ヘイ!yo! って感じが溢れてる〜(笑)。 コンバンワ、はりゆうッス。 いつものトレミの結果 なんの変哲もなさそうですが… じつは、何かを掴んだ感じがスゴイしてるのです。。。 成長を感じられるとモチベーションも上がってきますね。 定期的にフォームチェックするのって結構 重要なんだと実感しました。 と... 続きをみる
ジョギングのムラゴンブログ
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残像拳っ! ブンッw コンバンワ、はりゆうッス。 なんとなくスポクラから足が遠のいており、久しぶりな感じで行ってきました。 やっぱり現状を把握するのにはベンチプレスっしょ!と、いつもの錘をセットして…いざ!ラックアップ。 重っっ。 挙げた瞬間のファーストインプレッションは まず間違いないですよねー(... 続きをみる
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振り返れば奴が…… いない。。。 雨は降らず、、、 されど、モチベーションは上げられず。 まさに お茶を濁す 見本のような消化ジョグ(汗)。 来週からは ちゃんと靴を履いてそれなりに走りたくなってきました。 サンダルは週一くらいでいいかな。
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コンバンワ〜 はりゆうぅです! 朝からいい天気でしたね そんな良いお天気、山へでも行ってこようかな ぐらいの勢いは持っていたつもりでした。。 まぁ〜 なんと言いますか、、、 けっして他人のせいにするつもりはないのですが、 いつものようにブログ巡りをしておりますと、この三連休にしたいこと として、、自... 続きをみる
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コンバンワ!はりゆうッス。 なんか天気が パッ としないですね〜 午前は関西、午前から関東へと移動してきましたが いずれの地域も雨が時折落ちてくるような感じでした。。 新幹線に乗るような機会があると 我が家では定番となるのがコノお土産です! えぇじゃないか ! 必死こいて走った源流トレラン 帰宅して... 続きをみる
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西郷どん の家じゃ〜あ〜りません… コンバンワでごわす!はりゆうッス。 今日は東京ドームでこんな催しモノがありました。 じつはワタクシ、この手の競技にはちょっと詳しいのです。 さらに、たまたま とあるルートから招待券を融通してもらえるとあって、Twitterで興味がある方はいますか?と呟いてみました... 続きをみる
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朝日が眩しいぃぃ 猛暑カムバック(汗) どもっ、はりゆうでヤンス! 初マラソンに挑戦するときって、事前にどれくらいの距離を練習しておくのがいいんでしょうか? あ、もちろんワタクシのことではございません。 今月末に開催される宝浪漫マラソンの30kmの部に、娘と娘の彼氏を連れて3人で参戦予定です。 ふた... 続きをみる
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さすが!花の都"大東京" いろいろな人がいます。。 コンバンワっす、はりゆうです。 いきなりでスイマセン。。。 帰宅列車に乗車していましたら、ホームに到着した電車の扉がなかなか閉まらず… マイクを付けっ放しと思われる車内アナウンス用のスピーカーから、ザワザワと 無線で緊急を告げるようなやり取りが行わ... 続きをみる
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ワンコも一匹でチヤホヤしていると甘え子ちゃんMAXになっていくのか? シシィーが最近ではネコなのでは?疑惑がかけられるほど…ネコっぽくなっています。 まぁ、犬でも猫でも どっちでもいいのですが。 そんなことより、なんかシンドいのです。。 こんなことでは週末に控えているトレラン大会で また痛い目にあい... 続きをみる
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何んか知りませんが、、、突然 思い立って… こんなトコで朝を迎えました。 こんなとこ来たら、、、 朝っぱらですが、テンション上がりますねー おーい! とか言ってみた。(恥) で、トンボ返りで 朝食時間には自宅に帰ってきたのですが、その頃には雨がけっこうな勢いで降っていて、、危うく濡れずに いろいろ遊... 続きをみる
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コンバンワ!はりゆうッス。 暗闇ぃ〜〜 光る目が 点 点 点 点 点… … 今年は 平成最後の〜 〜 っていうフレーズでモチッキリらしいですね。 さっきテレビで言ってました。 実際には使ったこと ありませんでした(汗)。 平成最後の夏!平成最後の8月。 帰省やら、富士登山合宿があった割には前月と同等... 続きをみる
