寝坊したってイイじゃない 年末休みだもの。 って頭の中で連呼しております。 コンチワっす、はりゆうです。 昨日ですが、昼過ぎには仕事納め式を終え早々と呑み始めた部署を後にして、ワタクシの方もスポクラ納めへと早めの時間から行ってまいりました。 ガッツリと下半身系の筋トレを行った後にトレミやクロストレー... 続きをみる
ジョギングのムラゴンブログ
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コンチワっす、はりゆうです。 家族旅行中で〜す。 カモメ達が盛大に迎えてくれましたw ワンコ達が興奮を通り越して萎縮してしまうレベル! ビビりました:(;゙゚'ω゚'): 初島まで併走してくれました! 伊東で迎えた朝は旅ランで 漁師の時間でした それにしても、、、 バイキングって悪魔の囁きですね (... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 本日は家族旅行@熱海•伊東へお出掛けです。ワンコ達もヤル気マンマンっす! 足立へ足を向けたかったのですが、、、 足立&加古川の皆さん、頑張ってください!!! 家族全員で旅行するとなるとけっこうな出費です(^-^; 年末年始はカミさんの実家へ行く予定ですし、先日は急な訃報... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 すっかりコタツムリと化してしまったチャックですが、散歩に出ようともしなくなりました(泣)。 シシィーが必死に呼びかけますが反応ナシです。チーンw 足の踵痛ですが、一日休めば劇的に回復するので、やはり走りに問題があるのだと思います。 走っている最中はそんなに気にならないの... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今朝も絶好調でヒーターの温風に毛をなびかせていますw 昨日も忘年会が予定されておりました。しかしながら、この忘年会はかなり規模も大きく 会社の食堂を借り切って行われるものなので、ワタクシひとりぐらいが途中で抜け出しても気付かれないだろうと高を括っており、ちゃっかりスポク... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 ワンコ達がスヤスヤ寝ているな って感じで、、、何気なく視線を送ると 何か違和感が! シシィーがベロ出して寝てましたw どんな夢を見ているのだろうか? せっかくの日曜日でしたので少しでも走ろうと、重い腰 といいますか身体全体が物理的にも重いのですが(汗)。 競技場の周りを... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 シシィー(灰色)ですが、自分の足をチュッパ チュッパ吸う癖があります。お母さんが恋しいのでしょうか?(涙) 90kgの大台を突破した今 ワタクシがすべき事はただ一つです! そう考えるとシンプルに有酸素運動をすればいいだけなので 走るのがそんなに億劫にならないように感じる... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 チャック(茶色)は眠りの森へ行ってしまったようです。1mmも動こうとしませんw 認めたくはなかったのですが、腹を括って乗りました(汗)。 そして、正式に確認してしまいました、、、認めたくないですが(泣)。 足の浮腫みが酷い( ;´Д`) 一生懸命 走りました。 でも、重... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 ヒーターの前をこのヒトが占領する季節となってきましたw 昨日はスポクラでみっちり筋トレ重視。太もものトレーニングは走り始めてから敬遠傾向にあったので、ここでいったん見直すつもりでいます。 イメージ的には高重量をハーフで素早く挙動させ、瞬発力に効かせる感じで考えております... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 いや〜 ホンマもんの冬ってどうだったか忘れておりました。 霜柱びんびんに立って、路面はつるっつるで ズッコケそうで怖かったです。 ワンコ達にはお洋服を着せて散歩しましたw 走る方ですが、昨日もトレミは45分で終了。 慌てない、あわてない。 上半身も含めて全体的に落ちてき... 続きをみる
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どうも、は?∑(゚Д゚)、はりゆうです。 突然ですが、あ安倍礼司 っぽくスタートしてみました(汗)。 ワンコでも風邪引くぐらいに寒いってことなのでしょうか? チャック(茶色)がぐったりしています。 シシィー(灰色)は一応看病しているつもりのようですw 2017年は先日の湘南国際をもってエントリーした... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 いきなりですが、 反省しているわけではありません。 娘の朝食を狙っているだけです(笑)。 先日 いつもの公園へ行くと、、、 あっ、いつもの公園とは漫画やアニメに出てくる土管を並べてあるような公園ではなく、トレイルランできるような場所で雑誌なんかに紹介される広大な林道?で... