チベット体操のムラゴンブログ

暑い日

梅雨は何処へ。 ジリジリと焼ける日、 夕方の散歩は堪えます。 つばくろはもう巣から落っこちそうで、月が満ちたことを感じます。 本日は新月 新しい一歩が始まります。 明日はチベット体操。 シンプルなことの中に詰め込まれた歴史。 先人の智慧は今のわたし達にも繋がるおなじ生命體。 スーフィーやらヨーガやら... 続きをみる

チベット体操への情熱 (´-д-)-3

今日はまたしても金スマでゼロトレの特集をやったので、私のブログアクセス数も久しぶりに3ケタに跳ね上がりました！ 大して参考になることも書いていないので、ガッカリされてたら申し訳ないです(*_*; でも私もやっている時にずいぶん「ゼロトレ実践者」をネット検索してみたのですが、これからやりま～す♪みたい... 続きをみる

チベット体操・1年3ヶ月が経過！

4日前に美容院に向かう歩道でブロックにつまずき、派手に転び膝から血を流した状態で美容院に行って手当からお願いするハメになりました・ﾟ・(｡>Д<｡)・ﾟ・ 「明日になったら体中が痛くなりそうですね」と美容師さんに言われ、本当にその通りになりました！ ひねってしまったので両足とも足の裏から足首まで湿布... 続きをみる

チベット体操・もう9ヶ月が経過(〃ﾟ艸ﾟ)

金スマの体幹リセットのあたりから昨日まで、アクセス数がず～っと3桁でビックリ！ nice!は増えないので、通りすがりの方なのかな～。 でも、あまり役に立たない記事で申し訳ないという気が・・・(*_*; もう9ヶ月も1日も欠かさずに続けているチベット体操。 私はamazonでこのDVDを購入↓ 最初こ... 続きをみる

チベット体操・気付けば半年経過(*-艸・*)

ふと気付いたら、もうチベット体操を始めて半年になります。 うわ～あっという間！！ 本当は3回からスタートして1週間ごとに各ポーズ2回ずつ増やしていって、とっくに21回ずつまで到達していなければいけなかったのですが・・・毎朝11回ずつやるところでつまずき、とうとう毎朝3回のスタート時に逆戻りです。でも... 続きをみる

プチ断食の結果

頭の中で ヨダレを垂らしながら 空腹に ひたすら耐えて ちょうど1kg減っていました なんだ、1kgぽっちか と思いましたが よく考えると 1kgさえも最近は落ちずに居たんじゃないか？ と思い直して トイレに流れたであろう私の1kgに感謝して また近いうちプチ断食しようかな と 企んでおります⭐︎◡... 続きをみる

チベット体操・・・サボりぎみで3ヶ月目！

ここのところ仕事が少しずつ忙しくなり、とは言ってもまだまだ種まきばかりなので収入より経費の方が多くストレスがたまります(>_<) やたら忙しいのにビンボーで、ダイエットにも支障が出てきてます。気分転換にスパやエステにも行けません（泣） そんな感じで梅雨に入り、またしてもムチウチが悪化・・・(*_*;... 続きをみる

チベット体操、2ヶ月経過しました～！

運動嫌いですぐに飽きてしまう私が、気付いたら2ヶ月間1度も休まずチベット体操をやっています。最初の頃は1つのポーズを3回とか5回だから楽勝であっという間に終わるんですが、9回あたりからやるのが憂鬱な日もあります。なんとなく体調が悪い日は5回ずつしかやりません。1週間ごとに2回ずつ回数を増やしていき最... 続きをみる

ウォーキング始めました┌(；´ﾟｪﾟ)┘

チベット体操で白髪は減ってきているものの、ダイエット効果はまだまだ実感ナシ。 （でも老眼かと思っていた視力が少し復活してきて自分でも驚いているんですけどね） これでは薄着の季節に間に合いません(>_<) それで久しぶりにウォーキングを始めることにしました。過去にも長い時で8ヶ月くらいウォーキングを続... 続きをみる

チベット体操・1ヶ月やってみての感想

今日でチベット体操を始めてちょうど1ヶ月が経ちました。 体重と体脂肪を記録したノートを見ると、変化は全くありません。 最初は各儀式（ポーズのことをそう呼びます）3回から始め、1週間経過するごとに2回ずつ増やしていくことになっています。でも皆さんの口コミにあるように、第四の儀式が結構キツめなのです。ヨ... 続きをみる

肩甲骨ユルユル体操(*'д'*)

先日モデル役で参加した痩身エステの講習会での事。サイズダウンさせるコツも痩せるコツも肩甲骨なんだと先生が仰っていました。ふ～ん？褐色脂肪細胞があるから～？なんてボンヤリ聞いていました。何しろただのモデル役で、紙ブラも外され施術ベッドにうつ伏せになっているので、そんなによく聞こえないし、起き上がると胸... 続きをみる

デブ菌を減らすサプリﾟ+(bﾟｪﾟ*)+ﾟ

チベット体操を始めて13日が経ちました。 2週目に入ってからはほとんど好転反応も出なくなりました。今は朝起きてトイレに行ったら、水素水を飲んでからヨガマットを敷いてもくもくとチベット体操を5回ずつやっています。どんな効果が出るのか楽しみです♪ ちょうど始めた初日に美容院でカラーリングしたので、白髪が... 続きをみる

あ〜(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀) ブツブツが〜！

昨夜お風呂に入ってふ〜♪と湯船に浸かったら、あれ？背中がゴツゴツする？バスタブに寄りかかっている背中部分が何だかデコボコしているというか…(´･_･`)変な感じです。見るとバスタブはツルツルです。恐る恐る背中に触ってみると、ブツブツが無数に出来てます！！ え〜！？コレも好転反応∑(ﾟДﾟ) こんな季... 続きをみる

いきなり好転反応！？チベット体操はじめました。

Amazonで購入したDVDも届き、今日で4日やってみました。 1日目は注文した日だったのですがすぐにやってみたくなり、動画でチベット体操がいくつかあったのでそれを見てやりました。 参考にした動画はこちら。↓ 無料で出来るので、試してみたい方はぜひ!(^^)! 【動画で一緒にチベット体操】5つの儀式... 続きをみる