シンプルのムラゴンブログ

シンプルな言葉で自分の考えを表現する「シンプル言語化力」の鍛え方

はじめに 言語化力は、自分の考えや意見を適切な言葉で表現する能力のことです。 ビジネスシーンでは、相手に正確に伝わるコミュニケーション能力が求められます。 しかし、「言葉に困る」「うまく表現できない」といった経験は誰もが持っているはずです。 本記事では、そんな言語化力を効果的に鍛える方法をご紹介しま... 続きをみる

買うか賃貸か

不動産価格が高騰して、 今は少し落ち着いているようですが それでも数年前より上がっている印象の湘南エリア。 私は賃貸で住んでいましたが、 そろそろ買いたいと思っているところです。 実際に金額を見ると、 数年前よりかなり上がっていますね。 家を購入して余裕がなくなってしまうのもなんですが、 やはり毎日... 続きをみる

人生は一度きり

ようやく旅行の日程を確定し、 宿をAgodaやBooking.comで予約完了。 今回高評価のカタール航空にしたのですが、 カスタマーサービスの英語がクセが強くて理解ができず😭 解決しないまま電話を切りました。 今回の旅程は パリ→バスクのビアリッツ→プロヴァンス→スイスのインターラーケン ビアリ... 続きをみる

フランスとスイスでお休み

フランスはバスクでサーフィン、 プロヴァンスでパラグライディングと ワイナリー巡り、 スイスはツェルマットでスノボ、 インターラーケンでヘリに乗せて頂く予定になりそうです。 久しぶりのヨーロッパ。 人生パーリングをしていますが、 沖に戻っていい波に乗り直します。 Life is short, enj... 続きをみる

人生の波に乗る

プロヴァンスに住む友人から 山へ行ったよ！と写真が送られてきた朝。 こんな爽やかな写真で起きることができ、 いい目覚めでした。 人生リセットしたい時、 皆さんどうされますか？ 私はフランスとスイスへ行くことにしました。 バスク地方と山々へ。 一度生活圏を離れ、 自分の考えや気持ちをスッキリさせて リ... 続きをみる

50代、手の込んだ料理をやめる 罪悪感なしのひとり鍋ごはん

50代、節約を痛感するのはお金だけではありません。 時間もお金と同じぐらい貴重です。 いつの年代も時間は貴重だけど 50代は老後のカウントダウンが始まる時期、 時間の重さが違います。 50代以降はますます健康で自由に動ける時間が 貴重に思えてくるのでしょうね。 定年後は少し時間に余裕ができるかな？ ... 続きをみる

ナップランド 700g 8,800円にトキメキ

ニュースを見ていると、 ナップランドというものが出て いるらしい。 お孫ちゃんに、入学祝いにいつも ランドセル🎒を送っている。 （それを楽しみにしている所もある私） 好みがあるので、決めたランドセル を購入。ランドセルは6年使うので、 やはり、高くてもいい物をと 思ってしまう、バーバ。 しかし問題... 続きをみる

逗子マリーナ泊

朝から快晴☀️ やはりマリーナは気持ちいいです。 母は歩き回って疲れたようで、 文句ばかり。 文句ばかりの高齢者にはなりたくないですね。 昼は長谷のお鮨。 お上品なお婆さまが、お昼をとっていました。 姿勢もよくオシャレで、うちの母と大違い。😛 私はこんな素敵なお婆さまになりたい。

ものの見方

母の訪問二日目。 物件を見に行き、 葉山のscape the suiteでランチ。 春霞で富士山は見えませんでしたが、 美味しいランチコースで立地、内容ともに満足。 デザートの写真のみ撮りました。 海が見えるのはやはり気持ちがいいです。 スタッフもみな気持ちのよい接客で、 また来月来ます。笑 毎月色... 続きをみる

人の価値など

今日は母が2泊でやってきました。 葉山牛が食べたいと言うので角車へ。 長者ヶ崎の風光明媚な海沿いをはしり la maree de chayaのパティスリーで ケーキを買い、宿泊先へ。 生きているのだから、 楽しく毎日を過ごして欲しいと願う娘です。😛 長生きしてもあと30年ほど！ 1日1日を大切に充... 続きをみる

持つべきものは友達

先日は学生時代の友人と昼食へ。 ふぐからの、、、 ホルモン この後ワインバルにも行ってしまいました。 大笑いしてパワーチャージ！ 毎日笑って過ごすのが理想です＾＾

フランスらしい

今朝起きると時差のあるフランスから 写真とおはよう！LINEが届いていました。 その写真はこちら。 お友達から黒トリュフのお裾分けがあったそうで 朝から美味しいもので目が覚めました。 パスタ、オムレツを作って、 ワインはこの銘柄で・・・と考えるだけで楽しそうな友人。 フランス人とスイス人のLINEで... 続きをみる

Go Forward

悩みがある時は、 留学時代の海外の友人に相談することがあります。 学生時代のように。 世界中のどこにいても繋がることができる時代。 どこにいても心が通じ合っているし、 時間を経ても学生時代のように時間が過ぎてゆきます。 最近許せないことがあり、 相談すると、、、 「許せないことがあったとしても、 そ... 続きをみる