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 新しい部署に転属してもう一カ月が経とうとしていますが、、、いっこうに慣れる気配がしてきません(泣)。 ところでなのですが、部署が変わって 生活面でも変化がありました。それは、昼メシに弁当を持参するようになったことです。 娘達のついでかな?って初めは思っていたのですが、な... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 うぅ〜 つ、疲れ、、、てる。 起きれません(>_<) 昨日の150分間走ですが、今回 事務所が用意してくれたペーサーは、N体大とT海大のそれぞれトライアスロン部のみなさんでした。 そして、今回はサブ3ペーサーも用意した!と鼻高気に!!! 事務局の方でしたが、フルの持ちタ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今日もワンコ達に見送られ、サブサブ震えながらの出勤です。 ワタクシ、自慢じゃないですが こぉ〜見えても物事をよく考えたりするタイプではありません! ん? って確かに自慢することではないですね(笑)。 ぶつかり系の競技に長らく身を置いておりましたので、頭を使うことといえば... 続きをみる
- # ジョギング
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コンチワっす、はりゆうです。 今朝は良いお天気! 靴下を履かなくてもいいと思えるぐらいの気温だと、布団からスッと出れて起きるのが楽ですね。 散歩の時間は真っ暗ですが、、、 いよいよ神戸マラソンまであと10日となりました。カミさんから、緊張とかしないの?と聞かれ、、、 緊張? ??? 心の奥の方まで探... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 11月に入ってからは良いお天気が続いていたように思うのですが、今日はちょっと雲が多めの朝でございます。 人気ブロガーさん達と絡むとその偉大さを痛感することのひとつですが、昨日はたくさんの方から閲覧頂けたようです。内容があまりにも無さ過ぎて恐縮するばかりですが(汗)。 先... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 昨日は稲毛海浜公園へカミさん帯同でワンコ達まで連れて、お邪魔して参りました。 集合場所のヨットハーバーの駐車場に車を停めて、ロータリーに向かってみると、、、 あれ? 誰もいない? 20分ぐらい前だったので、ちょっと早かった?かな?と思いながらも、もしかして集合場所が違っ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 ワタクシは今 チーバが誇る聖地!稲毛海岸に来ております! 昨日ですが、湘南国際マラソンteam S.I.M. 開催日でした。神戸マラソンを二週間後に控え、レース本番でのペースを意識してキロ5:00を身体に覚えこますことを第一の課題として、今回の受講と相成りました。 当初... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今日は朝から予定が盛りだくさん。 ってことで、安定の暗闇散歩です🚶🚶♀️。 今、ワタクシは湘南国際マラソンteamS.I.M.の講習を受けるため平塚へ向かう電車の中でございます。 前回の講習は残念ながら台風の影響により中止となりましたので、ちょっと久しぶりとなって... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうで〜す。 おはようっス、ぼくチャック! ヒィぃぃ、自己紹介は苦手ですぅ。 (シシィーですw) 昨日はスポクラに行きました。 ちょっと久しぶりな感じがするなと思ったら、4日ぶりぐらい、、、、大して久しぶりでもなかったです(汗)。 壁紙を張り替えたみたいで少し雰囲気が違っていたので... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 11月がスタートしました。本日も変わらずワンコ達にお見送りされて出勤ですw 昨日は一番苦手な、、、完全ランオフを完遂しました(汗)。 10月の実績 神戸マラソンに向け、いよいよ3週間を切った条件とあってはそろそろ疲労を抜く作業が必要かな?と。 で、400kmまであと少し... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 ワン!ワン! 雨だワ〜ンw ワタクシは今 大阪に来ております! びっくりしました。 自然の脅威には逆らえませんが、、、まさか?の二週続けて中止の大会があるなんて!! 抽選が行われたタイミングが明と暗だと思っていましたが、、、 まっ、ワタクシの場合は当選していたとしても某... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 本日は4度寝ぐらいしてしまいました(汗)。完全に寝坊です。 自分が感じている以上に疲れているのかも、、、? チェックは呆れ顔w シシィーは気にしていない様子www 昨日はトレミでガチゆる走 筋トレが下半身の日だったのですが、良い感じで走れたと思います。 今回 悟りを開い... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 朝からまた雨☔️がパラっています。 今年は梅雨より秋雨の方が粘り強い感じですね。 