コエタスのモニターキャンペーンで提供いただきました ハトムギごろごろ贅沢スープについてのレビューです。 日本精麦株式会社 スープ - +mugi(プラスムギ)|はとむぎ企業が厳選したハトムギエキスを使用 https://plusmugi-shop.com/?mode=cate&cbid=277564... 続きをみる
ダイエットのムラゴンブログ
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最近 🌧雨🌧 の日が 本当 多いですよね❗ っと言っても 🏥病院🏥 から 1歩も 出れない 入院生活 なので 全く支障は無い のが 現実💦 ん゙ 反対 に❗❓家庭菜園の野菜達に 水やり してくれてる状態だから 雨 に✨感謝✨だ🎵 本日の体重…51.6キロ (朝食) 白湯 ごはん みそ汁(... 続きをみる
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今週から週2になったから ごろごろできて楽だ 昨日全然食べてないのに体重増えた からだの仕組みはよくわからんね 母を連れて昼ごはん食べに行きたいけど 今日は私のお金で 母雨だと外出るの嫌がるんだよな 今日嫌だって言われたら また今度でかけた時でいいか 母焼き肉屋に食べに行きたいって言ってて なんか焼... 続きをみる
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今朝は昨日と変わらず、66.0㎏ お通じなし。 通勤中になかなかいい俳句をひねれたので 伊藤園に応募しようと思ったら 2月29日〆切だった…
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今日からB型支援週2に戻しました やっぱり無理だった なんか普通の人だとそんな疲れないから もしかして病気じゃないけど 調べてもらった方がいいんじゃない? って職員さんが言ってくれて 確かにってなった 普通の人そんな疲れないんだ?! って思った すごいね 私すごい疲弊するからな 作業のメンバーも皆優... 続きをみる
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今 🏥入院🛌してる 病院は 🛫空港🛬 近くに 建ってるので 飛んでる✈飛行機✈を眺め 楽しんでます👀お天気が良ければ🗻富士山🗻等 も見えるので 地味な入院生活!?ですが 今日は コチラの窓…今日はアチラの窓 と楽しんでます✨ 本日の体重…51.6キロ (朝食) 白湯 ごはん みそ汁 鶏... 続きをみる
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おはようございます。今朝の体重は66.0㎏です。お通じなし。仕事が年度末で立て込んでいます。まだ転職して8ヶ月しか経ってないのに…
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今日は父がもらってきた ビールやお菓子とおつまみを食べながら ずっと横になってたよ 太らない程度の量だけで 昼ごはんと夜ご飯は それで過ごそうと思って ちょこちょこ食べてる 太るかな? カロリー的には大丈夫だから 大丈夫だと思いたい 明日からまたB型支援だけど 金曜日休んで 土日ごろごろ過ごしたから... 続きをみる
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はぁ〰💨りーせーに成っちまったぜ💦実は… 昨晩か ポンポンがシクシク 痛かったから嫌な予感は してたけど 実際 予想通り成っちゃうと チョット 入院中の りーせー は普段 以上に緊張感❗❓ ソコには 失敗 出来ない 戦いが 有るのです❗ 本日の体重…51.6キロ (朝食) 白湯 ごはん みそ... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:29度 最低気温:16度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:-1(2日間) 今朝の調子:-1(3日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開始時... 続きをみる
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ダイエット
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体重の波は~ジェットコースター♪【4月18日:今日のごはん】
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今日の体重、他 元の木阿弥(笑)
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腸内細菌が膣内環境に与える影響とは!腸内フローラと膣内フローラの蜜月関係とは⁉
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朝だけ断食成果出ない😆断酒329日目のダイエット食事記録。
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普段の感情が早速表情に表れてびっくり
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来週はお出かけ予定だけれども
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2024年ダイエット102日目 61.9kg
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最近の・・・お腹。衝撃の事実発覚!
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4月17日食事と体重 案の定増えた!
