ダイエットのムラゴンブログ
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ヽ(・∀・)ノ届きました❗ テレビで見てずっと気になってたからね。 2週間、朝、これ50グラム? ヨーグルトにかけたり… お通じがかなりよくなるらしい… と、お通じなら【もち麦】もすごいけど… あしたの朝からやってみるかな。 とりあえず4日、もろ炭水化物は食べてません(笑) ご飯とか麺類とかね。 菓... 続きをみる
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本日からダイエット開始! 2016.11.03~ ☆目標体重44kg☆ 現体重:51.4kg 身長:159.6cm 頑張ります!
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マジでヤバい・・・ 作業着がねぇ・・・ウエストがああああああ さっち【社長ぉぉぉ制服がキツくなってきたんですけど(;´Д`)】 社長【さっちが制服に合わせなあかん!】 こんな社長なんで制服の⤴⤴新調はなかなか(笑) ですから制服がヤバいバロメーターで 冬服は少し余裕だったのに・・・ Σ(゚д゚lll... 続きをみる
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喉が痛い イガイガ…… 空咳が ゴホゴホ…… 鼻が詰まって グルジイー…… またしても 体調を崩してしまった! 鼻が詰まって 息が出来ない のか 一番 辛い…… 口をパクパク!! 陸上に居ながら エラ呼吸 状態 鼻のかみ過ぎで 鼻の下はヒリヒリ!!! 本当に 辛いだすー 懸賞ハガキ……3枚(合計32... 続きをみる
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ま、効果あるかは別として… 以前、テレビで見たダイエット効果があろうで商品。 テレビで出たあと、発売時刻、即完売続き(楽天) うんざりしてたのですが… たまたまイトーヨーカ堂のネット販売見たら、本日10時発売 わおーーーー 普通に買えたヽ(・∀・)ノ でも、これは届いても暫し保留ですけどね。 夏から... 続きをみる
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ついに 今日から 11月! 今年も残り 2カ月!!! あと2カ月間で きゅぴパラ子 の 体重 は…… ダイエットを意識しているハズなのに!? 現実 は どんどん 増加中!!!!! このままでは 本当にヤバい Σ( ̄ロ ̄lll) 今日から 日常生活.食生活 を改めて見直し 気を引き締めよ~ お~♪ 懸... 続きをみる
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先週の月曜からはじめた、朝バナナ+カロリー制限+夕飯抜きダイエットを根性でやり遂げた結果です。 マイナス600g・・・。 なんなんですかね、この微妙な数値は。 途中経過はどうだったかというと、初日に減り、そのあと、最初の体重に戻りそれを維持していました。効果がまったく見られないと思っていたのですが、... 続きをみる
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朝10時起き(・ω・) ✨食べたもの✨ 10時半ぐらいにブランチ →味噌煮込みうどん 1.5人前(=´∀`)← 夜ご飯 19時 寿がきやラーメン0.5人前 あとパピコ一本おやつ 今日の運動 ヤーナリズム計2回(52分) 筋トレ 腹筋ローラー→13回 片足スクワット→10回ずつ 筋トレはとりあえず数決... 続きをみる
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ダイエット
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さくらの日?
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3月26日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
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断酒306日目のダイエット食事記録。ゴジラ-1.0見てきたよ
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3月27日 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
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【3月26日】ダイエット経過報告
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【断酒チャレンジ】レモン炭酸水は爽やかで、キレのあるのどごし
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2024/03/27(水)かじろうダイエット日記 日目
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娘の食欲が収まらない
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2024/03/27眠い&髪型悩む〜(^◇^;)
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2024年ダイエット79日目 62.2kg 今日は久々のお出かけ
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この6ヶ月で
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酵素ファスティング:現代女性のためのデトックス法
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青魚を食べるように言われてたんだったわ。【3月27日:今日のごはん】