それでも、昨晩は雨が降りだす前に走ることができて良かったです。 今回 注視したポイントは足の上げ方。 ちょっとした気づきがありまして、、、今までワタクシが走っているつもりだったものが、もし... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 雨ばっかり☔️☔️☔️ 嫌ですね。 ワンコ達、、、ウズウズしています。 身体が重く、相変わらず不調な感じが続いていますが、これも環境が変化した影響だと受け止め、、、早く慣れねばと思っております。 昨晩は雨が降る前にスポクラを撤収できたので濡れずに済みラッキーでした。トレ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 やっと、雨じゃない朝です。 でも谷間らしいですね、、、また明日から雨? ワンコ達に聞いても、どうでもいいから早くそのオヤツをクレ!と言わんばかりですww 身体へ蓄積された疲労が結構溜まっています。今週末まで疲労をピークにもって行って、そこから1ヵ月前になるので抜きつつ調... 続きをみる
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毎朝コーヒーを飲んでます。 いや毎朝飲みたいです。 というのも、前日酒を呑み過ぎるとコーヒーは飲めません。 また、ここ10年程ジョギングと筋トレを朝しています。 これまた、前日に酒を呑み過ぎると走れませんし、重いもの持って筋トレできません。 ということは、朝コーヒーが飲めるということは健康の証です。... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今朝ンポは日が昇って明るい時間で! 実はワタクシ 何を隠そう今日から5連休なのであります。特に予定はないのですが、、、(汗) 昨日は所属していた部署での最終出勤日。通常の業務形態であれば毎月10日は締めの作業があり残業必至Dayなのですが、同僚の皆さんがいろいろ気遣って... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 連休は最終日に某鹿団の試合があり、その影響は多少あったものの概ね予定通りの時間を過ごすことができ、たっぷり ワンコ達と触れ合いました! 某鹿団の試合結果ですが、、、 35 ー 38 負け。゚(゚´Д`゚)゚。 相模原の電気屋さんチームに3点差が追い付けず、敢え無くタイム... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 雨は間も無く止みそうな、、、まだ粘りそうな、、、そんな朝です。 ワンコ達は屋内退避で、逆にどこか嬉しそうな雰囲気もw 一昨日にしっかり追い込んだ下半身でしたが、仙豆のパワーで復活させ昨日も走れました。しかも、前日より軽い感じがしたのは気のせいではなさそう 、、、自己分析... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今日はシシィーがお見送りしてくれました。 少し前の話なのですが、、、 夏も暑い盛りだったと思います。 取引先のサブ3ランナーであるチョッパーさんと仕事そっちのけにしてマラソン談義に花を咲かせていました。 ※チョッパーさんはレースでは必ずチョッパーの帽子を被るそうです。 ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今日の天気予報では晴天! のハズなのですが、、、雨☔️ ワンコ達もぐったりな朝です。 昨日は火曜日(スポクラ定休日)恒例の地元マイホームコースを走り、これで2週連続できました。 続ける自信はないのですが、極力 こんな感じで発表して自分にプレッシャーをかけて行こうかと、、... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 本日は雨降りのため、今朝ンポは見合わせました。 チャックの様子w モヤモヤした気持ちを抱えたまま10月をスタートさせましたが、昨日はとりあえず全てを投げ出してスポクラへ行ってみました。 上半身の筋肉に刺激を入れつつ、下半身も含めた全体的なストレッチを行いトレミへ、、、7... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 澄み渡る青空が広がっている朝です。 朝ンポに出ると、、、小学校前に人だかりが出来ています。 何かな〜?と思って近づいてみると 運動会の為の場所取り渋滞でした。 気合い入ってました! そんな我が家も 昨日は長女の学校が体育祭でした。あっという間に高校生活最後となった勇姿を... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 人間もそーかもしれないですが、ワンコっていうのは身体が大きくなっても表情は小さな子供の頃のまんまだなぁって、チャック(茶色)見て思いました。 火曜日(スポクラ定休日)恒例としていた地元ロード走を昨日は久しぶりに行いました。暑いと気が乗らなかったもんな〜と、いつぶりか?を... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今朝ンポはチョッと遅めのスタート。 すっかり日が昇って街は朝の雰囲気、、、 小学生の頃に少年野球の練習へ行く時の朝の様な気分になった。なんか、ゆっくりとした日曜日の朝が久しぶりだったからか?