結局4/8までお休みもらった 4/8から週2で行くかどうするか 本当はもっと休みたいけどね 彼にもとりあえずLINEで 4/8まで休むって言ったら 長い気もするけどリフレッシュ休みならいいんじゃない? みたいなこと言われたよ とりあえずよかったね 病院行ってきたら 先生にいい判断だって言われてよかっ... 続きをみる
ダイエット中のムラゴンブログ
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今週から週2になったから ごろごろできて楽だ 昨日全然食べてないのに体重増えた からだの仕組みはよくわからんね 母を連れて昼ごはん食べに行きたいけど 今日は私のお金で 母雨だと外出るの嫌がるんだよな 今日嫌だって言われたら また今度でかけた時でいいか 母焼き肉屋に食べに行きたいって言ってて なんか焼... 続きをみる
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今日からB型支援週2に戻しました やっぱり無理だった なんか普通の人だとそんな疲れないから もしかして病気じゃないけど 調べてもらった方がいいんじゃない? って職員さんが言ってくれて 確かにってなった 普通の人そんな疲れないんだ?! って思った すごいね 私すごい疲弊するからな 作業のメンバーも皆優... 続きをみる
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今日は父がもらってきた ビールやお菓子とおつまみを食べながら ずっと横になってたよ 太らない程度の量だけで 昼ごはんと夜ご飯は それで過ごそうと思って ちょこちょこ食べてる 太るかな? カロリー的には大丈夫だから 大丈夫だと思いたい 明日からまたB型支援だけど 金曜日休んで 土日ごろごろ過ごしたから... 続きをみる
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今日はいっぱい寝てた それで彼と電話できた 同棲の話しもちょっとできた もっといっぱい同棲の話ししたかったんだけど 彼話しコロコロ変わるから チラチラっとしかできなかった 私的には彼の職場ブラック労働だから ホワイト企業に転職してほしいんだけど 今、人がいないから、そんな空気読めないことはできないと... 続きをみる
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今日は弟が体調この間から悪くて その付き添いで病院行ったから B型支援はお休み 結果インフルでもコロナでもない ウイルス性の病気に感染してるらしいんだけど 何かはわからないみたいで でも何かに感染してるんだってことがわかってよかった とりあえずデトックスすればいいって よかったよ この間見つけた賃貸... 続きをみる
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なんかもうすごい疲れた 週5きつすぎる 今週週4だけど あと2日も頑張らなきゃいけないの辛すぎるけど 行ってれば慣れてくるのかな? 無理な気がするけど、、 でもこれからはいっぱい働かなきゃいけないし 頑張らないとな お給料売り上げ悪くて 3月分少なそうで 今後も売り上げ悪くなりそうだから 早く普通の... 続きをみる
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昨日は彼と遊んで お泊まりしてきたよ お店が閉店でセールやってて めっちゃ安かった なんか元々安めなんだけど 更に25%offで 帽子が2個も買えたし クロミちゃんのパジャマも買って 他にもパジャマとかタオルとか ドンキでこぎみゅんのルーズソックスも買って 1万円ですんだ すごいいい買い物した あと... 続きをみる
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明日は彼と外泊で遊ぶよ ラブホテルだけど宿も予約して 1泊2人で9000円くらいだから安い方だよね でも綺麗な部屋で広そうな部屋選んだよ 本当は1万円くらいの部屋がよかったんだけど 彼が安い方でいいって言うから 安い方になったけど 綺麗ならいいかな 彼はパパ活する~とか最近言ってくるんだけど 私に奢... 続きをみる
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今日はいっぱい寝た 今日は夕方スーパー行って 豆乳とかマスカラ買ってもらったよ あと他にもいろいろかってもらったよ 最近彼の職場の近くの賃貸物件探してる 防音の所で探すとなかなかない 防音じゃなくていいよって彼に言われたけど 私が気にしちゃうから 防音にしたいんだよね いいところあったんだけど、90... 続きをみる
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B型支援に1人だけ 本当に苦手で嫌いな人がいる 統合失調症の症状かもしれないけど 悪口その人に言われてる気もするし それで言ってなかったら申し訳ないんだけど でもその人子どももいて、 その人にお兄ちゃんが3人いる 4兄弟の末っ子(女)らしいんだけど なんだろう そういう系の人すごい苦手 お兄ちゃんに... 続きをみる
