11月18日(土)は、いつも個別トレーニングをしている場所で、JOIIY‘SxDOGPACKコラボの100mトライアルへ行って来ました! 仕事を定休日にしなく、こっそり行こうと思ったけど、結構予約のお願いあり😣申し訳ない事をしました~! やっぱり土曜日を休むのって、なかなか難しいな~! そして18... 続きをみる
タイムトライアルのムラゴンブログ
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YOELEO D5 DB ディスクホイールクリンチャー/チューブレス
おはようございます✨🔅~今回がD5 DB ディスクホイールクリンチャー/チューブレスホイールを紹介させていただきます🙇♀️。 なぜディスクホイール? 1. 空気抵抗が少なくなり ホイールというのは、空気抵抗の多い箇所の一つでありますが、その抵抗を極限まで減らすことがディスクホイールには可能です... 続きをみる
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15キロは9時スタート開始。 100キロは10時スタート開始です。 30秒毎のスタートなので、10時半まで1時間あまりで15キロの疲れを回復させる必要があります。 栄養補給等して、スタートに向かったら、ヘルメットのゼッケンシール付け替えるのを忘れていたのを思い出し、慌てて車に戻る、出戻ったらゼッケン... 続きをみる
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私のお気に入りの大会のひとつ、いさはやTT 去年は頭の手術で2週間入院し、退院した翌週に出ました(^_^);; 今年は15キロ、50キロ、100キロ、チームTTの4レース。 コースも新しくなりました。 ここの魅力のひとつが写真撮影。 実物以上に撮影してくれます。しかもいっぱい。 そして、写真は撮るの... 続きをみる
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加須タイムトライアルレース 2015 片道5キロの行きがと帰りのタイム差は14秒。速度差1キロ。 ほぼ無風のなか大きいのか小さいのか。 河川敷の直線コース往復だと、ビデオ見ても変化がなくて面白く無いですね(^_^;) ケイデンス90は私的には高回転ですが、世間相場からすると並ですね。 低いケイデンス... 続きをみる
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筋肥大
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軽い重さの筋トレでも筋肥大効果はある?運動単位活動交代とは?
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肩の日 トレーニングメニュー③ 4種目
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脚の日 トレーニングメニュー② 4種目
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肩の日 トレーニングメニュー② 5種目
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背中の日 トレーニングメニュー② 4種目
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背中の日 トレーニングメニュー① 4種目
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モテボディになれる自重トレーニング
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【筋肥大には超回復が必須、部位ごとの超回復を学んでメニューに生かそう!】
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筋トレで肉割れが発生する原因は?治し方は?予防法は?
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WSL
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大好きなあの3人組プロサーファーユニットが本格始動?!
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[WSL-CT] 第5戦マーガレットリバー終了!
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[WSL-CT] 今日は記事で貰い泣き
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[WSL] プポ弟に貰い泣き
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[WSL-CT] 思わず五七五で天を仰いだり推しの兆しが見えたり盛りだくさんだったDAY3
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[WSL-CT] 第5戦のDay3が進行中
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[WSL] これは良い人選では!
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カイサプロの第5戦予想企画も始まってますよー
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[WSL-CT] 第5戦のファイナリストをタロットで予想してみよう!
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[WSL-CT] 第4戦ベルズ終了! 諸々の予想結果は?!
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[WSL-CT] 昨日のコールくんのジャイアントキリングは…
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[WSL-CT] Fantasyが愉快なことになっていたぞ
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[WSL-CT] 12年後のコールくんがジャイアントキリング
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