突然襲ってきた郷愁 これもまた秋の醍醐味なのでしょう。 そんな今日は、某鹿団のリ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 もうすっかりと長袖が定着して、昨日からはスーツの上着も着用し始めました。。。 夜散歩と朝ンポの境目?もよく分からないぐらい夜が長くなったように思う今日この頃です。 明日 参加を予定しております練習会ですが、そのメインメニューがキロ4分ペースの10km走なんだそうです。 ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 暗闇散歩も街灯の下なら表情まで写せることが分かりました。、、、が、なかなか ジッとはしてくれません。(汗) 昨日は一応走りには行きました。 一応というのは、途中で歩いてしまうぐらい 打ちのめされたからです。 今年の4月にかすみがうらマラソンでヤラれたレベルのダメージを受... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今日はワンコ達をカミさんに任せて、朝ランへ! 先日 発売された"あさひなぐ"最新刊を昨晩 読んだら、、、なんか燃えてきた。 はい、単細胞です。(汗) ってことで、フルパワーを出すには??? 勘ピューターをフル稼働させました。ぷすぷす と煙りが出そうになったので考えるのは... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 犬もカメラを向けると緊張するのか?なかなか目線をくれませんw 朝ンポ中には日が明けてくることは無くなったきました。もう秋なんですね。 いよいよマラソン大会の本番が近づいてきたっていう実感が湧いてきました。これまでは基本的にジョギングの延長だけの一辺倒でしたが、練習内容の... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 暗闇の朝ンポですが、蚊はいません。 経験則に過ぎませんが、多分ヤツらは視力に頼って獲物を狙っているんだと思います。匂いを嗅いでいるイメージが強いのですが、それは近づいてからの判断材料に使われているのでは?と勝手(笑)に分析しています。 ワタクシこれでも筋肉系ランナーの端... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今日は漫画風にしてみましたw 昨日の某鹿団の結果ですが、 38 - 0 で無事、今季1勝目をあげることができました。 試合会場では色々な催しモノが! はりゆう チョーシに乗って白バイにまたがりキメポーズヽ(・∀・) この辺からも調子がうなぎ昇りしているのが分かります。(... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今朝は休日のお約束となりつつあるコンビニパトロールを実施しました。 オヤツを早く出せっ!てw 一昨日は帰宅ランということでロング走ができましたが、いかんせんペースがゆっくりでしたので 身体がそのペースに馴染んでしまわないようにする為、昨日は速さ意識する日としました。 せ... 続きをみる
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ダイエットのため 1週間前から2人で始めたジョギング🏃 Kn君が私を置いて行くので 私は待ち合わせの場所で待ち惚け… ってか、私意外に早いのかもw
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コンチワっす、はりゆうです。 明るくなってからの散歩っていいな〜、、、なんて思いながら家を出て 20m程で、、、ちっ、、蚊がウゼぇ! ってなりました。(汗) 実行しました!帰宅ラン! コレで災害時も走って帰れる自信がつきました。 出発した頃はまだまだ明るく、マラニック気分で写真を撮りまくってやるゾォ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 昨日は出勤時に雨が降っていたので、駅まで車で送ってもらいました。なので帰りも迎えをお願いしたら、、、 ワンコ達も一緒に来てくれました! 駅前のスーパーでチクワをがぶリw めっきり涼しくなって、いよいよ本番レースを意識するような環境になってきました。追い込み的にどんな練習... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 朝ンポの様子ですが、何か小動物でもいたのか?必死に嗅ぎ回っていましたw 朝のニュースはグッドモーニング派です。だから何?って感じですね。 その日いち日の行動は天気によって考えることが多いと思うのです。なのでワタクシの場合は気象予報士の依田さんが予測したものが、ワタクシの... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 お天道様の下で散歩するって良いですね。ワンコ達の嬉しそうな顔が見れて癒やされます。 毎日が休日だったらいいのにな〜 なんて夢想しながら過ごした日曜の午後でした。 土曜日に初めて挑戦してみた陸上トラックでの練習ですが、想像以上に実りの多いものものでした。 自分の身体にこれ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 休日は恒例化?