• 入院5日目 不眠のち午睡

    昨日もウトウトしか眠れませんでした。 その為、昨日は朝からウトウトお昼まで午睡をしました。 不眠なんだか、過眠なんだか解らないと言う事で、先生との面談で私のタイムテーブルを作り、半強制的に毎日、それを実行しようとする事になりました。 これで毎日シャワーを浴びなきゃいけなくなりました。 漢検の勉強と読書も日課になりました。今日から予定通りに行えるのかしら? 寝ない為に、起きて実行し、眠れる為に疲れる

  • 入院4日目 不眠!

    昨日は2時間しか眠れませんでした。 コメントを下さっている皆様、本当に有難うございます。 二度寝してまた不眠が続かない様に朝一でシャワーを浴びて、頭がハッキリしたので、漢検の勉強と読書をしたり、屋上に行ったりして寝ない様にしました。 昨日はこの本を読み終えました。 懐かしい本です。 昨日は夫が来てくれて、持って来て貰う物を持って来て貰い、持って帰って貰う物を持って帰って貰い、荷物がスッキリしました

  • 入院2日目 過眠!

    入院初日に過眠だったのに無理矢理起こされたせいと、疲れ果てたので、昨日は18時間寝ていました。 朝食も昼食も一口、二口食べただけで、お薬飲むのに起こされたのと合わせてほぼ寝通しで一昨夜の8時頃から寝始めて、トータル18時間睡眠は記録的な時間だと思います。(トイレにも行かず寝ていました。) こんな訳で中々皆様のブログを拝見出来ずに昨夜の記事から今夜の記事まで一気に読んでいる状態です。 過眠と言っても

  • 入院当日と昨日のお稽古&勉強の話

    さて、今日はいよいよ入院です。 早めに準備したので何かが抜けている様な気がしますが、上良し!下良し!右良し!左良し!後ろ良し!の筈です。 前方確認を忘れてた〜。 (夫に保証人のサインを書いて貰っていませんでした。今思い出しました💡) その前に昨日のお稽古の事を書きたいと思います。昨日のお稽古は何時に無く真面目なお稽古でした。時間もうーんと掛かり、お茶タイムが終わったらもう14時!次の方々が来られ

  • 入院前の準備中

    精神科の入院としては短いとは言え、1ヵ月も入院しているし、夫は週末1日、数時間来られるだけなので、細かい物を忘れない様に、入念にチェックしながら入院の準備をしています。 睡眠覚醒リズム表等は当日にならないと持って行けませんし、忘れると困ります。 化粧品はどうしようかと思いましたが、日に焼けるし、外泊するかも知れないので持って行く事にしました。 入院前の準備としては、冷蔵庫の中を空にしていかなければ

  • 診察日(精神科)入院日決定?

    昨日は入院日を決めて貰いたいと思って診察を受けに行きました。 希望の18日(木)で多分大丈夫との事でした。 ベッドに空きがまだ出てないそうです。 でも、多分大丈夫だそうです。ダメだったら電話します。と言われたけど、夫は18日に年休を取る事にしたので、予定変更は困ります😓 入院に関しては「睡眠のリズムを調整するので気分が良くなる事は期待しないで下さいね。」と言われて、私も「不眠や過眠が治れば気分も

  • 母の日

    昨日は母の日でしたね。 皆さんの所ではプレゼントを貰ったりして嬉しい日だった様ですね。 家は何も無しです。😓 私達が義母に「あも」の詰め合わせ2本を送って母の日は終わりました。 でも、先週夫が具合が悪くて行けなかった焼き鳥屋さんに行って来ました。 然し、昨日は特に私の具合が悪くて16時まで寝ていました。 なので、出掛けるのも億劫でしたが、近所の焼き鳥屋さんなので、行きました。 近所の焼き鳥屋さん

  • 最近の天気の様です。

    昨日の関東地方は大雨。 寒かったです。 最高気温が一気に10℃位下がりました。 私の睡眠も不眠と過眠でガタガタです。 昨日は夜中の3時に寝付いてお昼の11時過ぎまで寝ていました。 朝昼兼ご飯を食べた後もダラダラ寝ていました。 もう、身体が怠くて怠くて… それを言うと夫が「だから入院するんでしょ」との事でした。 ブログの事ですが、或方にはお伝えしたのですが、止めようかと思いつつ入院して暇で書く事が無

  • 調子が悪いです。

    昨日も朝の4時に目が覚めました。 一昨日は眠くて眠れずイライラしていたので、以前の不眠の時にイライラMAXで頭がおかしくなりそうだった時に飲んで眠れたレキソタン5mg(イライラした時の頓服薬です)を飲みましたが、結局一昨日も眠れず… 昨日も朝から頭が痛くて息子の見送りはしないで、夫のお見送りだけして寝ていましたが、ホントにうっすら眠っているだけで意識は起きていました。(それで13時に洗濯物を干しま

  • 不眠へ…?