北風に負けずサーフィン

昨年1年間サーフィンに連れて行って頂いたおかげで、 かなり逞しくなりました。笑 雨でも寒くてもなんのことはない。 シミとシワも増えたし、 髪もガサガサになってきたけど、なんのその。 昨日も駐車場のおじさまに、 「元気だね〜！」と半ば呆れ気味にお声がけ頂きました。 メンタルも強くなった気がしますが、 ... 続きをみる

来月は南フランスへ

南フランスに住むフランス人のお友達から 今朝LINEに届いていた写真。 彼はパラグライダーにロッククライミング、 山のガイドなどをしています。 山に行ってきたようで 綺麗な写真を送ってきてくれました。 来月は久しぶりにフランスとスイスへ行く予定なので、 一緒に山へ行き、空を飛べるかもしれません。 少... 続きをみる

朝

最近北風が冷たいですが、 朝のウォーキングは気持ちがいいです。 久々の更新。 今月は色々あって心に余裕が ありませんでした。 そんな中、話を聞いて受け止めてくれる 友達たちがいて嬉しい。 久しぶりにハイボールを飲み過ぎました。 そんな人と関わったらダメ！ きちんと食べな！と はっきり言ってくれて目が... 続きをみる

【作品紹介】ガールフレンド巾着

こんにちは^^ 先週は、三連休でしたが みなさんはどこか行きましたか？ 私は、家族で宿泊してきました！ 大浴場でゆっくりお湯に浸かり、束の間のリフレッシュをしました また、そのお話もどこかで出来たらと思います さて、本日の作品紹介はこちらです 先日、手芸屋さんで生地を購入し、そこからずっと 作りたく... 続きをみる

Tシャツ販売

シンプルなデザインのTシャツ作ってみました。 既存のTシャツっていまいちってものものもありますよね…。 もしよろしければ覗いて観てください。 今後も随時出品していきます。 文字は今のところ入れる予定はありません。 自分の中で安っぽく見えてしまうので。

【作品紹介】ダリア柄マルチポーチ

こんにちは 先日の投稿から数日経ってしまいましたが この間に作ったものを紹介します こちら、ダリア柄のマルチポーチです 20cmファスナー付きのマルチポーチ👜 ダリア柄がおしゃれな小物入れ💄🖇️ 化粧ポーチや文房具にぴったり✨ モノトーンでモダンなデザイン🖤 使いやすい接着芯付き👍 ミンネ... 続きをみる

fear of god らしくない

全然かっこよくもないし 誰が買うん！ fear of godなんてシンプルで良いのにー この靴めっちゃカワイイなー 欲っ！！

シャモニー

フランス人の友人とスキー談義をしていたところ、 送ってくれたシャモニーの写真。 フランスへ行ったら案内してくれるそうで、、、 体力がたくさん必要そうな場所です（汗） スイス人の友人ともスキー談義をしていると、 今年は山の方も雪が少ないけどこれからまだ降るだろう、と。 冬に来て、また夏に来ればいいじゃ... 続きをみる

朝のウォーキング

二度寝したものの、 早く起きてウォーキング。 ポールを使用すると本当に上半身にもきます。 姿勢も良くなってとてもいい感じ。 歩くとひらめきも出てくると諸説ありますので 効果に期待。 アインシュタインも歩いてなければ りんごが落ちてくるのを発見できなかっただろう、という説も。 冬続けられるよう3週間で... 続きをみる

ウォーキングポール

今年は朝のウォーキングを習慣にするため 早速入手しました。 LEKIのウォーキングポール。 他にも色々なブランドがあります。 ウォーキング1時間の効果は 体にも頭にも良いということで 効果に期待。

野沢温泉

1泊2日で初めて野沢温泉へ。 とーっても素晴らしいスキー場と温泉街でした！ なんで今までこんな素敵な場所に行かなかったのだろう！？ 外国人観光客が多く（英語を聞いている限りオーストラリアが多いような） 海外のリゾートに来た感じですが、 町は日本の小さな温泉街。 素晴らしい泉質で 10回近く温泉に入り... 続きをみる

久しぶりの広尾

久しぶりに広尾へ。 近くに住む友人に会いに行きました。 鮨屋の大将がお薦めしていた メキシコ料理『サルシータ』へ。 かなりヘルシーで美味しかったです。 もう少しタコスを食べたかったのでまた次回。 親の認知症や介護の話、仕事の話など、 40代は話がつきません（汗） ワインも4杯ほど頂き、 いい気分で恵... 続きをみる

今年は1時間ウォーキング

今年はできれば毎日1時間は歩こうと思っています。 寒いけど海と青空が気持ちがいい季節です。 2~3年ほど前に圧迫骨折をした母にお薦めした ウォーキングポールを今年から私も使おうと思います。 母は寝たきりから歩いて旅行に行けるようになりました♪ 全身運動になるので高齢者に最適。 姿勢を正しく全身を使っ... 続きをみる

