• パフォーマンスアップの食事 II

    野球に限らず、スポーツは体が基本です。 練習中や試合では、想像以上にカロリーを消費するので、常に炭水化物を蓄えていないと、体を作るタンパク質からそれを補おうとしてしまうので、十分に炭水化物をとりましょう。 (結果として体が大きくならない) 子どもが成長するためには、筋肉などを作る「タンパク質」を取りたいですね。肉や魚、納豆、卵、ヨーグルトなどを多く取りたいです。 またスポーツ時に体をを動かすガソリ

  • ダイエットのカギは、タンパク質②

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  • ダイエットのカギは、タンパク質①

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  • ダイエットのカギは、タンパク質①

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  • ダイエットのカギは、タンパク質

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  • ダイエットのたんぱく質摂取にはプロテインがおすすめ

    ダイエットのたんぱく質摂取にはプロテインをお勧めします。 何故ならダイエットに欠かせないたんぱく質ですが、 プロテインはたんぱく質でもカロリーが低めですから、 ダイエットに向いていると思います。 しかも、良質のたんぱく質だけを摂取できるのは ダイエットをしている人にとってはとても好都合ではないでしょうか!? なかなかタンパク質とは言っても 豆腐だけ 枝豆だけ お味噌汁だけ・・・ と偏った食事になり