今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:27度 最低気温:19度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:-1(27日間) 今朝の調子:-1(28日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開... 続きをみる
ダイエットのムラゴンブログ
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タイトルの 「 貴女を 守る! 💕 」 ・・・なぁんて、言われたこと無い気がするなぁーー イ・ミンホみたいな男前に言ってほしいよなぁーーー 続きが早く観たくって、プール行っても レッスンの後、ジャグシーで誰とも喋らず 「用事あるんよー」 「最近、忙しいねん」 と言いながらさっさと帰ってテレビの前に... 続きをみる
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おはようございます😽 昼からはメリーちゃん部屋の 窓の下のゲージが日向ぼっこ場所には ピッタリで😽 皆さん良くダラダラされています💕 ぬんちゃんはよく 窓ガラスをコツコツしてメリーちゃんを 起こしたりしてますが 僕達はやりません😼 ポテちゃんも たまに やってます😸 楽しい会話タイム❣️…... 続きをみる
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昨日書いていた記事をアップし忘れていました^^; 今朝も何だか絶望感でいっぱいです 気をつけなきゃなぁ 昨日の記事をアップします 今日は何だかクタクタでした^^; 何にもしたくないって感じで 適当におかずを食べ(米は食べません) お風呂に入りました アユーラのメディケーションバス これ良いですよね ... 続きをみる
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あすけんの設定してなくって 改めて見たら なーんと1ヶ月マイナス600g設定だった‼️ そしたら1ヶ月マイナス800gは良いペース?? 設定しなおし٩(´・ω・`)و 無料では細かくなくって 1ヶ月マイナス600gの次は 1ヶ月マイナス1300gだった(^-^;💦 とりあえず1キロ目標です カロリ... 続きをみる
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さ〜❗今週も 元気 に スタート しました🎵 お天気 良いし🌞蒔いた種から チョコチョコ 芽 が 出始めたし🌱本当 今の 時期って 爽やか で 良い 気候 だよね〜🍃のんびり のほほん っと 過ごすのに ピッタリ 過ぎる❗❓素敵な気候✨ 本日の体重…53.9キロ (朝食) 白湯 蕎麦饅頭 ... 続きをみる
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毎日のように旅行のパンフレットや📧で案内が届くようになりました しかし、やっぱりまだツアーなんかは怖いかな。。。🚌 ゆっくり温泉行きたいなぁ~~ 飲食店もコロナ対策で随分変わりましたねーー この日のランチは、久しぶりのくるくる寿司🍣 ✌😄✌ 生ビールは自分で入れます🍺 あれ⁉ これ どっち... 続きをみる
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おはようございます😽 益々お元気なミル長老さまです😽 日向ぼっこでは 鼻歌まじりに お腹の毛繕いもされます😽 食欲も旺盛で お腹が空くと 個室の食堂から催促され💦 しっかり召し上がられます❣️ 本当良く食べて下さいます💕 肥満体型ではなくスタイル良いので あまり気にせず 食べて貰ってます?... 続きをみる
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あすけんの力かりてもダメーε٩(*>ロ< )۶з また増えてるし 1ヶ月過ぎても800gしか落ちてない(꒪⌓꒪) 最近は空腹感じ無くなってる 痩せるためにはもお少しカロリー減なのね! きっと健康的にはなってるはず!? (;´∀`)…ァハハハ…ハハ…ハ… めんこい(。•ㅅ•。)♡ね トンコちゃんあり... 続きをみる
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午前中はナゴヤウィメンズマラソン観てました〜 超ハイペースですごかった! 世界の走りが見れて凄かったです 安藤選手もよく頑張ったよ〜たいして走れないけど同じ走ってるボクとしては凄く感動したし勇気ももらえたし泣けてきたーーーっ よし!ボクもやるぞー 梅があちこち一杯咲いてたけど必死に走って画像撮る余裕... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:28度 最低気温:19度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:-1(25日間) 今朝の調子:-1(26日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開... 続きをみる
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ダイエット
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チョコザップのランドリー完全ガイド!利用できる店舗は?使い方は?
