意識させ、マーカーやミニハードルなどを使ったスピードをあげるトレーニング、俊敏な動きを出せる様なトレーニングを行いました。 特にディフェンス、オフェンスでの肩を触る前後ステップの動きを以前に一回行ったが、今日また同じ練習をやったが、以前に比べステップや立ち方などが上達して