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スマホの使いすぎで手や腕が痛くなってきませんか?私だけ?笑
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痩せたくて迷っているのならわが23kg痩せたコレを紹介します
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FIT365でのエクササイズ体験のその後:東武スーパーでの節約術【4月18日】
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FIT365でのエクササイズ体験のその後:東武スーパーでの節約術【4月18日】
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(プロイデア)スリムルームステッパーで踏み台昇降ダイエット!30代主婦が口コミレビュー。子どもが乗っても危なくない!
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男のダイエット・脱毛!!〜 1 日の適正な、お水の摂取量はどのくらい??〜
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今日はいっぱい寝てた それで彼と電話できた 同棲の話しもちょっとできた もっといっぱい同棲の話ししたかったんだけど 彼話しコロコロ変わるから チラチラっとしかできなかった 私的には彼の職場ブラック労働だから ホワイト企業に転職してほしいんだけど 今、人がいないから、そんな空気読めないことはできないと... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:29度 最低気温:16度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:-1(1日間) 今朝の調子:-1(2日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開始時... 続きをみる
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⤵どよ〰ん⤵っとした☁曇り空☁の土曜日が スタートしました💦土曜・日曜日 は以前に書いた 様に🏥入退院🏥の方が多いのですが…手術 って患者さんも多いみたいで患者さんも大変 だけど 医師&看護師さん達も 大変 💦感謝✨ 本日の体重…52.2キロ (朝食) 白湯 みそ汁(油揚げ・キャベツ) ベー... 続きをみる
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※追記 緊急メンテでびっくりしたがや〜 すぐに復旧できてよかったです や〜っと金曜日、今夜出勤で休みだ〜からの〜ランへゴー 少し気温上り風も穏やかです、今週は極寒&強風でほんとキツかった、頑張ったご褒美に今日は快適ラン♪ でも明日から雨なんだよな〜 昨夜は大リーグもやった!サッカーもヒヤヒヤながらも... 続きをみる
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今日は弟が体調この間から悪くて その付き添いで病院行ったから B型支援はお休み 結果インフルでもコロナでもない ウイルス性の病気に感染してるらしいんだけど 何かはわからないみたいで でも何かに感染してるんだってことがわかってよかった とりあえずデトックスすればいいって よかったよ この間見つけた賃貸... 続きをみる
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今日が金曜日って事は…明日は 週末の 土・日 曜日って事ですね💦はぁ〰だから退院説明を 受けてる 🏥入院患者さん🛌 が 多いのね イイナー 中には あと少し入院したい❗なんて お願い してる 患者さん も居るけど…居心地 良過ぎ!? 本日の体重…52.5キロ (朝食) 白湯 ごはん みそ汁(麩... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:30度 最低気温:16度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:-2(4日間) 今朝の調子:-1(1日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開始時... 続きをみる
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一週間立たずして体重が2キロ減った。 嬉しさと同時に、怖っ…とも思う。 食生活で減るならいい。まさか病気のせいじゃないよね? 自宅療養前まで体重は増えてて、療養中も増えてて1年半ぶりの数字を見たが、食生活を気をつけてから、さほど無理もなく2キロ体重減った。明らかに活動量はゲートボールしてるお年寄りと... 続きをみる
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ピーラーでにんじんサラダ 【材料】 にんじん 一本 ポン酢 大さじ1 ごま油 小さじ1 いりごま 大さじ1 にんにく 少し しょうが 少し 【作り方】 ①にんじんをピーラーで薄切りにする ②にんじん以外の材料をまぜる ③にんじんは一分半ほど茹でて水を切る ④にんじんを②であえて完成!
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粉のいらないお好み焼き 【材料 1人分】 キャベツ…30g はんぺん…1枚 卵…1個 ①キャベツは千切りにする ②全部を混ぜる ポリ袋可❤︎ はんぺんはもみもみして細かくする ③フライパンで両面焼いて出来上がり 鰹節や青のり、ソースなどでいただきます!