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ノートPCの電源が入らなくて焦ったわ。【4月22日:今日のごはん】
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おっさんの痩せるプロジェクト#11
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🍴モデルの食事が息子とほぼ同じだった件。
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今日の体重、他 ガッツリ食べたが太らず
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【筋トレ日記】 4月20日~
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本日の16時間ズボラ夜勤弁当⑧~死ぬまでにやりたい100のこと~
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【インスタ】さっしーおすすめ食材
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あんこ三昧🍡断酒333日目のダイエット食事記録
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増え続ける体重
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ちょい捨て
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【妊娠後期】ズボラ高齢妊婦・後期つわりでまたやらかしてます
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4月22日食事と体重 ハマっているおやつ
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ピアノの発表会が迫ってきました~
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40歳代メタボ看護師が本気でダイエットに挑戦 ①目標設定&計画
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今日は ☕コメダ珈琲店☕ の モーニングの為 朝から活動✨🎍お正月🎍 購入した 福袋に 入ってたチケット🎫で トースト(バター・あんこ)を 食べ&厚切り食パン🍞を貰って来るんだ〜🎵 道中 綺麗な 梅&カワザクラ の お花見付き🌸 本日の体重…53.8キロ (朝食)…コメダ珈琲 モーニン... 続きをみる
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1月末に自然カレッジで皆と作る予定だったお味噌造り 👆 こちらのブログで紹介していましたが・・・ 丁度、1ヶ月後 自然カレッジのグループLINEに「もう、食べ頃ですよーー!」 とメッセージが入っていたので、ちょっぴり舐めてみたけど あれ? まだ早い⁉ 🙄 お味噌を置いていた部屋が寒かったのかなぁ... 続きをみる
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おはようございます😽 お洗濯中にいらっしゃいました~💕 あ〜ぁ💕透明にしていれば💕💦 この日ほど とたん屋根がナミナミで白いことを 悔やんだことはございません😱💦 クリクリお目々の男前さんですね👵💕 あら~いらっしゃいませ♪ どぅぞ ごゆっくりと🥰 空気清浄機 加湿器 小型 加湿... 続きをみる
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飲むだけで簡単にダイエット出来る! そんな上手い話に乗ったこともあった ...( = =) トオイメ 結局ナーンの効果もなく撃沈 自分が食べて増えたのだから 自分が食べないで落とすしかないよ( ˙꒳˙ )ウン!!¨̮⑅* 31日目 やっと1キロ減(´-д-)-3 さぁーまだまだ頑張るぞおぉ-(o゚... 続きをみる
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朝から 🌞ポカポカ陽気🌞 なので 今日の予定は 買い物🛒に決定🎵ブラブラ お散歩がてら❗❓ のんびり のほほん っと 行っちゃいましょう 菊芋 を 育てる為の 土 & 食品 & 備蓄食料 … アレ❗のんびり のほほん 出来ないかも❗❗❗ 本日の体重…53.5キロ 懸賞ハガキ…5枚(合... 続きをみる
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気温が+5℃もある〜。 お日様も燦々、暖かい。 そして今日は、元気な日なので 雪割もしたいんだ。 無理しない程度にね。 昨日のつまみ ・ツナサラダ ・蒸し野菜とウインナー ・味玉 ・自家製ガリ 夫クンピザ🍕 夜になってやっと体調が 良くなってきたから、 切ったりチンしただけの簡単なつまみを作った。... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:30度 最低気温:20度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:-1(24日間) 今朝の調子:-1(25日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開... 続きをみる