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今日はホワイトデーだから バレンタインチョコくれた人に お返しを昨日買ったよ 今日もB型支援行ってきたけど 帰ってきてお昼ごはん食べたら 眠くなってる 早くばぁちゃん達出ていってくれないかな 死ぬまでたぶんいるんだろうなぁ、、 大迷惑
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昨日5時間半仕事やったから 拘束時間6時間半だけど 午前中だけなの楽だなって思った 今日はすごく眠いから この後寝ようと思う 夜ご飯食べたくないな でもお腹空いたら食べちゃうだろうな とりあえず眠いから寝よう おやすみ
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ダイエット中
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断酒308日目のダイエット食事記録。生姜湯で米粉おやつ
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断酒307日目のダイエット食事記録。ナッツの米粉おやつ黒焦げ
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運動しない人のダイエット食事量は物凄く少なくていい現実
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二択。みんなはどっち?
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断酒306日目のダイエット食事記録。ゴジラ-1.0見てきたよ
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ダイエット偏差値が低い者とのコミュニケーションは不可能
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案の定、、、(;^_^A
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できるかな?
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イイ感じ~♪
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許される?
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【やっす♥︎】お得駆け込み\( ˆoˆ )/半額やポイント10倍
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断酒305日目のダイエット食事記録。市販の米粉おやつが美味しい
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失敗かもなGU( ˊᵕˋ ;)♡楽天*メイベリンマスカラ買いました
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断酒304日目のダイエット食事記録。栗ぜんざいの米粉クッキー
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【運動無しでも痩せる】食事量を減らさずに痩せるコツ
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今日はね、なんと B型支援フルでやって さらに残業もしてきたよ ずっと座ってたから腰が痛くなったし 眠くなったけど 今週は週5で行く予定で 来週は月曜日彼と遊ぶから休む 今日は雨だったから行きは歩いていって 帰りはバス乗って帰ってきた 晴れだったら全部自転車で行く予定 今日帰ってきたら体重増えてた ... 続きをみる
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明日は彼と遊びに行くことになったけど 電車乗り換え一回あって嫌だな それにちゃんとLINEの内容返して来ないから 好きじゃなくなりそう まぁその事だけじゃないけどね いろんなのがちり積もってだよね 明日からまた週5でB型支援って思うと気が重い 余裕で行きたくなくなってる 職員さんは週5で頑張ってるっ... 続きをみる
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今週、動いて週4日目だけど だいぶ疲れてきちゃった 来週の月曜日は彼と遊べるけど B型支援のあと遊ぶから週5通えるかな? 就労は週4で働けるところだといいかもな でも一生懸命働かないとお金がやばい でも一生懸命働いてもお給料少ない 今月からは彼と出掛ける時以外は お金使わないようにしたい もう今年は... 続きをみる
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今日もばぁちゃんの塗り薬塗ってくれって言われてたけど 嫌すぎて夜中母に嫌だから塗らないって LINEして寝た 私の家族やいろんな事の文句、悪口ばっかり言う人の お世話なんかしたくないし 身体的な介護は気持ち悪くてしたくない あと彼がゲームで性癖ぶっささったって言ったの 女の子じゃなくて 目玉のモンス... 続きをみる