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:31度 最低気温:17度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:-2(3日間) 今朝の調子:-2(4日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開始時... 続きをみる
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点滴針が刺さった状態での 日常生活にも慣れ 何の不自由も無いが…血管の方がダメみたい❗ 血管が細くて 数日で刺し直し💦最高で1週間 続行 出来るところ2~3日で交換なので…既に 両腕に 青あざ が出来ちゃってる状態です💉 本日の体重…52.8キロ (朝食) 白湯 ごはん みそ汁(小松菜) しら... 続きをみる
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仕事復帰に向けて毎日、用事を作って一度は外へ出る生活をしています。 美容室、通院、薬局、買物、実家、友達、銀行、散歩、ジム。 先日、療養中2度目のジムへ行きました。 寝転んでストレッチやマッサージ、PNFストレッチングとかしてもらいました。 前回よりも固まった身体が動いてく感覚が、自分の中でありまし... 続きをみる
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今日が強風なんてわかってる!ランへゴー 風速軽く10m〜突風で上げた足が反対の足に何度か当たるほどの強風でした こういう苦難を乗り越えて鋼のメンタルを作り上げていきます笑 白濁りの苦難を乗り越えた水槽 同じく濁りまくっていた下段の30cm水槽もほぼ透明に♪ 上段の60cm水槽はやや濁り再発、真因が判... 続きをみる
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なんかもうすごい疲れた 週5きつすぎる 今週週4だけど あと2日も頑張らなきゃいけないの辛すぎるけど 行ってれば慣れてくるのかな? 無理な気がするけど、、 でもこれからはいっぱい働かなきゃいけないし 頑張らないとな お給料売り上げ悪くて 3月分少なそうで 今後も売り上げ悪くなりそうだから 早く普通の... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:30度 最低気温:15度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:-2(2日間) 今朝の調子:-2(3日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開始時... 続きをみる
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昨日は彼と遊んで お泊まりしてきたよ お店が閉店でセールやってて めっちゃ安かった なんか元々安めなんだけど 更に25%offで 帽子が2個も買えたし クロミちゃんのパジャマも買って 他にもパジャマとかタオルとか ドンキでこぎみゅんのルーズソックスも買って 1万円ですんだ すごいいい買い物した あと... 続きをみる
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昨日!病院へ行ってきました。 体力を戻すため、自転車で買い物や通院をしています。「なんか遠い…」そう思いながらの通院でした。 痛みがとれたので先生も安心されてました しかし炎症反応はまだ残っていました… 白血球、他の数値が戻ってきていたけど。 肝臓数値が全般にあがってて、脂肪肝のリスクも考えて定期的... 続きをみる
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実は先日急に体重が2キロ増えて焦り、なんとか1キロ増まで戻ったところです。 それで久しぶりにタリーズでランチにしましたが、 ソイラテとサンドイッチのはずが、土壇場でシュガードーナツも追加してしまい(笑) スモークサーモン&スパイシーチキンのサンドイッチだそうですが、サーモンとチキンはあまりわからず‥... 続きをみる
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明日は彼と外泊で遊ぶよ ラブホテルだけど宿も予約して 1泊2人で9000円くらいだから安い方だよね でも綺麗な部屋で広そうな部屋選んだよ 本当は1万円くらいの部屋がよかったんだけど 彼が安い方でいいって言うから 安い方になったけど 綺麗ならいいかな 彼はパパ活する~とか最近言ってくるんだけど 私に奢... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:30度 最低気温:17度 お天気:晴れ時々曇り ****************** 昨日一日の調子:-1(74日間) 今朝の調子:-1(75日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイ... 続きをみる
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今日はいっぱい寝た 今日は夕方スーパー行って 豆乳とかマスカラ買ってもらったよ あと他にもいろいろかってもらったよ 最近彼の職場の近くの賃貸物件探してる 防音の所で探すとなかなかない 防音じゃなくていいよって彼に言われたけど 私が気にしちゃうから 防音にしたいんだよね いいところあったんだけど、90... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:36度 最低気温:21度 お天気:晴れ時々曇り ****************** 昨日一日の調子:-1(73日間) 今朝の調子:-1(74日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイ... 続きをみる