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ダイエット偏差値が低い者とのコミュニケーションは不可能
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昨日は肉(29)の日!でした。 というわけで、先週末のプチ断食(プチ断食(強制バージョン) - hamagurin の覚え書) で停滞気味だった体重がちょびっと減ったお祝いにランチに肉を食べに行きました。 どーん!と150gの赤身ステーキ&150gの赤身ハンバーグ!! 付け合わせはコーンからインゲン... 続きをみる
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今日の夕食は 焼き肉 の予定♪ オリックスの株主優待で貰った 焼き肉用の お肉! きゃー(*≧∀≦*) 朝から わくわく わくわく♪ 本日の体重……62.2キロ (朝食) 白湯.ソイラテ マルチビタミン.万田酵素 ごはん 漬物 ウインナー(ケチャップ) 玉子もやし炒め スプラウト ルイボスティー (... 続きをみる
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はぁ 今こんな記事書きながら、頭の中にはラ王カップラーメン食べたいなーってもんもんとしてる。 どうしちゃったんだろう私の食欲。 秋だから、ではない。 ここ一年半くらいずっとこんなかんじ。 とりあえず、自己紹介します。 私は名古屋在住のOLで、去年の4月から今の事務職で働いてます。 けっこう残業の多い... 続きをみる
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3日目は朝の時間に放射線の予約が取れた! 放射線治療も人がいっぱいで朝の時間はまず予約が取れなかったのですが、奇跡的にあいてました。11時15分で午前中最後です。 昨日すごく疲れていたので、今日は朝遅くまで寝て、病院行って仕事行けばいいや、と思っていました。 しかしまあ、朝起きるのもしんどいくらい疲... 続きをみる
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毎日一本ずつ飲んでいた特茶の在庫が終わりました。 これから冬になると冷たい特茶を飲むのはやだな。 ホットも売っている様ですが、箱買いが出来ないから高くつく😩 そこで特茶は一旦終了して、気になっていたラクビを購入🙂 簡単に言うと、腸の中にデブ菌と痩せ菌がいて、同じものを食べていてもデブ菌が多い人は... 続きをみる
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頭が痛いです…… 寒気がします…… 鼻水が止まりません…… 風邪 ひきました……!!! 株主優待……オリックス 本日の体重……62.4キロ (朝食) 白湯 マルチビタミン.万田酵素 じゃこ高菜おにぎり 吸い物(インスタント)×2 (昼食) 鮭おにぎり.焼き海苔 漬物 ルイボスティー (間食) 岩塚製... 続きをみる
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今日も朝一で病院だったのですが、放射線治療ではなく、その準備として、昨日書いたよりももっと細かく大胆にマーキングされてしまいました。 下着にはマーキングのペンの色が移ってしまいました。 しばらく白っぽいシャツ着られないなあ…明日は病院ついでにユニクロで下着を買ってこよう。半袖のシャツだったら全部マー... 続きをみる
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朝晩 急に寒くなり ブルブル (´д`|||) しかし! 日中は ポカポカ 陽気に 汗ばむ (//∇//) 窓を 締めたり 開けたり 上着を 着たり 脱いだり こりゃ 体調を崩しやすい 時期 って事ね…… それなりに 気を付けて!? 楽しく 元気に 過ごしましょう♪ 懸賞ハガキ……3枚(合計18枚)... 続きをみる
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ホルモン治療を始めて10日たちました。 まだ抗がん剤の影響が抜けきっていないのでしょうか、ホルモン治療を始める前から、左手の指のこわばりが目立ってきまして、今は両手の指がこわばって、特に夜に関節が動きにくくなってしまいます。指の関節が曲げにくい感じです。 まあそれでも楽器は弾けたので、弾けないほどひ... 続きをみる
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毎週火曜と土曜はウォーキングの日🏃🏻 雨が降らなければ歩きます👣 8キロ弱歩くので、それなりに疲れます😬 8キロってなかなかの距離です。道も国道の側道を行くのですが、アップダウンがあり変化に富んでいます😄 1時間半ほどかかるコースですがお友達と話ししながら歩いているので、意外とあっというま... 続きをみる
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朝からカイチョウ (⌒‐⌒) スッキリ つるん って感じ~♪ 入れたら~出す! これ大事ね!!! お天気も良くない…… 気温も急に寒くなり…… 体調を崩しやすいと思いますが…… 気分だけでも 明るく るんるん 過ごしたいな~♪ 本日の体重……62.7キロ (朝食) 白湯.カフェオレ マルチビタミン.... 続きをみる
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あちゃー!!! サヨナラどころか 再会……だよ…… ( ̄▽ ̄;) 昨日の夕食時 カップ麺の汁まで全て ガッツリ 食べて 飲み干して 幸せを感じてる場合では 無かった…… 就寝時間も遅かったし…… 体重増加は当たり前 って( ; ゜Д゜) ん? では…… 夕食内容に気を付けて 早寝すれば 体重減!? ... 続きをみる