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昨日は彼と外でたくさん遊んで うちに来てくれて朝早くに帰っちゃったけど 泊まってくれたよ 昨日はインド料理屋さん行ったり プリクラ撮ったり UFOキャッチャーやったり お店見てまわって楽しかった 私は定規買ったよ 彼はつめ放題のピクミンの消ゴムたち買ったり 変なイモムシの柔らかいおもちゃみたいなの買... 続きをみる
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昨日ばぁちゃん結局病院連れていかなきゃ いけなくなって最悪だった しかも明日の朝、ばぁちゃんの 全身にかゆみ止めの塗り薬ぬってくれって 頼まれて最悪 胸も下半身も塗らなきゃいけないし 本当嫌だ 気持ち悪い 親以外の介護はしたくないから 早く彼と同棲するかとかして ばぁちゃんがいなくなるまでは 外出と... 続きをみる
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昨日の夜中食べるの我慢した だから昨日から食べたかったお弁当屋さん行って 上カルビ弁当買って食べたよ お昼が1食目だからセーフだと思う 明日はB型支援嫌だな ばぁちゃんが体が痒いから 病院連れてってくれって 連絡来たけど 正直なんで一人で行ってよって思う 他のおばあちゃんたちは1人でできるのに なん... 続きをみる
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昨日と今日は、彼と泊まりで遊んだよ ほぼ寝てたけど、遊べて楽しかった 太ったのわかる?って聞いたら 顔が大きくなったからわかるって言われた 最近ダイエットに身が入ってなくて 痩せたいんだけど全然できてない 明日からできるかなぁ? ちゃんとやってれば痩せるとは思うんだけど 食べちゃっててだめだ でも今... 続きをみる
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今日はこの後美容院行ってくるよ 昨日彼と3時間弱電話してたから眠い でも電話できての眠いだから頑張れる 明後日は彼泊まりに来てくれるし 頑張ろう でも今すごい眠い 彼が来てくれる日に体重70㎏台無理だったけど ダイエットは諦めない 明日は楽しもう
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これは70㎏台無理だな むしろ71㎏台も無理かもしれない 今日は、母と電車のって少しお出掛けして 昼ごはん外で食べてきたよ 印鑑ケースも買ってもらった アフタヌーンティーのやつ 明日はB型支援歩いていこうかな 雨だしたぶん なんとか週3頑張れたらいいけど てゆか週5にしたいくらいだし 早く普通のバイ... 続きをみる
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また月曜日がはじまったね B型支援行ってきたよ ジムは行ってないけど 今日ジム行きたくなかったから B型支援まで歩いていったよ 6000歩以上歩いた だけどめっちゃ食べすぎた それでまだ今から食べようとしてたから もう寝るとこ なんとか食べたい欲はおさまったけど 3月末まで頑張るって言ったの実行でき... 続きをみる
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昨日と今日はジムお休みしたよ 明日も行かないかもな お昼チョコ10個も食べちゃって 夜ご飯マックのナゲット食べちゃって 明日太るかもな でもカロリーは1500kcalくらい 1500kcalは多いかな? 早く痩せたいな
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今日はB型支援行ってきたよ ジム行こうと思ってたけど 最近頑張りすぎてるから 今日はやめとこうかな あとでたぶんスーパーとかも行くし それまでゆっくりしよう お腹空いてるけど 朝いっぱい食べちゃったから 昼はちーかまとスープだけだから 早く夜ご飯食べたい 最近暖かくなってきたから このまま暖かくなっ... 続きをみる
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今日は午前中行きたくなかったんだけど ジムでウォーキング30分できました 毎日働く体力まだないんだな~って感じで 彼今休みなく働いてたり 学校行ったりしてるから尊敬 昨日2時間も電話してくれたし 来週彼と遊ぶまでにせめて70㎏台行きたいな こんなに運動してるのに なぜか減らないし やっぱり運動合って... 続きをみる
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今日もジムで30分ウォーキングしてきました やっぱり家から徒歩1~2分だから すごい行きやすい そんなに混んでないし 明日も行きたいな 明後日はB型支援だけどジムも行けたら行きたいね 3月末までは頑張るからね そのあともジム続けられそうな気がする 近いから それに24時間あいてるから いつでも行ける... 続きをみる
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今日は朝ジム行ってきました 30分ちょっと歩いたよ 午後もジム行っちゃおうかな~と思ったんだけど 迷ってる 🌙終わったし なんか🌙中が私は1番痩せやすいみたいなんだけど 終わってからも痩せてくれると信じて頑張る 午後も25分ちょっとジムで歩いてきたよ あんみつ食べたんだけど 172kcalじゃん... 続きをみる