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ついに大谷選手の奥さん判明ですね~ いや〜まさにお似合いの夫婦です♪ やはり奥さんでっけー笑、身長181cmってボクとほぼ同じくらいなんで奥さんの気持ちはよくわかります!◀何がわかるんだ?笑 で、ランへゴー 今日はゆっくりだけど昨日が休足日だったので軽やか♪明日もゆっくり予定で状態上がれば日曜は強度... 続きをみる
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B型支援に1人だけ 本当に苦手で嫌いな人がいる 統合失調症の症状かもしれないけど 悪口その人に言われてる気もするし それで言ってなかったら申し訳ないんだけど でもその人子どももいて、 その人にお兄ちゃんが3人いる 4兄弟の末っ子(女)らしいんだけど なんだろう そういう系の人すごい苦手 お兄ちゃんに... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:33度 最低気温:21度 お天気:晴れ時々曇り ****************** 昨日一日の調子:-1(72日間) 今朝の調子:-1(73日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイ... 続きをみる
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本日 丁度 🏥持病の定期検診日🩺だったので 今回の 体調 の悪さを伝えようっと意気込んで受診室に入室すると🖥画面に映った🩸血液& 尿検査をチェックしながら…「即入院!」の1言… まだ着席間もない 挨拶しかしてない状態で!? 非常な 💥お言葉💥 心も入院準備も何もかも 間に合ってない付い状... 続きをみる
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今日はホワイトデーだから バレンタインチョコくれた人に お返しを昨日買ったよ 今日もB型支援行ってきたけど 帰ってきてお昼ごはん食べたら 眠くなってる 早くばぁちゃん達出ていってくれないかな 死ぬまでたぶんいるんだろうなぁ、、 大迷惑
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本日の体重は、53.3㎏。やはりブログで報告すると痩せますね。人に見られていると思うと、食べる量をコントロールできる気がします。 昨日と今日、おやつを我慢できました~ これも読者のみなさまのおかげです~ 今日はメルカリに出品した商品が売れまくって、発送作業にてんやわんやでスロジョグはお休みしました。... 続きをみる
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昨日5時間半仕事やったから 拘束時間6時間半だけど 午前中だけなの楽だなって思った 今日はすごく眠いから この後寝ようと思う 夜ご飯食べたくないな でもお腹空いたら食べちゃうだろうな とりあえず眠いから寝よう おやすみ
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:30度 最低気温:19度 お天気:晴れ時々曇り ****************** 昨日一日の調子:-1(70日間) 今朝の調子:-1(71日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイ... 続きをみる
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今日はね、なんと B型支援フルでやって さらに残業もしてきたよ ずっと座ってたから腰が痛くなったし 眠くなったけど 今週は週5で行く予定で 来週は月曜日彼と遊ぶから休む 今日は雨だったから行きは歩いていって 帰りはバス乗って帰ってきた 晴れだったら全部自転車で行く予定 今日帰ってきたら体重増えてた ... 続きをみる
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はじめまして。はじめましてではない方は、こちらでもよろしく。 とりあえず、試しにこちらで書いてみてます。 アメブロでやってました。 一時期143キロまで肥えた体を、136キロ台まで痩せました。 2年間栄養士に何を言われても1キロも痩せなかったけれど、、 よくやった、よくやったよおデブちゃん。。 これ... 続きをみる
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1か月もの間、ブログを放置しておりました。ようやく書く気力が出て来たので戻ってまいりました。 今日の体重は、54.4㎏。毎日このブログで報告していた頃は、52~53㎏台だったのに…。 でも、一日おきではありますが、約5キロのスロジョグは続けております。 仕事が減ってがっくりしてましたが、ここらで元気... 続きをみる
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アクシデントに、激走 !! 🏃 。。。 普段では遭遇できないハプニングも、楽しもう~ 😅
年末から2024年1月末にかけて40日間の入院生活をしている中で 娘、孫ちゃんとの女子会を計画していました~ 足の手術をして2ヶ月半 予定ではすっかり完治✨。。。しているはずだったのに 😓 2月のカメラ写真の展示会で、自分の大きな作品を持って 超満員、混み混みの電車に乗って会場に通ったことが 手術... 続きをみる