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ロシア軍がウクライナの産科・子供病院を襲撃したニュースに涙しました😭 昨日は、東日本大震災から11年 毎日、毎日、新聞を読んでもTVのニュースを見ても、色んなこと考えさせられます 昨日、夕方のニュースの画像 え⁉ そうなの!! これから、半年ごとにコロナワクチン接種して寝込まないといけないの⁉。。... 続きをみる
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おはようございます😽 朝からお天気が良くて 皆さん ウキウキ気分で❣️…………🙀💦 ポテちゃんがめちゃウキウキしてる💦 危ない予感が🙀💦 しかし 本当 悪そうな顔🙀💦 オチ~さん リクくん💦 止めなくていいの?💦 ナツくん NICE告げ口😸❣️ ………おすずさんめちゃくちゃ怒っ... 続きをみる
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こんばんわ~ ボディメイクアドバイザーのMr.ろんり~です 体脂肪を落としながら、筋肉をつける 「リコンプ」 今までは、不可能と言われていた 何故かと言えば、 同時に、アナボリックとカタボリック状態になる 太りながら瘦せる、ようなモノ 現にボディビルダーは、増量期と減量期に分けて、 体脂肪を落とし、... 続きをみる
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りーせー2日目❗今日 は歯の定期検診日🦷 お婆ちゃんに成っても シッカリ 美味しく 食事が 食べれる様🥢 定期的な チェック✔で 虫歯予防✨ それに 治療じゃ無ければ💥痛く💥無いし🎵 って 歯より身体❗❗身体の健康維持❗❗❗ 本日の体重…52.1キロ (朝食) シークワーサー白湯 シリアル... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:40度 最低気温:23度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:-1(23日間) 今朝の調子:-1(24日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開... 続きをみる
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ここまでが大人の遠足です~ ( ^_^)/🍺☆🍺\(^_^ )
大人の遠足~~🐾 関ジャニ号(水陸両用バス🚌)で 大阪の街 & 市内を流れる大川散策 ♬ 2階のお店の窓に映っています~ この 👆 お店は、 関ジャニ号 出発 & 到着場所から 徒歩 👣 5秒 ✨ の場所にあります 👌 ちょっと前に この大川を航行していた私達 その大川を眺めながら 乾杯~... 続きをみる
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昨晩、遅い時間に次女からラインが入ってきて、最近お腹の調子が悪くて昨日胃腸科に行ってきたという内容でした。 検査の結果、アミラーゼの数値が異常に高くなっていて、総合病院で検査することになったそうです😓🏥 遅い時間のラインだったので、詳しいことはあまり聞けなかったのですが、書いてある内容を見るかぎ... 続きをみる
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今日も引き続き 人間ドック 絡み なのですが… 子宮検診では 細胞を採取し検査するので 少量の出血が有ります🩸でっ 一昨日&昨日は ハイハイ 解ってますよ💦っと思っが…チョット 違う❗ 今日から りーせー スタート❗❓ヤヤコシ❗❗❗ 本日の体重…53.2キロ (朝食) シークワーサー白湯 グラノ... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:38度 最低気温:22度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:-1(22日間) 今朝の調子:-1(23日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開... 続きをみる
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デジタルフォトアートの1年間の講義が修了し、 お世話になった先生 ディレクター 生徒 10人で 水陸両用バス🚌... ダックツアーに参加してきました 👆 画像3枚 & 👇 Map は HPより これは、相当に楽しかった~⤴✨💖 その模様を、フォトムービー にしてみました 😄 大阪ダックツア... 続きをみる
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おはようございます😽 掃除中に おすずさんに呼び止められました🥰 ………?…後ろ👵? え~💦 おすずさんが 初めて 自ら肩乗りへ🥰💕 嬉しいような 悲しいよぅな 複雑です😅が 初❣️って事で 喜んでおきます😚 そぅでしょ 光栄に思いなさいね😽 …………ぅ~ん💦どいつもこいつも😱... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:36度 最低気温:21度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:-1(21日間) 今朝の調子:-1(22日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開... 続きをみる
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昨日は 本当 疲れ果て ました❗人間ドックを 受けた後は 毎回 10歳 老ける❗❗って 感じ でね 帰宅後 気付いたんですが 口の両脇にポチっと点状 出血❗❗❗胃カメラ検査時 咥えた マウスピース で出来た❗❓でもマスクで 問題 無し✨ 本日の体重…54.0キロ (朝食) 白湯 グラノーラ(ヨー... 続きをみる