している コンビニパトロールw 昨日は結構激し目の降雨のなか、行って参りました!ウラリクへ。 当初はカミさんに付き添ってもらおうと企んでおりましたので、ワンコ達も連れて行って 待ってる間にディズニー周辺の綺麗な場所でも廻ってみれば!と、うまく誘い出せたと思... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今朝ンポは霧の中でした。 天気予報では、関東地方は昨日より10度くらい下がるとのこと。いよいよ秋の到来を感じさせてくれますね。 学生時代から通じて、もっぱらスポーツの秋を過ごしておりますが、今季は初のマラソンという種目へのチャレンジです。冬から始めて一年経とうとしている... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 昨日 帰宅したらワンコ達がドアを塞ぐように寝そべっていました。 いったい!何があったのでしょうか?w 疲れを感じまくっている身体に、さらに疲労を重ねるコトで何となく疲れを感じなくなってきました! うん!狙い通り!! 先月はワタクシが勤める会社が試験的にフレックス制度を実... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 ワンコ達の写真から入りたいのですが、朝ンポは安定の真っ暗闇、、、(汗) リビングでパシャっときました。しかもアップ(笑)で! チャック シシィー 昨晩は恒例としている火曜日の地元走をしました。が、やはり屋外ロードは堪えます。日曜日のダメージが相当残っているように感じまし... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 朝も暗いうちから散歩に行きました が、出勤前にはこの威勢w ワンコ達の底知れぬ体力にあやかりたいものです。 屋外での走りについては想うような成長が見られませんが、室内でのトレミだと走れるようになったな って思いました。 4月のかすみがうらマラソンで力不足を感じて以降、日... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 8月に入って首都圏地区は連日雨を観測しているそうですね。確かに雨が多いなっていう実感はあります。 あんまり酷いとワンコ達を家の中に入れてやるのですが、、ワンコ達にとってはラッキータイムのようで、くつろぎまくっていますw チャック シシィー 雨を言い訳に休んでばかりいまし... 続きをみる
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Spolete(スポリート)- いま走りたくなるメディア。ランニング・ジョギング・ウォーキングなどのスポーツ専門メディアが OPEN!
注目のスポーツ専門メディアがローンチ! いま走りたくなるメディア Spolete(スポリート) ランニングファンの皆さん ジョギングファンの皆さ~ん ウォーキングファンの皆さ~~~ん! 平成29年(2017年)8月11日(金)、 ランナーやジョガー、そしてウォーカーなどアスリートの皆さんに向けた注目... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 天気にも恵まれておりワンコ達も石川県を満喫している様子です。 旅先でも走らなきゃ!っていう想いはある、、、、のですが。(汗) 勝手が違うってだけで億劫に…ハイ、いい訳で〜す。(汗)(汗) そんなダークサイドに落ちてしまう気持ちを早めに鎮めておくために、一回でも走っている... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 暑い日が続きますね〜 ワンコ達は室内でダルゥ〜ん状態ですw チャック シシィー 暑い中で走ることで調整が難しいのが汗によって靴が濡れてしまうことです。8月に入ってこの問題が特に顕著になってきました。(汗) 汗っかきに限定?された悩みなのかもしれませんが、、、結構メンタル... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 朝夕が何となく涼しめで助かっております。 昨日、帰宅したタイミングがちょうど散歩から帰ってきた時間と重なったようで、、、 ワンコ達のやる気のない出迎えを受けました。 昨日もスポクラで筋肉への刺激を受けてきました。走っている最中にふくらはぎ等がピキピキきたので、成長モード... 続きをみる
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おはようございます!! いつも見ていただきありがとうございます!! 今日は運動不足だとリスクが高まる病気の紹介です。 高校を卒業してからもうだいたい10年運動をしておりませんでした。 ですが、こんな病気にかかると知り、ランニングを始めました。 こんな病気とは・・・ 動脈硬化・糖尿病です。 運動してい... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 雨予報でしたが、、、シトシト程度。 涼しい朝を迎えています。 昨日は土用の丑の日! って昼間にたまたま歩いていたら、立ち食いそば屋の店先にノボリが立ってました。 即、入店しました。 そんで、、、 我慢できず、、、 写真撮る前に一口食っちゃった。