• 8月もなお

    2016.8.2 昨日の体重 53.4 8月に突入しても、相変わらずキープを続ける体重。あーーー(o_o) 🍴朝食 ハムロール×1 ヨーグルト すいか 小皿1 ししゃも 二尾 青汁ドリンク 100ml 🍴昼食 豆腐 80g もずく酢 金時豆 7粒 オクラ×2 コーヒー 🍴夕食 いちご×1 コーヒーゼリー 夕食は友人とお茶しながらの、、だったから 完全に食べるタイミングを失った。 あーあ。。(

  • (;_;)涙。

    今朝の体重 53.8 もう心が折れそう。 🍴朝食 テーブルロール 大根と人参としめじのサラダ 小皿1 ヨーグルト キウイ 半分 すいか 小皿1 アイスコーヒー 🍴昼食 レモンの発酵ヨーグルト 75ml プチトマト✖︎3 納豆 グラノーラ 50グラム 🍴夕食 ナッツ ひとつかみ (;_;)

  • ずっと同じ。。

    2016.7.23 今朝の体重 53.6 もう、、、全然減らないやないか〜(;_;) 今週末で2の台にはせめていくはずやったのに.. 7月も終わるよー(>_<) 焦っても仕方ないな(°_°) 🍴朝食 チーズパン✖️1 ヨーグルト キウイ 半分 大根と人参とたらことピーマンサラダ 小皿1 🍴昼食(外食...スイーツばかり カフェラテ オレンジゼリー 少量 フルーツパウンドケーキ アイスコーヒー

  • 続、夏バテ

    2016.7.21 今朝の体重 53.8 は??昨日晩たべてないよ! でも増えたよ(;_;) ..そんなもんなの?? 夏バテなのか体中が熱をもってて、とにかく暑い。だるい。吐き気。 そんな中ダイエットも大変だわ、、、 🍴朝食 食パン 半分 すいか 小皿1 ヨーグルト ふきと人参煮物 小皿1 11:00野菜ジュース 200nl 🍴昼食 レモン牛乳 100ml もずく酢 納豆 おくら✖️3 ココナ

  • 夏バテ

    2016.7.20 今朝の体重 53.6 🍴朝食 ロールケーキ 一切れ ヨーグルト 焼き林檎 1/4 キャベツサラダ 小皿1 🍴昼食 もずく酢 納豆✖️1 鯖缶 100グラム オクラ✖️3 アーモンドミルク 100ml 🍴夕食 アーモンド、クルミ 少量 夏バテかも。 朝から気分が悪くて、夜はもう限界(;_;)

  • 海の日

    2016.7.18 今朝の体重 53.4 🍴朝食 イングリッシュマフィン 半分 ヨーグルト キウイ 半分 たこときゅうりとワカメ酢の物 小皿1 ソーセージ✖️1 11:30 カフェラテ 🍴昼食 ゆでたまご ココナッツチップス アーモンド ひとつかみ レモンかき氷 🍴夕食 もやしサラダ とりのハンバーグ 冷奴✖️1 ふきの煮物 少量 めちゃくちゃな食事! やっぱ休みはダメだ!(;_;)

  • まだ3 後半

    2016.7.17 今朝の体重 53.6 動きがございません。 それなのに外食の予定を控えています(;_;) 🍴朝食 バターロール✖️1 ヨーグルト キウイ 半分 もやしと人参サラダ 小皿1 ウインナー✖️1 たこカルパッチョ 2口 🍴昼食 野菜ジュース 200ml もち麦のおにぎり(ひじき) ロイヤルミルクティー☕️ 洋梨のタルト🍐 🍴夕食 キャベツとトマトサラダ 小皿1 昼やばすぎるな

  • まだ3〜

    2016.7.15 今朝の体重 53.5 ノロノロキープ(;_;) 🍴朝食 テーブルロール✖️1 キャベツときゅうりサラダ 小皿1 ヨーグルト キウイ 半分 11:00 野菜ジュース 75ml 🍴昼食 納豆 焼き海苔 味噌漬けゆでたまご✖️1 ココナッツミルク 75ml 🍴夕食(飲み会..) 焼酎✖️1 出汁巻卵✖️1切れ レタスとトマトサラダ 小皿1 アナゴ天ぷら✖️1切れ 厚揚げ✖️2切

  • キープ。、

    2016.7.12 今朝の体重 53.7 そのままキープ。。。 昨日寝苦しくて今日はいつもより寝坊、、 目覚ましと同時に起床(;_;) 🍴朝食 ハムのテーブルロール✖️1 キュウリとトマトサラダ 小皿1 青とうがらしとちくわ炒め 少量 ヨーグルト 11:00青汁ヨーグルトドリンク75ml 🍴昼食 野菜ジュース50mlm パプリカ✖️1 煮卵✖️1 ブランとナッツのパン 🍴夕食 ゴーヤチャンプ

  • 3!!