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おはようございます😽 ミル長老さまが 最近 皆さんに 威厳が無い💦と お叱りを受けたとかで🙀💦 勉強されております😸 そして‼️ 右目を細めながら 首を傾けて 視線を右側に✨✨✨✨✨✨😼❣️ ミル長老さまには 10年早いよぅですね😸 ポテちゃん❣️ そんな下からガン見してたの😅 ポテ... 続きをみる
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今日は 年に1度の健康診断 人間ドック日❗ って事で 朝から 🚃外出🚌 はぁ〰本当 憂鬱… 女性の皆様ならご理解 頂けるかと思いますが お胸を ギューっと 強く機械に 挟まれたり お股を パッカーンっと開いたり…色々 憂鬱💦 本日の体重…54.4キロ○ (昼食)…夢庵 カレイの煮付け定食 イカ... 続きをみる
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ブログ内でも給湯器が壊れて 半年待ちとか聞いてたので その大変さは感じてたけど 我が家の給湯器もエラーが出た‼️ 今日業者の人に見てもらったけど 買い換えた方がよさそうで やはり軽く半年それ以上の可能性も(꒪⌓꒪) とりあえずだましだまし使わなきゃヾ(・ω・`;)ノ 押し寄せる半導体不足恐るべし)゚... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:35度 最低気温:19度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:-1(20日間) 今朝の調子:-1(21日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開... 続きをみる
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コロナワクチン接種で、熱、倦怠感、頭痛、腹痛、あちこち節々が痛い、 ワクチン接種した左腕が上がらない、食欲も全くない、、、 あり得ない😓3日間⤵⤵⤵ 寝込んだ後は 元気に過ごしています👌😊 通信販売で買っていたもつ鍋セット 体力を戻そうと、冷凍庫から出してきました 噂では、娘とよく行っていたも... 続きをみる
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先日花束を購入した際 自分用 花も… ユーカリが好きなので、今回はユーカリに合うような雰囲気で花を選びました😊 しばらくずっとベランダ花が元気だったのて、リビングに飾る花はベランダから調達していました だから久しぶりに花屋さんで購入でした 花のある生活は良い🎵 本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー... 続きをみる
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昨日今日と、夫さんが顔を出すたびに「その顔どしたん!」尋ねられて、 何度目かに「わたしが殴り倒してん」と答えたのが自分でも気に入って、 今や尋ねられるたびに「殴り倒してん。」と、まずは答えてしまうわたしです。 また恐妻のうわさを加速させてしまうかもしれませんが、 わし、決して怖い嫁ではありませんよ(... 続きをみる
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今朝体重を計ったら 夢の40キロ台に突入してたの~ 人の体重が何キロかなんて 誰も興味ないと思いますが 私にとったら快挙なんです。 ダイエットしてたときだって こんな体重になったことない。 今回はダイエットするつもりはまったくなく 病気の回復と健康のため意識した食生活が 結果痩せることにつながったと... 続きをみる
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オッシャンのケーキの感想•́ω•̀)? スポンジ作りが上手くなったって事(b´∀`)ネッ! ⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎ デコレーションは なんの努力もしてないけど 味は良いんですから(´▽`) '`,、'`,、 リクエストのお稲荷さん 厚焼き玉子上手く焼けました(*^^)v ダイエット中でもケーキ... 続きをみる
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体重増とコレステロール・血圧との関係を実験する気で行って来ます。
こんにちは。 今日は昼から内科の受診日です。 体重がまた増えています。 もう、やけのやんぱちです。 体重計が壊れて、体重を量らなくなり 毎日おやつを食べては アルコールのあても食べ あっという間の3kg増でした。 2kgまでなら割りに簡単に落とせますが ちょっと減らせるか自信なし。 がんばろうという... 続きをみる
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今週は❗❓も❗❓とにかく🌞晴天🌞からの スタートです🎵昨日の 種蒔きした所にポカポカ 朝日が当たり 良い ですな〜🎵この調子だと ササーっと🌱可愛い芽🌱が出るのも❗ん〰 私 きゅぴパラ子 も トトロの様な 力 が欲しい✨ 本日の体重…54.5キロ (朝食) 白湯 グラノーラ(ヨーグル... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:35度 最低気温:20度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:-1(19日間) 今朝の調子:-1(20日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開... 続きをみる