初波乗り

昨日は今年初波乗り。 午前中の強風が止むのを待って 午後に行ったのが大正解でした。 右に左にターンのしやすい いい波。 浜でお散歩していた方が 拍手してくれて嬉しかった♪ 私の好きなサーフボードに 乗ってる方も久しぶりに見かけ、 気分良く初乗りできました。

ゆっくりお正月

31日はお墓参りと、お世話になった方へ中トロをお届けし、年末年始はゆっくり 実家で母とお喋りを楽しんでいます。 毎日ご馳走で、そろそろ納豆ごはんが恋しくなります。 おせち、かに、毛ガニ、マグロ、すき焼き、、🐖 母を歩かせるためにも、 毎年恒例のニューイヤーコンサートへ。 オペラとバレエもあります。... 続きをみる

仙台牛がやって来た

友人からのお裾分けがやって来ました。 柚子と一緒にやって来た🎶 ランプなのに、こんなに刺しが入っています。 以前塊肉を渡したお礼⁈みたいです。 物々交換。 お正月は豪華な食事が続くので、 年末は地味にしよう、と思っていたのですが喜んで変更。笑 冷蔵庫に寝ていたじゃがいもで、 三國シェフのマッシュポ... 続きをみる

こんなに美味しいなんて

掃除の後は家バル。 頂いたレモンを絞った コアントローが美味しすぎます。 飲み過ぎ注意です。笑 何も手を入れていない ずぼらなおつまみ。 あとは牡蠣と生エビで楽ちん。 寒い冬は家バルと キャンドルを灯して長風呂を 楽しみます。

やっぱりなあ

昨日のランチ 久しぶりにゆっくりしていたので、 4人で雑談タイム。 社内の聞いてはいけない事を いろいろ聞いてしまった(･･;) どこもあるような事で 動揺する事もなく、 その時思ったのは、、 その人の人間性。 やっぱりなあ。 最初からわかっていたよと 思う気持ち。 知らん顔して聞き流してる私。 歳... 続きをみる

20年以上続く忘年会

昨日はお昼から2つ忘年会。 お昼はお酒なしで 鎌倉、長谷の『なみまちベーグル』さんへ。 モントリオールのベーグル（1つ1ドル以下）が一番好きですが、 こちらのベーグルも外はカリッ、中はもちっとしていて美味しかったです◎ 夜は都内で高級焼肉。 20年以上前からお世話になっている昔の上司と。 毎年年末に... 続きをみる

しばらく寝かせます

コアントローも加えて 寝かせ始めたレモンサワーの素。 最近ちょっと疲れています。 身近に自己愛性パーソナリティ⁈ のような方がいて 振り回されています。 全てが自分の都合、 他人は自分より劣り 能力がない、という考え。。。 ちょっと怖いですねえ。

お庭のレモンで

お庭のレモンを頂いたので、、 贅沢にレモンサワーの素を 作ります。 隠し味のコアントローがありませんが、 味が変わるようなので試してみます。

朝の楽しみ

ここ2週間ほど ハマっていること。 そば粉のガレット作り。 今朝はカマンベールとほうれん草のガレット。 形作りがうまくいくと、 なんだか嬉しい。 5〜10分ででき、 忙しい朝になかなかいいです。 以前ヨーロッパ3ヶ月旅行へ出かけた際、 フランスのワイナリーへ滞在しました。 そこで出会った若者たちと野... 続きをみる

冬の楽しみ、ふく

12月も残すところ10日ですね（汗） 久しぶりの渋谷へ。 駅周辺は本当に変わりましたね。 20年前は自分の庭と思うほどだったのに、 今では本気で迷うほど。 寒くなると飲みたくなる「ふぐひれ酒」 久しぶりに何杯も頂きました♪ 白子のお刺身と、ふわふわの焼き。 大好きなお造りと、煮こごりも。 寒いのは苦... 続きをみる

御茶ノ水はすごい

今日はスノーボードとサーフィン用品を見に御茶ノ水へ。 よくバイオリンやサクソフォーンのためにも来ました。 「かんだやぶそば」で昼食をとり、歩きました。 こちらも火事になる前は父がよく連れてきてくれました。 ある時は、こちらの蕎麦を食べた後にタイへ行ったなあ。 大学あり、大学病院あり、スポーツ用品、楽... 続きをみる

不用品の片付け

本は中古で購入することが多く、 溜まってしまうので年末の片付け。 リサイクルに出せる物はリサイクルに。 いつかまた読み直すと思って捨てていない本たち。。。 読まなかったら図書館に寄贈しよう。 誰かのためになると思われる内容。 来年はもっと投資に力を入れたいなあ。 母は典型的な日本の専業主婦で、 いか... 続きをみる

お気に入りのホテル

少々疲れ、ホテルステイへ。 よく父が連れて来てくれました、 横浜ロイヤルパークホテル。 当時は当たり前なんて生意気に思っていたけど、広く海が見える、快適なお部屋を予約してくれていました。涙 今日はだいぶ狭い部屋。 東京生まれ東京育ちの父は、いつもおしゃれで、素敵な場所に連れて行ってくれました。 今日... 続きをみる