(汗) 冷凍だろうと何んだ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 ひと月半前になりますが、チャック(茶色)が散歩中に鶴見川へ転落し足の骨を折る負傷をしました。 先々週に副え木を外してリハビリをしてきましたが、昨日は最終判断をしてもらうため動物病院へ行ってきました。結果はまずまずで、固定していた関節が若干固めなのでストレッチをしてあげる... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 エアコンが効いた室内では元気です。(笑) 狐狩りの様子w 屋外はハンパない暑さが続いた連休でしたが、最終日は特にヤバかった。。。 肌が日に焼けるだけでドンドン体力が奪われていきました。結局、3日連続の多摩川ランとは行かず、、、スポクラへ逃げこみました。(汗) エアコンが... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 イキナリですが、、、 そりゃ〜、、、そうなるわなぁシリーズです。 狩猟で狩られた獲物w 日中の間、外で留守番していたので暑かったと思います。クーラーの効いた室内でほっとしたのか?リラックスし過ぎ?にも見えますが、、、 あっっ!気づいたw 某鹿団ですが、連休とあって活動内... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 さんざん、聞き飽きているとは思いますが、、、 暑いですね。(汗) 暗闇散歩でも暑いです。(汗) ワンコ達にもウォーターシャワー! 気持ち涼し気w 週末はグランドに立って我慢大会です。(汗) ただ立っているだけなので、これってカロリーを消費している訳でもなさそうだし、、、... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 爽やかな朝だと、その日いち日のヤル気が違いますね。 まぁっ、ワタクシがヤル気を出したとて、人様からすれば誤差の範囲でしょうけど(泣) スポクラの営業日だと、平日はトレミでひたすら繋ぐ毎日です。繋ぐと言いましても、何へ繋ぐのか?わかりませんが、、、(泣) でも、今はまだ質... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今月、試験的に導入されておりますフレックス制度の恩恵により、明るい時間に帰宅できております。 しかし、、、この帰宅時間だとまだ暑い(汗) シシィー(灰色)は"お帰りなさい"の合唱をしてくれておりますが、チャック(茶色)は木陰から動く気ナシのご様子ですw 帰宅後、スグに走... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 涼しい爽やかな朝を迎えております。 ワンコ達もよく眠れたみたいです。 関東地方は天の河を見ることができそうですが、九州地方を中心とした天候災害に見舞われている地域の方々が心配ですね。 甚大な被害がニュースで流れておりますが、これ以上酷くならないことをただただ祈るばかりで... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 、、、暑、熱帯夜です。(汗) 本物の夏が一気にやってきた感じ、、、 ワンコ達は超元気!あやかりたいものです。 早く出してくれw って言ってますねw 昨日は人身事故の影響で1時間以上を棒に振りました。車内で立ち尽くすその様相は、まるでTV東京の企画番組かの如く我慢大会でし... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 雨だけでも嫌ですが、さらに強風まで追加される台風って、、、、走る気力を根こそぎ奪われますね。 この方は、ソファでご満悦のようですがw 茶色さんは、冷やっとする地面が好きみたいです。 子供の頃、台風一過って 人騒がせな一家のことを台風になぞらえて台風一家と呼び、ご近所の人... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 いや〜、暑いっすね、、、 むっし、むしです。(滝汗) 帰宅して寝室に入ると、温度計には31度と表示されていました。 雪の中を駆けずり回るワンコ達も、この暑さには項垂れりるより仕方がないようです。 台風がやってくるってことは、もう夏?っていうことですよね。この暑さで外を走... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 朝ンポですが、ギリギリ雨にヤラレました。(濡) でも出れたのでセーフですw 抑えることのできない食欲に、、、肥えた6月でした。(泣) ですが! その罪悪感の為か? 6月の月間走行距離は400kmに達してしまいました。 自分の性格を考えると、一度400を超えるとそれが最低... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 チャック(茶色)のギブスが外れました。レントゲンの結果、骨は無事に引っ付いているようです。 ゆっくりリハビリしていきたいと思います。 圧倒的青春!を魅せつけられ、理屈ナシの感動に驚愕したワタクシ、、、走りました。 ・・・トレミですが、、、何か? 一生懸命にやっているつも... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 空はどんより雲に覆われています。 チャックも シシィーも 曇り顔?ですかね。 