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ダイエットに限らず料理サイトみていると 「~で満腹感アップ!」とか「低カロリーなのにしっかり満腹」という 言葉をよく見かけていつも不思議に思うのですが そもそもなんで「満腹」まで食べなくちゃいけないんでしょうかね?? 腹八分目って言葉もありますが 八分と言わずに、五分でも三分でも 空腹じゃなくなれば... 続きをみる
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今日は朝から暑い! 久しぶりの 夏日 って感じで ジリジリ……ジリジリ…… きゃー(*≧∀≦*)!! 季節外れの日焼けは シミ の危険が倍増ー!!! 日焼け止め 塗らなくっちゃ (´д`|||) あっ!本日 めでたく 62.0キロ ピッタリ きゃー(*≧∀≦*) 62キロ ちょうどって事で あと少し... 続きをみる
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朝の目覚めも良く 気分も良い これは 完全復活 って事でしょう♪ 昨晩は 早めに就寝するぞー っと 思っていたのに 寝床へゴーしたのは 24時 過ぎちゃってた…… なので!今日こそ 早寝!! 早めの就寝で 体重減.ダイエット!!! 本日の体重……62.1キロ (朝食) 白湯.カフェオレ マルチビタミ... 続きをみる
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熱が出てしまって大変でした。 ヨーグルトとアイスのみの食事 今日は朝プロテインと酵素スムージー 昼はサラダと鳥のささみ です。 夜は無しのつもりでいます。
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実はこの記事は過去を振り返って書いている。 断食中はとてもじゃないが記録を書く余裕がなかったし そのすぐ後もぎっくり腰&精神的余裕がなくてかけなかった。 やっと気持ちが落ち着いたので、忘れないためにも書いて置こうと思う。 結論から言うと、偶然やった週末プチ断食が意外に効いたよという話。 ただし副作用... 続きをみる
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午前中の日差しに、調子に乗って バンバン洗濯をしました。 しかし、陰ってきました(-_-;) きっと予報通りなんでしょうねー。 今朝のお空です。 まるで夕陽の様ですね…。 美しいけれど、少し 怖い感じがします。 前回の記事で、多くの皆さんから 沢山の『頑張りましたね』のお言葉を頂きまして、とてもとて... 続きをみる
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2016/10/15 今日は前から興味のあった等々力渓谷へ、ウォーキングに行ってきました。 渋谷から東急東横線で自由が丘で乗り換え、30分くらいで等々力駅へ到着! カップルのデートコースにちょうどいいのか、ここでは家族連れより若者カップルを多く見かけました。 明王院で等々力不動尊の御朱印と子授安産守... 続きをみる
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2016/10/10 ダイエット開始。 というわけで、3連休の終わりに初めて高尾山へハイキングに行ってきました。 新宿から京王線に乗って約1時間で着く立地の良さからか、小さなお子さんを連れた家族連れも沢山見かけました。 11時過ぎに滝のある4号路で登り始め、思いの外、道が混んでましたが、1時間と少し... 続きをみる
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昨日 15時の間食で スナック菓子1袋 チョコレート×6 ペロリっと食べちゃったので 食べちまった~!確実に体重増加だわ~! って……思ってたら!? あら? あら. あら.あら~??? 変化なし・増減なし・現状維持 これって 凄くない( ; ゜Д゜) 15時の間食は 大丈夫 って事♪ っと勝手な分析... 続きをみる
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皆さん、こんにちは♪ 皆さんのブログを拝見していると、 早々と…だったり、ようやくの…であったりと、日本の様々な秋の訪れを知ることができますね。(’-’*) 栗とかカボチャとかお芋さんとか…。 糖質たっぷりなお野菜が大好きです。 食事でもデザートでも、もう、どちらを向いても美味しそうなものばかり! ... 続きをみる
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今日からブログに参加させて頂きます♪ 音痴、運痴、機械痴!? とにかく のほほ~ん 生活していた私にとって 全てが 挑戦!挑戦!!挑戦!!! って感じです( ̄▽ ̄;) 本日の体重……62,8キロ (朝食) 白湯.カフェオレ. マルチビタミン.万田酵素 ご飯 吸い物 焼き海苔.梅干し.ふき ウインナー... 続きをみる
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この頃は水を飲んでも体重が増えて行く ストレス解消の名の下に飲むアルコールと 運動不足と代謝低下と... 原因を数え上げればキリがない このままではメタボにまっしぐらだ まずは1日2回の体重測定と 間食をやめる事にした そして、毎朝、毎夕一駅分歩く なるだけ階段を使う 外食も極力減らして (週末の蕎... 続きをみる
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体重 61.0kg BMI 21.6 体脂肪率 19.8% 内臓脂肪レベル 8 昨日は普段は地下鉄使っていた、渋谷と表参道間は歩いてみた。とにかく歩いた(Pokémon Goやりながら)。ちょっと便秘気味も治った。やっぱ、適度な運動はするべきなんだな。 ちなこれ二ヶ月間の体重とBMI推移。 かなりジ... 続きをみる
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過食嘔吐がひどくなり4ヶ月ほど入院してました。嘔吐が減ったものの、過食欲が治まらず体重が増加 非嘔吐過食とダイエットについて書いていきたいと思います。