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今日はB型支援行ってきたよ 昨日はB型支援の人と遊んだんだけど 体力的に疲れたんだけど すごく楽しかった✨️ また行こうって言ってくれたし すごく嬉しい おかげでB型支援行くやる気が出たし 本当有り難い それでまた来週からB型支援、週3にするよ ただばぁちゃんの病院の付き添いがあるから 今週は、週2... 続きをみる
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今日も昨日もジム行ってきたよ 明日はB型支援の人とカラオケ行くんだ~ 楽しめたらいいなぁ 今日はまたゲームめっちゃやっちゃてるんだけど ゲームやってると食べ物食べなくてすむんだよね 勉強もやらなきゃなんだけど 今ダイエット頑張れてるからいいかな 明日楽しめるといいけどな マスクも取ってるの見せたこと... 続きをみる
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min値出た -0.1だけど 昨日🌙来たから この調子でダイエット頑張るから 体重落ちてくれるといいな 明日B型支援行くのめんどくさいな 休みたいけど行くと思うけどさ 彼は仕事と資格の学校で20日間休みなくて大変そう それでも昨日電話三時間もしてくれて でもやっぱり彼は私のこと好きそうじゃなくて ... 続きをみる
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明日から本格的にダイエットしたい 気持ちだけはある あとは行動だけだよね 頑張ります おやすみ
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1/29 72.6㎏ 1/30 72.8㎏ 1/31 72.7㎏
1/31 72.7㎏ 今月は-0.7㎏減らせました とりあえず減ったからよかった 彼と同じシャンプー買ってきた ドンキまで行ってきたよ シャンプーとリンスとボディソープ 全部一緒のにした 彼のシャンプーすごいいい匂いだったから 真似したの 髪ツヤツヤになるといいな これでだめならケラシスに戻す ジム... 続きをみる
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1/28 72.9㎏ 今日はなんとか8ページ勉強した でもすぐ終わったから 本当はもっとやらなきゃだけど 今日はこのあと父と母とスーパー行く 今日は鍋かな? なにになるんだろう?
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1/27 73.3㎏ 今日はずっとゲームやっちゃった ゲームずっとやってると頭ボーっとするよね それでまたマック食べちゃったんだけど 食べすぎかなと思ってもどした 昨日も今日も戻しちゃったから 髪薄くならないかが心配 この時間までゲームしてたって なんか脳がバグる 勉強も2ページしかやってないし 明... 続きをみる
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1/6 73.2㎏ 今日はB型支援行ってきたよ そして帰りにマックよって マック大量に買っちゃって それ全部食べちゃった☹️ だめだな ダイエットスイッチがなかなか入らないのかな? とりあえず眠いから寝ようかな おやすみ
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1/25 73.1㎏ また今日もお菓子食べちゃった しかも今日は結構食べた でもダイエットスイッチは入れてるんだけどね なかなかストイックにできないね 今日も勉強できたし またあとでもやる予定だけど どうでしょう? とりあえず資格取ると思って やってるけど 目標に自信ないんだよね でも自分の事諦めた... 続きをみる
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1/24 73.5㎏ 今日はまだあまり食べてないでいれてる でもお腹空いた☹️ 今日は夜ご飯母と作る予定だから 最近風邪で夜ご飯作れてなかったから 久しぶりに作る あと今日はいつもより多く勉強できてる 私にとっては問題難しいし 覚えるのが大変なのよ 何回もやるしかないよね とりあえず今日から ダイエ... 続きをみる
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1/23 72.7㎏ 今日は母と出掛けてきました そして昼に大きいパフェを食べました 全然ダイエットできてません 明日からダイエット頑張りたい 意思が弱くて食べちゃって駄目だ カロリー低いもの ストックしとかないと駄目だな 今日は彼とやり取りいっぱいできて嬉しかった なんか資格の学校で大人のお姉さん... 続きをみる
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1/22 72.8㎏ 今日は頑張ってB型支援行ってきたよ もうなんか辛い 今日はもう寝よう おやすみ