人生は波

慣れない仕事を二つ返事で引き受けたものの、 今週はなかなか手こずりました。 今日は鎌倉サーフィン。 午後は風が出ましたが人が少なく とてもいい練習になりました◎ 最近思うこと。 人生は波のよう。 大波だったり 小波だったり 大荒れだったり 波がなかったり いつも違う。 サーフィンをしていると 小心者... 続きをみる

丸の内は大人の遊び場

昨日はお仕事で丸の内へ。 紅葉とイルミネーションを見学する観光客で 大賑わいでした。 外のテラス席がコタツになっていたり、 ヨーロッパのクリスマスマーケットのような 露店が出ていました。 以前よりパワーアップしてます。 仕事後は喉が乾いてシャンパンを探しましたが（笑） キリンで乾杯。 GWはクラシッ... 続きをみる

自分を満足させられるかゲーム

今日も朝から都内でお仕事。 年末は本当にあっという間に過ぎていきますね。 今年は本当に色々ありました。 人は若くて健康でも突然旅立つこともあるという経験。 当たり前の毎日は当たり前ではないですね。 以前終末医療の患者さんが後悔したことを 本で読みました。 それを読んだ後、 自分は何を後悔するだろう？... 続きをみる

無印良品エイジングケアシリーズが気になる

今日は無印の店舗に行ってきました。 気になったのがエイジングケアシリーズ。 効果がありそうです。 久しぶりに行った無印は化粧品がとても充実していました。 無印週間には何も買わなかったけれど 今度また始まったら買ってみようかな。 容器もシンプルで置いておいても雑然としないようなところも気に入っています... 続きをみる

スイスか南半球か

今朝はスイスの友人が送ってくれた 綺麗な雪景色で目が覚めました。 9時間ほど時差があり こんなに美しい写真で目覚めることができて嬉しいです。 久しぶりにパスポートを出してみたら 10年以上経過し有効期限が切れていました。 早速パスポートセンターへ行き 申請しましたが、 まさかの写真にNGが出てしまい... 続きをみる

大好きなビーチへ

昨日はお気に入りのビーチへ。 風があったものの、 太陽の日差しが強く まだ12月を感じられないほどでした。 水温も19度ほど。 大好きな下田。 海が綺麗なので水に浸かっているだけで とても気持ちがいいです。 波待ちしていると 小魚が波に乗る様子もよく見えるほど透明。 私の板の上に2匹ほどピチピチと上... 続きをみる

松本楼でほっと一息

今日は朝から仕事で日比谷〜丸の内へ。 丸の内は今の時期、 夜はライトアップでとっても綺麗です。 そして紅葉も見頃。 皇居近くのイチョウ。 お堀に映り込んでます。 こちらの場所、以前スペイン人が裸で飛び込み捕まっていました（笑） 空気が澄んで気持ちの良い日だったので お昼は日比谷公園へ。 この真っ黄色... 続きをみる

鎌倉のお鮨やさん

風が強くて寒い湘南です。 今朝はスイスの友人が送ってきた スイスの大雪写真で目覚めました。 昨晩は久しぶりに長谷のお鮨やさん『やまもと』へ。 自粛期間中はよくお世話になりました◎ このお店のおかげで あの期間を乗り越えられたと思うほどです。 最近なかなか予約が取れませんが、 居心地がいいのでおすすめ... 続きをみる

30年以上

今日は暖かいですね。 黄砂が飛んでいるのか 花粉なのか クシャミが止まりません。 新しい楽器の購入を 悩んでいる人に相談されました。 楽器はスペックの良し悪しはあるものの 大切に使えば長く使えます。 こちらはすでに30年以上経過。 また弾き始めようかなあ。 楽器はいくつになっても演奏できるので 楽し... 続きをみる

横浜のイチョウ並木

今朝は所用で横浜へ来ました。 やはり馬車道から大桟橋あたりは 石造りの建造物が多くて素敵な雰囲気ですね。 今は山下公園沿いのイチョウ並木が 黄色く色づいています。 イチョウの黄色と 青空のコントラストが美しい。 写真撮影や写生をしている人が多かったです。 シドニーやモントリオールに 住んでいた時も ... 続きをみる

深く味わう

今朝は雨の中サーフィン。 気温は8度でした。 鎌倉は人が少なく、メローな波で言うことなしでした。 海に行く前は寒くてグダグダしていましたが、 行ってみると身も心もすっきり。 冷たい雨の中楽しみました。 毎年お正月に母とクラシックコンサートへ行くのですが、 今年はいろいろと事情があり予約を忘れていまし... 続きをみる

ささやかな幸せ

今日はぐっと冷え込みましたね。 朝は鎌倉でサーフィンをしてきました。 風が強かったので1.5時間でおわり。 サーフィンの後はお楽しみ、 大好きなシャンパンタイム。 GASTON BELVIGNE ガストン・ヴェルヴュー 暖をとりながら。 じわじわ暖かくて幸せです。 都内だと煙突のないペレットストーブ... 続きをみる

恵まれていても

母のグチが止まりません。 こんな時は、 飲んで右から左へ受け流す〜しかない！ 40代には40代の、 50代には50代の、 70代には70代といくつになっても 悩みやグチはあるものですね。 90代になると穏やかになるのでしょうか（遠い目）。 3人の男の子を育てながら朝から晩まで仕事して 退職した後は不... 続きをみる