昨日は午後から雨が上がったので、スポクラへ行こうか迷いましたが、また雨が降り出したら帰りが面倒だと思いましたので、路上ジョグにしました。 火曜日がまた雨予報だったので、恒例の火曜日コースを前倒... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 昨日、カミさんが夕散歩していた時に こんな出来事があったそうです。 チャック(茶色)&シシィー(灰色) 公園を歩いていると、お母さんと3,4才ぐらいの男の子の親子がいたそうです。 男の子がチャック(茶色)を見るなり 男の子「あ!お馬さんだぁ」 お母さん「ん?」 お母さん... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 朝ンポに出掛ける約束をしていたものの、、、 身体がバキバキ&食い過ぎで胸やけムカムカのため無念のDNS。 シラ〜とした目で睨まれました。 一昨日の低血糖症状でダウン寸前の状態から一夜明けた昨日、筋肉痛も酷い状態だったので追い込めるチャンスと捉え、ロング走に出掛けてみまし... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 本日は某鹿団、朝が早いのでお見送りしてもらいました。 昨日はスピードを意識して多摩川を走ってみました。やはり河川敷はフラットなので、いつものホームコースよりスピードに乗り易くて気分よく走れました。 が! その後、某鹿団のスタッフ活動を行ったあと自宅に帰る頃、、、寒気に襲... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 昨日、朝 スマホをパーカーのポケットに入れたままトイレに行き、蓋を開けようとした瞬間!!! 開いた蓋と入れ違いにスマホがトイレに! 慌てて拾い上げ、電源を入れてみたら 画面が、、〜〜んって波打って 適当なボタンが勝手に押されまくる、、、 電源が切れたり、勝手についたり、... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 もうすぐ梅雨入りですかね? 晴れない曇り空を見上げていると、先行きが見通せない感が今の自分と被ります。。。 いろいろ悩んでも仕方ないので、取り敢えずゆっくりフラフラと走りました。ウォークマンにはきゃりぱみゅちゃんをセットしたのが奏功し、気分もハイに上げ↑ていけました。 ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今朝ンポは、チャック(茶色)の影響で最近ストレスを溜め気味のシシィー(灰色)だけを連れてジョギング散歩してみました。 1匹だけだと普通に走れました。 箱根で「山の神」と謳われた某ランナーが引退を表明したニュースが衝撃として春を賑やかしましたが、、、 その選手がナント! ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 車が車検に出されており、ワンコ達が広々と占拠しておりました。 お出迎えの様子w 先日放送された水曜日のダウンタウンで、「自分の愛犬、他人が連れていても気付かないじゃないか?説」ですが、そりゃ〜絶対ない!なと思いました。 具志堅さん家のグスマン君(ボクサー犬)が、いち早く... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 気温の上昇加減が平準並みに落ち着いてきており、少し肌寒いくらいで走るのに丁度良く過ごし易いですね。 何より、ワンコ達の落ち着いている姿を見られるのは癒やされます。 昨日はマッハ!で帰宅して、火曜日の恒例としているマイコースのハーフ走を行いました。 届きたてのホヤホヤ激T... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 昨晩の帰宅時には雨も止んで、満月の月明かりが暗闇を照らしていました。 チャックがシンゴジラのように映り込んでしまいましたw 某鹿団の皇居RUNですが、人数が揃わないうえに若干残っているシトシト弱雨の影響で開始時刻がなかなか定まりませんでした。 待っていても時間が勿体無い... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 撮った覚えのない写真がスマホに入ってました。まさかのワンコ達の自撮り? 相変わらず重い身体ですが、、、、 昨日はスポクラの休館日でしたので早い帰宅でした。長女が部活のために下校が遅くなるとのことで、夕食までの時間は走ってきても良いとの了解が得られました。(了解が得られて... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 突然ですが、身体が重いっす。(汗) ※重そうなイメージです。 いつまでも連休のウダウダを引きずる訳にはいかないと、重い身体と気持ちにムチを打ってスポクラに行きました。 恐る、恐る、体重計に乗ってみると、、、、 約4kg増の88kg。゚(゚´Д`゚)゚。 気分の問題ではな... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 お日様の下での散歩はなかなか気分が良いモンですね〜。 心なしか?ワンコ達もゆったりしているように見えます。 ブログのネタ作り目的で、ジョギングでもしようとドスドス走ってみたのですが、、、 最近、走るたびに足裏が血だらけに! 