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1/21 73.5㎏ なんか昨日彼に 私もう会いたいよみたいなことを 夜電話で言ったら 嘘っぽって言われて 私彼に信頼されてないんだなって思ったけど この関係続くんかな? 彼も嘘っぽって思ってるのに 私と付き合ってられるのかな 私が思ってることは 彼も思ってることなのかもな なんか勉強のやる気が一気... 続きをみる
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1/20 72.4㎏ 昨日今日彼と過ごして楽しかった 彼は外でハグしてきてくれるんだけど 私はそれが嫌で ちょっとやめてくれって軽く逃げるんだけど 外でも気にせず軽いハグくらい 嫌がらないでしてあげたいんだけど 誰とハグしてるかなんて 誰にもわからないんだから 逃げてた方が変にみられるよねたぶん? ... 続きをみる
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1/19 73.2㎏ 昨日爆食しちゃったけど 今日あんまり食べないようにしたい でも今日は彼が来てくれるから 食べちゃってもしょうがないかな 昨日ミシェルマカロンの70パーoffの服届いた 久しぶりに体型と買った洋服着て載せる 上着とわかりづらいけど靴がミシェルマカロン 他にも痩せてから着ようと思っ... 続きをみる
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1/18 72.6㎏ 昨日戻したんだけど、 やっぱり食欲増してる 戻しちゃうと食欲増すから困る なんとか抑えないと せめて明日は彼が来てくれるから 明日までは抑えないとだめだよね まだ喉がいがいがしてるから B型支援行かなくてもいい気がする 明日のために部屋掃除した やはりピカピカにはならないけど ... 続きをみる
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1/17 72.3㎏ 今日は夜ご飯マックだったんだけど 久しぶりにいっぱい食べすぎて リバースした 3000kcal近くいっちゃったから 戻さないとヤバイかなぁと思ったのもあるし 彼ともう少しで遊べるのに 太って会いたくなかったから戻しちゃった でも彼に吐くなって言われてるし 胃液の匂い嫌いらしいか... 続きをみる
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1/16 72.4㎏ やっと体調良くなってきた 体が動くようになった 喉はまだいがいがするけど 19日彼と遊べるなこの調子なら 楽しみだな ↓下ネタになってます 久しぶりだし いっぱいくっつきたいな 風邪引いて甘えたいモードになってるから くっつきたいし 彼の胸吸いたい← 彼にきっしょって言われたけ... 続きをみる
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1/15 72.8㎏ 今日はまだ風邪なので B型支援お休みしました 19日に彼が泊まりに来る予定なんだけど それまでに治らなかったら 遊べないから嫌なんだけど なんとか治らないかなぁ こんなに風邪長引くんだね 動いてないしずっと寝てるから治らないのかな 少し動いた方がいいのかな 部屋も片付けないとい... 続きをみる
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1/14 72.6㎏ まだ風邪治りません 熱は下がったり上がったり でも喉が痛い カーペット熱くしすぎて 熱出したんだと思ってたんだけど 部屋が寒すぎて熱出たのかなぁ?☹️ エアコンつけてるけど 部屋暖まらないんだよね 明日のB型支援もお休みだな これは嬉しいんだけどね ただ20日に彼と遊ぶ約束して... 続きをみる
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1/12 72.7㎏ 今日は朝38℃の熱だったので B型支援はお休みしました 今は36.3℃まで下がったので 大分楽です 病院にも行ってきて検査したら インフルでもコロナでもなく ただの風邪みたいでした よかったです 彼に私の気持ち疑われてる気がする辛い、、 でもどうやって晴らしたらいいのかもわから... 続きをみる
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1/11 72.6㎏ 風邪引きました 普通の風邪だといいけど 早く治って欲しいな
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1/1 74.1㎏ 新年明けましておめでとうございます 年末すごい食べちゃったけど 今年もダイエット頑張ります 今日からなんとかダイエット頑張りたい 食事で 今年は運がいいらしいので いっぱい頑張りたい それでできたら彼と旅行にでも行きたい でも彼資格の勉強中だから 今年は無理かもしれないな 行けた... 続きをみる
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12/30 73.3㎏ 昨日と今日はすごい食べてる 今月は-1㎏いければいいくらいになったな 最近停滞期っぽかったと勝手に思ってて だからちょっと食べてみたの これでダイエットちゃんとやったら また減ってくれるかなぁ でも大晦日と年明けはいっぱい食べたいなぁ でもダイエット成功させたいから 来年はち... 続きをみる