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前回相方さんが引き継ぎで来た時、散歩したのですが、その時 ふきのとう 探しましたが全く見当たらなかった 昨日😁頂きました 旬 嬉しい✨ ちょうど今週引き継ぎで相方さんが、こちらの地域へ来る予定なので、その時まで保存しよう 先日お昼にラーメンが食べたくなり、野菜味噌ラーメンのハーフを頼み、野菜を倍増... 続きをみる
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おはようございます😽 今日はチビななさんの愚痴を 聞いてあげて下さい😾💦 はぃ ゆっくり飲んで下さい😽 ご馳走さまです🐾 ………それでね コタツでのんびりお昼寝してたのょ😽 そしたら 急に掴み出されて💦 強引にメリーちゃんの日向ぼっこに 付き合わされてね😿💦 仕方なしに 数分一緒に... 続きをみる
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昨日の購入した園芸用の土で 植え替え作業を するぞー❗でね 私 きゅぴパラ子 の 計画性の 無さが 悪 かった❗❗本当 ゴメン❗❗❗ ピョコピョコ 出て来てた 可愛い 🌱芽🌱 たち💦 今後の 理想 プチ自給自足生活 の 為なんだ✨ 本日の体重…54.5キロ (朝食) 白湯 ホットック ソ... 続きをみる
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この花束 これをドライフラワーにする為、 少し色濃い花を多くしました あまりキレイに見えない💦😅 シリカゲルを使い2週間くらいで仕上げ、それをケースに入れプレゼントします😊 当社支店長が この春転勤となったので、最終日花など送る事になり、支店長の性格上花束だと大切な扱いしないだろうから、止めよ... 続きをみる
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※加筆あり 今朝から息子が来てくれて バイクでワクチン接種会場まで 連れて行ってくれました。 よく晴れて気温も高かったのと 近いこともあり バイクでも全く寒くありませんでした。 私もバイク乗り?のはしくれでしたから ベターっと息子の背中に張り付くことなく笑 格好よく親子タンデム出来たと思います。 無... 続きをみる
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3年前に始めた時はそこそこ食べても 体重が落ちたのに 歳のせいかなかなか思うようには減らない だからあすけんで記録をとって やっぱりカロリーコントロールは必要です 1日だいたい1300kcal食べてるので それ程苦しくはないけど 普段どんだけ~食べてたかわかっる(^-^;💦 増えてなくってε-(´... 続きをみる
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🌞ポカポカ 朝から 良い お天気🌞こんな日は お買い物🛒に行きましょ❗久しぶりにカーシェアしちゃうよぉ🚗💨重い 園芸用の土 でしょ〜 それに 大事な食材❗❗カーシェア するんだから シッカリ 重い物を まとめ購入🛒するぞ〰❗❗❗ 本日の体重…54.5キロ (朝食) 白湯 ピーナッツク... 続きをみる
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午前中は早く起きたので 結構時間がありました 動画を見たり本を読んで過ごしました^^ 昨日届きました ミニリースafter ミニリースbefore 明るい雰囲気になりました^^ 昨日はまたまたファミマでクーポン引換 よくクーポン入ってきて嬉しいです^^ 自分から買うことはしませんが クーポンでもらえ... 続きをみる
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こんにちは。 今日は良いお天気です。 ラジオをつけっぱなしにして 寝る癖がついてしまいました。 小さな音にしていますが 大きな声でしゃべる人が登場したり こぶしの効いた演歌が流れると びっくりして目が覚めます。 今朝は 6:30 からのラジオ体操に合わせ、 足の体操が出来ました。 だいたい20分くら... 続きをみる
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何度も同じような内容で、押しつけがましい記事で恐縮です。 ※不快な方は、申し訳ありませんがスルーください。 今朝、朝ごはんを食べながら二人で話しました。 僕は、何も我慢していません。 ご飯🍖もしっかり食べているし、ワイン🍷も飲むし、甘い物🍰もよく食べています。 でも太る気配はありません。 昨日... 続きをみる
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嬉しい~~😊 “ 春のお便り💕 ” & ハマっちゃって(^^ゞ 何でも動画にしたがる私です (=^.^=) ミャー
自然カレッジのリーダーさんから “ 春のお便り💕 ” が届きました~😊 お庭の 梅の木 お庭が華やかですねーー✨ こちらも、ご自宅の庭に・・・フキノトウ ✨ 素敵な春の訪れの写真をありがとう~~ Thank you! そして、デジタルフォトアートの授業で教えて戴いたフォト動画 ハマっちゃって・・... 続きをみる