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明日は彼と遊びに行くことになったけど 電車乗り換え一回あって嫌だな それにちゃんとLINEの内容返して来ないから 好きじゃなくなりそう まぁその事だけじゃないけどね いろんなのがちり積もってだよね 明日からまた週5でB型支援って思うと気が重い 余裕で行きたくなくなってる 職員さんは週5で頑張ってるっ... 続きをみる
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今日は名古屋ウィメンズマラソン! やっぱり観たいから距離短縮でランへゴー 寒いけど朝はまだ風弱め、短縮だからちょい強度上げて必死にラン 苦しい・・・ マラソン開始に間に合った! 日本女子は3強争いの模様、安藤選手はいつもの忍者走り、また後半失速かな〜と観ていて(失礼っ)が!粘り粘りの走りでラストの怒... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:31度 最低気温:14度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:-1(67日間) 今朝の調子:-1(68日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今日は朝5時半に目が覚め震えるくらいお腹が減っていたので(笑)大好きな広尾のサワムラで朝食を。バターたっぷり!サクサクのクロワッサン。 美味しかったぁ〜♡朝から幸せな時間・・!! 昔の私、ダイエットジプシーだった頃の私だったら選べなかったな・・。 ... 続きをみる
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今日は 強風で肌寒いですが お天気は良いので 強風恐怖症❗❓の 私 きゅぴパラ子 ですが… お買い物🛒に行って来ます❗ココ数日 頻繁に ⚡地震⚡が発生してるので (カップ麺・缶詰)等 備蓄 保存食品を 買い足したいと思います✨ 本日の体重…54.1キロ (朝食) レモン白湯 ほうれん草チーズピザ... 続きをみる
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白っ❗お外が 真っ白です 空からフワフワ大粒の❄雪❄が 降り積もり真っ白 ➕ 寒い ❗❗ それに 起床時 から ポンポン が シクシク 痛いの💦も~今日は 天候&体調 どちらも 最悪 ❗❗❗ 今日は お家で ゆっくり 過ごします… 本日の体重…54.2キロ (朝食) レモン白湯 チーズピザ ソ... 続きをみる
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こんばんは!makimekiです💸 確定申告の時期ですよねぇ〜 ちょこちょこ手はつけてるのですがねぇ… 終わらないですねぇ〜( º﹃º` ) そんな稼いでるわけでも無いのですぐ終わるはずなんですが…まぁやる気の問題ですね、はい。 さてそんなものもやりつつ、最近なぜか食欲絶好調なわたくしです🐖 『... 続きをみる
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アレ❗朝の内に 体重記入 等をしたはず❗❓ なのに…記入されて無い❗❗消えチャッタ❗❓ ん゙〰でも シャーナイ よく有る事なので 慣れたモンダ シッカリして無い事に慣れてる…ってダメダメだけど 残念だが コレまた シャーナイ❗❗❗って感じ💦 本日の体重…53.9キロ (朝食) レモン白湯 黒... 続きをみる
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今週、動いて週4日目だけど だいぶ疲れてきちゃった 来週の月曜日は彼と遊べるけど B型支援のあと遊ぶから週5通えるかな? 就労は週4で働けるところだといいかもな でも一生懸命働かないとお金がやばい でも一生懸命働いてもお給料少ない 今月からは彼と出掛ける時以外は お金使わないようにしたい もう今年は... 続きをみる
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株式会社ユーラス様より商品提供いただきました、SKYLEAF MCTオイルのご紹介です♪ 内容量 250ml 無色透明で無味無臭です。 ✨SKYLEAF MCTオイルについて MCTオイルとは? Medium Chain Triglyceride Oilの略で中鎖脂肪酸油のことです。 中鎖脂肪酸とは... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:36度 最低気温:21度 お天気:晴れ時々曇り ****************** 昨日一日の調子:-1(64日間) 今朝の調子:-1(65日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイ... 続きをみる
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寒い❗今朝も シッカリ寒い❗❗今日も昨日 同様 チョットお役所関係で 外出予定 でしたが…体調を崩しそうな❗❓寒さ なので 今日は✖却下✖ 寒い・暑い・直射日光…全てダメな厄介 面倒な ヤツ それが 私 きゅぴパラ子 です❗❗❗ 本日の体重…53.6キロ (朝食) シークワーサー白湯 牛めしおにぎ... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:34度 最低気温:17度 お天気:晴れ時々曇り ****************** 昨日一日の調子:-1(63日間) 今朝の調子:-1(64日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイ... 続きをみる