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12/28 73.2㎏ 今月-2㎏減らないかもしれない☹️ 硬水飲んだから体重増えたのか でも昨日は3000kcalくらい食べちゃったから 今日は食べすぎないように気をつけないとまた増える 休みが多くなって B型支援行きたくなくなってる 1月からまたB型支援行かなきゃと思うと気が重いね でも仕事した... 続きをみる
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12/27 73.4㎏ 昨日は母と料理作ったから 楽だったけど 全部味が濃くなっちゃってだめだったから 薄味で作ろうと思う 今日も料理するから大変 あとばぁちゃんの病院の迎えね なんかすごく眠いから寝ようかな 彼と距離あいた気がしたり 私の心が戻らなかったりで まだ落ち込んでる 今日久しぶりにいっぱ... 続きをみる
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12/25 72.4㎏ メリークリスマス! 私は彼と別れそうだけどね てゆか別れたのかな? 電話してから終わりかもしれない 今日の夜電話するんだ~ なんか次の人、彼みたいな考え方で 趣味一緒の人見つけたいんだけど もしいても選んでもらえる気がしなくて 1歩が踏み出せないし 落ち込みが、、 部屋の片付... 続きをみる
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12/24 72.6㎏ 今日はクリスマスイブだね でも私は彼の事放置してます 放置され過ぎたので私もやり返そうと思っちゃったんですよね 1年も我慢したからいいと思うし もう別れてもいいと思う 連絡しない間辛いんだよね でも向こうから来ないから 私の事好きじゃないんだなって思う 次の人探すのがめんどく... 続きをみる
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12/22 72.8㎏ 今日はB型支援休もうと思ってたんだけど なんとか自転車使って行ってきた でも最近疲れてきて 彼とも上手くいってないし 25日B型支援いかないで休みたいな もう疲れちゃってる 72㎏台やっといけた 痩せる子ちゃん3.5%ずつ減らすの目標にしてたんだけど 無理っぽいから3%にした... 続きをみる
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本日73.4㎏ 家の食費毎日夜ご飯だけで1万とかしちゃって 火の車だから 少しずつ夜ご飯作ろうかなと思って りなてぃのレシピ本買ってきた でも料理作るの大変だから 少しずつしかできないけどね 5人分作らないといけないから大変 あとB型支援今年は2回行けば終わり クリスマスはクリスマスのイベントやるら... 続きをみる
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本日73.6㎏ 今日はB型支援まで歩きで行けて 5500歩くらい歩いた 歩くの辛くて風吹いてる日に歩くのが辛い 髪の毛全部後ろにいくのが嫌でね 顔全部出したくないのよ 昨日も腹筋とスクワットできたから 今日もやりたいけど 今30回ずつやったけど あとでもう少しできたらいいな 今日またお昼までで摂取カ... 続きをみる
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本日73.2㎏ 今日洗濯3回も回した なんか最近心が辛い いきなり週3もB型支援行ったから 疲れちゃったのか 週2でちょうどよかったな 何が辛いのかわからないけど 最近本当に辛い 無理するとまたヤバくなっちゃいそうだから あまり無理しない方がいいんだけど どうしたらいいんだろう とりあえず考えよう ... 続きをみる
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本日73.3㎏ 昨日は夜に追加で肉と野菜食べちゃったけど さすが🌙きたって感じで 減ってくれて嬉しい 今日はアイス食べちゃったし お昼ご飯でカロリーいっぱいになっちゃったから 夜出来れば食べない 明日はB型支援の人たちとハンバーグ屋さんに行くから 楽しんでこようと思います 明日もプリクラ撮る予定で... 続きをみる
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本日73.5㎏ 🌙きた あと昨日腹筋20回くらいやったよ 今日も腹筋20回やったよ 今、夜ご飯も食べてカロリーもちょうどいいんだけど まだ食べたい でも今ここでやめれば明日少しでも 落ちてくれてる気がする 気がするだけだけど 明日B型支援歩いていきたくないから なんか最近歩くのもう嫌で 食べ物でダ... 続きをみる
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本日73.5㎏ 今日夜ご飯マックの予定なんだけど 私も食べようか食べまいか悩んでる もうなるべく吐きたくないから 本当に歯が溶けてきたし どうしようかな あと300kcalくらいしか摂取していいカロリー 余ってないんだよね 絶対やめた方がいいよね 土曜日B型支援の人たちと ハンバーグ食べに行くんだか... 続きをみる