本の片付け

勤労感謝の日。 お勤めの皆さま、いつもお疲れ様です。 本日は片付け日和。 と言っても自分の家ではなく、兄の持ち物です。 社会人になっても学ぶことに貪欲で 宇宙学から経済学まであらゆる本があります。 本の選択はその人を表すから面白いですね。 いつまでも好奇心を持って学んでいた姿は とても尊敬します。 ... 続きをみる

シンプルライフ

庭のお花を瓶に。写真は春のもの。 家にものが少ないとよく驚かれます。 断捨離！とか、ミニマムライフ！みたいな気合いはなく、 元の性質と流れかなあと思います。 海外生活でものをなるべく増やさず住んでいた習慣が そのままになっているような。 海外で出会ったスイスやフランスの友人たちは 持ち物が少なく、い... 続きをみる

浅草でお昼

今日は用があり都内へ。 わざわざ好きな場所、浅草へ足を運びました。 学生時代は渋谷青山で遊び（学び）、 社会人時代は麻布に六本木、丸の内でしたが 実は一番好きなのは浅草かもしれません。 両親とよく来た浅草です。 海外に住んでいた頃に 建設が始まったスカイツリー。 父からスカイツリーが出来上がっていく... 続きをみる

若さを保つ言葉

湘南の海ではシーカヤックも人気です。 風のない日は穏やかでおすすめ。 最近ありがたいことに、 励ましのお言葉をいただくことが多いです。 祖母の葬儀で逞しい山男（祖母の姪っ子の旦那さん）と 話していた時のこと。 「気の持ちようだよ〜。」 母が落ち込んで老けずに若さを保つには、 気持ちが大事なのだと、 ... 続きをみる

いちばん大切

湘南の夕焼け、と言いたいところですが、 アドリア海の夕焼けです。もちろん加工なし。 クルーズでベネチアからクロアチア、ギリシャに向かう途中の美しい光景。 このあと、イオニア海と地中海も通りました。 世界は美しいですね。 最近無意識に発言していたことがありました。 それが 「いちばん大切なことは家族と... 続きをみる

九十九里浜

少しリフレッシュしたくて 千葉の海へ。 風速10m以上の中 九十九里浜の海岸沿いを見に行きました。 東京オリンピックのサーフィン会場だった 一宮の海へ。 みんな上手すぎてプロでしょうか。 キッズたちも大波に果敢に立ち向かっていました。 日本を代表するプロサーファーになるかも、と思うと とっても楽しみ... 続きをみる

祖母は大きな存在

祖母のお通夜前の富士山。 電線が入ってしまいましたが、 うっすら赤富士に。 富士山の麓の火葬場までの道も、 綺麗な富士山へ 向かって行く道でした。 祖母も祖父も5人兄弟で、 参列者の数も多かったです。 私の時は本当に少ないだろうなあ。 私の祖父母の時代は家族や親戚が本当に助け合って 生きていたのだと... 続きをみる

90代はまだ若手

今日の湘南はブルースカイで 空気もスッキリ。 富士山も美しいです。 毎朝コーヒーを楽しみますが、 たまにお抹茶を点てます。 背筋が伸びるような、 シャッキリするような。 昨日97歳と11ヶ月の祖母が旅立ちました。 92歳の誕生日をお祝いした時、 「なーに言ってるだって。 まだまだ若手だよ。 近所のみ... 続きをみる

宇宙のかけら

今朝は寒くて胸がドキドキ。 冬が自分の出番を忘れていたかのように 駆け足でやってきました。 最近よく聴いているWIRED.jpの動画。 脳科学者や医師、睡眠学者、生物人類学者、ハーバードの教授など 世界中の学者さんたちの20分ほどのお話を聴くことができます。 睡眠学者、柳沢正史だけど質問ある？ | ... 続きをみる

冬の楽しみ

今日はまた突然冬の訪れを感じた 1日でしたね。 鎌倉の海水温も下がり、 海流の影響で 水の透明度が増してきました。 メローな小波でサーフィン。 1時間ちょっとで寒くなってきたので、 すぐにあがりました。 その後は暖をとりながらランチ。 シャンパンを飲みながら暖炉。 身体の芯から温まって最高です。 周... 続きをみる

寒い夜の楽しみ

半袖で過ごせた数日前から 一気に寒くなりましたね。 こんな日は体を温め、伸ばすピラティス。 気持ちよく過ごせました。 全身インナーマッスルを鍛えることができるので、 体を動かしにくい冬も最高です。 寒い冬は家のお風呂で温まるのが 最高ですよね。 日本のお風呂文化は本当に幸せ〜。 海外に住んでいたとき... 続きをみる

南フランスから届いたもの

南フランスに住むフランス人の友人から 昨晩届いたもの。 それは スイスに引き続き、雪山の写真が届きました。 ©️友人 青空、雪山白、山の黄金色。 とっても美しいです。 フランスの絵画のよう。 日本の紅葉と、海外の紅葉の景色がまた違って 色々な美しさに感動します。 カナダの広大な真っ赤な紅葉もダイナミ... 続きをみる