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- # ジョギング
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おコンバンワ〜はりゆうッス。 ビュービュー風が吹いており、時よりザーッと雨が降ってきます。。。 台風の接近に備えて 本日はまず自宅にたどり着くことを最優先に考え、スポクラは却下…グループランへ行こうか?さんざん悩みましたが、やはり豪雨を警戒してやめておきました。 かと言って、走らない という選択肢は... 続きをみる
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あ〜ぁ なんか眠ぅぅzzz はっ! はりゆうッス… シシィーはなぜか?振り返る。。。 撒かれるかと思っているのかな? 昨年の今頃は とにかく躍起になってスポクラに通い詰めていました。えぇ なんせ会費の元を取らねば勿体ないでござんすので(汗)。 ただ、どんな風になりたい とか、何かを身につけるとか克服... 続きをみる
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おばんでやんす!はりゆうッス。 楽しかった富士登山はワタクシの身体に確かな爪痕を残してくれました。 そりゃ〜 学生時代より体育の世界にどっぷり浸かってきた…そんな歴史に生まれた歴史の男でございますので、爪の一本や二本!黒くなったり剥がれたりしたことぐらい多々ありましたが、いずれも踏まれたりした接触に... 続きをみる
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(´・ω・) 台風もyahoo!みたいにtayahoo!ってポップな感じにすればいいのに
コンチワっす、はりゆうです。 石川の水がよほど合うのか?チャックくん ハジけまくっているようです(汗) yeah! yeah! yeah! 昨日の帰宅時は 見事にザンザン降り(・・;) 開き直り?といいますか、諦めもすぐつきました。帰りはびしょ濡れになる覚悟をしたら あとはスポクラでのんびり気がすむ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 里帰り中のチャックくん、実家犬のあかりちゃん(コーギー)を引き連れてご機嫌な様子ですw チャックくん!あかりちゃんは先輩ですよ(´・ω・)/ 牛🐂、豚🐖、鶏🐓、、、 ん〜 どれが好きか?と聞かれたら… もちろん!肉🍖が好きです(*゚▽゚)ノ と答えます(笑)。 ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 一足早く里帰りしているチャックからお便りがきましたw お土産って…ほとんど自分用?なんじゃないのかなぁ(笑) 昨日は時差bizの恩恵?なのか、夕立が降り始めそうなギリギリに地元駅に到着しました。 いつもなら雨が降ったら お迎えをお願いしているので気にせずスポクラへ行ける... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 ワンコ達はいち早く里帰り… 見送ったあとは 先日のリベンジ?とまではいかないまでも、もう一度 南高尾ルートに入って 嫌な記憶を払拭したいと思っておりました。 (距離を減らして、そのかわりに全工程をゆっくりでも走りきろうなどと絵空事を描いてた) まったく お恥ずかしながら... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 朝だけでも涼しいと助かりますε-(´∀`; ) ホントはこの時間帯に強度の高いトレーニングが出来ればいいのでしょうが、ワンコ達とのまったりタイムとして脳にも身体にも染み付いてしまっている?のか、、1mmも走れるような気がしません(汗)。 土曜日なので 今週はどこのパン屋... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 暑さが復活?? 家の中ではぐったりのシシィーさんですが お外へ出るとシャキッとしてます! はい(汗)、わかっております。 全部 汗っかきなワタクシが悪ぅ〜ございます(´;ω;`)。 最近 マシンを入れ替えてリニューアルしたMYスポクラ… 会員さまには御負担にご理解くださ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 犬も2度見 ってするんだw パンダに驚いたのかな? スマホゲームに突然嵌ってしまい 現実に帰ってこれないまま溺れてしまっております(・_・; 連日の暴食! 粉物んはサイコーやでぇ〜 長女の顔を久しぶりに見たと思ったら、シャレ乙な土産を買って帰ってきました! えぇ、当然で... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 台風一過といった感じでしょうか。 蓮の写真を撮ろうと 朝から多くの人が熱心にファインダーを覗き込んでいました。 昨日の出来事 土曜日と言えば! パンは欠かせません!! すっかりパンありきの土曜日です… アレコレと店を開拓してまわるのもいいのですが、やはりお気に入りの順位... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 予報通りな空模様です 台風の予想進路図を見て、 ほんとにそんな うんちょこちょこピー な動きをするのか? 半信半疑でしたが、、、 気象予報士さん スイマセン(*´ω`*) 初めて富士山🗻を登ったのは 確か22,3歳のときだったと思います。 社会人チームに入団した最初の... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 久しぶりにクーラー無しの寝起きでしたが、身体が随分と楽に感じます。 正しくは、我慢できずに夜中いったんクーラーをつけたのですが、ワタクシが眠りについた後 カミさんが消した模様(汗)。 昨日は地獄練(筋トレメニューが下半身の日)でした。ここのところ水曜日にローテーションが... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今朝は薄っすら雲空です。 昨夜はサンダルランを実施。先週の反省を踏まえて、距離、速度とも控えめの設定です。 まずは足がサンダルに慣れるまでは注意しながら、強い皮膚を作っていきたい! 目標としては、9月にエントリーしている石川県での30kmマラソンにサンダルで参加するのを... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今朝はそよそよと風が吹いて涼しめですが、相変わらずベロ👅は伸びておりますw 全力を尽くしたリレマラでしたが、距離がない分 身体へのダメージはほぼなく、昨日も1時間きっちり走れました。 継続は力なり!で行きたいものです。 普段 ワンコ達と散歩しているときにジョギングされ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 予報通り!良い天気です。。。(汗) 良すぎ??? ついに本日がやってまいりました…が、発起人のpetaさんを始め 皆さま方が口ぐちに作成変更を呼びかけております。 い の ち だいじに! うん、了解です(`_´)ゞ なんだぁ〜 それならしょうがない。 うん、本気を出すの... 続きをみる
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ε-(´∀`; ) リレマラの距離が短くなったと聞いて少しホッとしている者です
コンチワっす、はりゆうです。 祝日が1日あると一週間がさらに早く感じますね、、、もう金曜日です! 本日もガンバっていきましょっい!! ブログにおける一人称を'ワタクシ'としているワタクシ、これは学生の頃 就活(といっても普通の方とは異次元だと思いますが…)で久しぶりに会った先輩が ついこの前まで自分... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今朝もすでに暑いですね😵 気温が40℃を超える地区があるなんて!想像を絶します(汗) いよいよ 今度の日曜日と迫ったリレーマラソン! ワタクシの尻に火が付いていおります(汗)。 少しでもスピードを意識したインターバル系のトレーニングをしたかったのですが……前日にやらか... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 まだまだ ドンドン暑い日が続くとか(汗)。熱中症などに注意したいものです。 昨日 火曜日はスポクラ定休日でしたので、自宅付近のマイコース ロード練習を実施しました。 ※さつかさん、びあーさん届きました。ありがとうございます😊 先日 入手したルナサンダルを履いて出発です... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 熱帯夜はいったい いつまで続くのでしょうか? 本心を申しますと、連休中に二日連続で山練したいと思っておりました。 でも、さすがにあの惨状をさらけ出した翌日に また山へ行ってきま〜す…など言えるはずありませんでした。。。 いつでもエスケープ可能なスポクラで様子見です。 こ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 犬犬犬w 昨日はブログをUPして、 さぁ〜て、今週はどこのパン屋を目指そうか?? と、カミさんにパン食べたいアピールをしたところ… 唐突に… 柴又ってところへ行ってみたい! (・ω・) って言い出しました。 (・・?) ん? 柴又って、あの寅さんとかの柴又?? と、念の... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今朝は雨☔️(泣)。グループランニングに参加する予定なので夜までには止んで欲しいです。 普段は100%カロリー消費目的のお気軽ランニングですが、今は訳あって ちょっと事情が違うのです。。。 なんとなく及び腰で避けてきた 駅伝🎽 、襷を繋ぐって 何んか責任重大な感じが凄... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 いや〜 暑ぃ暑ぃ! ワンコ達は快適なクーラーを所望しておりますw ム、ぎぃぎぃぎぃぃ 山へ行った疲れって 身体の芯の方に残るといいますか、、どんよりと重怠い感が凄いです(汗)。 朝から暑いっていうのも疲労を抜け難くしているのかも。 会社の最寄り駅に着いた時点でサトちゃん... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 台風がもたらす風というのは強風というよりも恐風?狂風?っていうレベルですね…(汗) 先日 走った灼熱のハーフマラソン(汗)…とはいえ、スピードの出なさはヤバ過ぎると少々危機感が、、、 7月は駅伝に参加することになっておりますので、いくら記録は2の次 とにかく楽しも〜チー... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 ワンコ達の大好物ですw なんで?パンの耳っていうのですかね? そんなワタクシは、こころに耳を傾けて よく聞いてみると… 身体は走りたくないと言っていましたが、、、 そうなるとムチ打ちたくなるのが…(汗) で、一応 トレミをくるくる回しておきました。 体重がもう少し軽くな... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今日も暑くなりそうですね、熱中症などには注意したいものです。 週末に借りてきたDVDをいつ観るか?タイミングがなくて困っています。 まるでバイキング形式で料理を取りすぎてしまい、机に運んでから途方に暮れている状態です。 基本的に欲張りは治らないみたいにです(汗)。 昨日... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 週末は海賊船に乗って 現実という荒波から 忘却の彼方へと船旅しておりました(汗)。 忘れてしまいたい事や どうしようもない寂しさに 包まれてしまっておりましたが… 酒を飲めないワタクシは 飲んで、飲んで、飲まれて、飲むこともできず、、、 食って、食って、、、 ても、静か... 続きをみる
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6月22日は霧が濃かったです。 急に霧が晴れてきて、ちぎれ雲ならぬ、ちぎれ霧が高層マンションの上だけを隠していました、これはオモロイやんと思いパチリ!、ジョギングしてる人が画面を演出してくれました。 いつも、シャッターチャンスを逃さぬように、コンパクトカメラを持って犬の散歩に出掛けてます。
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コンチワっす、はりゆうです。 今日は雨止むのかな? 待ちに待った週末ですので 是非とも晴れて欲しいです☀️けど、、、 こういうのって 期待し過ぎると大抵裏切られるような気がしますので ほどほどの願望で。 このくらいの気温だと2000m級の山だと寒いのかな?と、明日の服装について悩むのもトレイルの楽し... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 なぜか?朝から 宇宙刑事ギャバンの主題歌が頭の中でリフレインしております。そういうことってあります?? あばよ涙、よろしく勇気! 山の魅力にますます魅せられております。このまえの武甲山が思いのほか走れたというのもあるかも。 今度の日曜もトレラン講習が八ヶ岳であるので今か... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 昨日は雨が降っていることもあり、3匹で眠りの森を彷徨っておりましたw 昼過ぎに ノソノソと起きだして、カミさんとランチへ、長女のバイト先にて やっぱ甘いのもね… こりゃ〜 ヤバいとスポクラへ 今回のトレラン大会では自分でも驚くほどダメージはなく、、、ちょっと太ももが張っ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 まだ梅雨入りして早々ではありますが、夏休みのある小学校時代に帰りたい by 光の射す方へ …な気分です。 昨日はスポクラへ トレラン大会に出場できるか?最終判断をしようと トレミを回してみました やはり、ゆっくりなら問題なさそうでしたので 明日は会場へは行ってみようと思... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 雨の方はギリギリ止んでくれました。 ところで なのですが… あれ〜? な〜んか おかしいんですよねぇ ん? 何がって?? もう とっくに5月が過ぎたはず、6月に入って一週間経っているんですけどもね、、、 なんか 眠いん💤ですよ。 しかも一日中…(汗)。 これって 5月... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 ぐっも〜にんw 良いお天気ですぅ 痛い 痛いと嘆いてばかりいても仕方ないので やれそうなことをやろうと… トレミをゆっくりと回してみました。 とりあえず、これくらいなら痛みは出なさそうでした。腫れたらイヤだなと思い 20分で止めておきましたが、一晩経っても大丈夫そうです... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今週のパン屋さんな休日はお休みしようと我慢するはずでした、、、が(汗) 一個だけですよ(๑˃̵ᴗ˂̵) 昨日は はてなブログの人気イケメンランナー主催のちみ練 が近所で開催されるとあって覗きに行ってみました。 まずはランニングフォームの撮影をお互いに撮りあったりして確認... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 本日は夕方から高尾山へナイトランに出かけるので体力温存ですw GWにイベント参加しまくった恩恵?で閲覧数がバブってましたが、1週間経ちさすがに落ち着いてきた週末、、、 おそらく、これを読んでいるのはそれなりのマニア?な方だと思います。 あ、もちろん 良い意味で!ですよ。... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 なんか さむぅ〜(冷) あんなに暑い日があったかと思えば、今朝みたく寒い日も、、、体調には気をつけなくちゃですね。 チャック(茶色)は食べ物で釣って撮影してみましたw 昨晩は木曜ナイト恒例のTrippersグループランに行ってきました。 いや〜 夜も寒かった:;(∩´﹏... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今朝もどんよりした曇天の空です⤵︎ 木曜の夜にTrippersのグループランへ参加することで、なんとか屋外での走行距離を稼いでいる状況です。 足の調子がイマイチだと外に出て走ろうなんていうモチベーションが湧かないんです。なので、こういう定期的な練習会があるのは非常に助か... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 雨でワンコ達もテンション⤵︎⤵︎⤵︎ダウンです。 シシィーはやる気なしw 足が痛いので しばらくは筋トレをメインにしていこうかな?と思案中です。 本日はスポクラが定休日ですので、昨日は分割せずに腕や足に刺激を入れてきました。 もちろん胸にも刺激を入れました。前回は14回... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 本日は降雨により順延となった 検見川クロカン練習会に参加するため これから出掛けるところです。 ということで、非常にドタバタと慌ただしので昨日の振り返りをサラっと。 ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 ぬんっ、、、って感じw あっ 雲空のことです(汗) よんきびうっ、よんきびうっ! もぉ〜金曜日ですよ〜! イェイ イェイ イェイ〜〜!!! こりゃ今日は仕事になりまへんでぇ、 って 、、、あ! それはいつものことか。。。(汗) 昨日はグルランに参加してきました。 リア充... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 晴れたぁ☀️! 昨晩、ワンコ達をおシッコさせに表に出たら 何やら騒がしく、、、近づいてみると近所のプールでなんかの撮影?をしてました。 こんな夜中に撮るんですね。芸能人も大変だな〜 知りませんが(汗)。 そう!そう! 今年のGWはワタクシにとってまさにゴールデンな一週間... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 本日は なんと!チャック(茶色)君の誕生日🎉\(^ω^)/オメデトー! 5歳になりました! シシィー 変な顔w 日曜日の かすみがうらマラソンですが、レンコン畑を走り抜いて昨年のリベンジを果たし、目標どおりダメージも最小限にとどめることができ、明日の初トレランレースに... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今日も元気ですw 昨日は木曜ナイト恒例のトリッパーズ主催グループランに参加してきました。 端に並んだつもりが、、あれよという間に真ん中に(汗)。 スミマセン、太っいのがお邪魔致しましたσ^_^; 昨日はシューズメーカーさんが来ていて、皆さん試し履きなどしていました。メー... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうですね。 春爛漫!咲き乱れております。 昨日は風が凄かったですが、、、いったい春 何番目?なのでしょうか(汗)。 週末、かすみがうらマラソンが迫っております。 さすがにNO対策で走れるほどフルマラソンは甘くないことぐらいはワタクシでも学びました。 (;´Д`A 暑くなりそうなう... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 昨日はキミ兄さん主催の養老渓谷マラニックに参加させて頂きました! 天候も良く、参加された皆様のお人柄により非常に楽しい一日を過ごすことができました。 参加されましたメンバーの皆様、キミ兄さん、本当かありがとうございましたm(_ _)m。 まずはお礼申し上げたいと思います... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 昨夜の強風は何だったのでしょうか? 今朝は一変して良い天気です。 木曜の夜は小雨混じりのなかグループランに参加しました。 走る分には霧状の水滴が気持ちよかったです。 調子は上向きです。 お尻に力が入り、踵が痛くないっていうのだけで、こんなにも走ることが楽しい気分になるっ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 昨日の夏日には驚きました‼️ まだ4月になったばかりですよね(汗)? ワンコ達もお外で寝るようになりました。 いや〜、それにしましても 湿布さんの実力を見くびっておりました。これには反省ですσ^_^; 痛い部分からは、痛みの成分のようなものが引き続き湧き出しているような... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 サッ ズサッ! サササッw 効果音を付けてみました(笑)。 次戦、かすみがうらマラソンに向けてトレミで調整です。 ハイ(汗)、温室育ちでございます。。 Bブロックのゼッケンをせっかく頂いたのですが、 今回の重視するポイントは、、、 まず、昨年は歩き倒した後半の田園地帯を... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 春爛漫w うれしぃ〜 今週のアタマに突如降ってきた天啓?ってヤツのおかげで、今週絶賛マイブームとなったのが ザ☆肩甲骨で走るランニング!でした。 もぉ〜足で走る時代ではない! とは言うものの、、、これはあくまでも意識する部分というか イメージの話しであって、実際にはやは... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 風の強い朝ですʕ⁎̯͡⁎ʔ༄ 昨晩はTrippersさんの移転後初のナイトランに参加してきました。 ナイトランするのが気持ちの良い季節となりましたね。 桜が満開でしたので お花見堪能コースでした╰(*´︶`*)╯♡ 10km超えてくるとお尻が痺れてくる感じがして まだ少... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 いきなりですが、さて問題です。 シシィー(灰色)ちゃんはどこにいるでしょうか? わかりましたか? 春休みを満喫している娘達から写メが送られてきました。 TUBEの あー夏休み が聞こえてきそうです。春休みですけども(笑)。 これまでの足底腱膜炎による踵痛だとかは安静にし... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 ヒヤッホー!って言ってるみたいw 春の訪れを喜んでいます。 桜は満開となりました。。。 ただ、定点にこだわったが故イマイチ伝わり難い写真なのがトホホッ(汗)なところです。腕があればこのアングルからでも行けるのかな?? ※実際は見事な桜のトンネルとなっています。 坐骨神経... 続きをみる
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∑(゚Д゚)学校の垂れ幕を見て知ることってありませんか?(汗)
コンチワっす、はりゆうです。 今週はずっと天気が良いらしいです。春がきた!って感じ。 昨日の夕方にみた桜はせいぜい2分咲きってところでしたが、 今朝はもう6分咲きぐらいまで進んでいるように見えました。 ご近所の学校が甲子園で頑張っているらしいです(汗)。 グランドでは居残りの2軍?が練習してました。... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 いや〜 寒暖差が凄いっすね(^-^; 一気に桜の開花が進んだような気がします。っていうか、気のせいではないはず! 写真じゃ伝わらないかな(汗)? スポクラで筋トレ&トレミ 走ってはみたものの、、、 ぐぅぎぎぎぃぃ イマイチ(泣)。 。・゜・(ノД`)・゜・。 ダイエット... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 未来を見つめているのか? 昨日もスポクラへ! 筋トレして筋肉に程よく刺激を入れたあと、懲りずにトレミにチャレンジ。 超スローペースに設定しましたが、それでも15分が限界でした(泣)。 木曜ナイトランの参加を見送って正解でした。。 あはははっ、 あはははははははははは〜 ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 昨夜の雨で気温が一気に下がったようです。まあフルマラソンを控えている身としましては非常にありがたいわけですが(^O^)/ 今日から小田急線は新ダイヤだとか。 都心部の複々線化によって増発されるらしいので混雑は緩和されると思うのですが、ワタクシの利用駅に関していえば始発便... 続きをみる
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(^_^;) うまいダジャレが思いつかない(汗)緊張しているのかな?