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少しずつ春の訪れを 感じてる今日この頃 梅の花!満開です! 先日 美容院でカットしてもらい 後日、白髪染めカラーも してもらい ブローしてもらってウィッグ なしの生活スタート! 友達や妹は『いいじゃん👍』 って言ってくれた。 が ただブローがうまくできず シャンプー後は くるんくるん🌀だ😭 妹... 続きをみる
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おはようございます😽 リクくんはどぅも 昨日のオヤツの事で不満気ですね💦 やっぱり😓💦 物申す!に勇気がいるん?😅 えぇ~💦😓 そこまで思い詰めてましたか😱💦 リクくんは少年の頃 4、5回くらい尿路結石の繰り返しで 手術を考えるほど大変だったんですょ😢 ご飯の種類を制限したり オ... 続きをみる
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痩せなくても続ける意思はあるんだけど あまりに減らないと凹む 今日は少し減りました ε-(´∀`;)ホッ なのか ヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪ なのか🤔 1ヶ月1キロ減の目標はかなり緩いけど なかなか難しいお歳頃 まだすんなりとはいかないヨネ( ˊᵕˋ ;)💦 トンコちゃん♪(о ̄▽ ̄)/アンカ... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:30度 最低気温:13度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:-1(16日間) 今朝の調子:-1(17日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開... 続きをみる
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帆船型観光船 サンタマリア から観た 日本一低い山 天保山🗻を目指します
海遊館 西はとば から出港した 帆船型観光船 サンタマリア ⛵ サンタマリア⛵から観た 咲洲(さきしま)コスモタワー サンタマリアから観た 日本一低い山 天保山 下船後、天保山目指して行ってみました~ 梅が綺麗に咲いていました💕 どこが天保山なのか公園の中を探してみます (・・ )( ・・)キョロ... 続きをみる
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はい❗今年も お役目 ご苦労様でした🎵っと 朝からシッカリ 🎎お雛様🎎撤収❗❗❗出すのも 3秒なら 収納するのも3秒✨なんて お手軽 🎎手毬雛🎎同じ箱には 節分用 お多福&鬼 の 小さな お面 が 同居中… 流石に 狭いよね💦 本日の体重…54.3キロ (朝食) 白湯 ピーナッツクリーム... 続きをみる
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おはようございます😽 昨日はお雛祭りと言うことで お1人でしたが 皆さまでどうぞ❣️と言うことで 来て頂きました〜💕 どぅぞ〜お入り下さい~😊🎶 まずは、お嬢様がた❣️ リリアさん おすずさん チビななさん どぅですか? まろやかに仕上げてみましたけど🍮❣️ 満足して頂けたようで嬉しいです... 続きをみる
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我が家にある金をかき集めて 売ってきましたよ〜 大したものは持ってないくて ちっさ〜〜いルビーやらサファイヤ これまた米粒より小さなダイヤが ついてる18金のリング 母から貰ったネックレス 何年か前に懸賞で当たったメイプルリーフ金貨 写真撮るの忘れた😅 少しだけお小遣いが入りました(*´艸`) 今... 続きをみる
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今日は 3月3日 🎎雛祭り🎎って 言っても 特に イベント的な 何か❗❓をする 予定も無く 🍣ご馳走🍡を作る 予定も無い イツモノ日常💦 年に1度の登場 コチラの 🎎手毬雛🎎を出すだけ 箱から出し 形を整え 終了❗3秒セッティング✨ 本日の体重…54.7キロ (朝食) 白湯 トース... 続きをみる
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水族館といえば・・・ 私は、豪快でスピード感溢れるイルカのショーが大好きです 🐬💦💦💦 名古屋港水族館 鳥羽水族館 白浜アドベンチャーワールド 城崎マリンワールド ココ、数年で行った水族館、イルカのショーの時間に合わせて 他のコーナーを廻ります 海遊館でも入場してすぐに スタッフに 「イルカ... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:27度 最低気温:11度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:-1(15日間) 今朝の調子:-1(16日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開... 続きをみる
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おはようございます😽 リリアさんは小さくて若くて 可愛いらしぃにゃんこさんですが 実は 4匹のお母さんです😽 息子4匹👍のパワフル母ちゃん😸 (三男坊のアキくんは虹の袂🌈で昼寝です) いくつになっても心配みたいです😽 特に長男のふゆくんには甘々のようです😽 末っ子のルルくんはマイペース... 続きをみる