ヨーロッパからの便り

最近25度前後という暖かさで いったい何月なのかわからなくなってしまいます。 スイス人の友人から仕事中に「今ここにいるよ！」と送られてきた写真。 すっかり冬。見るだけで凍えます。 白銀の世界！ 彼の勤務先はマッターホルンの見える山々です。 写真©️友人 マッターホルンを見ると思い出します。 コロナが... 続きをみる

いただきもの

この梅のような椿のようなお花。 何のお花かご存知ですか？ 先日鎌倉のお寿司やさん『わさび』さんで 素敵な花瓶に生けてあり初めて見たお花です。 渋くて素敵な花瓶がないので、 鎌倉の骨董屋さんで購入した昔の薬入れに。 なんと、お茶のお花です。 いつもお世話になっている方が お庭にあるお茶の木から切り、 ... 続きをみる

コーヒータイム

今朝は久しぶりに運転して スタバで資料の確認。 26度もあるのに クリスマスソングが流れていて 違和感があります。笑 サンタがサーフィンする南半球に 旅行しているような気分。 毎朝家でもコーヒーやお茶を飲みます。 ほっとできる、しあわせなひとときですよね。 クリスマスカラーの紙カップ。 今年は落ち着... 続きをみる

ピラティスがすごい

ぎっくり腰になって以来、久しぶりのゴルフ練習。 ゴルフはメンタルが鍛えられますね。 欲張ると変な方向へ飛んでいきます。笑 その後はピラティスへ。 超優秀な先生の指導のおかげで 痛みもなく楽しく動けました。 姿勢について相談したところ 「姿勢綺麗だよ」と言ってくださったので一安心。 怪我のリハビリのた... 続きをみる

愛だよ愛

カナダに住んでいた時、 祖国から移住してきた人々にたくさん会いました。 戦時中祖父母がドイツから逃げるために移住しそのままカナダに居着いた人、 イランから逃げてきた女性たち、 シリアから逃げてきた男性、 ハイチから難民として入国した女性、 東欧から逃げてきた女性など。 とにかく国の政治や戦争、貧困か... 続きをみる

パケット使い切った後の低速制限、、こちらの方が 実は大切ですね スマホ料金プランは

以下 ワイモバイルのFAQより転載 通信速度の制限（低速化）について教えてください。 月々のご利用のデータ量が、所定データ量を超えた場合、メールでの通知と当該請求月末日まで送受信時の通信速度を低速化します。なお、通信速度の制限には「通信速度の低速化」と「通信速度の制御」の2種類があり、制限がかかる条... 続きをみる

三國シェフのキッシュ

ぎっくり腰になり ちょっと安静にしている今週末。 夜が長くなったので ワインを飲みながらキッシュを作ってみました。 フランス料理を作るときは、 クイーンアリスのレシピ本か 三國シェフの動画を参考にします。 どちらもハズレがなく 最高に美味しいです。 昨夜作ったのは パイ生地を使わない ほうれん草のキ... 続きをみる

夏な湘南

今日はなんと25〜26度予報の湘南。 半袖にビーサン率が高いです。 今の時期は観光客も少なく デートやショートトリップに最適ですね。 水の透明度が増しています。 朝散歩。 海辺を散歩していると、 空気が澄み海はピュアで 「自然よ、ありがとー！」という思いでいっぱいになります。 江ノ島と富士山が見え、... 続きをみる

鎌倉の美味しい串焼き

今日は26度の湘南です。 これから鎌倉へ。 昼は賑わう鎌倉ですが、 鎌倉の夜はとても静か。 観光客もほぼいなくなり お店も早く閉まります。 最近見つけた串焼きの店 『鉄砲串』 駅から5分もかかりません。 しぶい佇まい。 ©️友人 レトロなグラスでレモンサワー。 明るいピンクの服を着た フランス女性2... 続きをみる

秋の湘南 海の中

この時期の海の中は とっても賑やか。 サーフィンをしていると 大きな魚がよく飛び跳ねるのを見かけます。 ほとんどがボラ。 水中マスクとスノーケルを装備して 潜ってみると・・・ きびなごなどの小魚が サイズごとに群れをなして あちこちに泳いでいます。 陽の光に当たってキラキラするのが 本当に美しいです... 続きをみる

97歳祖母に会いに

祖母の面会に施設へ。 大正生まれの祖母。 都内で女学生だった頃に戦争が始まり 女学生たちも作業をしたことなど、 昔話をしてくれたこともあります。 都内で卒業し教師になる夢は、 戦争でがらりと変わってしまいました。 このご時世、ニュースを見て祖母のように人生が変わってしまう人が多くいるのだろうと想像す... 続きをみる

贅沢な朝

昨晩から友人が泊まりに来ていたので 今朝は一緒に朝散歩。 富士山の雪が積もって 美しいです。 青空と青い海。 漁師さんはサザエ漁をしています。 逗子マリーナ横から見る富士山は 素晴らしい。 富士山を見ながら 美味しいパンを頂いて。 パンは鎌倉のKIBIYAベーカリーのもの。 都内在住の友人は贅沢な朝... 続きをみる