コンチワっす、はりゆうです。 今朝も良いお天気! って思っていたら、遠くの空から怪しげな曇天が、、、雨降るのかな? 昨日は、板橋CITYマラソン前にロードを走っておきたいと思っていましたところ、ちょうど都合よくグループランのタイミングと合いましたので参加してきました。 身体が動き辛く、不安が残る箇所... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 #春の朝空 #飛行機雲 調整がちっとも進みませんが、逆に言うと劣化?悪化?の進行を防いでいるっていう意味では そこそこ頑張ってるじゃん?って自分を励ましてやりたくなりました(汗)。 そんな自分に甘党なワタクシですが、トレミを軽めに回しておきました。 帰宅して、ワンコ達と... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 麗らかな春の陽気に誘われて、一日中眠くて仕方がないです(汗)。 公園で日向ぼっこしながら寝ていたい!そんな花粉知らずなワタクシです。 マラソン2年目のシーズン、そろそろビギナーからの脱却を図るべく、計画を立てて大会に参加しよう!と、、、 今回の板橋Cityマラソンでは完... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 どんより雲に覆われた朝です。 昨日は恐る恐る走ってみました。 徐々にではありますが回復している感じが得られたので少し希望が湧きました。ε-(´∀`; ) 週末の土曜日にはお山の講習がまたあるので、なんとか迷惑がかからないようにしたいですけども、板橋までに抜けないような疲... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 灯りをつけましょう ぼんぼりにぃ〜w 我が家の末娘であるシシィーちゃんですが、初節句をしていないまま4歳を超えておりましたので(汗)、遅ればせながらお祝いします。 三浦国際市民マラソンに向けて最後の刺激入れを行ないました。 不安材料が、、、 皆さんにとっては普通のことか... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 カミさんが何やら探していたので聞いてみると、おむすびを確かに二つ結んだはずなんだけど一つしか見当たらない。 こういう時に いっつも犯人だとまずは疑われる次女(笑)に問い詰めるも 食べていないらしい。 ガサゴソと家捜ししていると、ワンコ達も ナニゴト?って感じ、、、 そん... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 春?の嵐が!って脅かされて いつもより早めに行動しております小市民でございます(汗)。 写真は特に関係ないですが、昨日の様子です。 びっくらコキました! 天のイタズラなのか?神の戯言か? 戯れに呟かれた一言が、これまでワタクシのなかで闇に覆われていた疑問を吹き飛ばしてく... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今日もワンコ達に見送られて出発です。 目標としているタイムをクリアできたり、以前はキツかったスピードが楽に感じるようになったりと、明確に成長が見えるとヤル気が上がりますが、なかなかそんなうまく行かないものです。 でも、自分が取り組んでいることに対して それなりに手ごたえ... 続きをみる
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(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`) スマホがひびる(泣)
コンチワっす、はりゆうです。 今朝は、も?、眠いっす。 夢の国というより、眠りまくりの生活をしてみたいものです。 注:薄眼を開けてコッチを見てますw 昨夜はTrippers木曜恒例のナイトグループランに参加してきました。 この数十分後に悲劇が起きようとは!この時は知る由もなく、、、 ぎゃゃゃ〜〜〜 ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 365日の言葉を持たぬラブレターを貰いました❤️ カミさんの心に灯っているキャンドルが消えたりしないように、しなくちゃなって思いました。 連日の二桁☆nice! 頂き、驚愕しております。いったい?どのへんに賛同頂けているのか?書いている本人が言うのもホントに何んなのです... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 やべぇ〜! 超 筋肉痛ぅぅぅ〜〜 でも、不思議とそんな嫌じゃない。むしろ満足感で溢れております(笑)。 昨日は新横ぐるぐるに参加させて頂きました。会場では少年野球の駅伝大会や、愛犬を連れて集まっている人などで賑わってました! 我が家のシシィーちゃんと同じワイマラナーを見... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今日はもう金曜日、本日がんばれば明日から三連休です! 昨晩はTrippersさんが開催しているナイトランに参加してきました。 グループランって イイっすね! ここのところ体調不良などの影響で走るモチベーションが下がりっぱなしだったのですが、ちょっとヤル気が回復しました。... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 ただいま絶賛 館山ロス中です。 マラソンはキツかったですが、旅行はまた計画したいです。 唐突ですが、 藤井聡太さんってまだ中学生なんですね!堂々とした佇まいやスゴいことが多過ぎるのですが、一番驚いたのは これを書こうとして、ふ、じ、い、と入力したら『藤井聡太』と予測変換... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 スーパーボウルは最後まで息つく暇すらない大興奮の幕切れでしたね。 ワタクシ視線でゲームのターニングポイントとなったプレイに関して解説差し上げたいところですが、きっと需要もなさそうですので控えておきます。 あまりにも騒ぎながら観ておりましたので、ワンコ達は迷惑顔でしたw ... 続きをみる
