• 市民大会観戦

    昨日はとても暖かでした。 その中、🎾サークルの仲間が市民大会予選準決勝まで勝ち上がったので 見に行ってきました。 市民大会を見るのは初めてです。 レベルが違う・・・😅 準決勝は見事勝利! 相手のペアはよく区民大会でも見かけるのですが いつも優勝している有名なペア。 そこを破るなんて・・・✨ 格好良かったなぁ💕 その間みゅうさんは・・・ 暖かいのに、それでもみゅうは寒いみたい😅 顔隠す・・・

  • ゆずと一緒に試合へ

    昨日病院は午前診療。 試合が入ってしまっている私たちは、 みゅうの所へ行ってあげる事ができませんでした💦 ごめんね😣 そういえば前日の豆まき、ボーロを🏠で撒きましたが 朝気づくとこんなものがありました。 🐶用のドライ納豆! これを撒けば良かったんだ・・・💦 来年はそうしよう!っと😊 試合にゆずを連れて行くか散々悩みましたが、 昨日は検査でほとんど病院に居たので動いていない。 なのでやは

  • ココスのランチの糖質は?

    今日はテニスのあと久々にランチしました~♪ 単品にしようかと迷いながら安いランチセットにしちゃいました(笑) 初めからライス、パンはお断りして… 歯の治療中の友達から付け合わせのサラダを貰いました‼ おかげでレタスたくさん食べた(笑) 日替わりランチ(水) ハンバーグジャポネギソース&チキンカツ ハンバーグ12.0 ネギソース少しよけて残す1.4 チキンカツ5.0 レタス、トマト1.3 卵いり中華

  • 試合の応援に

    昨日はサークルのメンバーと組んで、区民大会に参戦してきました🎾 が・・・全然ダメ💦 残念な結果に終わりました😌 せっかくみゅうとゆずも来てくれたのになぁ・・・。 知り合いの試合を応援!! 頑張れ!頑張れ! 昼間は暖かくてよいね😊 そろそろお散歩しに行こっかぁ🐾 負けちゃったので、来週はコンソレの試合が待ってます💦 頑張らねば! ちょっとお散歩して帰ろうね🐾 来てくれて、ありがとう💓

  • ローソンあんぱん!糖質量が変わった?

    今日もテニス♪ 2日連続はキビシイかな? 体が動いてないのか疲れも大したことないみたい(笑) 筋肉痛もないし… う~ん、微妙です… 話はかわって大好きなローソンあんぱん❤ ほんの少しだけど糖質少なくなってカロリーは増加! 価格は同じ‼ いつから変わってたんだろう? 何が変わったんだろう~( -_・)? 食べてから気づいた(笑) 破れた袋で失礼します! 以前のあんぱん 朝食6時40分~7時半 糖質9

  • ハードな1日は血糖値下げたかな?

    今年初打ちテニス♪ 一時間四人で休みなし! やった感あった~‼ もうヨレヨレ(笑) しかし今日はオットが飲み会♪ 晩ごはんの準備なしでフリータイム♪ 一旦家に帰宅、しっかりお風呂に入り… ちょっと雪が凄く降ってる! でもスッピンで頑張って父宅へ‼ 道路は水溜りだらけー(泣) 歩きずらいー(泣) 父は6時前なのにカレーライスとお酒で夕食始めてた(゜ロ゜;ノ)ノ 糖質だらけな食事だわ… 疲れた体に入浴

  • 殺風景な我が家

    もうすぐクリスマスですが我が家はツリーも飾らない(笑) 息子が小さい頃は飾ったけどイマイチお洒落ではないので今更って感じ… 今はガラスのツリーとサンタさんがいます(笑) 朝食8時~20分 糖質12.2g 肉卵炒め、高野豆腐もプラスして 大根にんじん、揚げ味噌汁 いつものとコーヒー 昼食12時~30分 糖質13.6g ローソンブランパン、玉子サラダ ソイティ キャベツ、サラダチキン、シーザードレッシ

  • お気に入りがなかなかない‼

    1年はあっという間! 新しい手帳を買わなくては‼ 以前はスマホに予定を入れてたんですが… ここでもトシには勝てません(泣) 老眼では自分で入れた予定が見ずらいのです(泣)(泣) 最近は大きめ手帳を愛用しています♪ 癒しを求めてワンコにしました❤ 朝食7時45分~8時15分 糖質12.2g もやし揚げ味噌汁、高野豆腐いり 昨夜の残りもの回鍋肉 いつものとソイラテ テニス10~12時 スポーツドリンク

  • 応援に来たよ!

    お天気の良い週末。 でも天気予報では、この週末とても寒くなると・・・。 私たちは🎾の試合。 なのでワンズはお留守番させる事に😣 お友達のシュウくんが来ていました。 予選リーグがさっさと終わってしまい暇に💦 そして風もなく、暖か🌞 自転車で🏠に戻り、ワンズを連れに行ってきました。 お出かけとなり喜ぶワンズ🐶 試合会場の公園まで歩きます🐾 まだまだ私たちの出番はなし! みんな頑張ってるの

  • お留守番後のごはん🍚

    昨日は前に行われた区民団体戦の各位トーナメント🎾 本当はワンズを連れて行きたかったのですが、あいにくの☔ これでは連れて行ってもねぇ・・・。 お留守番です🐶 午後からだったので、朝のうちにクリスマスツリー🎄を出しました。 リースもね。 そして試合会場へ🎾 ダンナ様はミックス、私は女子ダブルスに出ました。 3-0で1回戦突破! 決勝へと進むことができました🎊 でも決勝戦は、ミックス・女子ダ

  • テニスの応援 お散歩 2017/11/03

    試合の合間にお散歩へ🐾 もう色づいてきている木がありますね🍁 今年は紅葉狩りに行きたいなぁ💕 何か後ろにあります? こっち向いてほしいんだけど・・・💦 みゅうは決め顔✨ のどかですね😊 空がキレイ🌞 もうそろそろ始まるかな? 戻りましょうかね🐾 お散歩兼ねて🎾の試合に来る事ができ、良かったです😊 来週も試合だけど、それはお留守番ね!