湘南の週末

週末は朝早く起きて 由比ヶ浜でサーフィン。 その後鎌倉のお鮨屋さん わさびさんで美味しいお鮨を頂きました。 特に感動したのは 小肌、松茸、かんぴょう、玉子。 食べるのに集中してしまい 写真はなしですが、 日本家屋の素晴らしさ、 生けてあったお茶の花など 美しかったです。 その後は佐島でお買い物。 か... 続きをみる

ドウシシャの水筒

テレビを見ていると、ドウシシャの会社が出てた。 私が初めてこの会社を知ったのは、 新聞で、ドウシシャの水筒を記事に していたから。 すぐにネットで注文。 その水筒とは、コップがついているだけの単純な水筒＾＾ 通勤の時、さりげなく持てて、 製品もまあまあ良くて、 コップがついている水筒って、 当時は少... 続きをみる

横浜でグルメな夜

昨晩は横浜へ。 日本大通り周辺は、煉瓦造りの街並みで歴史を感じられ、 とても好きなエリア。 イチョウも少し色づいていました。 久しぶりに中華街へ行きました。 小道がたくさんあって面白いですね。 40年生きてきて 初めて食べた上海蟹。 シーズンに入ったそうで頂いてきました。 紹興酒に漬けた酔っ払い上海... 続きをみる

湘南と富士山と

自分がどこに住んでいようと 日本人だなあ、と感じる瞬間は 富士山を見て思わず「ああ、きれい！」と 呟いてしまうとき。 世界中にも素晴らしい山が多くありますが、 富士山のこの美しい曲線は珍しい。 秋から冬にかけては晴れの日も多く 富士山が綺麗に見える季節ですね。 鎌倉七里ヶ浜、 江ノ島、 茅ヶ崎、 葉... 続きをみる

フランスの自然派ワイナリー

秋になると思い出す経験。 南フランスで自然派ワイナリーに数週間滞在し お手伝いをしフランス人一家と過ごした 日々を思い出します。 毎日作業の合間のお昼には ワインを気前よく何本も開けて（ワイナリーらしい） みんなでゆっくりご飯を食べた記憶は 今思い出しても楽しいです。 収穫祭も近所の方々と 飲んで歌... 続きをみる

サーフィンの後は

湘南は今日も晴れ。 清々しい青空が広がっています♪ 富士山も雪をかぶって いい感じです。 2週間前の千葉サーフトリップ、 南伊豆サーフトリップ、 昨日の鎌倉サーフィンで疲れが溜まったのか ぎっくり腰の前兆のような症状です💦 ということで今朝は整体に。 筋膜リリース、整体、電流と色々施術していただき... 続きをみる

由比ヶ浜でサーフィン

今日はうまく撮れず、 写真はバスク地方の海です。 今朝も由比ヶ浜でサーフィン。 メローな小波で気持ちよく 朝を迎えられました。 時々ルールを無視した 無愛想なサーファーがいますが おかげでターンの練習になったかも。笑 水温も20度くらいで 季節の移り変わりを感じました。 日差しはまだ強いので 日焼け... 続きをみる

湘南生活

キレイな夕焼けが続いている湘南。 いまいちな1日でも キレイな夕焼けを見ると すべてよし！と思えるのは 自然の成せる技ですね。 日焼けしすぎて肌が黒く、 デパートコスメ売り場には なんだか行きずらいのですが、 久しぶりに化粧品を買いに行ったときのこと。 私「サーフィンしすぎで真っ黒なので何とかしなき... 続きをみる

太陽と香りを楽しみながら

数日前から香りがし始めた金木犀。 嬉しいことに ご近所さんの生垣が金木犀なので この時期になると幸せな香りを運んでくれます♫ 今朝も香りを放っているので 窓を全開にして香りと 鳥のさえずりを楽しんでいます。 今朝のコーヒーは メキシコ出張のお土産にいただいたコーヒー。 お気に入りのロンハーマンのカッ... 続きをみる

湘南でゴルフ

数年前に打ちっぱなしを始めて しばらく止めていたゴルフ。 昨年の今頃、 茅ヶ崎ゴルフリンクスでゴルフコースデビューを果たし 今年は三島と千葉のコースへ行きました。 友人から譲り受けたゴルフセットは メンズ用で重く 自分に合うものを探していたところ、 横浜三井アウトレットパークで お気に入りを見つける... 続きをみる

南伊豆へショートトリップ

昨日から大好きな南伊豆へ1泊の小旅行。 10月だというのに 気温がまだ25度近くあり、 出発時は大雨でも白浜に到着すると 太陽が顔を出してくれました。 入田浜、多々戸浜の南国ムードが大好きです。 海外のように、と言う表現はどうかと思うのですが ハワイのように美しいビーチ。 入田浜のおしゃれなピザ屋さ... 続きをみる

一番の目覚ましはサーフィン

海の近くに住んでいて嬉しいのは 朝から海に入れること。 低血圧でいつまでも微睡んでいたい私には この環境は目覚まし時計のようなものです。。。 特に今の時期は暑すぎず 寒くなく気持ちがよく 水温も24度前後かと思います。 今年の夏は猛暑だったので 秋になり過ごしやすくなって 海に人が戻ってきたような。... 続きをみる

