• こんな時間に

    寝付けないので、こんな時間に書きます。 最近、すごく暑いですが、皆さん体調は大丈夫でしょうか? 夏といえば、海・お祭り・スイカなど色々と連想させるものが浮かびますね。 それ以外に、よく聞くのがダイエットです。 皆さんは知っているでしょうか? ダイエットというと、〇〇ダイエットと食事制限をしたものが多いですね。 しかし、食事制限で体重を落とすと、実は筋肉量も落ちてしまいます。 筋肉量が落ちることで、