• 奈良マラソンへ15日間の人体実験・・・14日前!

    ▶︎ヨウ・ツウ君 突然の訪問。 そして3週間も居座られ、一体どうなるか??? 心配しましたが、やっと旅立った様です。 ヨウ・ツウ君の置き土産。 これは職場で使っています。 こちらは自宅で。 ▶︎昨日が11月4日以来のランでした。 奈良マラソンまでもう日がない! どんな結果になるか分かりませんが、やれる範囲で精一杯準備します。 ▶︎今日は14日前 冷たい雨。ジムの存在はありがたいです。 コミコミかと

  • ちょっとバンコク

    ▶︎街角のレストラン ▶︎普段は 妻の作ったお弁当。 少しでも早く仕事を終えるため、職場でサッと食べてます。走る時間の確保のため。 ▶︎今日は弁当なし で、どこでもドアでバンコクへ。 ではなく、 道を渡ればそこはバンコクでした。 ▶︎ジムにて 9時スタート 前半 58分45秒 11km ちょっと立ち話 後半 20分 4km ジムを出たらこんな風景 11:05やっと晩御飯。 ◾️today's ru

  • 私、水泳始めます

    こんばんは 悩める新人OLですよ 昔から女はクリスマスイヴに結婚するのがいいと言いますが ほんとその通りだと思う・・(´・ω・`) 現在23の私に残された猶予は1年と数ヶ月・・・ さぁ大変だ 現在彼氏なし、めぼしい人なし、ヽ(;▽;)ノ これはやばい!!! とりあえずこのダラダラした生活から変えよう てことで 水泳はじめてみようと思う!! 泳ぐのは好き、得意! 週に1回行くだけでも 今の深刻な運動

  • MRT象山近くのフローリング床の部屋

    アドレス:台北市信義區信義路五段14F 間取り: 1部屋1ホール1バス・トイレ 家賃:27000/ヶ月 坪数:14.88坪 階数:14F/19 築年数:9年 公共施設 ● 室内水泳プール● ガーデン● ジム● 閲覧室 消防と保全 ● 消火器● スローダウン機● 照明器具● 監視システム 家電提供 ● ガスふろ給湯器● 洗濯機● IHコンロ● テレビ● エアコン● バスタブ 家具提供 ● デスクと椅

  • グレープフルーツ ピンチ

    ▶︎いっぱい花を咲かせた グレープフルーツの木でした。 が、 近頃、葉っぱが黄色く、元気がない。 実を探したものの、一つ発見したのみ。 ▶︎今日は久々にご近所Run 先週金曜日以来。 今日は家から高の原の中を走りました。 ジムへ行くと、 行き帰り、着替え、風呂の時間の +40分程を見ておく必要があります。 もちろん家から走っても、着替え、風呂の時間はかかります。 でも、家ならすっぽんぽんでブラつい

  • グレープフルーツの花

    ▶︎花弁はいったいいくつ? 先日5枚の花を発見 4枚 3枚 このグレープフルーツは、 なんと、 何年も前(10年以上前だと思います)に、 子供か僕が捨てた種から育った。 しっかり実をつけてね! ▶︎今日は久々Run ジムで身体の様子を確かながら、 前半 60分 11km 後半 26分15秒 5km ◾️today's run 1時間26分15秒 16km 毎日読んで頂きありがとうございます。 西の

  • 混合状態

    今朝は5時に目が覚めて・・・ 一旦、寝ようとしたが、眠れず。 洗濯を欲してジムに行った。 ”やりすぎそうだったらとめてね・・・”と一昨日母に言ったが。 今朝、早速”やりすぎやと思うけど・・・”と言われた。 でも、少し体を動かさないと、落ち込みそうな感じだったので やりすぎないように、気を付けると言って、家をでた。 10:30~14:30まで・・・”やりすぎて、しまった” 帰って、寝たまま、ぼーっと

  • フラダンス

    今日、初めてフラダンスというものを体験した。 とても、穏やかな動きで、”癒された” 参加されてる方々も、気軽に声をかけてきてくださって ”嬉しかった” 手のふりにすべて意味があり、物語が紡がれていく。 そういう、舞踊を踊ったことはなかったので・・・ ”新鮮” そして・・・”楽しければいいのよ~”と笑いながら、踊ってる皆様。 いい感じ・・・”癒される”

  • 自慢

    自慢じゃないけれど・・・ 多趣味だったので(ものすごーく浅い、浅いもので恐縮ですが) ジムでは、エアロ以外のクラスはついていける。 ジャズダンス、ベリーダンス、ラテンダンス、ヨガ、マーシャルエキサイト 全部、基礎が入っているので・・・ケンチャナヨ!!!(←大丈夫、何故か韓国語) ジャズダンスは日本と韓国で、ベリーダンスとヨガは韓国で、ラテンダンスはトルコで、 テコンドーは日本で、みっちり習った。

