• 4/27 うまくいかないねぇ

    私のお仕事、冬場が超繁忙期なもので 特に2・3・4月は残業地獄で 苦しんできましたが ようやく残務が落ち着きはじめました。 そろそろ残業なしで帰ろうという空気が 出てきたので、早速、定時退社してきました(笑) 今日は軽くジョギングの予定でしたが プールに行ける時間帯だったので、思わずプールへ。 今日も1500mを2本。 途中、相席になったおじさんと 同時に休憩するタイミングがあったので 話しかけて

  • 4/24 ¥39999

    日曜日に10kmタイムトライアル(ラン)で 追い込んだので、今日はプールの日です。 まずは、ノルマにしている1500m。 35分49秒!新記録! これまで38分が最高だったので 2分程度、速くなりました!! その代わり、かなり疲れてしまったので あとはリラックスしながら クロール&平泳ぎで、全2.5km。 今週はリラックスモード。 全身の疲労回復優先でいきます。 帰宅後、いつも応援コメントを頂ける

  • 4/22 今週は疲れたワ~

    今日は6週連続の土曜日出勤 (>_<) ヒャ~ そして、土曜夜のレーン独占を狙って プールへGOです! 今回から、プール通いの秘密兵器投入! どれかわかりませんよね・・・ 前回、同じレーンの人とドリンク(ペットボトル)が かぶってしまい、なんとなく気まずい雰囲気だったので 百円ショップで購入してきた「白いカゴ」 これが、秘密兵器です・・・ (しょうもなくて、すいません💦) これがあれば、道具一式

  • 4/15 土曜の夜はプールタイム!

    今日で5週連続の土曜出勤。 そして、5週連続の土曜夜のプール通いです。 すっかり生活に定着してきました(笑 土曜夜の良い所は、プールが割と空いていて レーンを独占できる時間帯が長いのです。 今日は、3レーンも未使用で空いていて 結局、最初から最後までレーン独占、最高でした! 18時17分、とりあえずノルマの1500m目指して泳ぎ始めます。 18時55分、1500m到達。 これまで41~45分かかっ

  • 4/11 金沢エントリー完了!抽選申し込みですけどネ…

    今日は残業無しで解放。 土砂降りの雨だったので 今回もスイムへGO! とりあえずノルマの1500m。 その後、どこまで脱力して泳げるか 試しながら、もう1000m。 回を追うごとに、力みが抜けてきたように思います。 ようやく「水」にもだいぶ慣れてきました。 2ビートキックとはいかないですけど 以前ほど、足でバタバタせずに スゥーっとしなるようなキックが できるようになった気がします。 さてさて肝心

  • 4/9 仮想アクアスロン?

    今日は一日中、小雨がパラパラ。 天気が良かったらお花見ランでも・・・ と思っていたので、残念~(>_<) 代わりに、入会を考えているスポーツジムの 体験利用(もちろん有料です)をしてきました。 スポーツジムの駐車場に着いて、びっくり。 駐車場横の川沿いが桜並木!! じっくり桜を見る時間も無かったので 思わぬ形でお花見ができて、良かったです(笑 桜の下に ででーん と車を止めて、いざジムへ!! まず

  • 4/8 スイム効くわぁ~

    土曜日は基本、残業無しなので 定時退社からの・・・プールへGO! (膝の故障明けなので、念のため  あと1週間は連日ランは避けようと思います) プールは写真が撮れないし ブログのネタにしづらいので困ってます 建物の外観写真ですけど これ見せられても「はぁ?」ですよね・・・(笑 プールの利用時間が20時30分まで。 土曜日の夜は割と空いているので 今日もレーン独り占めで がっつり泳いできました!!

  • 4/5 スイムまだまだ経験積まないと~(焦

    今日は残業なしで解放! まだ、なんとなくランを 続けるのが怖いので、今日はスイムへGO。 気分を変えて、これまでとは違う 市営のプールへ行ってみました (スポーツジムには、まだ入ってないので・・・) 建物はかなり古いんですが 利用料が120円も安いので ずっと気になってました。 とりあえず、1.5km目指して泳いでみますが 古くからある施設だからか、常連さんが多く そして、レベルが高い・・・ 小中

  • 4/2 できる!できる!君ならできる!!