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本日73.4㎏ 今日はまだご飯食べてない B型支援じゃない日は朝ごはん食べないようにしようかな? カロリーオーバーばっかりしちゃうから 朝抜いて昼からダイエット意識しながら食べれば カロリー上限より下になるかもしれないし 朝食べないの辛いな なにか食べたいってすごいなってる あすけんの未来さんから ... 続きをみる
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本日73.6㎏ 今日もお昼ご飯食べすぎて戻しました 食べすぎたくないけど ダイエットのやる気が降下中なので 食べてしまいます DRWの下着の福袋3つ入りと普通の下着の4つ買ったんだけど 福袋3つ入りで3700円?くらいかな? なのに可愛くてすごいよかった サイズ買えるの1個しか残ってなくて 買ってみ... 続きをみる
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本日73.7㎏ 今日は遅くなっちゃったので記録のみ おやすみなさい
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本日73.2㎏ 今日はマック食べようかな? って思ってたんだけどマック我慢できて マフィンにハムとバター挟んで食べたよ 彼とはまた別れなさそう でもまた別れたいってなると思うけど 仲良くできるなら 仲良くできるのが1番だけど とりあえず痩せたいね 今月痩せる子ちゃんの目標が 28日に71.4㎏ってな... 続きをみる
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本日73.8㎏ 74㎏台に戻らないように ちゃんと調節しないとね 来週に72㎏台になりたいけど なれたらいいな 今年何㎏で終われるかな? 71㎏台とか頑張っていけないかな? もう12月も8日も経っちゃったから 71㎏まで落とすのは難しいかな? 10日間で-1㎏ずつ落とせないかな 今日もお腹空いてる ... 続きをみる
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本日73.5㎏ やっぱり昨日の体重計はおかしかったか 昨日の夜、大盛り麻婆茄子食べたから カロリー計算間違ってたかの どっちかだね でもとりあえず今日B型支援の子とご飯で 73㎏台に行けたからよかった でも太ってるけどマシになるようにと思って メイク気合いいれてやったんだけど 真っ白になっちゃってお... 続きをみる
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本日73.1㎏ 体重計壊れたのか?って思うくらい体重減ったから 嬉しいんだけど また作業中倒れた なんでこんなに倒れちゃうかなぁ もう倒れるの嫌だな 明日B型支援の子とご飯行くけど すごい嬉しいのに 明日話せるか変に心配になってきたし きっと相手も楽しみにしてくれてると信じて 明日は遊びに行こう 楽... 続きをみる
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本日73.7㎏ なんか73㎏台いってくれたー! よかったぁ でも昨日夜リバースしたんだけどね 今日も朝から朝マック買いに出掛けちゃったし もうカロリー1200kcalくらいいっちゃったのよ☹️ マックとかってカロリー計算しても 次の日とか2.3日後増えたりするから やっぱり食べない方がダイエットには... 続きをみる
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本日74.2㎏ 今日はB型支援行ってきたよー そして、帰りにマック寄って持ち帰りで マック食べちゃった(*_*) しかもナゲットのソース入ってなかったよ 新しいやつ楽しみにしてたのに入ってなかった ホワイトスノーのチョコフラッペ? 飲んだんだけど甘くて普通くらいに美味しかった あとはてりやきバーガー... 続きをみる
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本日74.2㎏ 今日も出掛けてきたよ 本屋さんで観光の本買って お菓子1000円分も買っちゃったよ 1個ずつ食べて、父にあげた 全部食べるところだった危ない 彼の誕生日再来週できるから バスツアーいいなぁって思ったんだけど たぶん20時とか遅くまでは駄目って言われるから 無理なんだよね でも焼肉食べ... 続きをみる
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本日74.4㎏ 昨日の夜ごはんのあとはリバースした すごい食べちゃったからね 今日は食べたくないんだけど お腹空いてる お昼まででいっぱい食べちゃって カロリーいっぱいになっちゃったから 夜ごはんはめかぶ3パックでも食べようかな 今日もまたリバースすることになったら嫌だもんね 泊まりじゃないけど 再... 続きをみる
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ゆるいダイエット