    昨日は2時間しか眠れず、朝も目が覚めていたので、近所の耳鼻咽喉科に行って来ました。 そしたら、お休みでした。(´△`)↓ 夫の風邪が私と息子に移り耳鼻咽喉科に行こうとしたところでした。 私は夫の薬を分けて貰い大分良くなったのですが、次男が酷くて、でも忙しくてクリッニックに行けない。と言うので、私が行って私の分を一部、次男に回そうと云う魂胆でした。 眠くならず、掃除機掛けてお玄関をデッキブラシでお掃

  • 餃子70個

    昨日は餃子の日でした。 夫から出来合い出なくて手作りの幾らでも食べられる量の餃子を食べたいとリクエストがあり、餃子なんて手のかかる物を作れるのか…と思っていたけど、入院前で夫に入院中は負担をかけるので罪滅ぼしに作る事にしました。 何時も2,3時にならないと起きられないので、一昨日のうちに明日は餃子です。と宣言しておきました。 昨日は何故か1時間しか眠れず、朝の2度寝も3時間だけで、餃子作りに取り掛

  • 怠い_(-ω-`_)⌒)_

    もう、怠くて仕方ありません。 一昨日の通院疲れが取れないのか、昨日も気付いたら15時前! 朝は洗濯物干したので、一応普通の人の様な生活で始まったのですが、二度寝してからは、矢張り2時、3時まで起きられない生活は変わりません。 仕方なくお台所に立ったら、もう、手が濡れるのが嫌で嫌で… 昨日のメニューはお料理も1品しか考えていなかったので、有り合わせで買った蓮根で蒟蒻とキンピラにしました。 メインのメ

  • 診察日(精神科)入院の日程

    昨日は精神科診察日でした。 月曜日なので、ゴールデンウイークにも引っかからず1週間振りの診察です。 GW中に1日だけ躁転した事、睡眠が安定しない事を話しました。 入院の日程は「希望はありますか?と聞かれたので、「18日がいいです。」と申し出て来ました。ベッドの空きがまだ無いけどゴールデンウイークも過ぎたので、そろそろ空きも出て来るでしょう。との事で来週の診察日には日程が決められそうです。 昨日のう

  • あゝゴールデンウィーク…

    昨日はゴールデンウィーク最終日でしたね。 我が家は何のイベントも無く、ノンビリ過ごし最終日だけ、焼き鳥を食べに行く予定でしたが、な、な、何と夫が具合が悪くなって延期になり、本当に何も無いゴールデンウィークになりました。 窓掃除も一昨日から具合が悪くなったので、結局して貰えず、怠け者の節句働きは、夫の部屋を片付けたのと、リビングのエアコンの掃除とカーテンレールの掃除だけでした。 私は背が低いので、高

  • 昨日の不眠は何だったのでしょう?

    昨日は結局、朝7時過ぎから11時まで浅い眠りを得る事が出来ました。 それから買い出しに行ったり、また毛布のお洗濯をしたり、掃除機を掛けたり、普通の人の様な事が出来ました。 一日を通して眠い日でしたが… 一番大きな窓のカーテンのクリーニングが1ヵ月待ってやっと出来たので、フックを取り付けてその設置も出来ました。 私も怠け者の節句働きでした。笑笑 眠いので今日は早く寝ようと思います。 こちらの怠け者さ

  • 過眠!

    昨日は前夜から合わせて18時間寝ていました。 途中トイレが我慢出来なくなって10時半に起きてカレーパン半分食べて前夜8時から14時過ぎまで寝ていました。 これだけ寝てもまだ眠いです。 完全に鬱の過眠になりました。 GW中何処も行かない予定ですが、最後の日曜日だけ、義母から頂いたお小遣いで3人で外食して来ます。「何か食べて来なさい。」と諭吉様を1枚下さいました。焼き鳥を食べに行くつもりです。 世間で

  • 登山と体力と軽躁

    昨日は夜、良く寝られず1時間程寝た所で目が覚めました。ご飯のスイッチを予約を取り消して入れました。 3時にご飯が炊けて1.5合分のおにぎり🍙を作りました。 5時過ぎに夫が起きて来て朝食を一緒に食べて6:30過ぎに夫は登山に行きました。 私はお留守番です。 夫が行ったら急に眠くなり、二度寝の為にベッドに入りました。 シーのマナーウェアが気になってまた11時頃起きて替えソファーでまた寝て夫が15時頃

  • 一昨日の気分が嘘の様に軽快な一日でした。

    双極性障害ならではの体験? 一昨日は頭も目も覚めませんでしたが、昨日は朝6時に目がパッチり覚めて、またもや洗濯機が回っていたので、干してから二度寝しよう。と洗濯物が出来上がるまで待っていましたが、全く眠くありません。 お天気が良いし朝なのでお布団を干せると思い、自分の掛け布団を干しました。 お洗濯終わって、何もする事が無いので、朝から漢検の勉強を4日振りにやりました。 うーん、朝から頭が冴えていま

  • 酷い鬱です。

    昨日は少しだけ調子が良くなって来ている。なんて書きましたが、朝アラームで起きると、3回アラームを時間差でスヌーズモードでかけているのに頭も目も覚めませんでした。 夫が一昨日衣替えをしてから寝ると言っていたので、洗濯物が沢山出ていて、洗濯され、籠に入っていましたが、とてもじゃないけど、干せません。夫に「お湯を沸かしているから紅茶だけ淹れてくれない?」と言われ本当に紅茶を淹れただけで、夫が洗濯物も干し

  • 診察日(入院の話の続き)

    昨日は入院の日にちが8日に決定されると思いながら、診察を受けに行きました。 眠くて眠くて(⊃ωー`).。oOアワアワ 先生に「夫が8日しか朝は空いてない、それを逃したら18日まで空いてない。と言ってるので8日に入院したいんですけど。」と希望を話したら、なんと!8日は無理との事… 先週のお話だったら、ゴールデンウイーク明けたら直ぐに入れる様な口調だったのに。 まだベッドも空いてないし、前から待ってい

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