はじめまして

海が大好きな40代のbeachです。 元気に海外暮らしをしていた20~30代を経て 湘南に暮らす40代のシンプルでありのままの暮らしを綴ろうと思います。 夢：世界中の国を旅する （写真は20年ほど前のMUJIの広告ポスターを真似てみた笑） お友達になってください。 よろしくお願いします♫ 10月に入... 続きをみる

シンプルなこと

僕は基本的な挨拶ができない人を疑問に思い、距離を置く。 幼児期に何を教わるとそうなるのかもわからない。 それは。 “こんにちは” “ありがとう” “すみません” たったこの3種。 “こんにちは”は、時間により“おはよう”になり、“こんばんは”になる。 “ありがとう”は、時に“御礼”だったり、“THA... 続きをみる

一汁一菜でよいという提案

先月読んで感激した 「もうレシピ本はいらない」 著者：稲垣えみ子 マガジンハウス 一汁一菜のシンプル調理で 食事作りが気楽になりました。 本の影響でぬか漬け生活を開始し、 今も続いています。 あれもこれもしなくちゃと思うと プレッシャーで身動きができなくなるけど、 これだけでいいとわかると 逆にやる... 続きをみる

朝イチのダリアとアルバイトした花屋さんの思い出

ダリアって可愛かったり、 美しかったり、謎めいていたり、 いろいろな風に見えるんだ＾＾ 学生の頃、花屋でアルバイトした時 きれいな物を扱う裏には、、 力仕事が半端なかった(･･;) お花の冷蔵庫には、珍しい花しか 入れてなく、ほとんどが 自然の温度で管理していた為か、 花な水替えは、すごい労力。 若... 続きをみる

法事の服装とカラフルお稲荷さん

今日はバタバタで、お手伝いに 来てくれたみんなに 食べてもらうお稲荷さん＾＾ もちろん、買いに走りました。 美味しかった＾＾ ごちそうさま😋 連休にある予定の父の17回忌は 礼服を着る予定だったのです。 兄弟が17回忌はしないお家も たくさんおられるくらいだから、 地味な服装ならいいのでは？ 案内... 続きをみる

毎日欠かさずしている事

毎日欠かさずしている事 ①ウォーキング🚶は引越し後から （雨の日以外） 一日、7,000歩歩いたら終わり ②体重測定記入（体脂肪、内脂肪も全て） 手書きです^^; ③毎食の内容を記入 アプリ ④家計簿記入 アプリ たいした事ではないのですが これだけは、毎日続けようと 思って。 家計簿は、ふたつ目... 続きをみる

一目惚れピアス

ずっと探していたシルバーの リングピアス。（シンプルな物） アクセサリーは目👀で見てからの 購入に決めています。（私は なんですがネットは便利だけど 失敗した事も多々あって それからは、アクセサリーは ネット買いやめました💦） 最初のシルバーピアスは留める所が 壊れ、2番目は、 片方落とし、3番... 続きをみる

塩バーガー？？

マクドナルドへ私は正直あまり行きません。 ただ、ちょっと観てしまい興味が湧いてきました。 塩バーガーなるものがあるそうですね。 本来無いメニューらしいです。 「塩バーガー」と呼ばれるメニューは、定番のハンバーガーから、「ケチャップ」と「マスタード」を抜いたものです。 オーダーする場合には、店員さんに... 続きをみる

最強の食卓 もうレシピ本はいらない

忙しい毎日、料理にかけている時間はないと つくづく思います。 スーパーに買い物に行って、 食材をカットしたり、冷凍したりしながら その週の作り置きを用意する。 まぁまぁな時間がかかっているから、 これをやめたらきっとラクになる。 でも・・・。 単純にこの作業が好きなんです。 料理している時の自分が好... 続きをみる

堅実の中の美

まるで、柳宗悦のようですけど 私の美意識はここにあります キラキラ、デコデコしたものよりも シンプルでがっしりしていて 傷や汚れも味になっていくもの だけど美しい そういうものが好きなのです 二子玉川駅の裏路地にある小さな器屋さん KOHOROに行ってみました 雑誌などでもよく紹介されている店です ... 続きをみる

無印良品で買ったもの

部屋の小物を買う時は無印良品に。 今回、紙類の整理をする為の 何かないだろうかと、チラ見💦 物を入れる為の物を買うのが苦手と 言っていたが、ここはやはり 整理をするならここのアイデアを もらいます。 入れてしまって中の内容が見えなく なるのも嫌だし、うーむとりあえず、 山のようにある透明ファイルに... 続きをみる

今週の本と苦労してこれが簡単に捨てられる喜び

今週返却予定の3冊 有元葉子さん。 30年？以上前かしら、、 お料理番組 で拝見して、なんて素敵なんだ💓と 憧れのひとりでした。 当時、お料理は殆どできず、 色味だけはバッチリと言われ、 その他は？って思っていた私です。 当時インスタがあれば、良かったかも。 ①そんな私も今では、インスタ映えの 食... 続きをみる