    2016.7.11 今朝の体重 53.7 お、、、やっと三が来た。 20日間くらい4だったんやけど... 遅すぎやしない?はーーー(;_;) 🍴朝食 イングリッシュマフィン 半分 ヨーグルト キウイ 半分 もやしとトマトサラダ 小皿1 11:00セサミン牛乳 75ml 🍴昼食 野菜ジュース 50ml パプリカ✖️1 魚肉ソーセージ✖️1 紅芋タルト✖️1 (無駄な糖分..でも好きなものもらった

  • 気合が(;_;)

    2016.7.10 今朝の体重 54.2 もう7月も10日過ぎた、、、 全然痩せない私..気合が足りないんだわ。 しかしこの暑さ、めげそう(;_;) 🍴朝食 食パン1枚 キュウリとトマトサラダ 小皿1 ヨーグルト キウイ 半分 🍴昼食 ホットコーヒー 納豆 トマトジュース ココナッツとアーモンド 小袋 🍴夕食 ナスの煮物 輪切り✖️3 もやしとトマトとキュウリサラダ 小皿1 冷奴✖️1 最近

  • 減らないー

    2016.7.9 今朝の体重 54.4 あかんーーー。減りませんね.. 🍴朝食 キャベツとトマトサラダ 小皿1 ウインナー✖️1 テーブルロール✖️1 ヨーグルト キウイ 半分 🍴昼食 酵素ドリンク ココナッツと小豆のチェー おやつ? カフェラテ クッキー1枚 🍴夕食 冷奴 アジの南蛮漬け 小 もやしとトマトサラダ 小皿1 イライラすると甘いもの食べたくなる(>_<) がまんしてたのにーーー

  • 4、、、

    2016.7.8 今朝の体重 54.4 もうずっとこの2週間くらい、4をウロウロ.. 抜けられないなーー。。(;_;) 🍴朝食 キャベツとトマトサンド✖️1 キャベツとトマトとキノコサラダ 中皿1 ヨーグルト キウイ 半分 11:00 青汁ヨーグルト 🍴昼食 ゆでたまご✖️1 魚肉ソーセージ✖️1 アーモンドミルク 100ml 🍴夕食(外食〜 サラダボウル (レタス、トマト、アボカド、えび、

  • また5

    2016.7.7 今朝の体重 55.0 は?????増えたよ!5だよ5 信じられへん、、、昨日夜ジム行ったのに(;_;) 🍴朝食 ヨーグルト キウイ 半分 生春巻き 1/2 セサミン牛乳 125ml 🍴昼食 豆乳 100ml パプリカ✖️1 ゆでたまご✖️1 オーツ麦バー✖️1 ごはん 少量 🍴夕食 もずく酢 豆乳 (*_*) 体調悪いわ... 常に胃がいたい。。

  • 疲労感

    2016.7.4. 朝の体重 54.0 2016.7.5 朝の体重 54.4 (*_*) 🍴朝食 レーズンテーブルロール✖️1 焼き林檎 4分の1 ヨーグルト ウインナー✖️1 鶏肉とポテト 一口ずつ きゅうりと人参のサラダ 少量 11:00 調整豆乳 🍴昼食 もずく酢 赤パプリカ✖️1 ゆでたまご✖️1 大学芋✖️3 🍴夕食 もずく酢 アーモンド ピーナッツ ひとつかみ ココナッツドリンク

  • 減らない

    2016.7.2 今朝の体重 54.6 へーらーなーいーーーー(;_;) 5:30 ジム🏃一時間ほど 🍴朝食 カステラ 一切れ ヨーグルト キウイ✖️1 さつまいも甘煮✖️3切れ プチトマト✖️2 12:00 カフェラテ 🍴昼食 ゆでたまご かき氷(抹茶あずき) 卵のサンドイッチ✖️大一切れ 🍴夕食 冷奴✖️1 もやしとトマトときゅうりサラダ 小皿1 チリソースチキン✖️2 今日はお出かけ

  • 7月!

    2016.7.1 今朝の体重 54.4 7月に入りました!!! 夏に間に合わない(°_°)🌻 いや、夏はまだまだこれから! 私はまだ七分袖とかカーディガン着用だから、半袖にはまだまだ時間が..(年間を通じてそれほど服装に変化はない私) いや、でも痩せたら半袖とは言わずノースリーブなんか調子乗って着ちゃったり(^O^) ..という夢を見ながら今日も頑張る。笑 🍴朝食 イングリッシュマフィン 半分

  • 一ヶ月終了

    6月最後の日! 今朝の体重 54.6 だめでした。3日同じ体重で落ちませんでした(;_;)💦あーあ、、、 ちょっと自暴自棄 🍴朝食 くるみパン✖️1 野菜スープ 一杯 ヨーグルト✖️1 キウイ 半分 プチトマト✖️1 11:00 調整豆乳 200ml 🍴昼食 ごはん しゃもじ1 卵焼き 二切れ きんぴら 少量 コーンクリームコロッケ ミニ✖️2 もずく酢 🍴夕食 ゆで卵✖️1 水無月 ひと

  • 体調不良は続く

    2016.6.27 今朝の体重 54.2 ちょろっと減ってます。食生活無茶苦茶やったけど、、、たいして身体にいいものも食べてないけど 🍴朝食 ポテトサラダ 少量 キャベツと玉ねぎサラダ 少量 もやしとキュウリとハムサラダ 少量 ヨーグルト✖️1 キウイ 半分 イングリッシュマフィン 半分 🍴昼食 豆乳 200ml プチトマト 3つ ポテトサラダ 少量 もやしとキュウリとハムサラダ 少量 味噌汁

  • 食生活乱れ..

    2016.6.26 今朝の体重 54.6 どうやら消化不良の模様。昨晩何も食べていないにも関わらず、朝から吐き気吐き気😖 お腹は痛いし、込みあげでくるし.. でも朝ごはんは食べた.. もしかして食べたら元気になるのでは?という期待をこめ、いざ... 🍴朝食 カステラ 一切れ ウインナー✖️1 キャベツサラダ 小皿1 くるみパン 小 1/2 🍴昼食 アイスカフェラテ メロン✖️一切れ 寒天と小

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