    今日は、新年度一発目の日曜日。 車の1年点検に自動車保険の更新(私)に、 高校の制服や教材の引き取り 通学用の定期券購入と寝具一式購入(以上、息子)に、 家事しながら見用のタブレット端末と テレビチューナーの購入、除湿器に ハンディアイロン購入(以上、嫁)などなど お金をジャブジャブ使ってきました。 「ロードバイク欲しいんですけど、どうですかね?」 などとは言い出せず・・・ トライアスロンデビュー

  • 4/1 相変わらずのランオフで1週間ぶりのスイム

    残業地獄の1週間が、なんとか終わりました・・・ 土曜日は残業無しで解放されたので 1週間ぶりのスイムへGO! プールの駐車場で、スマホをちらり。 いつも応援コメントを頂ける 某鉄人(変態の域かもしれません 笑)ランナーさんが 過酷なレースを完走した情報をチェック。 仕事で疲れてるなんて言い訳。 こちらも負けてられません! と、勝手に燃えてきました!! 今回も、遠い遠い将来の目標 トライアスロン(ス

  • 3/26 さ~んぽすすんでにっほさがる~♪

    今日もスイム。 昨日つかんだ手ごたえ、泳ぎのリズムで 途切れることなく連続で 1500m、泳ぎ切れました! 昨日よりも2分遅く、45分かかりました。 スピードは全然無いですけど 目標にしていた1500mという距離を なんとか泳ぎ切れるようになったのが ホント嬉しい^^ そして、プールから帰宅後。 天気があまりにも良かったので 家の周りを軽く走ってみることにしました。 ヒザ故障によるランオフ14日目

  • 3/25 クロール革命!!

    「今日は定時で帰っていいから 来週はいつもより2~3時間長く残ってね」 Σ(゚д゚;) ナヌー!? 今日の残業が無くなったところまでは 良かったんですけど、来週がまさかの展開に。 これで、来週は残業の底なし沼です・・・ まぁ、仕事が忙しいのを有り難いと思って 頑張るしかないですね~ という事で、時間がある時には運動を!! ヒザ故障による、ランオフ13日目。 そろそろ一度走ってみたい気もしますが 今

  • 3/20 センバツ高岡商お疲れ様でした

    高岡商9-10x盛岡大付(=延長10回=) 富山県代表、地元高岡市の タカショウ(高岡商業高校)・・・ 春の選抜高校野球、惜しくも敗退しました(>_<) 途中、6-6まではTV観戦。 その後、プールへ行ってしまったので 帰宅して、ニュース見てびっくり。 高岡商のエースピッチャーが 熱中症で指が動かなくなり 急遽交代で、のちサヨナラ負け・・・ 高校野球は本当にドラマチックですね。 でも、よく頑張りま

  • 3/18 ランオフ期間につき、小ネタ集

    左膝故障、ランオフ6日目。 小ネタ① 今週は仕事が忙しく なかなか運動できませんでしたが 今日は5日ぶりに泳いできました! 2時間、クロール中心に平泳ぎも入れつつ2.6km。 クロール50mは確実に泳ぎ切れるように なりましたし、水を飲む事も無くなりました! (でも50mで息が上がってしまうので  呼吸整えながらのトータル2.6kmです・・・) 今回で4回目のプールですが 我ながら、随分上達したと

  • 3/13 ラン1ヶ月休業宣言!

    フルマラソン翌日になりました。 過去2回、フル走った翌日は 脚の至る所が突っ張って パンパンになってましたが 今回は、前半戦は膝の痛みと戦いながらのジョグ。 後半戦は、歩け歩け作戦だったので ほぼノーダメージです。 (膝の痛みは走る時しか出ないので  日常生活では全く痛みません) しかし、走ると膝の痛みが出る以上 膝周辺のどこかが損傷(炎症)しているはずで 1ヶ月を目途に、ランはお休みします。 た

  • 3/9 鉄人級(?)の最後の追い込み

    今日は予定通り、定時帰宅からの 2回目のプール(スイム)へGO!です。 前回、中学校以来25年ぶりのスイムが とても楽しかったので、思わずお得な 回数券(6回分)を買ってしまいました。 最低でもあと6回は利用しないといけないので(笑 練習テーマを考えました。 「遠い遠い遠~い将来・・・ トライアスロンに挑戦する時のために クロールで競技規定の距離を泳いでみる!」 とは言え、トライアスロンについて

  • 3/5 スイム デビュー!

    金曜日に痛めた左膝・・・ 日常生活では、全く違和感も痛みもないので 「ホントに痛んでるのかな・・・?」 どうしても疑ってしまいます。 でも折角の日曜日、何か身体を動かしたいナ・・・ ということで、以前から行ってみたいと思っていた 「スイミング(プール)」へ!! 水中では身体(膝)への負担も 陸上よりは少ないと聞きますし デビューのタイミングとしては ある意味、最適かも! 早速、某スポーツ店でPB商

  • 24日朝練夜練

    スイム 3100 バックがだいぶ普通にできて来た。 11月からは50のセットを100にしていこうと思う

  • 21 22日の練習

    21日夜練 スイム バタプルの後のメインスイムで肩が回らなくなる傾向あり。木曜日、金曜日と連チャンやからしゃあないかも? キックはだいぶ出力の出し方分かってきた。 全体的にドリルいれまくった3000チョイのメニューをこなせてきた。 11月からは3500くらいにしてもいいかも? 22日朝練 ラン アップダウン ロープスキッピング 5時ジョグ メトロノーム初導入 180カウント

  • 20日の夜練

    スイム 今日もいつものメニューを。 今日の肝は 身体の芯 体幹を意識する

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