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卒酒14日。久しぶりの養生食。引きこもり主婦のステップアップ
大酒飲んだ最後の日から二週間。 あっという間の14日間でした♡ 順調すぎる卒酒生活(*´∀`)♪ 健康とダイエットのために、養生食も再スタートしてみることにしました(*´∇`)ノ 内臓を休める時間も取り入れて、身体を整える食事と生活。お米も玄米にして栄養も安心♡ 酒から卒業してからの養生生活は初トラ... 続きをみる
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アラ残念❗今朝は☁ドンヨリ曇り空☁+寒い❗❗天気予報では🌧雨🌧 だって❗❗❗今の所 ギリギリセーフ❗❓って感じだけど 今日は 面倒な 手続きに行く予定なんだけど 決心が揺らぐ〰 でも 行かなきゃ 困るのは自分自身よね💦 本日の体重…53.5キロ (朝食) レモン白湯 ドーナツ ソイラテ ... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:33度 最低気温:17度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:-1(62日間) 今朝の調子:-1(63日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開... 続きをみる
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☀晴天☀の 月曜日 スタート✨ って事で 今週 は 良い事が 有るかも🎵しかし 残念なのは まだ 日陰は 肌寒い って事だな⤵デネ 今日の予定は 洗濯 郵便局 スーパーで お水を頂き 乾燥パセリ を 完成させ… あっ❗書類📄の整理が有った💦 本日の体重…53.6キロ (朝食) 白湯 豆大... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:29度 最低気温:20度 お天気:雨のち曇り ****************** 昨日一日の調子:-1(61日間) 今朝の調子:-1(62日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエ... 続きをみる
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私 きゅぴパラ子 の ダメな性格が…嫌な事は 後回し❗時間配分が 上手く出来ず 下手❗❗ って所が 最大の問題点 だと 理解してますが コレが なかなか…って言うか 全く 改善 出来ない のが 現状 でして💦 改善策って有る❗❓ 本日の体重…53.4キロ 懸賞ハガキ…1枚(合計16枚) (朝食)... 続きをみる
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50代ダイエット
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【626日目:-34.3kg】ダイエットのストレスで怒鳴り散らす
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【625日目:-33.5kg】自宅でできる運動を再開しました
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【624日目:-32.9kg】50代のダイエットは「閉経」「更年期障害」とセット
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あすけん100点チャレンジ
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2024.4.15 ファスティングで下げたものはすぐ戻る例…な件。
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【623日目:-32.8kg】今日は知人との会食
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【622日目:-kg】とうとう、ご飯が作れなくなりました
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【621日目:-35.5kg】過食が止まらず防災食までむさぼり食べています
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【未測定】花見で食べ過ぎ、来週は国際会議のアテンド!
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【618日目:-35.4kg】できない自分を責めない
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【615日目:-35.2kg】何とか起き上がって作り置きおかずだけ調理
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日本初の内臓脂肪減少薬「アライ」への期待とリポドリンエクストリーム
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159cm45kgキープ実績あり最強ダイエット術|すぐには痩せない。だけどいちいち「よし、筋トレしよ」と気合いれる必要もない ながらダイエット法
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