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頑張ってるんだけど💦 なかなか成果は出てません٩(⌯꒦ິ̆ᵔ꒦ິ)۶ᵒᵐᵍᵎᵎᵎ あすけんのお姉さんから こんな高得点を頂きました(-ω-;)アレ? バランスはいいんだから 健康的に~〜 体重も落ちてくれたら~~ 最高なんだけど〜~d(-∀-。)ネ
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な〜んて 素直 な 私 きゅぴパラ子 の 身体✨ ハ ハ ハ ハ〜🎵昨日の 🥢爆食🍴が 体重 に シッカリ 数字 で ハイ ドーン❗出ましたよー❗❗ 毎度の 事だから ハイハイ って 感じ❗❓って アカン 完全に アカン パターン の ヤツ です❗❗❗ 本日の体重…54.9キロ 懸賞当選…伊藤... 続きをみる
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おはようございます😽 メリーちゃんが 嬉しそうに教えてくれたアプリが🥰 👇🌟🌟にゃんトーク🌟🌟❣️ にゃんこさん達の会話を 通訳してくれます🥰 もう 「愛してる人来て💕」 「大好きな人来て~💕」とか😓 横に居て言われるって事は💦 求めてる人は母でもメリーちゃんでも 無い😓っ... 続きをみる
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高島屋につるし雛が飾られてました。 それぞれの飾りに 込められた願いがある事を初めて知りました。 週1、デパ地下ぶらぶらの日❗️ 今日の夕飯 ふぐ🐡が半額でした😳 ふぐの皮や骨の周りにはコラーゲンが多く含まれています。 明日の朝はきっと メイクのりが良いはず✨✨✨✨
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はじめて20日経ちました 今朝は増えました😅 1ヶ月単位で見たら減ってるから(*・ᴗ・*)وヨシ! 3月は今日だけの結果ですけど 維持が大事((* •̀ㅂ•́)و✧ あすけんのおかげで 食べ過ぎにブレーキかかってる! でもなかなか減りません( ˊᵕˋ ;)💦 キリン😘😘😍 トンコちゃん(*... 続きをみる
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大阪港で海を見ながらモーニング☕ → 海遊館でお魚たちを満喫 🐟🐬🦀🦆🐠 → ランチでお腹は満腹😄
海遊館は、入場制限があるということで ネットでチケットを購入して ぶら~っと行ってきましたが、早く着きすぎてダーレもいない、、、😅 海遊館前広場です 🐡🐟🐬🦀🦆🐠 朝ご飯🍞 軽く食べてきたのに 早速、モーニングTime 私は 10種野菜&生ハムサラダラップ と カフェオレ ホント、私... 続きをみる
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今日は 用事 が有って 朝 から 🚌お出掛け🚃 最近 朝から 行動 する事が 無かったから❗❓ 早く起床 するだけでキツイ💦予定 通り遅刻せず 行けたから良かったけど 電車の方が遅れた❗ 本日の体重…54.1キロ 株主優待…ワタミ 有機きく芋茶(2g×20包)×2袋 (朝食) 白湯 じゃこ&天... 続きをみる
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昨日、急に思い立って お天気もいいし・・・ 海遊館に行ってきました 🐟🐡🐬 デジタルフォトアートでお勉強したフォトムービー 忘れないうちに作っておこうと思って 😊 簡単ですが、ちゃちゃっと作ってみました~ 3分弱です 😌 世界最大の水族館 海遊館 🐟🐬🐡へ行ってきました まだまだ未熟... 続きをみる
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昨日 買い物🛒に行く為 公園⛲ 内を横断🚲 ピクニック 🧺を 楽しまれてる ご家族が多数🎵 私 きゅぴパラ子 便利な田舎暮らし中ナンデスガ 大阪からし引っ越して来て1番 ビックリしたのが ピクニック中の⛺テント⛺❗テントピクニック〜✨ 本日の体重…54.3キロ (朝食) 豆大福 ソ... 続きをみる
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ウエイトトレーニング
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紙巻きたばこの販売禁止へ
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トレーニングウェアのこだわり
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身体を変えるための基礎知識:トレーニングとプロテインの正しい組み合わせ
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時間を無駄にしてはいけない
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短パンと扇風機とトレーニング
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新しいシューズと新しいジム
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本日のトレーニング&ランニング 有酸素の鬼
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最大級の褒め言葉を頂くも( ^ω^ )
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全身微妙に筋肉痛
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