  • テニスの応援🎾 2017/11/03

    3連休1日目。 区民団体戦に夫婦で参戦の為、のんびりしているワンズを起こし一緒に行ってきました🐶 おとなしくちゃんと待てて、偉い偉い👏 色々な人たちに可愛がってもらったね💕 サークルから2チーム出ました🎾 私たち夫婦はワイワイチーム🎵 もう1つはガチ本気チーム💕 さすが!こちらはリーグ1位🎊 本戦も頑張れ! しっかり応援できたかなぁ・・・。 ポカポカ陽気で気持ち良かった😊 せっかく

  • 行ってらっしゃい!

    3連休の最後の日、またまた2人共🎾の試合に行ってしまいます。 あさんぽから帰ってきてご飯🍚 行ってくるね! まったりしていて下さいな💕 草トーミックス戦。 良い成績残せませんでした💦 参加賞でお菓子をいただきます。 試合に行っている間に、一緒に行った友達のばかうけ1袋 カラスに持っていかれました💦 怖い・・・。 まだ使ったことのないエアソファを膨らませてみます。 風があまりなく、膨らみが

  • ついにスランプ脱出!

    今日は昨夜の土砂降りからの晴れ! 気持ちよくテニスできました♪ やっとスランプ脱出できたような? モヤモヤ気分はなくなりました‼ テニスがストレスじゃ本末転倒(笑) あと残り3試合、少しでも納得できるプレーができたらいいなぁー♪(*´∇`*) 朝食8時10分 糖質13.9g キャベツ、水菜、塩、胡麻油、ゴマ ブランパン、バター シチュー! 糖質多いので昨夜の半量 いつもの テニス10~12時 糖質

  • 応援! 2017/09/16

    昨日私が🎾の試合でした。 みゅうとゆずも応援に! 区民大会で公園のコートでの試合だったので。 台風が来ているので、☔が心配でしたが・・・。 1回戦敗退となってしまったので、ザーザー降りになる前におしまい😅 せっかく一緒に来てくれたのに、負けちゃったぁ。 ごめんね😢 でも途中散歩もできたようで、良かった💓 来てくれてありがとう😍

  • 糖尿病あなたは内緒にしてますか?

    テニ友で一人最近テニスから遠ざかっている人がいます… 体調がイマイチで体力が落ちてテニスやる気力もないと聞いていました。 実は糖尿病でした! 小まめに連絡とってる友達がしみも糖尿病だからと内緒で教えてくれました。 そうなんだ!知られたくないんだ‼ 去年の冬にあった時すごく痩せてたのは糖尿病のせいだったのかも? 私は周りの皆にオープンにしてしまうタイプ(笑) 色々ランチとか気を遣わせて申し訳ないけど

  • 特訓

    今日は本当はテニスは中止でした! 昨日は1日中雨でコートも乾かないかな?と… でも朝から予想外に秋晴れ♪ サーブの練習したいテニ友と二人だけで練習です(笑) 私はもちろん不調のストローク‼ 練習嫌いな私ですが(笑) たまにはこんな地味練もいいものです(*^^*) 朝食8時40分 糖質13.5g もやし、揚げ味噌汁 グリル唐揚げ 焼きさけ少々 ご飯代りの高野豆腐 キャベツ、シーザードレッシング いつ

  • 更年期と血糖値

    もうひとつ最近気になることがあります。 私が今! 更年期だってこと… 最近は特に顔から滝汗💦 すごいです! テニ友からは女優は無理だねと言われます(笑) これまた色々調べてみました。 やっぱり更年期に糖尿病になる人けっこういるみたいです‼ じゃあ何年後かに更年期が終われば血糖値も下がってもとの何でも食べれる身体に戻れるのかしら? それについては?? 分からずじまい… 誰か経験者の方いませんか~?

  • やっと光が!

    今シーズンずっとテニスがスランプ! 絶不調のしみでした… 今日は土曜日ですが珍しく団体戦のためのペア練習♪ あら? 何かいい感じ? 普通にテニスしてる感覚?? やっぱり私は自然体(笑) 考えない本能の人なのだわ(笑)(笑) これでストレス発散のテニスになってくれると信じて試合も頑張れそう~\(^_^)/ ついでに血糖値にも好影響となりますように‼ 朝食9時45分 息子も休みで寝坊の朝♪ 糖質7.1

  • 筋肉痛が原因?

    それなりに食生活も頑張っているつもり。 たまに糖質制限解除デーはあるけど… しかし! 前回も今回もHbA1c6.3で変わらず‼ そんなにランチしたり飲み会に参加してないはず(笑)? そんな時にはサラシア茶も飲んでるし! 管理栄養士Cocoroさんのブログ拝見しました。 なんと! 筋肉痛で血糖値が高い? 炎症反応? 私、テニスやってますが軟弱な筋肉でいつも筋肉痛、筋肉疲労状態です(泣) もしかして原

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