体重が重いうえに走り方が悪いようです。(汗) ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 朝派か?夜派か?といえば、断然朝派です。 4時30分頃にはすでにコノ明るさ!今日も一日ガンバるぞ!っていう活力が湧いてきます。 9連休の初日となった昨日は、真面目に多摩川へ走りに行きました。 久々の路上走行だったからなのか?異常に疲れました(泣) 走ると免疫力が落ちるの... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 最近、シシィー(灰色)のお気に入りはリラックマのようです。 チャック(茶色)には絶対に貸さないって言ってます。(汗) 昨日は、一昨日サボった分を取り返すために少しゼェゼェするペースでトレミを回しました。出し切らないようにと、40分で終了。 一旦、汗を絞って緩く60分流し... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 今日もまた雨が降っています。。。。 昨晩は月に照らされて夜桜がイイ感じだったのですが、、、 今度の日曜日、リベンジを誓うかすみがうらマラソンに向け、距離に対する耐性向上を図るため、日頃の感覚を意識改革していこうと計画していたのですが、皮算用に終わっています。(汗) せめ... 続きをみる
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今日は家の近くから登れる旗振山へ。山頂は桜が満開でしたよ。 いい時期に行ったなぁと感じました。 帰りは高倉台からジョグで。 か~るく1時間程楽しみましたよ。
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コンチワっす、はりゆうです。 起床後にリビングの電気を点けたら、迷惑そうな顔でニラまれました。(汗) 3月はトータル315km程となりました。 フルマラソン前の調整と、フルマラソン後のダメージとで距離が伸びなかったと分析。 フル2週前(5日(日)〜11日(土)) 75km フル1週前(12日(日)〜... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 桜の蕾が膨らんできていて、なかには一つ二つ咲いているのを見かけるようになりました。 新年度の訪れを日毎に感じる今日この頃です。 今朝のワンコ 一緒になって眠り続けたい!(眠 次回のフルマラソン参戦予定である"かすみがうらマラソン"はリベンジマッチです。 今度こそ走りきれ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 あっと言う間に帰省旅行も最終日となりました。今日はお土産等を購入して帰宅する準備をしようと思っています。 美味しい食べ物って、、、、 悪だと思う。(汗) 石川県に住んでいて、太ってないヒトは"神"だと思う。こんなに美味しい食べ物に囲まれていて自制心を保てるなんて、どんだ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 ムスメっ子達が春休みに入るこの週末、カミさんの実家へ小旅行するので、ワンコ達はシャンプーされてました。 ボサボサ(笑 昨日は某鹿団の「平日に走力UPさせちゃおう」作戦でのお試し企画として、皇居を走ってみるというので、こんな機会でもない限り敷居が高くてなかなか踏み込めない... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 土曜日の朝は、心なしゆっくりできる! ワンコ達も張り切って見回りしてました。 いよいよ、明日となりました。 11月にフルマラソン挑戦を思いたち、板橋Cityマラソンにエントリーしてから、心身共に準備してきました。 本日は20分程度の刺激入れをして、本番に向かいたいと思っ... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 散歩から帰ってきたら速攻で↓この様子です。 もうちょっと暁を覚えたら?(笑 昨日はスポクラでトレミを回してきました。 目標のレースペースまで上げられず、、、(泣 本番のアドレナリンに期待するしかなさそうです。ですが、下半身トレ(スクワット)の日にこれだけ上げれたコトはな... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 日の出時刻が早くなり、闇夜に隠れられなくなり正体がバレバレです。(汗 昨日は、某球団のスタッフ活動が調布市であったので、そのついでに聖地多摩川へGo! 先週まで行なっていた坂道対策とは違って河川敷はフラットなので楽勝だろうと舐めてました、、、、 風って、坂よりキツイかも... 続きをみる
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コンチワっす、はりゆうです。 春の訪れがそうさせるのか?ワンコ達のテンションはアゲアゲの模様です。 いっぽう、下がりっぱなしの飼い主です。 石橋は叩いて渡るほうな性格ですので、板橋も叩いて渡ろうと思ってました。 どの程度の慎重派か?というと、 ドラクエでは上限値までレベルを上げなければ、ラスボスはお... 続きをみる
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