  • 過ぎたるは及ばざるがごとし

    ジムで、いきなり運動しすぎたのが、軽躁につながったようだ。 ダンスクラスでのりのりだったあと、ヨガクラスで静まったり・・・。 そういう、刺激的なコースをとることが良くなかった。反省。 筋トレしたり、ランニングしたり・・・。 結局、双極性の悪いクセが出て、”がーっつ”と行ってしまうー。-” 行ってしまって、後で、”がくっ”となる。 何度経験しても、つい、行ってしまう・・・まあ、だから障害なんだ。 お

  • ヨガ

    今日は、休もうと思ってたけど・・・。 部屋にいると、解体工事がうるさいし。 階下に降りると、母親の独り言がうるさいー。-” ずっと・・・ぶつぶつ言ってるので・・・。 ジムに行った。 今日は、インド人の先生のヨガクラスに入った。 隣のスタジオのインストラクターの声がかなりうるさかったが・・・。 一時間、ゆっくりと基本のヨガをすると・・・ホントに心も落ち着いた。 なんだかんだ言っても、やっぱりヨガに勝

  • 団塊世代

    ジムに通い始めて・・・三日。 やっと、体が慣れてきた感。 それにしても、平日・休日問わず、 団塊の世代のパワーに圧倒されるー。-” おもいおもいのウェアに身を包み・・・ ランニング、ウエイト、各種マシーンはもとより、 ジャズダンス、ZUNBA、マーシャルエキサイトetc. かなりのスピードやリズムにきっちりついていくどころか・・・ ノリノリだ!!!(絶句) 180度開脚して上半身をべたっと床につけ

  • 普通1

    ジムに通うことにした。 マシーントレーニングとエアロビで 昨日は、0.5KG痩せたが・・・。 ぐったり。 今日は、ダンスクラスを二つ受け、 帰ってから、たいやきを食べた。 0。2KG 戻る・・・。 油断大敵。

  • いつもいつも混んでる…

    今日も午前中に行って参りました、体育館。 いつも混んでると思っていたけど、今日も混み混み。 あんなに人気なんだったら、もう少し広いお部屋にしたら良いのに… ミチミチにマシンも置いてあるから、歩くのも大変だし。 今日はいつものストレッチ20分やったあと、いつものバイク19.3km。 50分やるとこの数字なんだけど、なんか中途半端でイヤだなw 次は60分やってみようかな? だったら20km超えるよね、

  • 午前中に動くの良いかも…

    今日は午後からタトゥーアーティストのお友達がお見舞いに来てくれるっていうから、午前中に体育館に行ってみた。 何となく午前中は寒いというイメージがあったのでいつも午後に活動してたんだけど、今日は特別かな? そんなに寒いって感じなかった。 初平日の午前中体育館。 混んでる😖 めっちゃ混んでるw 8:30開館で9時から施設利用できるのですが、私が到着した9:30には、ウォーキングマシンは満員。 バイク

  • 今日も行ってきました体育館!

    2回目の体育館。 点滴終わって行ったんで15時頃到着。 今日は勝手が分かってるから準備もサクサク! で、中入ってびっくり😮 平日なのになんでこんなに人がいるのだろう! う、う、ウォーキングマシンが満タンだ❗️ ストレッチゾーンも…ほぼ満タンだ❗️ ここは思ったより人気のスポットだったらしい😞 北千住のゴールドジムより全然混んでる…気がするww ちょうどストレッチゾーンに空きが出たので急いで移動

  • 楽しかった〜〜体育館❗️

    行ってきました相模原総合体育館❗️ 病院から歩いて20分かからないくらいでついちゃった。 初めて行くところってやっぱり緊張するけど、だんだんおばさんレベルが上がってくると簡単に乗り越えられてしまう自分が……好き💕 お話ができないというのが緊張度合いを増してしまうのですが、iPadもiPhoneも持ってるので筆談はバッチリこん。 入場方法やら利用方法やら聞いてコミュニケーションとるのにちょっと時間

  • Roji Cafe

    ▶︎昼、知人と密談 待ち合わせたホテルのロビー。 ここへ移動 チョコレートが自慢のカフェらしいですが、 男2人でコーヒー飲みながら。 約10年ぶりでした。 ▶︎今日は今年初めてのジムRun 年末年始はやっぱり忙しく、1回走ったのみ。 今日はとにかくジムへたどり着けば良しとします。 ▶︎こんな事では、 いつまで経っても埼玉の友人(おやじランナー)の背中に、 「久しぶり!」とタッチ出来そうにありません

  • 乱れた生活戻し

    先週は色んな事があり 乱れた食生活 ジムにも行けず ダメダメでした 今日からまた 仕切り直し これからジムに行ってきます! 頑張れ 自分 体重をとりあえず 今週で戻します!

  • 定休日

    喉ほぼ復活 あとは 痰のみ ジムは定休日なので、 ストレッチ 運動 風呂 スキンケア の流れで行きたいと思います! 今日から朝活開始 朝起きて、 チベット体操をしました! これを続けて行きたいと思います! 明日は休み AMプール PMスタジオまたは筋トレで ごはんは18時終了目指して 行きたいと思います! 頑張る 頑張れ 自分!

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