• 果物について😊

    います😊 今日も元気な33歳です🎶 皆さん、果物は食べてますか❓ 果物は健康にもダイエットに良いんです😊 ミカンやバナナ、リンゴは代表的ですよね👍 他にもグレープフルーツはクエン酸が豊富で疲労回復にも良いですし、イチゴは美容にも老化防止にも良いです😊 積極的に食べるようにしましょう🎶 http://slism.jp/featured/fruit-diet/frt_presen.html

  • 糖質制限弁当

    こんにちはです😊 本日の糖質制限弁当のメインは低糖質肉巻きチーズです🎶 豚薄切り肉を使用し、チーズを巻いてます😊 ちなみにお肉は自分の必需品である塩麹に1日漬けております😁 小麦粉は使わずに玄米粉を使ってるので更に糖質を落としてます🎶 チーズは低糖質だし糖質制限しながら美味しく食べれると思いますので、お試しください🎶

  • 昨日と一昨日の話し

    こんにちはです(・∀・) 昨日と一昨日は自宅の修理が終わるまでという事で応募していた住宅が当たり引越しをしていました^_^ アップしたかったんですが、そのまま疲れてダウンしました(T ^ T) 俗に言う寝落ちってやつです、はい>_< その上、仕事はせなんしでせっかくの週末も何もする事出来ず寝落ちです(T ^ T) 今日も仕事ですが少し暇人の為にこそこそアップしておりむす(笑) 今日からまた体幹トレ

  • 睡眠の重要性

    おはようございます^_^ 皆さんは睡眠をしっかりとってますか? 睡眠は非常に重要性が高いです(o^^o) 仕事が終わらないから睡眠を削っても仕事、テスト勉強してないから徹夜で勉強等あると思いますが、それは間違えです>_< 命を削って効率の悪い事をしてるだけですのでやめましょう^_^ 睡眠の重要性はミラクルから転載してますので読んで見てくださいね(^O^) http://enrique5581.ne