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太る人と太らない人の生活習慣が違うとされている。 その主な内容を見てみたら、私と当てはまっていたので、ここに書いとこうと思います! 【 太る人】 夜更かし&夜中に食べているのでギリギリまで布団の中、朝食を抜くことが多い 【 太らない人】 夕食は軽め&早寝 夕食が軽めなので、スッキリ目覚めてベットの上... 続きをみる
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もうとっくに処方されていて、買って手元にあります。 指定はノルバデックスでしたが、そのジェネリックであるタモキシフェンを一日20mg。 早く飲めばそれだけたくさんがんを抑えることができるのですが、体重が増大の一途をたどっている間は、体重増加の副作用があるこの薬を飲む気になれません。 今朝は奇跡的に前... 続きをみる
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仕事先の人に誘われてしまい生パスタの専門店でランチ。 しかも、おすすめなんですよ!とポークとキノコのクリームの 生フェットチーネを頼まれてしまい… パスタ自体はマッシュルームの濃厚クリームが絶品で美味しかったのですが、そこはやはりパスタ。 かなり食べ残しましたが、糖質は軽く50g超えてたでしょうか。... 続きをみる
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ダイエットの失敗例に多いのは カロリー抑えたり、置き換えしたり 間食ダメ、炭水化物ダメ、デザートだめ お酒ダメ、肉ダメ、夜食ダメ 、、、いろいろな制限があると 痩せないんですよねー。 痩せても戻りますよねー。 むしろ太りますよねー。 なんででしょう? カロリーを抑えると 身体は、少ないエネルギーを ... 続きをみる
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禁酒中なんですが、 酒を飲まないと寝つきが悪い。 酒を飲むと、イイ感じで寝れるのに 寝る前の一本はセーフにしようか・・・ 今日も4kmくらい走りました 今日の体重 73.5kg 19.6% -0.9kg +1.0%
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ダイエット食品かどうかなんて関係ないくらい、はまってます。マジ美味いっす。 一袋でカロリー31Kcal でも食べ過ぎるとお腹が緩くなるので一袋を3日くらいに分けて食べてます。 炭水化物は13.6gと大目ですが、食物繊維が多い(はず)なので 糖質量としてはそれほど多くないでしょう。 (食物繊維の量が書... 続きをみる
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ライバルマッチの2ndシーズンが始まって、オーバーウォッチをやってましたが、 飽きました なので、ブログと運動再開! 最近は運動せず、酒を飲んでいたので 体重がちょっと増えてしまった・・・ 週末飲み会があるので、それまで禁酒しよう 今日は4kmくらい走りました 今日の体重 74.4kg 18.6% ... 続きをみる
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今日はスポーツクラブの日でした。でしたって、今頃行っているころだったのですが。 失敗しました。 まず、会員カードを紛失してしまいました。 行って再発行してもらって参加すればよかったのですが。 タオルも持っていませんでした。 そこでスポーツクラブに行くことを断念。 でもよく考えたんですが。 かつらでス... 続きをみる
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ゆうさです。 なかなか痩せなかったら こんな事例もありますが 参考にはなりにくいですよね。 知人の女性が 1日で3キロ痩せました。 彼女は40代 夫と子供いますが 妻子ある人と恋に落ち 最初は、 自分がそんな、夫以外を好きになるなんて 起こるわけない 夫を大好きだし 何も不満がないのに 他の人を好き... 続きをみる
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こんばんは(*^^*) ダイエット頑張ってますかー? (自分に問いただす) 最近は婚約中の彼氏と喧嘩することが増えたり 仕事が多忙で朝8時から夜7時まで仕事(/´△`\) 家に帰ればウエストがない‼と指摘され お出掛けしたいなと思っても、友達が居ないことに気付いたり 少し暗い日常を過ごしてしまってお... 続きをみる
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朝食6:50 ココナッツオイルと牛乳入りコーヒー ヨーグルト りんご 昼食12:20 麻婆豆腐卵とじ ウインナー ブロッコリー
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胃が痛いのに(多分一昨日の腹筋のせい) 串揚屋で飲み会だったので 先に愛用の、まいう~の彼も薦めてる 第一三共胃腸薬プラスを飲もうとしたら 中身をこぼしてしまった!( ̄▽ ̄;) 歩きながら飲もうとしたのが悪いんだけど 最期の一袋だったのに。 しょうがないので、突きだしのキャベツを 3回お代わりして同... 続きをみる
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朝食6:30 牛乳入りコーヒー ヨーグルト 間食9:35 ソーセージ4本 ココナッツオイル入りコーヒー 昼食13:00 ケンタッキー チキン2本 ポテト ジンジャーエール 夕食21:30 ラードスクランブルエッグ3個分 豚ロースの大葉チーズ巻き チーズ3個 (お通じ有、2回) 昨日の夜食で食べ過ぎた... 続きをみる
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今日のお昼はハバナとヨーグルトの予定でしたがおみやげでチョコレートをいただいたのでチョコバナナになりました。 あざ~す!
