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①食べ順爆発ダイエット 野菜→発酵物→タンパク質→炭水化物 の順に食べるだけのダイエット方法です。運動をして痩せても食生活が死んでいたため、運動を始める前にまずこれを緩くやって、食欲の正常化をはかっています。 野菜から食べる事で血糖値の上昇を緩やかにし、食欲を抑制できます。炭水化物が最後になるため、... 続きをみる
①食べ順爆発ダイエット 野菜→発酵物→タンパク質→炭水化物 の順に食べるだけのダイエット方法です。運動をして痩せても食生活が死んでいたため、運動を始める前にまずこれを緩くやって、食欲の正常化をはかっています。 野菜から食べる事で血糖値の上昇を緩やかにし、食欲を抑制できます。炭水化物が最後になるため、... 続きをみる
ねむ子
ねむ子のダイエットブログ
2015/08/18 16:45
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