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断酒308日目のダイエット食事記録。生姜湯で米粉おやつ
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断酒307日目のダイエット食事記録。ナッツの米粉おやつ黒焦げ
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坦々スープでリセット
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断酒306日目のダイエット食事記録。ゴジラ-1.0見てきたよ
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断酒305日目のダイエット食事記録。市販の米粉おやつが美味しい
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楽天お買い物マラソンでダイエットを決意
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断酒304日目のダイエット食事記録。栗ぜんざいの米粉クッキー
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【絶対に知るべき】ダイエットの間違った常識3選
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断酒303日目のダイエット食事記録。塩分過多な夕食
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フィットボクシングを再開しようかな
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断酒302日目のダイエット食事記録。家族でかっぱ寿司🍣
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バランスを取りながらが大事ですよね💕
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胃に優しい大豆のトマト煮🍅
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断酒301日目のダイエット食事記録。米粉に夢中でゆるグルフリ生活
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ハーフマラソン
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【フィットネス】ランニングアプリを使って楽しく走る!!今週日曜日はハーフマラソン走ります!!
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名古屋シティーマラソンへの旅
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名古屋シティマラソン2024 レースレポート
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23-24シーズンを振り返る・そして来期の目標
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タイムズスクエアを駆け抜ける!ニューヨークシティハーフマラソンのキッズレース
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新潟ハーフマラソンに服部勇馬・横田俊吾・山本唯翔・久保出雄太がゲストランナーで出場!☆20240321
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フルマラソンが意外に獲れた日の不思議について
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もはやランナーではない私ですが・・
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マラソンの世界
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ランナーと汗の臭い
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函館マラソンはオリンピアンの前哨戦?
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フルマラソンの最終準備をさらに詰める
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名古屋シティマラソン2024ありがとう〜
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名古屋シティマラソン2024スタートまで
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花の島沖永良部ジョギング大会!!
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