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朝食6:30 ココナッツオイルと牛乳入りコーヒー ヨーグルト 昼食11:50 ゆで卵2個 チーズ2個 唐揚げ 豚肉と野菜のあんかけ 間食 生クリームとラカント入りコーヒー モッツァレラチーズ オレンジシャーベット 夕飯18:30 鶏皮 ハンバーグ コロッケ半分 麻婆豆腐 ブロッコリー 夜食21:30... 続きをみる
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うひょひょ~。 昨日の夜に母のわぎゃままに付き合って赤羽のニトリくんだりまで 行く羽目になったので(近くにもニトリはあるのに!) ついでに前から気になってたときわ台にある 低糖質のケーキを売っているケーキ屋さんの LOW of LA NOBOUTIQUE (ノブティック)に行ってみた。 意外に近くて... 続きをみる
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初めまして猫田丸と申します。 ダイエットについて、食生活について 話せる人が居なくて辛いためブログを 初めてみました。 毎日更新出来る事を目標に吐き出して 行こうと思います。 ちなみに不規則な勤務形態のためかなり 太りやすくなってます(^q^) この生活から早く抜け出したいなあ。 166cm 44k... 続きをみる
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薬を飲んだ分、昨日よりはマシに なったけど鼻水が止まらないー。 朝食7:30 カマンベールチーズ3個 パルカス2個 ヨーグルト 牛乳入りコーヒー 昼食11:50 鶏肉とほうれん草のうどん(具のみ) 間食 牛乳入りコーヒー 小さなチーズケーキ2個 夕飯18:30 ソーセージ4本 ゆで卵 ブロッコリー ... 続きをみる
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娘の風邪が思いっきりうつりましたー。 子供の菌は強力だからなー。 鼻水が止まらず、喉もイガイガ。 朝食8:30 牛乳入りコーヒー 自家製プリン ヨーグルト 昼食13:10 肉団子と白菜のスープ(卵プラス) 夕食18:45 肉団子と白菜のスープ(卵、豆腐プラス) シャケと野菜のホイル焼き 9時からの診... 続きをみる
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朝食6:00 生クリームと牛乳入りコーヒー ヨーグルト 間食 生クリーム入りコーヒー 昼食11:00 照り焼きチキン ソーセージ スクランブルエッグ 間食 お手製プリン チーズ 夕食18:35 つくね レバー 肉団子と白菜のスープ 実家から帰ってから体調がいまいちで。 喉かイガイガして、鼻水も。 娘... 続きをみる
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年のせいかのか 単にこないだの健診で要精密検査とでた胃袋のせいなのか 半年前くらいから食事の量が極端に減った。 目は食べたいというのだが、胃袋が操作しているのか 手が動かない。 くそう。 量が食べられないなら質を向上というわけで 焼き肉は一番高いものを、ほんの少しだけ食べることにした。 食べている量... 続きをみる
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朝食7:30 スクランブルエッグ ソーセージ ヨーグルト 生クリーム入りコーヒー 昼食11:50 ハッシュドビーフ(白米なし) ゆで卵 ブロッコリー 間食 チキンナゲット1個 ソフトクリーム半分 夕食19:00 照り焼きチキン 豚肉の卵とじ ブロッコリー 枝豆 今日は祝日で夫がいたため、 MECがや... 続きをみる
- # 婦人科形成
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ダイエット食事
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バランスを取りながらが大事ですよね💕
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◆ダイエット中のお昼ご飯
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腸活におすすめ♪大葉ときのこマリネ
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本格的にダイエット
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金のいぶき
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1週間で実現する!美味しくて効果的なダイエットレシピ10選【LDLコレステロール値が高めの方にも】
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【ダイエットブログ】40代女性が成功するための一歩、13キロやせた方法を紹介!
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【ダイエットブログ】40代女性が成功するための一歩、10キロやせた方法を紹介!
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