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・(ノД`)・゜腰が痛くて眠れなかったのですが、愛媛の伊予柑イイ予感〜の歌が頭から離れない
コンチワっす、はりゆうです。 長女はこの春 大学生になります。 そんな娘が卒業旅行して お土産を買ってきてくれました。 みんな興味津々w 昨日は腰痛さんの様子を伺いながら、トレミをゆっくり75分回してみました。 温まってくるとチョーシ良く感じたので、最後の10分だけは少しスピードを上げてみたのですが... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今晩また雪?かもね ってミーティングしておりますw スマホでお月さんってどうやって撮るんでしょうか?何回パシャパシャしても肉眼で見ている光景と違ってました。 フルマラソンのダメージっつうの はなかなか強力です。それでも、ロボットのような歩き方でもASIMOぐらいには回復... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今朝はどんよりとした曇り空です。 明日は千葉マリンマラソンに参加予定です。。。 が、 体調がよろしくありません、、、(泣)。 内側と外側の両方が不調って、、、 もう開き直るしかないですね。
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コンチワっす、はりゆうです。 路面は濡れてましたが、今朝は寒さが和らいだ穏やかな気温です。湿度が高いのでしょうかね。 でも、まだ真っ暗です。 週末の千葉マリンマラソン(ハーフ)を何としてでも走りきるために、昨日も せっせとスポクラでカロリー消費してまいりました。 なるべく走る動作以外の有酸素運動をす... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 あっ、チョレイでお馴染みの はりみゆペアとは何も関係ございませんのであしからず(汗)。 雨はあがりましたが、今朝はモノ凄い霧に覆われております。 ここは桶狭間なのでしょうか?今川義元は織田信長にヤラレちゃうのでしょうか??? まったく話は変わりますが、 ワタクシ 痛みに... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今朝の冷え込みはヤバいっす。肌が露出している部分は 突き刺さるような痛さがピリピリきます(凍)。 そんななか、このひとはヒーター前での安定のスフィンクス化www 昨日のブログ記事ですが、いつものようにスマホとニラめっこしながら打ち込んでいたわけです。ところが書きたいこと... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 昨日ですが、カミさんの散歩中にチャックが余所見をしていたらしく、振り向きざまに電柱?木?に顔をぶつけたそうで、、、目も赤くなって元気を失くしてました(泣)。 チャックと長女は我が家のドジ担当です(汗)。 シシィーも心配そうにしております。 そんななか、ワタクシはスポクラ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今日は戌年ワンワンワンの日ですね。 11月にもう1回あるのが楽しみですね。 何の意味があるか知りませんが(汗)。 今度の土曜日には いよいよトレランチームが始動致します。 ってことで、まずは形から入る派のワタクシ シューズをポチってました! テンション上がる〜!! ♪─... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 さすがに今日からは正月休みを払拭させねば マズイですね、、、 ワンコ達の気怠い感じが羨ましいです。 昨日はスポクラで恐る恐る走ってみました。30分以上走らないのと、連続でも2日以内までにして様子を見ていこうかと思っています。 帰宅後はしっかりとアイシングもしたので、今朝... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 最終日の石川は晴れてました。 今となっては遠い目です(泣)。 箱根駅伝ですが、みっちりと食い入るように観戦しました。東洋大学の時代が確実に来るっていう予感がヒシヒシと感じとれるなか、青学の底力はスゴかったですね。 TVのリポートで、今の東洋の選手たちは柏原竜二氏に憧れて... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 道路が氷結しており4WD仕様のワンコ達もスリップしながら走っておりました。 今朝ンポの様子。 雪国北陸を舐めておりました。薄着が過ぎたので現地調達するためアウトレットを物色しに行き、、、 700円でニットを入手できました! 帰ってからは おはぎ 作りに挑戦 ワンコ達も興... 続きをみる
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寝坊したってイイじゃない 年末休みだもの。 って頭の中で連呼しております。 コンチワっす、はりゆうです。 昨日ですが、昼過ぎには仕事納め式を終え早々と呑み始めた部署を後にして、ワタクシの方もスポクラ納めへと早めの時間から行ってまいりました。 ガッツリと下半身系の筋トレを行った後にトレミやクロストレー... 続きをみる
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WSL
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肩の日 トレーニングメニュー③ 4種目
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背中の日 トレーニングメニュー② 4種目
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